အဘယ်အရာကိုအစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာကနေရထားယူနည်း

သင်ရထားလမ်းအပေါ်တစ်ဦးရှည်လျားသောခရီးဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကတစ်လျှောက်ယူအဘယ်သို့ပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်ကြိုတင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ လိုအပ်ချက်များကိုအမှုအရာကိုသင်အဆင်ပြေနှင့်ပျူငှါနွေးထွေးသောခံစားရပါစေ, မည်သည့်ခရီးကိုပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါသည်။ မည်သည့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအပေါ်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကိုကျော်လွှားရန်အရေးကြီးခြေလှမ်းများတစ်ခုမှာလမ်းများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်သောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်စားသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစုစည်းရာထုတ်ကုန်များနှင့်အချိုရည်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ, ရထားယူအဘယ်သို့ဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။ ဒါဟာအပြည့်အဝ၎င်းတို့၏မိသားစုများကိုကျွေးမွေးရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူအခြားပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်သာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာကနေရထားယူနိုငျသလော

သငျသညျချမ်းရာသီအတွက်စီးရှိပါကစိတ်မပူပါနဲ့ရန်သင့်အားအများကြီးမနိုင် - အားလုံးသိုလှောင်အစားအစာများလည်းလျင်မြန်စွာဆိုးရွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျနွေရာသီအတွက်သွားလာလျှင်မူကား, ထိုပြင်းထန်သောအပူအချို့သိသိသာသာပြဋ္ဌာန်းချက်တန်ဖိုးမရှိဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့စားသောက်ဆိုင်ကားထဲတွင်စားသောက်ရန်ယခုနှစ်အပူဆုံးအချိန်အတွက်အကြံပြုသည်။ ဒီတော့ရဲ့စားရန်ရထားယူသောအရာကိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။

သငျသညျအသားထုတ်ကုန်ယူစီစဉ်ပါကလေဟာနယ်ထုပ်ပိုးသို့မဟုတ်အတွက်အသားကိုဝယ်ခြင်းငှါအကြံပြုလိုတယ် ကုန်ကြမ်းဝက်အူချောင်း။ အားလုံးဝက်အူချောင်းအထူးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူကုသနေကြသည်, သူတို့ကအများဆုံးမကြာခဏအဆိပ်များ၏အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, အသားကိုယူဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သင်ကြက်သားဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥယူချင်လျှင်, သူတို့ကပဲဖွဲ့စည်းမှု၏အုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက်ခရီး၏အစအဦး၌စားရပါမည်! mash အာလူးပျော်ဝင်, ခေါက်ဆွဲခြောက်, ခွက်ဟင်းချိုရောက်စေဖို့အကြံပြု, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (oatmeal, 5 စီရီရယ်) သို့မဟုတ်အလွှာနှင့်အတူပြသနာတွေဂျုံယာဂု။ မည်သည့်ကားထဲတွင်အမြဲရေပူနှင့်အတူတိုက်တေနီယမ်အလုပ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်မိသားစုပူပြင်းတဲ့မုန့်ညက်သေချာနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအမြိုးသားတို့နှင့်အတူခရီးထွက်နေတယ်ဆိုရင်, မနက်စာစီရီရယ်သို့မဟုတ်ယူဖို့မေ့လျော့ကြဘူး , သီးနှံ ဖျော်ရည်ဖြည့်ရန်လုံလောက်သောဖြစ်၏။ ထိုအခါသင်သည်နံနက်စာများအတွက်ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့ဘာစဉ်းစားရန်မလိုပါ။ အဆိုပါဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများမေ့လျော့မနေပါနဲ့: တပြင်လုံးကိုအစေ့ကနေရှည်လျားသောခရီး crackers များအတွက်စံပြ, အခြောက်လှန်း, crackers နှင့်မုန့်။ သူတို့ကလုယူကြဘူးနှင့်လမ်းအတွက်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသာမန်မုန့်ကိုယူလိုလျှင်လိုက်သည်ကိုမဝယ်သို့မဟုတ်ကြိုတင်ကခုတ်ဖြတ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်အိမ်မှာအသားညှပ်ပေါင်စေပါဘူး - သူတို့ချက်ချင်း inedible ဖြစ်လာသည်။ အဘယ်အရာကိုရထားပေါ်တွင်ရောက်စေဖို့? သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုယူပါ။ သူတို့ကကောင်းကောင်း Pre-လက်ဆေးဖြစ်ပြီးရှင်းလင်းပစ်ဖို့သင့်ပါတယ်။ သူတို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရကြပါဘူးဒါကြောင့်အဆင်ပြေတဲ့ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့ခေါက်။ အပိုင်းပိုင်းသို့သူတို့ကိုငါဖြတ်, ဒါကြောင့်သူတို့လျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားမထားပါနဲ့။ အသီး, ခိုင်မာတဲ့, ပန်းသီးယူရန်မချိုသငျသညျအကြံပြုသည်။ ပျော့ပျောင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းသစ်တော်သီး, မက်မွန်သီးသို့မဟုတ်မည်သည့်အသီးလျင်မြန်စွာ unappetizing အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်လာသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။ သင်ကားထဲတွင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရ, ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့မသုံးသင့်ပေ။

အဘယ်အရာကိုရေစာတစ်ခုရထားယူနည်း

အဆိုပါအကောင်းဆုံးမူကွဲမုအသီးအနှံ, အခွံမာသီး, အစေ့များကိုအခြောက်လှန်းရသည်။ သူတို့ကအပူထဲမှာလုယူသောဥစ္စာနှင့်ဿုံသင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ပါဘူး။ ကွတ်ကီးလည်းသင်နှင့်အတူကြာနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကချောကလက်မပါဘဲရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, icing, ယိုနှင့်ပျက်စီးစေခြင်းငှါအခြားအစိတ်အပိုင်းများကို။ ချောကလက်နှင့်အတူယူမနေပါနဲ့, သူတို့ကအရည်ပျော်နှင့်အတူတကွကပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကအရမ်းအလွယ်တကူပျက်စီးကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအဖြစ်, သူတို့က, လမ်းအပေါ်ကိုယူချင်ကြပါဘူး။ အများဆုံး - (ကရှည်လျားကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝနှင့်အတူ) အချို့သောဒိန်ချဉ်ကိုဝယ်ယူရန်နှင့်ခရီးရဲ့အစမှာသူတို့ကိုကိုစားကြလော့။

ယင်းအချိုရည်ကနေရထားယူဘာလဲ?

တစ်ဦးအဆင်ပြေခရီးသေချာစေရန်သင်နှင့်အတူယူဆောင်လာရန်သောက်သောအရာကိုကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျရေမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရိုးရှင်းသောက်သုံးရေကိုယူပါ။ လက်ဖက်ရည်အိတ်၏သေးငယ်တဲ့အထုပ်ကိုဆောင် ခဲ့. , လက်ဖက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျကော်ဖီသို့မဟုတ်ကိုကိုးကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင် - ချက်ချင်းအချိုရည်အနည်းငယ်ကဒ်ကိုဝယ်ကြလော့။ ကလေးမြားအတှကျကဖျော်ရည်ကိုယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ကပြွန်နှင့်အတူ 0.2 လီတာ၏ကွန်တိန်နာအသံအတိုးအကျယ်ကိုဝယ်ဖို့ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဝိညာဉျရထားအရက်မယူပါနှင့်။ အားလပ်ရက်အိမ်နီးချင်းများ Coupe မိုက်မနေပါနဲ့! vzaimovezhlivy ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘွန်ခရီး!