အဆိုပါဆိုလာရီယံမှသူတို့နှင့်အတူယူအဘယ်သို့သိကောင်းစရာများ

အမျိုးသမီးအလှအပ၏တိုးတက်မှုမျှမကန့်သတ်ထားပါတယ်။ လှပသောအသားအရေ မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ - နီးပါးတိုင်းမိန်းကလေးရဲ့အိပ်မက်။ ချောမွေ့သောကြေးဝါ tan ကြောင့်အထူးသဖြင့်လှပသောစေသည်။

အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကဆိုလာရီယံမှသူတို့နှင့်အတူယူအဘယ်သို့အပေါ်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များအပ်သဖြင့်, ဘယ်လိုသူ၏ခရီးစဉ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်။

လာရောက်လည်ပတ်သူ၏အကောင်းဆုံးအကြိမ်ရေ

နှစ်ပတ်လည်န့်သတ်ချက်တက်ရောက်သူဆိုလာရီယံ - 50 ကြိမ်။ အဆိုပါအစည်းအဝေးများအကြားချိုးမှာအနည်းဆုံး 48 နာရီဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု - တစ်ပတ် 1-2 အလည်အပတ်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး။

သင်ဆိုလာရီယံမှသူတို့နှင့်အတူယူရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

အရေးအပါဆုံးအရာကိုသင်ဆိုဒ် (သုတ်ပဝါ, နေကာမျက်မှန်, Stikine နှင့်ဖိနပ်) တွင်ပေးအပ်ခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဆိုလာရီယံခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်ကဘာလဲ, ကလွယ်ကူ headdress ပါပဲ။

အဘယ်အမျိုးမျိုးသောအသားအရေစိုပြေအဆီများ, လိမ်းဆေးနှင့်အခြားအလှကုန်အကြောင်းကိုကြိုတင်တိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ တချို့ကအဖွဲ့အစည်းများသင်သည်သူတို့၏အလှကုန် fit လျှင်သင်ရိုးရှင်းစွာသိရကြလိမ့်မည်, ထိုကဲ့သို့သောဝန်ဆောင်မှုကိုဆက်ကပ်။ မထားလျှင်, သင်သည်သင်၏အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်များအတွက်ဆိုလာရီယံမှယူသောအရာကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

အဘယ်မှာရှိ tanning လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစတင်ရန်

အရေပြားဿုံစင်ကြယ်သောဖြစ်လာ, ရေချိုးခန်းနှင့်အတူစတင်ပါ။ ဒါဟာသင်ပွတ်တိုက်ကူညီပေးပါမည်။ ဆံပင်ဖယ်ရှားရေး pre-ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ထိုအခါကအညီအမျှ Tan သွားပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုအချိန်အသားအရေအမျိုးအစားကိုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ သင်ကတောက်ပခြင်းနှင့်အထိခိုက်မခံရှိပါကပထမဦးဆုံး 3-4 မိနစ်ခန့်မှာလုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ကောင်းစွာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်သည်းခံသောပျမ်းမျှအသားအရေအရောင်ချယ်နှင့်အတူကိုင်ဆောင်သူအဘို့, session တစ်ခုကြာချိန် 10 မိနစ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကန့်သတ်

ဆရာဝန်များတစ်ဦးပြဿနာတစ်ခုရှိသည်သောလူတို့အဘို့ဆိုလာရီယံ, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အထိခိုက်မခံအသားအရေသွားရောက်အကြံပေးကြပါဘူး။ ကန့်သတ်အသက်အရွယ်အတွင်းရှိရှိပါတယ်: sunbathing 16 နှစ်အထိဒီလမ်းအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဆိုလာရီယံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တိုးတက်မှုအလှတရား၏ဤမျိုး၌အလွန်အရေးကြီးသောဖြည့်ညှင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးဆိုလာရီယံထဲမှာဒဏ်ရာမီးလောင်နာကျင်ဖြစ်ပါသည်, နှစ်ပေါင်းများစွာနေတဲ့လမ်းကြောင်းထားခဲ့နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအစောပိုင်းတစ်အကြောင်းမရှိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် အသားအရေအိုမင်း။ သင်သည်မည်သည့်ပွင့်လင်းအနာရှိပါကဆိုလာရီယံမှတစ်ဦးအလည်အပတ်ရွှေ့ဆိုင်းရန်။

အဲဒီ session စဉ်အတွင်းရင်ဘတ်နှင့်မျက်စိကာကွယ်ပေးသည်။ က contraindicated ဖြစ်ပါတယ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တစ်ခုပိုလျှံ။

မဟုတ်သလိုအစက်အပြောက်, တက်တူး, စာ sunbathing သငျ့သညျ။ သူတို့ကိုရှိသူတို့, အထူးဖုံးအုပ်နှုတ်ခမ်းနီအဘို့ - ကသင်ဆိုလာရီယံမှသူတို့နှင့်အတူယူဖို့လိုအပ်သောအရာကိုပဲဖြစ်ပါတယ်။

အလှကုန်ရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို

စုံလင်သောရလဒ်အဘို့အညာဘက်အလှအပထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့, သင်သည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအယူအဆတခုရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လျှော်ရေနံအရေပြားပျော့ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စောင့်ရှောက်မှုပေး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် tan ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အုန်းသီးရေနံ walnut ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အားပေးအားမြှောက်ပြီးအာဟာရသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်း၏လျှောက်လွှာအပြီးအရေပြားကိုချောမွေ့ဖြစ်လာသည်။ Coenzyme Q10 ကော်လာဂျင်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းတွေလျော့နည်းစေသည်။ ဉျြးဖဉျြးအရှိဆုံးမှောင်မိုက် tan get ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏အသားအရေရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်. အလှကုန်၏ဆိုလာရီယံမှသူတို့နှင့်အတူယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနျြးမာရေးအတှကျအသုံးဝငျပါသညျ။ နေလောင်ခြင်းမှာထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဗီတာမင် D ကိုသည်, musculoskeletal စနစ်ကိုအားကောင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။