အဆိုပါ Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, ညွှန်ကြားချက်, လေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက်အကြံပြုချက်များ

အမြိုးသမီးမြားဒါပေမယ့်လည်းယောက်ျားမသာ၏ taut ကိန်းဂဏန်းအိပ်မက်အကြောင်း။ ထို့ကြောင့်ထိုနှင့်အခြားသူများအားကစားကလပ်ရှိ "အိပ်မက်ပုံ" ကိုအပြေး, ခြိမ်းခြောက်သို့မဟုတ်မှုန်ဝါးကာစရာကုလားကာဝမ်းခြမ်းကိုရှာပါ။ သို့သော်ဤစိတ်အားထက်သန်မှုကိုမကြာခဏအချိန်မူလတန်းမရှိခြင်းမီးမငြိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏကိန်းဂဏန်းအိပ်မက်မက်ပြီးအိပ်မက်နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်သူမလိုအပ်နေပါသည်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ပုံမှန်အလုပ်အကိုင်။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရန်။ GymBit Wonder Core အဆိုပါစမတ် - ဤ၌သစ္စာရှိသောလက်ထောက်။

အိမ်မှာ super-လေ့ကျင့်ရေး

"Gee Bit Wonder" - သတင်းစာများအတွက် Simulator ကိုနှင့်ဝမ်းဗိုက်။ universal ကြံ့ခိုင်ရေး device ကိုအသုံးပြုမယ့်နောက်ကျော, ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်း၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်တော်မမူကြောင်းဤကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အဆိုပါ Simulator ကိုလူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားတတ်နိုင်သမျှအလုပ်မလုပ်ကြောင်းများအတွက်အခြေခံအေရိုးဗစ်နှင့်အာဏာဝန်ပေးခြောက်လကွဲပြားခြားနားသောရေး Simulator ရှိပါတယ်အဖြစ်အိပ်မက်ပုံကိုဖန်တီးရန်အတင်းပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ် (ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကအတည်ပြု) ကြွက်သားခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာအလုပ်လုပ်ကိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းဘက်ကြွက်သားလှုံ့ဆော်နေသည်။ အထူးကြပ်မတ်အလုပ်၏ရလဒ်အဖြစ်သင်သည်ဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်သိနှင့်ဖြင့်ကယ်လိုရီ၏မီးလောင်ရာ accelerates သော cardio, get ။

ဘယ်လို Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ်သနည်း

reviews အရှင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအကောင်းဆုံးရလဒ်သေချာသည် Simulator ကိုနှစ်ဦးစလုံးလမ်းညွန်အတွက် operating တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ခုခံဖန်တီးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ လူသိများသည်အတိုင်း, အဓိကလှုပ်ရှားမှုပြန်လာမှအတိအကျဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ, internal Simulator ကိုနွေဦးနှင့်ဘေးထွက်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုချင်းစီကိုအခြမ်းအပေါ်ခုခံစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ် - 12 မှ 22 ကီလိုဂရမ်ကနေ။

ဒီထက်ခုခံအတူလုပ်ကိုင်တဲ့အခါမှာသင်ပိုမိုကိုယ်စားလှယ်များလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ဝန်တွေနဲ့အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခန်း - ကအမှန်တကယ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရာ။ အကြီးအခုခံနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်နည်းပါးလာအထပ်ထပ်ဖျော်ဖြေ, အကျိုးဆက်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောကြွက်သားပေါ်မှာပါဝါကိုဝန်ရှိ၏။

ဖော်ပြချက် "Vander ကောစမတ်"

စာနယ်ဇင်းနှင့်အစာအိမ်များအတွက်အံ့သြစရာ Simulator ကိုရိုးရှင်းပေမယ့်ထူးခြားတဲ့ဒီဇိုင်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါ Simulator ကို၏အောက်ဆုံး - သေးငယ်တဲ့အလျားလိုက်ပလက်ဖောင်း။ အဆိုပါ biceps, triceps, အလက်ဖျံနှင့်နောက်ကျော၏ကြွက်သား, စာနယ်ဇင်း, ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးကြွက်သား: လေ့ကျင့်ခန်းပေါ် မူတည်. နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်နှစ်ဦးကိုအလျားလိုက်လက်ကိုင်ထွက်အလုပ်လုပ်ကူညီပေးနေကထွက်သယ်ဆောင်။ အဆိုပါ Simulator ကိုလက်ကိုင်တွင်အလုပ်အကိုင်အများ၏သင်ရိုးထဲမှာအနှိပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် roller ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါ Simulator ကို "Gee Bit Wonder" - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောလက်ထောက်။ သူတို့နှင့်အတူထည့်သွင်းညွှန်ကြားချက်ဝင် - ကဒဏ်ရာနှင့်အခြားဒုက္ခကိုရှောင်ရှားဖို့လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရမည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ၏သေဒဏ်စီရင်၏ technique ကိုအပေါ်သတင်းအချက်အလက်အသေးစိတ်သိရသည်။

အဆိုပါ Simulator ကို၏အဓိကအားသာချက်များ

• ဘက်စုံ: 6 ကွဲပြားခြားနားသောရေး Simulator အတွက်ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်;
• အဆင်ပြေပြေနဲ့အသုံးပြုရလွယ်ကူ;
• ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အရင်ကဆိုရင်နှင့်အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအတွက်သင့်လျော်သော,
• ကျစ်လစ်သိပ်သည်းရေး Simulator - အများကြီးအာကာသကိုတက်ယူကြဘူး;
• မထိုက်မတန်ပိလတ်မင်း;
• အဆိုပါ Simulator ကိုတို့ကဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထက် 4 ဆပိုမိုမြင့်မားလျက်ရှိ၏
• ထိန်းချုပ်ထားသော (12 မှ 22 ကီလိုဂရမ်) ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အင်္ဂါရပ်များ Simulator ကို

• Simulator ကိုဒီဇိုင်း - ခေါက်။
• ပစ္စည်း - ပလပ်စတစ်, သတ္တု။
• အလေးချိန် - 7130 ဂရမ်
• ခုခံရေးစိတျအပိုငျး - 12 မှ 22 ကီလိုဂရမ်ကနေ။
• ဆက်ရေးသင်တန်းပေးအရွယ်အစား - (လေ့ကျင့်ရေးအတွက်) 55 * 52 * 38 စင်တီမီတာ။
• dimensions Simulator ကိုခေါက် - (သိုလှောင်မှုအတွက်) 49 * 55 * 12 စင်တီမီတာ။
• ကန့်သတ် bodyweight - 120 ကီလိုဂရမ်။
• မော်ဒယ် - GymBit Wonder Core စမတ်။
• စျေးနှုန်း - 2790 ကနေ (ထုတ်လုပ်သူပေါ်နှင့်ပေးပို့၏ကုန်ကျစရိတ်ပေါ် မူတည်. ) 7990 ရူဘယ်ရန်။

စစ်ဆင်ရေး Simulator ကို

1. "ဂျင်မ် Vander Bit" အပြည့်အဝစုဝေးနေသည်။ စတင်သုံးစွဲဖို့က box ရဲ့ထွက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လုံလောက်ပါတယ်။
2. အမြှုပ်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုမြှင့်။
3. လက်ကိုင်ကိုပြန်တွန်းနှင့်လီဗာ lock ။ အဆိုပါ Simulator ကို၏အခြားဘက်ခြမ်းတွင်တူညီသောအရေးယူဆောင်ရွက်ပါ။
4. အဆိုပါခုခံကွံအများ၏ထောင့်သကဲ့သို့, လက်ကိုင်ခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိနေသည်။ လက်ကိုင်လျှော့ချရန် counterclockwise လှည်ဖြစ်ပါတယ်။ တိုးမြှင့်ဖို့ - လက်ယာရစ်။

အဆိုပါ Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ်

အဆိုပါစည်းမျဉ်းလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူပြည့်စုံအတွင်းသို့ထည့်သွင်းခဲ့သည်, တကကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်လေ့လာတွေ့ရှိခံရဖို့, အသုံးပြုမှုအပေါ်စည်းမျဉ်းနံပါတ်ပါရှိသည်:

• အဆိုပါ Simulator ကိုကျန်းမာရေးပြဿနာများမရှိဘဲလူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် - သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
• ဒါကိုတော့, ခြစ်, ဖြတ်တောက်မှု: အလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေခြင်းမပြုမီပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Simulator ကို check လုပ်ထားရပါမည်။ လက်နက်, စမ်း, screw နှစ်ခုနှင့်ထိုင်ခုံ၏ status စစ်ဆေးပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း၏အကြံပြုကြာချိန် - 30 မိနစ်ပိုရှည်အစည်းအဝေးများကြွက်သားနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• တစ်ဦးပြား, ခက်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလေ့ကျင့်ရေးရာအရပျအတှကျသငျ့လျြောသော Simulator ကိုအတွက်သတ်မှတ်မည်။ အဆိုပါ Simulator ကိုကနေ 1 မီတာအကွာအဝေးမှာအဘယ်သူမျှမအတားအဆီးရှိပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပါလျှင်အဆင်မပြေကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။
• အစာစားပြီးနောက် 1 နာရီထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်အမြစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း။
• အတန်းတစ်ဦးသင့်လျော်သောအားကစားရွေးချယ်ဖို့ပါ။ ရှည်သောဆံပင်စုဆောင်းရန်အကြံပြုသည်။
• အဆိုပါ Simulator ကိုပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေခြင်းမပြုမီတက်နွေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။
• ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိစ္စတွေကြောင့်အားပေးသော Simulator ကိုသာလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည် "ဟုအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လမ်းညွှန်။ "

ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါ Simulator ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကိုသာ restore ကိုကူညီလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကောင်းတစ်ဦးအထောက်အ။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ထိုသို့ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုသည်။ သင်တန်းကြာချိန်သင်တန်းအဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းထဲတွင် Beginners ကိုစတင်ပါကခုခံ၏နိမ့်ဆုံးအဆင့်မှာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပြီးနောက်တဖန်မ 5 ထက်မိနစ်ကြာချိန်ကိုထိန်းညှိ။ ခုခံရေးတိုးပွားလာနေချိန်တွင်တဖြည်းဖြည်းနဲ့အချိန်ကိုသိမ်းပိုက်တိုးမြှင့်။

40 မိနစ် - အတွေ့အကြုံရှိအသုံးပြုသူများသည်တစ်ဦးလေးလံဝန်နှင့်အတူ 30 လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းပေးခြင်းစတင်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုထိရောက်သော Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ်?

အသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုပါ Simulator ကိုပုံမှန်အလေ့အကျင့်တစ်ခုသွယ်ကိန်းဂဏန်းရဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်လာဖို့သာကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အားကစားခန်းမအတွင်းအပြည့်အဝဝန်မှနှိုင်းယှဉ်က Short 15 မိနစ်လေ့ကျင့်ရေး session တစ်ခု။ အဆိုပါ Simulator ကိုပေါ်သင်တန်း၏ရလာဒ်များ:

• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်;
• သိသိသာသာလျှော့ချအလေးချိန်;
• ကြွက်သားထုထည်တိုးပွါး;
• တိုးတက်အသွင်အပြင်;
• ပူးတွဲ mobile development,
• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ခံနိုင်ရည်တိုးပွားစေပါသည်။

အဆိုပါ Simulator ကို GymBit Wonder Core စမတ်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဒါဟာအလွန်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော Simulator ကိုဆွဲဆောင်။ သို့သော်ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကိုအဆိုပါပြေးစက်ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ ရိုးရှင်းပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူ။ ကြွက်သား pumped အကြံပြုထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ပထမဦးဆုံး session ကိုလေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူးကြောင့်ခံစားပြီးနောက် - အဘယ်သူမျှမနာကျင်မှုများနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုလည်းမရှိ။ 10 - ဒါပေမယ့်လာမယ့်နေ့ဝန်သူ့ဟာသူသင်တန်း၏ကနဦးအဆင့်မှာ 5 မိနစ်အဘို့အကောင်းဆုံးသည်အဘယ်ကြောင့်သိရန်ပေးသည်။

အဆိုပါ Simulator ကိုအဖွဲ့ဝင်များမှသာပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များစည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်ကို "သံမိတျဆှေ" ၏ကျန်ရစ်ရ၏။ တစ်ပျော်မွေ့လေ့ကျင့်မှု၏အလွန်ဖြစ်စဉ်ကို: ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာစာနယ်ဇင်းလှုပ်, အင်အားသုံးခန္ဓာကိုယ်ပြုစုပျိုးထောင်အပေါ်ဖြုန်းနှင့်ကျောရိုးကြီးမားတဲ့ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဝင်သဖြင့်, Simulator ကိုတစ်ဦး supporting device ကိုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ဒါကြောင့်ကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပြီး, စာနယ်ဇင်းပိုမိုထိရောက်စွာဖြန့်ဝေသည်။ တွန်းအားပေး-ups ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာတူညီတဲ့ရလဒ်။ သဟဇာတဖြစ်မှုများအတွက်ရုန်းကန်အတွက်အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခု - ဒါဟာ "စက်ဘီး" နှင့် "ကတ်ကြေး" ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အဆင်ပြေပါတယ်။

အလေးချိန်ဿုံသွားသည်: အဘယ်သူမျှမဓါတ်ကန့်သတ်, 2 - သင်တန်းနှစ်ပတ် 3 ကီလိုဂရမ်။ Excellent ကရလဒ်တွေကို: လုံးဝအဆီလက်ဝဲ၏နှစ်ဖက်ဖို့ "နားရွက်" နဲ့သွားပြီတင်းကျပ်တင်ပါး, ပေါင်။ အသုံးပြုသူများအရ, ဝမ်း Cube အပေါ်တစ်ဦးလအနည်းငယ်အတွင်းပေါ်လာပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာအစားအစာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်နဲ့ 8 အဘို့အပြေး - 15 ကီလိုဂရမ်ထဲက 10 လ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အရေပြား toned နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အဖြစ်တာတိုးတက်လာသောကျန်းမာရေး။