သင်တစ်ဦးအနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ရှိပါက။ ဤအမှု၌အဘယ်သို့ပြုသနည်း

သငျသညျရှိပါကသင်ဟာခြောစိတ်မပူပါနဲ့ပါလိမ့်မယ် အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်။ အဘယ်အရာကိုကအရာအားလုံးကိုသိကြပါဘူး။ အဘယ်ထဲကနေသူမယေဘုယျအားဖြင့်နှိမ့်ချသွားပါသလဲ? ငါတို့သည်ဤနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

နိုင်စွမ်းခန္ဓာကိုယ်လူသား၏အပူချိန်နှင့်အဆင့်မြင့်သတ္တဝါများကိုပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ကွဲပြားအပူချိန်အတက်အကျရှိနေသော်လည်းအတော်လေးအဆက်မပြတ်အဆင့်ဆင့်ထိန်းသိမ်း။ အပူ buildup အဆက်မပြတ်နှင့် exothermic တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်အပြတ်အသတ်အမျိုးမျိုးသောကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းအပြင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများတွင်ဖြစ်ပေါ်, ဒါပေမယ့်ပြင်းထန်သောအတူတူပင်မဟုတ်။ တက်ကြွတစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထုတ်လုပ်တွင် - အရိုး, connective တစ်ရှူး, အရိုးနု - ကြွက်သား, ကျောက်ကပ်, အသည်းအတွက်လျော့နည်းတက်ကြွထက်ပိုပြီးအပူထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အရှုံးတစ်ရှူးနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကသူတို့အမြဲတမ်းတည်နေရာအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခိုအပူ: အလောင်းတွေ, ဥပမာ, သားရေသို့မဟုတ်အရိုးကြွက်သားများအတွက် ပို. အပူအားကောင်းရန်ပေးထားသောနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအအေးဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်အအေး surfactant စီစဉ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကအမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အပူချိန်ကိုကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုရှင်းလင်းပါသည်။ လျှင်တစ်ဖွဲ့လုံးကတကိုယ်လုံးပြီးတော့ဘာလုပ်ရမှန်း, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျော့ကျ?

ကျနော်တို့ 36,6 ° C တို့၏တန်ဖိုးနှင့်အတူခွင့်ပုံမှန်အပူချိန်ညွှန်ပြချက်သတ်မှတ်အားလုံး သို့သော်လူအများစုအဘို့အကစံအဆိုပါကိန်းဂဏန်းများယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံထက်နိမ့်သို့မဟုတ်ပိုများနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကသာမန်နှင့်အတူခံစားရသည်သွေဖည်မဆိုလမ်းဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်မထိခိုက်ပါဘူး။

, အပူချိန်လျော့ကျပါသေးတယ်အချို့သောအီနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်တစ်ပျက်ပြားရှိလျှင်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုကဤဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းတရားများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပေသည်။

ထိုသို့သောပြည်နယ်များမကြာခဏအတော်လေးကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အားသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအအချက်များပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချခဲ့ရာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်နေတယ်ဆိုရင်? အဘယ်သို့ပြုသနည်း အတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာဖွေပါ:

- ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချ;

- ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်လျော့နည်း (ကပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုလုပ်ဖို့လိုအပ်);

- မကြာသေးမီက-ရောဂါများ;

- neurocirculatory dystonia, အမည်ရ hypotensive အမျိုးအစား (ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်မသင့်လျော်သောလူ့ပါဝါ mode မှာတိုးဖို့ဖြစ်ပေါ်);

- မူးယစ်;

- ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်;

- asthenic syndrome ရောဂါ;

- ဖိအားလျော့ကျဖို့စိတ်သဘောထားခြင်း (နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးရည်ညွှန်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်);

- ထို adrenal gland ၏ရောဂါများသည် endocrine system ကို hypothyroidism ပုံမမှန် (အရေးတကြီးဟော်မုန်းအပေါ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, ultrasound ပြုပါ);

- overvoltage အသစ်တာဝန်ဝတ္တရား (ညအချိန်တွင်အိပ်စက်မှုမရှိခြင်း, မိခင်တစ်ဦးအနည်းငယ်နဲ့ဆက်စပ်ပြင်းထန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ခန္ဓာကိုယ်တွေပျက်စီးမှု နို့တိုက်မှတဆင့်) ။

စစ်တမ်းရလဒ်များ၏အခြေခံပေါ်မှာမဆိုလေးနက်သောချိုးဖောက်မှုများမတှေ့လျှင်, ကုသမှုဖြစ်ကောင်းသမားရိုးကျ pharmacological နည်းလမ်းများအပေါ်မဟုတ် based နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့များ၏ပုံမှန်နဲ့ဆက်စပ်သူတွေကိုပါလိမ့်မည် - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, အလင်းအားကစား, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး tempering ။

အပူချိန် 36 ပါလျှင်ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည် - သင်က spa ကုထုံး, physiotherapy, balneotherapy ကိုသုံးနိုင်သည်။

အခါအပူချိန် prompt ကိုရိုးရာနည်းလမ်းများဘာလုပ်ရမှန်း, 35 ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေအနေကိုစဉ်ဆက်မပြတ် debilitating စိတ်ဖိစီးမှု, အထိရောက်ဆုံးပွော့ရှာတွေ့ဖို့အရေးတကြီးလိုအပ်ကြောင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင် "ကူမသောသူ။ " ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, စည်းကမ်းအဖြစ်, preference ကိုသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းဆံ့ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု debilitating တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် Excellent ကရလဒ်တွေကိုဂျင်ဆင်း, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း, Aralia (အချို့လှုံ့ဆော်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသကဲ့သို့, နံနက်နှင့်နေ့လည်ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်ပွနျလညျထူထောငျဆေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့) ပြသ; motherwort, hops, valerian, hawthorn (ညအချိန်တွင်ခေါ်ဆောင်သွားကြသည် sedatives ၏အုပ်စုတစု) ။ ကုသမှုသင်တန်း၏ကြာချိန် - တစ်လ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားညာဘက်ဆေးဝါးကိုခနျ့အပျတဲ့သူဆရာဝန်များကအကြံပေးလုပ်ပေးထားတဲ့ "အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်" ၏လက္ခဏာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဘူးလျှင်။