ကျန်းမာခြင်း, ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများ

အဆိပ်၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူ!

ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သည်မိမိအသက်တာ၌အစာအဆိပ်သင့်အဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိုကဲ့သို့မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေအားလုံးသိနေကြတယ်: အန်, ပျို့, အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုအဖြစ်ယေဘုယျအားနည်းခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှော။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုချက်ချင်းအဆိပ်၏စင်ကြယ်ခြင်းအားလုံးယန္တရားများလည်းပါဝင်သည်ကြောင့်၎င်း, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်မကြာခဏဖြစ်ကြသော်လည်းထိုသူအပေါင်းတို့သည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရှိပါတယ်။

ကုသပေးဖို့ အစာအဆိပ်သင့် မကြာခဏ chelators (အားလုံး activated ကာဗွန်ဖို့အကျွမ်းတဝင်, "Enterosgel"), probiotics ( "Linex", "Espumizan") နှင့်တခါတရံတွင်ပဋိဇီဝဆေးကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုမှရောကျလာ။ သို့သော်ကျော်လွန်ပါကမှန်ကန်သောအစားအစာစောငျ့ရှောကျဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူမသည် - ဤရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုမြန်ဆန်ဖျက်သိမ်းရေးဖို့အဓိကသော့ချက်။

အဆိပ်၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော

ဒီအစားအစာတွေနဲ့လိုက်လျောဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာသတိရနှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့အသုံးပြုပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာသငျ့သညျ။ ကောင်းသောအစာအာဟာရအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၏အခြေခံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာများ၏ငြင်းပယ်ခံရသည်။ ကြော်စား, စပ်, ပြီးသားထိုကဲ့သို့သောပျို့သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာကျင်ကိုက်ခဲအဖြစ်လက္ခဏာတွေမှာသတိထားမိခဲ့သောသောသူတို့အဘို့စပ်, ပိတ်ပင်ခဲ့နေကြသည်။

တစ်မြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အဆိပ်သင့်စေ၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်နိုင်တဲ့အရည်များသလောက်ပါဝင်သည်သင့်ပါတယ် - ယခုခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရအမြောက်အမြား၌ကြာလို့ပဲ။ ဒီတော့လူနာအတွက်အကောင်းဆုံးပန်းကန်လက်ဖက်နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်မဟုတ်ဘဲအားနည်းဖြစ်။ သူတို့ကအဖြူမုန့် crackers ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှု menu ကိုကြီးစွန်း၏ဤပဌမနေ့၌။ ပိုများသောလူနာဘာမှပေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရောဂါကူးစက်တိုက်ခိုက်နေတာဖြစ်ပါတယ်ယခုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နောက်တဖန် load နှင့်အစားအစာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ digesting ၏တာဝန်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒုတိယနေ့၌ရအနည်းငယ်ပိုအစိုင်အခဲအစာကိုမိတ်ဆက်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောကျပံ့သူ့ကို recover လုပ်ဖို့ခွန်အားပေးသင့်ပါတယ်။

ဒုတိယနေ့၌အဆိပ်၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော အဆိုပါလူနာဓါတ်အသားတစ်ဦးအချပ်ကိုကမ်းလှမ်းခံရနိုငျ: ကြက်သားရင်သား, ကြက်ဆင်, ယုန်။ သဘာဝကျကျ, ပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ cutlets ၏ပုံစံ။ သူတို့ကိုနို့သို့မဟုတ်ထောပတ်မပါဘဲ mashed အာလူး unsalted နိုင်ပါတယ်အပါအ, ဒါမှမဟုတ်ရေထဲမှာပြုတ် buckwheat, ဂျုံ, ဆန်ဂျုံယာဂု။ အနည်းငယ်ဖြစ်သင့်ပေးခြင်း - အစာအိမ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးမြှင့်ဖို့တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ အချိုပွဲ, သင်ဂျယ်လီ, ဂျယ်လီသို့မဟုတ်စေနိုင်သည် ဆန် pudding ။ မကြာခဏလူနာကသကြားဓာတ်အဆိပ်သင့်စေပြီးနောက်စားရန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိအံ့သြနေကြသည်။ သူတို့ကအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်စေနှင့်အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့အပိုရှည်စေနိုင်ပါသည် - ဒါဟာသကြားလုံးနှင့်အတူက overdo ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။

မဟုတ်ရပါမည်

ဒါဟာအစသင်တစ်ဦးအဆိပ်သင့်မှာမစားဘဲနေနိုင်သည်ကိုသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါဖက်တီးနှင့်စပ်အစားအစာများအပြင်အရက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီး၏တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုအောက်တွင်ကျလိမ့်မည်။ ရေနံနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအနေဖြင့်အဖြစ်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလရှိသည်ဖို့ငြင်းဆန်။ ဒါဟာအတိုင်းအတာကျော်အသည်းစစ်မှမဟုတ်သကဲ့သို့ကလုပ်ဖို့ရှိပါတယ် - ကအဆိပ်သင့်ခံရပြီးနောက်ခံရဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါသည် - တကယ်တော့ဒါဟာလုပ်ငန်းများ၌နှင့် output ကိုခံရဖို့ရှိပါတယ် အဆိပ်တ္ထုများဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်

အဆိပ်၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော ထိုထုတ်ကုန်၏စာရင်းတစ်ခုကြီးမားလွန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအတော်လေးပြည့်စုံအစားအစာကိုဖွဲ့စည်းနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လုံလောက်သောအစွမ်းသတ္တိအားရှိပါတယ်နိုင်အောင်, ပြုပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသေးပါကသုံးစွဲခြင်းနှင့်အစာခြေမ။

ကျန်းမာခြင်း, ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများ

အဆိပ်၏အမှု၌အဘယ်သို့စားသလော ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူ!