အားကစား greats အပေါ်မကြာမီကထုတ်ပြန်ချက်များ

ဤဆောင်းပါးတွင်တှငျကြှနျုပျတို့ကိုစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှစားရန်မည်သို့အားကစားအကြောင်းကိုသင်နှင့်အတူစကားပြောပေမယ့်မည်မဟုတ်ဆွဲဆောင်မှုပုံစံမျိုးစုံခဲ့, ဤသင်ခန်းစာအကြောင်းပြောနေတာ, ကျော်ကြားသောလူ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌အားကစား

တစ်ချိန်ကလုပ်နေတာစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ထက်သူ၏အသက်တာအတွက်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီဖြစ်ကောင်းပိုပြီး နံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့်တစ်ဦးပြေးသွား, အချို့ပင်ဤကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ပါပြီ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အားကစားကစားနည်းပါးလာကလူကိုတကယ်သူ၏အသက်တာအတွက်အရေးပါတဲ့နေရာအရပ်ယူရှိပါတယ်။ ငါလူမျိုးကြီးကိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ဆိုလို၏အားကစားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ထုတ်ပြန်ချက်များတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုချင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကရိုးရှင်းတဲ့စကားတည်ရှိသည်သောနက်ရှိုင်းအဓိပ္ပာယ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အချို့သည်ထိုသို့ကွဲပြားခြားနားသောမျက်လုံးများမှတဆင့်အားကစားပြင်ပတွင်သင်၏အသက်တာကိုကြည့်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသွားမှာပါ, သူသည်ညာဘက်ရွေးချယ်မှုစေမည်။

အားကစားအဘယ်အရာသနည်း

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျနော်တို့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြောင်းအားကစား၏အားသာချက်များနှင့်အတူကြောင့်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာဂရုစိုက်တတ်တဲ့မိခင်အားကစားကလပ်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောကခုန်နဲ့ကျွမ်းဘားကလပ်အတွက်သူတို့သားသမီးကျောင်းအပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အကြီးအပျြောအပါးနှင့်အတူယောက်ျားလေးများကွင်းပတ်ပတ်လည်ဘောလုံးကိုပြေးသဖြင့်, မိန်းကလေးများကြိုးများနှင့်ဖဲကြိုးနှင့်အတူခုန်။ ဖြစ်ကောင်း, ကြှမျးဝငျဖို့ဒီအသက်အရွယ်လိုအပ်ချက်မှာ အငယ်မျိုးဆက် တစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူနှင့်သွင်း ထုတ်ပြန်ချက်များ၏သာဓက အားကစားအကြောင်းကို, သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအားကစားသမားများနှင့်ရုပ်တုကိုပြုတတ်ကြ၏။

ဟူသောဝေါဟာရကို "အစားအစာ" နဲ့အကျွမ်းတဝင်အနည်းငယ်မိုဘိုင်းလေးတွေဟာထာဝရနေ့စဉ်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားလူကြီးများအတွက်စေ့စပ်အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်မရနိုင်ပါ။ အဝလွန်ခြင်း၏ပြဿနာကိုနှစ်ပေါင်း 30 ကျော်ကမ္ဘာဂြိုဟ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုပင်တတိယသို့မဟုတ်ဒုတိယနေသော facing အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကြောင့်စိတ်ဓာတ်လို့ခေါ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပြည်နယ်အလေးပေး၏ဖြစ်ပါတယ်, ငါတို့အရက်သို့မဟုတ်ငါတို့ချစ်သောနဲ့ပုံကျန်းမာဟင်းလျာများတစ်ဦးသောအဘို့ကိုအတူယူကြိုက်တတ်တဲ့။

အကောင်းဆုံးဆေးဝါး

"မူးယစ်ဆေးဝါးထောင်ချီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအစားထိုးနိုင်ပေမယ့်အားကစားကိုအစားထိုးလိမ့်မည်ဟုအဘယ်သူမျှမဆေးဝါးလည်းမရှိ" - ဒါကြောင့်အီတလီ physiologist အန်ဂျလို Mosso ကဆိုသည်။ ထည့်သွင်းဖို့ဘာမျှလူ့ရောဂါများအားဖြင့်ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်မည်မျှ, တကယ်ရှိပါတယ် အားကစားလုပ်နေတာ။ တောင်မှသူတို့အနှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ကြရသည်ဘယ်သူဆရာဝန်များကညစဉ်ညတိုင်းလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တောင်တက်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ယခုဘဝနှင့်ဘဝဖြစ်ပါသည် - - သည်အားကစားအကြောင်းကိုအလားတူကြေညာချက်များကိုသင်ရေခဲသေတ္တာဖွင့်သို့မဟုတ်သင့်သွားတိုက်မတိုင်မီကျနော်တို့လှုပ်ရှားမှုက "ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်ကိုအောကျမေ့ခဲ့သိနှင့်စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာရေးနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ဦးထင်ရှားတဲ့ရာဌာန၌ဆွဲထားရမယ်မသာ လှုပ်ရှားမှုရှိ၏။ " သောသူတို့သည်အဟောင်းအတွက်အဘယ်သို့ပြောသည်ကိုဖွင့်ပေမယ့်ပညာရှိတဲ့စကားကို။ အားလုံးရိုးသားမှုအတွက်ကျနော်တို့အားလုံးရှိအထိုင်များအလုပ်အတွက်ကောင်းသောကြောင့်ဘာမျှမသိသောကြောင့်, တစ်ဦးအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ၏အကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုသတိပေးတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲကျိုးနပ်သည်။ ရလဒ် - varicose သွေးပြန်ကြော, အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများကို။ အဆိုပါစာရင်းကိုအဆုံးမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

စာပေအတွက်အားကစား-ဆက်စပ်ထုတ်ပြန်ချက်များ

အားလုံးအထက်ပါ၏အတည်ပြုချက်ကိုတှငျကြှနျုပျတို့အားကစား၏ဆောင်ပုဒ်အပေါ်အခြားကြေညာချက်ကိုတင်ပြ။ "သည်းခံမှတဆင့်များနှင့်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ဆေးဝါးမပါဘဲအသက်ရှင်နိုင်ကျင့်သုံး," - ဤစကားလူသိများတဲ့စာရေးဆရာ, ပြဇာတ်ရေးဆရာ, ကဗျာဆရာ, နှင့် 18 ရာစု၏နိုင်ငံရေးဖွင့်မယ့်ပညာရှိသောသူသည်ယောသပ် Addison ပိုင်။

သို့သျောလညျးကိုပင်ရှေးခတျေဘီစီ၌တည်၏။ အီး။ Horace ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအမှန်တရားထက်ပိုပြီးဖုံးကွယ်, အံ့သြစရာစကားများ said: "သင် run မထားဘူးဆိုရင်, ကျန်းမာသန်စွမ်းစဉ် - ရသောအခါဖျားနာ run ဖို့ရှိသည်!" ထိုအခါကယ့်ကိုအမှုဟူမူကား, သငျသညျဖြစ်ကောင်းကြုံတွေ့ခဲ့ကြရသောနှင့်အတူဘဝအခြေအနေများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ဒါဟာကျနော်တို့ပြီးသားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေခံနိုင်ရည်ရှိဖို့မခံနိုင်သောဖြစ်လာကြပါပြီတဲ့အခါမှသာကျနော်တို့ဆရာဝန်ကိုသွား, သူတို့သည်အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုညွှန်ကြားဖို့စတင်နေကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခွအေနမြေားတှငျကြှနျုပျတို့သာပျောက်ကင်းအောင်ကုသကြဖို့, ပိုက်ဆံမဆိုငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, နောက်တဖန်ကျနော်တို့ခါတိုင်းလိုဘဝမှပြန်လာနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့အားကစားအကြောင်းကိုစကားလုံးများကိုအများကြီးဤခေါင်းစဉ်နှင့်အကြီးအေအက်စ် Pushkin နှမြော, လူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံး, ဗလာဒီမာ Vysotsky မခံခဲ့ရ, လူသိများကဗျာဆရာတွေနဲ့စာရေးဆရာများကရေးသားခဲ့ကြသည်။

အားကစား၏အားကစားသမား

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုသင်တို့အဘို့ဤမျှလောက်အတွင်းကနေစကားပြောဆိုရန်, ဤအခြေအနေနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေသောအားကစားသမားသူတို့ကိုယ်သူတို့မှပိုင်ဆိုင်အားကစားအကြောင်းကိုပြောနေကြပါတယ်။ သူတို့အဘို့အားကစားနှင့်ကျန်းမာရေးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့က, ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောဆိုကြပါဘူး - ဒီတစ်ခု, သူတို့သည်ရှည်လျားရွေးချယ်မှုဖန်ဆင်းထားသည်ခဲ့ပေမယ့်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်နှင့်ပိုမိုအထွဋ်အောင်မြင်ရန်လမ်းကိုအပေါ်ကြုံတွေ့နေကြသည်သောအခက်အခဲများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်သူတို့အကြံအစည်ကို share ကြပါပြီ။

စကားအားဖြင့်ပိုင်ဆိုင်သောသူ Mike တိုင်ဆန်: "ကျနော်တို့ရပ်များနှင့်ယဉ်ပါးနေချိန်တွင်, ငါတို့ရှိသမျှသည်သင်၏အလိုဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါ။ "

ထိုအခါထူးခြားတဲ့ထောက်ခံမှုကမ္ဘာတွင်ကျော်ကြားဘတ်စကက်ဘောကစားသမားမိုက်ကယ်ဂျော်ဒန်၏စကားလုံးတစ်လုံးဖြစ်နိုင်သည် "ငါသည်နေ့တိုင်းရြှုံးခံရ၏။ ငါချန်ပီယံဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်ကြောင့်ထိုဖြစ်ပါတယ်! "

"တစ်ဦးရှုံးနိမ့်သင်ပေးလို့ရပါတယ်အဖြစ်အနိုင်ရဆုံးမသွန်သင်သည်မဟုတ်"; "သင်တန်း - မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုရောဂါပျောက်ကင်း"; "အလျားလိုက်ဘားတန်း - ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာကိုဖွဲ့စည်းရန်ဖို့အကောင်းဆုံးခွံတွေထဲက"; "အားကောင်းသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူလေ့ကငျြ့ပေးပါ။ ငါသူကိုမတတျနိုငျတကိုချစ်။ အခြားသူများကိုအရှုံးမပေးရှိရာ "အရှုံးမပေးဘူး - ဒီကသင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်တစ်ဂါထာကဲ့သို့မိမိကိုမိမိမှပြန်လုပ်ရန်ရှိသည်သောစကားဟူဖြစ်ပါသည်, အားကစားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဖွင့်အဆင်းလှသောကြေညာချက်မဟုတ်ပါဘူး။

ငါဆုရှင် Dzhona Golsuorsi နိုဘယ်ဆု၏စကားချင်ပါတယ်အားကစား၏ခေါင်းစဉ်အပေါ် complete အငြင်းပွားမှုများ "ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးအတွက်ချွေတာအာဏာအားကစားဖြစ်ပါသည်: နေဆဲဤနေရာတွင်အကောင်းမြင်မြင့်တက်နေသည်အထက်ပြိုင်ဘက်ကိုလေးစားနှင့်မျှမကိစ္စပြီးသောဘေးထွက်အောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေးစားပါတယ်။ "

ဤအားကစား ပတ်သက်. ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ပြန်ချက်များဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့အတူတူအဓိပ္ပာယ်ကိုစရာတွေရှိပါတယ်: "အားကစား - အရာအားလုံးပါပဲ။ "