လည်ပင်း Chilling ။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ပုံမှန်အားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူလာမယ့်နေ့ကမိမိလည်ပင်းကိုလွကြောင်းခံစားရ၏။ နံနက်ယံ၌နာကျင်မှုအပူချိန်မြင့်တက်စေခြင်းငှါ, ရှိနေပါသည်။

အဘယ်အရာကိုဖောက်ခွဲဖျက်ဆီးလျှင်လည်ပင်း?

သင်သိသကဲ့သို့, ကိစ္စကဒီပြည်နယ်သည် - တစ်မူကြမ်း။ ထိုကွောငျ့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, သင်က၎င်း၏အရင်းအမြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရရှိရမည် - လေအေးစက်ကို turn off, တံခါးကိုပြတင်းပေါက်ပိတ်ဖို့ရန်။ သို့သျောလညျး, ဒါကြောင့်သင်အခန်းအတွက်လတ်ဆတ်အေးမြသောလေထုကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ လာမယ့်အချိန်နေမကောင်းရမရှိစေရေးအတွက်ကအခန်းတစ်ခန်းထဲကတင်ဆက်ဖို့အကြံပြုသည်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ "myositis" (ကြွက်သားပျက်စီးမှု) ကိုခေါ်လည်ပင်းလွတဲ့အခါမှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝေါဟာရများအတွက်, ဒီအခွအေနေ။ ဒါကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်အတောက်သို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်ဇာတ်ကောင်ကိုသာလုပ်နိုင်ဝတ်ဆင်။ အချိန်မီကုသမှုမရှိခြင်းခုနှစ်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ကြွက်သားကျုံ့။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ myositis, သွေးဆောင် hypothermia, ပခုံးဓါးသွားအကြားဒေသအတွက်ဦးခေါင်းသို့ဖြာ, မှိုင်းနာကျင်မှုသွင်ပြင်လက္ခဏာ ကိုပခုံးခါးပတ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်နာကျင်မှုဘုရားကျောင်းဟာနဖူး၏ဧရိယာ၌, နား၌ခံစားခဲ့ရသည်။

စည်းကမ်းနှင့်အမျှဒီကြွက်သားရောင်ရမ်းမော်တာ function ကိုအရိုးကိုပြောင်းလဲမပေးပါဘူး။ သို့သော်ကန့်သတ်နေဆဲပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းလှည့်ရန်ခက်ခဲသည်ဆိုပါကအတိအလင်း - လည်ပင်းလွ။ ကြွက်သားသို့မဟုတ်ရွတ်ဆန့်တစ်ဦးချင်းစီအုပ်စုများအတွက်နာကျင်မှုပေါ်ပေါက်ရေးနှင့်ဆက်စပ် mobility ၏ထိုသို့သောကန့်သတ်။

ဒီကုသမှုကိုချက်ချင်းစတင်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာ diclofenac သို့မဟုတ် ketoprofen ်, Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဆီသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ အထိရောက်ဆုံးနှင့်အန္တရာယ်ကင်းနည်းလမ်းများမူးယစ်ဆေးဝါးများ, Ibuprofen ပါဝင်သည်သောများ၏ဖွဲ့စည်းမှုစဉ်းစားနေကြသည်။ နံ့သာအသုံးပြုပါညွှန်ကြားချက်နှင့်အညီလိုအပ်ပေသည်။

လည်ပင်းလွအခါ, ကပြားချပ်ချပ် pad ပါအပေါ်အိပ်သော် သာ. ကောင်း၏။ ဒီပြည်နယ်များတွင်မလိုအပ်သောအီနာကျင်မှုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။

အပူချိန်မြင့်တက်လျှင်, သင်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် တစ်ဦးဗော့ဒ်ကာ compress ကသူ၏လည်ပင်းပေါ်မှာ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပိတ်ကျဲစ, ဗော့ဒ်ကာအတွက်ငယ်နှင့်နာကျင်ဧရိယာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိပ်ဆုံးတွင်သင်သည်ပါးလွှာသောအထည်သို့မဟုတ်ပဝါလှိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှတစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးကယ်ဆယ်ရေးရှိလာပါတယ်။

တစ်ဦးကအလွန်ထိရောက်သောလွလည်ပင်းအနှိပ်အခါဆိုလိုသည်။ သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှဖွင့်မပေးနိုင်လျှင်, သင်ကလုပ်ဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးလို့ရပါတယ်။ တစ်ဦးအဖြစ်တော့အတွက်, သင်လည်ပင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် massage နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, action ကိုစိတ်ဖိစီးမှုမနာကျင်မှုသက်သာဖို့လုံလောက်တဲ့ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်မဆိုအမှု၌, သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်သင့်သည်။ Touch ကိုအဆင်မပြေဖြစ်စေ, ဒါပေမယ့်သိသိသာသာတိုးတက်မယ့်အနှိပ်အခွအေနေအပြီးနိုင်ပါတယ်။

နာကျင်မှုပျေါထှနျးထားပါတယ်သရဲခြောက်တယ်လို့မပါလျှင်၎င်းသည်တစ်ဦး analgesic မူးယစ် (Nurofen, Pentalgin) ယူမှဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပျောက်ကင်းစေမအောကျမေ့ပါရှိသော်လည်းပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့ရပါမည်။

တစ်ခုစူးရှသောအခွအေနေမှာတော့ငါးမှခုနစ်ရက်ပေါင်းနာကျင်မှုထိန်းသိမ်းနေချိန်မှာထိရောက်သောအပ်စိုက်ကုထုံးကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ, တဦးတည်းမှငါးကုသလုံးဝဖျက်သိမ်း soreness သည်။ အများဆုံးပြင်းထန်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို (syndrome ရောဂါတစ်လအတွင်းကျင်းပမရသောအခါ) တွင်ဆယ်တကျိပ်နှစ်ပါးမှအစည်းအဝေးများပါဝင်ပါသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏မယ့်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသင်တန်းများမှအကြံပြုလိုတယ်။

ခွန်အားနှင့် contractile function ကို restore လုပ်ဖို့မကြာခဏကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောများ၏သတ်မှတ်လျှပ်စစ်ဆွဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလည်းသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင် pharmacopuncture (မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု. အချက်ဆေးထိုး) ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင် အဆိုပါ lymph node များအတွက်တစ်ဦးတိုး, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြောင့်ဆရာဝန်ကိုသွားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့သောလက္ခဏာတွေလေးနက်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ self-ရောဂါနှင့်ကုသမှုအိမ်တွင်လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ထိုသို့အောက်မေ့ရပါမည် ရောင်တုံးမှာတက်စေ့ nodes အပူနှင့်အနှိပ်မပေးလို့ရတယ်။