သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို: လက်တွေ့ကျတဲ့အကွံဉာဏျ

၏အနိမ့်အပူချိန် ဟာခန္ဓာကိုယ် - အပူထက်ပိုမိုရှားပါးနေတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ရံဖန်ရံခါအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်လူအခြို့ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအမှု၏အခြေခံအကျဆုံး, သင်တန်း, တစ်ခုဖြစ်သည် hypothermia ။ ထို့ကြောင့်လမ်းဖြင့်, ကသေးငယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက်အပူချိန်စောင့်ကြည့်ဖို့အကြံပြုသည် - အနိမ့်ကလေးသူငယ်အခအဆက်မပြတ်အေးခဲနေသောကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကမနည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအမြင့်ဆုံးထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးလျှော့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏အကြောင်းတရားများဖြစ်နိုင်သည်

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ;
• အချိန်ကြာမြင့်စွာအိပ်စက်ခြင်းမမှန်;
• hyperthyroidism;
• ဦးနှောက်အာရုံကြောသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• မကြာခဏပြီးသားအရေးပါသောသဘာဝဆောင်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူပြဿနာများ,
• သွေးအားနည်းရောဂါ;
• anorexia ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဤ diagnoses မဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု, ရောဂါနှင့်သွေးစမ်းသပ်မှုများလိုအပ်သည်။ ထိုအပွငျ, အမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆရန်သေချာစေပါ , ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ရှိအနိမ့်အပူချိန်အတွက်ကောင်းသောအရာမလို့ပဲ။

ပုံမှန်အအေးမိ၌ဤဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းရင်း, မဆိုအထူးသဖြင့်အလေးအနက်အကျိုးဆက်များကို (ချမ်းအေးတဲ့ရာသီဥတုမှာနေထိုင်ခဲ့ဥပမာလူတွေကရိုးရှင်းစွာတစ်နေ့လုံး) ပါဝငျဘူးဆိုရငျ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အနိမ့်အပူချိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးလမ်း - အပန်းဖြေ, ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးယူရန်ဖြစ်ပါသည် လူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားများနှင့်အထဲတွင်ကောင်းစွာတက်နွေး။ သေံတိုးတက်လာဖို့မွှေးကြိုင်လိမ္မော်ရောင်ရေနံ, ylang-ylang, ဒါမှမဟုတ် Rosemary အနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်ဝိညာဉ်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်သာ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူအိပ်ပျော်ရာအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့မဟုတ်မရှိခြင်းကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင်းဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာရက်အနည်းငယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြည့်စုံငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပြည်နယ်ပေး - ဤကိစ္စများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင်အရှိဆုံးကသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာသူသည်ဤအချိန်တွင်အဆင်ပြေခဲ့ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သည်, တစ်ဦးနွေးထွေးသောအိပ်ရာ, အာဟာရ, ဖော်ရွေစကားပြောဆိုမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအချက်များ၏မရှိခြင်းကိုတင်ပြ။ ဒါဟာအစတင်းမာမှုသက်သာရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်ခံကြလိမ့်မည်တိုးမြှင့်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာပူပြင်းတဲ့သောက်စရာထလျှင်သင်မေးဖို့နိုင်မလဲ? ယေဘုယျအား - ဟုတ်တယ်, ဒါကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ compotes သို့မဟုတ် decoctions အဖြစ်ခိုင်ခံ့သောအဖျော်ယမကာဒူ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့မရှိခြင်းလည်းသကြားနှင့်အတူသင့်လျော်သောပူအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ပြင်လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကြောင့်အစားအစာများကိုများစွာရှိပါသည်။ အပူချိန်၏လျှော့ချများ၏အကြောင်းရင်း anorexia, ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်သံ-ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါပါလျှင်ဤသည်အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဤရောဂါများအတွက်အစားအစာများကိုအတန်အသင့်ဖက်တီးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်, ပူဖြစ်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူချိန်မြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို ပါဝါနှင့်အတူ? စွမ်းအင်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာရှိပါသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အထွေထွေအားနည်းခြင်းအဖြစ်၌စွမ်းအင်ကွာဟချက်၏မရှိခြင်း thermoregulation ၏ဖောက်ဖျက်နှိုးဆော်ခြင်း။ , အသားဟင်းလျာများ, ချိုမြိန် berry သီးယို, ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်လူတ beets ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။

ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မှန်မှန်တာဟာယူတတ်ပုံကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင့်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုစိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအောက်မှာအဆက်မပြတ်နေသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည် ဖြစ်. , လျှော့ချဖိအားကြုံတွေ့နေကြရသည်။ အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဆေးဆိုင် tincture မှာဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်:

• Eleutherococcus;
• ဂျင်ဆင်း;
• တရုတ် Magnolia စပျစ်နွယ်ပင်။

တန်းတူအချိုးအစားအတွက် Tincture ရောထွေးနှင့်နံနက်တိုင်းတို့ကိုလောင်ပါပူနွေးတဲ့ရေဖန်ခွက်ထဲမှာဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ကြသည်။ ညဦးယံ၌တစ်ဦး "mash" မှစွန့်ပစ်ရပါမည် - ကသဘာဝစွမ်းအင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို့ကြောင့်, ပျားရည်နှင့်အတူနွေးထွေးသောနို့တစ်ခွက်သောက်ပိုကောင်းအပူချိန်တိုးမြှင့်ဖို့အိပ်ရာမသွားမီ။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ပါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဒီပျက်ကွက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်ထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာဆရာဝန်ကုသမှုသတ်မှတ်ပြီးနောက်အထက်အကြံပြုနည်းလမ်းများ အသုံးပြု. ဒီလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားမှသာဖြစ်ခဲ့သည်။