အိမ်တွင်အစာအဆိပ်သင့်၏ထိရောက်သောကုသမှု။ ပထမဦးဆုံးအကူအညီ: အစာအဆိပ်သင့်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

ထိုကဲ့သို့သောကြောက်စရာစာရင်းဇယားကူညီပေးခဲ့သည်မရနိုငျနှင့်အတူအဆိပ်နေ့စဉ်ကံမကောင်း, လူများနှင့်ဘာမျှမ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရင်ဆိုင်နေရသည်။ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးဆိုးဆေးများ, ဓာတုပစ္စည်း, ကြာရှည်ခံများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအဆိပ်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်သောကြောင့်ပြဿနာမျိုး, နားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေထုအပူချိန်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့အခါနွေရာသီအတွက်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာအဆိပ်သင့်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးဤကိစ္စကိုမှမြှုပ်နှံပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကုသမှုဘာအိမ်မှာအစာအဆိပ်သင့်၏ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုအမည်ရ, လော, တစ်ဦးနှောင့်နှေးမလိုအပ်ပါဘူး

ရောဂါ၏ဤအမျိုးအစားကုသပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အချို့ကိစ္စ၌ပေါ်ပေါက်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိပ်အဆိပ်, ဟောင်းနွမ်းသို့မဟုတ်ဆင်းရဲသားကိုအရည်အသွေးအစားအသောက်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါအစာအဆိပ်သင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လွန်းကယ့်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးဖွင့်လှစ်နိုင်အောင်များစွာသောမရိုးသားတဲ့ထုတ်လုပ်သူတ္ထုများပိတ်ပင်ထားသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန် add နှငျ့ "ထုတ်လုပ်မှု၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ" ၌အထုပ်မှာသူတို့ကိုညွှန်ပြကြဘူး။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်တစ်အစားအသောက်ဥပဒေအဘယ်အရာကိုအသေးစိတ်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရကြလိမ့်မည် အဆိပ် (ရောဂါလက္ခဏာများ နှင့်ကုသမှုနှင့်ခွဲခြား), နှင့်ကျွန်တော်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ဘာကိုနားလည်ရကြမည်လော

အစာအဆိပ်သင့်၏လက္ခဏာများ

1. ပျို့, အန်။
2. ဝမ်းလျှော။
3. ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
4. တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်။
5. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။
6. ရေဓါတ်ခန်းခြောက်။
7. သွေးဖိအားလျော့နည်းသည်။

အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အများဆုံးမကြာခဏရောဂါနှိုးဆော်ခြင်း

1. ငါး, ဂဏန်းကွက် - အပင်များနှင့်အသားတိရစ္ဆာန်များ, အထူးသဖြင့်မှိုအဖြစ်စနစ်တကျချက်ပြုတ်ပင်လယ်စာတွေ့သမျှသောအဆိ။
2. ရောဂါကူးစက်မှုကို (ဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်) ။
3. သူတို့လုပ်ငန်းများ၌ထားတဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်အဆိပ်, တွင်ပါရှိသောထားတဲ့ပိုးသတ်ဆေး။

အများစုကတော့ထိုအအကြောင်းပြချက်တွေအစာအဆိပ်သင့်စေ။

အိမ်မှာအဘယျသို့လက္ခဏာတွေနှင့်ကုသမှု?

ပထမဦးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဟာအဆိပ်အစာစား၏ 48 နာရီအတွင်းပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

ချက်ချင်းရှိရာသို့အလျင်အမြန်ကုသမှုစတင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဦးဆုံးအကူအညီပိုမိုလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်မူးယစ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်, အလွန်အရေးကြီးပါသည်သည်။

ပထမဦးစွာအကူအညီ

1. အစာအိမ်ရှင်းလင်းပါ။ လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ - ရန်ဖြစ်ပါသည် အန်သွေးဆောင်။ ဒါကြောင့်လျှာ၏အမြစ်အပေါ်စာနယ်ဇင်းပြုပါရန်။ မလက်မနှင့်သန့်ရှင်းသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလုပ်ဖို့ပိုပြီးမည်မျှပင်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်. မဟုတ်ပါအခန်းအပူချိန်မှာရေအစာအိမ် lavage လီတာမသောက်ရရန်လုံလောက်သည့်သဘာဝတတ်ပြီး။ သင်တို့သည်လည်းဆိုဒါဖြေရှင်းချက်သို့မဟုတ်မန်းဂနိစ်၏အဖြေတစ်ခုကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးအဘို့ - အခန်းအပူချိန်မှာရေလီတာနှုန်းမှာ Soda ဖုတ်ရုံတစျခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ သငျသညျမန်းဂနိစ်၏အဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ထားရန်လိုလျှင် - လည်းမရှိသည့်အခါမန်းဂနိစ် crystals ၏မလုံလောက်ဖျက်သိမ်းအစာအိမ် mucosal မီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်နိုငျသောကွောငျ့, ဒီမှာအလွန်သတိထားရပါမည်။ ထို့ကြောင့်, သောက်သုံးမှီ, ရေအနည်းငယ်အတွက်အေးဂျင့်မှေးမှိန်ထို့နောက်သောက်သုံးရေကိုတိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်င့်လင်းမြင်သာမဖြစ်မှီတိုင်အောင်, အန်သွေးဆောင်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ ဖြေရှင်းချက်ပြင်ဆင်ထားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ အကယ်. ဥပမာ, ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုကြောင့်, သဘာဝဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲအခန်းအပူချိန်မှာလွင်ပြင်ရေကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်ကင်းစင်, ဒါပေမယ့်လည်းဆုံးရှုံးခဲ့ရအရည်ငွေကြေးပေးအပ်မည်သာဖြစ်ပါတယ်။
2. ပျောက်အရည် Replenishing ။ အစာအိမ်ရှင်းလင်းနေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖောသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုမရှိရင်အိမ်တွင်ထိရောက်မှုအဆိပ်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အစာအိမ် distension ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့, မကြာခဏပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုသောက်ကြသင့်ပါတယ်။ ဤအဘက်တီးရီးယား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အရှိန်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ဤကိစ္စတွင်, နို့သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များတွင်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ ကဲ့သို့အားနည်းပါသည်လက်ဖက်ရည်သောက်အကျိုးရှိကြလိမ့်မည်။ သကြားကိုသင်သောက်ရသည့်အရည်များတွင်ထည့်သွင်းသင့်ကြောင်းစိတ်ထဲတွင်ထားပါ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါသောက်သုံးရေကောင်းစွာသင့်လျော်ပါးစပ် rehydration မှတဆင့်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကလိုရင်းနှင့်သက်ဆိုင်ရာပြင်းအားနှင့်အချိုးအစားအတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်နေကြသည်သောအခြားအညီအမျှအသုံးဝင်တ္ထုများဆံ့သောဤဆေးဝါးများ။ ဆေးဝါးအမည်အားမူးယစ်ဆေးဝါးများ - "Regidron", "Maratonik", "Orasan", "Reosolan", "ခရီးစဉ်", "Tsitraglyukosolan" ။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်များသောအားဖြင့်အမှုန့် form မှာဖြစ်ကြောင်းနှင့်ရေနှင့်ပြင်ဆင်ဖွဲ့စည်းဖြစ်ပါတယ်။
3. တချို့ကလွတ်လပ်စွာတစ်သန့်စင် enema သုံးပြီးအိမ်တွင်အစာအဆိပ်သင့်ကုသထွက်သယ်ဆောင်။ ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုသို့မဟုတ်ပြုပြင်တာတွေ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှု, ကွာခြားကြောင်းအကြောင်းနောက်ထပ်အခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောကုသသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့ရပါမည်။
4. ဤအလုပ်ရပ်များတိုးတက်လာဖို့စတင်ခဲ့ပြီးနောက်ဆိုပါက activated မီးသွေး, "Smecta", "Atoxil", "Enterosgel" ယူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေအပေါငျးတို့သအဆိပ်အပေါ်စုပ်ယူနိုင်ပါသည်နှင့်လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်နေကြသည်။
5. ကြွင်းသောအရာ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလပ်ရက်အစာအဆိပ်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးနေ့ကပေးပါ။ အစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်, ထိုသို့ငတ် သာ. ကောင်း၏, နက်ဖြန်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းတစ်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ကပ်။
6. ယူခံရဖို့အင်ဇိုင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ( "Mezim", "Enzimtal", "Festal") အတွင်းနှင့် probiotics ( "Bifiform", "Hilak Fort", "Probifor") ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီ။

အောက်တွင်, ကျွန်တော်တစ်ဦးသည်အဘယ်အရာကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ် ကလေးများအတွက်အစာအဆိပ်သင့်, အိမ်မှာကုသမှု, အရေးပေါ်အကူအညီများ၏ပြဋ္ဌာန်းချက်။

ကလေးများ

သငျသညျအမြိုးသားတို့အတွက်အိမ်မှာအစာအဆိပ်သင့်ကုသပေးဖို့ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်, အလွန်သတိထားပါရန်လိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိ။ ကလေးများအတွက်အဆိပ်မဆိုသရုပ်ဆရာဝန်မှကုသမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သင့်ကြောင်းစိတ်ထဲတွင်ထားပါ။

ထိုအချိန်အတောအတွင်းမှာဆရာဝန်, လာကလေးစောင့်ရှောက်မပေးခဲ့ပါဘူး။

"လူနာတင်ယာဉ်"

1. အစားအစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်အတွင်းအဆိပ်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေ, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအန်သည်ထင်ရှားပါလျှင် - သူမအားခေါ်ပါ။ : ဒီလိုလုပ်ဖို့
   
   - ရေ 1-2 မျက်မှန်သောက်သင့်ကလေးပေးပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးလက်ကတင်းကျပ်စွာကိုင်, ဒုတိယဖို့ - စပ်ထဲသို့တတ်နိုင်သမျှနက်ရှိုင်းနှစ်ခုလက်ချောင်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လျှာ၏အမြစ်ပေါ်ဆင်းကိုနှိပ်ပါ။ ကြောင်းအန်ပြီးနောက်လက်ချောင်းရုတ်သိမ်းရေး, နောက်တော်သို့လိုက်မခံခဲ့ရပါ။
   - မယ့်အစားလက်ချောင်းများ၏သင်တစ်ဦးဇွန်းကိုသုံးနိုင်သည်။
   - ကလေးများ၏ခုခံသော်လည်း, အန်သွေးဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေမဖြစ်မနေလုပ်ရပါမည်။
   
   
2. သင့်ကလေးကိုမကျွေးပါနဲ့။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာကနေအရာကြွင်းသမျှရပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကအိမ်မှာအဆိပ်သင့်ကုသမှုထိရောက်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်စားရန်ကလေးကိုအတင်းပါဘူး။
   
   
3. တက်ကြွစွာ poite ကလေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သားသမီးအတွက်အိမ်မှာအစာအဆိပ်သင့်ကုသအောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်:
   
   - ထိုအစာအိမ်၏ဆန့်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့, ရေတွေအများကြီးပါစေပါဘူး, ဒါကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ထဲတွင်သူငယ်အနည်းငယ် sips တိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်သောက် သာ. ကောင်း၏;
   - ရေကိုအပူချိန်လျှင်မြန်စွာထိုအသွေးထဲသို့ကလေးကခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုနိုင်အောင် vsosotsya အရည်ဖြည့်ဆည်းသင့်သည်,
   - သောက်သကြားထပ်ထည့်မထားပါနဲ့နှင့်ချိုမြိန်အချိုရည်ကုန်အံ့မထင်သော်လည်း,
   - ဖြစ်နိုင်လျှင် rehydration ဖြေရှင်းချက်သင့်ကလေးပါးစပ်ကြကုန်အံ့,
   - အကောင်းဆုံးအဖျော်ယမကာ, သဘာဝဓာတ်ငွေ့, compote မရှိဘဲလက်ဖက်ရည်, ဓာတ်သတ္တုရေနိုင်ပါတယ်;
   - သူငယ်ကိုသငျသညျသူ့ကိုပေးခြင်းနေကြတယ်ဆိုတာကိုသောက်ငြင်းဆန်လျှင်, သူ့ကိုသူ (ဖျော်ရည်နှင့်တတ်နိုင်သမျှရေနှင့်ရောလျက်အချိုရည်) လိုလားသောအရာကိုမသောက်ရကြကုန်အံ့။
   
   
4. သင့်ရဲ့ကလေး activated ကာဗွန်သို့မဟုတ် "smectite" ပေးပါ။ သူငယ်၏အလေးချိန် 1 ကီလိုဂရမ်မီးသွေးခန့် 1 ဂရမ်များအတွက်အကောင့်သငျ့သညျ။ ဒါကသင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ 15 ဂရမ်ပေးရန်ရှိသည်က 15 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအ 30 ကို tablet များ။ သင်တန်း, အဲဒါကိုကြောင့်ဤမျှလောက်များစွာသောဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်ကလေးကစားနိုင်သကဲ့သို့ငါတို့သလောက်ကုန်အံ့။ နှင့်ကာဗွန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည် activated သတိရပါ။
5. သငျသညျအစာအဆိပ်သင့်သဘောသဘာဝဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးပွါးလျှင်, ထို့နောက်အဖြေကိုသိသာသည်။ မဆိုပင်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာမှာ, antipyretic မူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည့်အမှုပေါင်း

1. 3 နှစ်ထက်လျော့နည်းသူငယ်၏ခေတ်။
2. ရောဂါလက္ခဏာများ (အန်, ဝမ်းလျှော, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု) 2-3 ရက်အတွင်း Reserved ။
3. တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်။
4. အဆိပ်သင့်ပင်မိသားစုများအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကချက်ချင်းခေါ်ဆိုခ "အရေးပေါ်အခြေအနေ" ကိုလိုအပ်သည်?

1. အဆိုပါကလေးသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပေါများခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အန်ဒရေကိုမသောက်နိုင်ပါ။
2. သင်ကလေးအဆိပ်သင့်ခဲ့ကွောငျးမှိုသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာသိလျှင်။
3. အရေပြားပေါ်တစ်ဦးအဖု။
4. အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ထင်ရှား။ ,
5. ကလေးသူငယ်အခမျိုဖို့ခက်သည်။
6. incoherently ပြောနေတာ Kid ။
7. အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါးအဝါရောင်။
8. ယင်းအန်ဖတ်ခြင်းနှင့်မစင်ထဲမှာသွေး။
9. ကျော်ကို 6 နာရီအဘို့အဘယ်သူမျှမဆီးသွားခြင်း။
10. ကြွက်သားအတွက်အားနည်းချက်ရှိခဲ့သည်။

အဆိပ်အပြီးအစားအသောက်

အိမ်မှာအစာအဆိပ်သင့်ကုသမှုအစားအစာဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျဖက်တီးနှင့်မစားဘဲနေလို့ရပါတယ် စပ်အစားအစာများ။ ဒါဟာနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖယ်ထုတ်ထားခံရဖို့လည်းရှိပါတယ်။ အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငါးပေါင်းရပါမည်။ စားနပ်ရိက္ခာသေးငယ်တဲ့အစားအစာများတိုင်း 2-3 နာရီကိုစားကြလော့။ အစားအသောက်များတွင်ရေထဲမှာချက်ပြုတ်စီရီရယ်, ဖိုင်ဘာမြင့်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဆံ့ကြောင်းအထူးသဖြင့်သူတို့အားပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ခိုင်မာတဲ့အနက်ရောင်လက်ဖက်, chamomile တစ်ဦး decoction သောက်တင်ပါးထလေ၏။

အစာအဆိပ်သင့်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

ယခင်ကကျွန်တော်အစာအဆိပ်သင့်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လိုနားလည်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရှေးဦးသူနာပြုလည်းအသေးစိတ်ဆွေးနွေးထားတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သညျဤမနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်အတော်လေးတစ်ဘုံပြဿနာကိုရှောင်ရှားကူညီရန်အချို့အသုံးဝင်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတင်ပြအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။

1. သငျသညျအစာကိုကွိုတငျပွငျဆငျမတိုင်မီသင်၏လက်ကိုဆေးကြောအဖြစ်င်း၏ဧည့်ခံစဉ်နှင့်အပြီး။
2. လိပ်ရောင်းချတစ်ခါသုံးမီးဖိုချောင်လက်သုတ်ပုဝါကိုသုံးပါ။
3. အထူးသတ်မှတ်ထားသောကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကအစားအစာများနှင့်သူတို့ကိုနေသားတကျတံဆိပ်ကပ်။
4. ဒါဟာငါးသို့မဟုတ်အမဲသားကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာအေးခဲမနေသင့်။
5. ကလေးသူငယ်အခကရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ဘယ်မှာအမှိုက်သရိုက်ထားပါ။
6. ထုတ်ကုန်များ၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်အဘို့ကိုထုတ်ကြည့်ပါ။
7. အဆငျသငျ့အစားအစာများကိုဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏ထုပ်ပိုး၏သမာဓိအာရုံစိုက်။
8. ဥပမာ, နားမလည်သို့မဟုတ်ထူးဆန်းတဲ့အနံ့, အသား, ငါး, ဥသငျသညျသံသယဖြစ်စေထုတ်ကုန်မဝယ်ပါနဲ့။
9. ဂရုတစိုက်လှော်များနှင့်အသား, ငါး, ဥပြုတ်။
10. သင်၏လက်၌အနာ, ပွန်းစားခြင်း, ခြစ်, ချက်ပြုတ်သောအခါအသုံးပြုမှုကိုလက်အိတ်သို့မဟုတ်တိပ်ပုအင်္ဂတေရှိပါကသူတို့ကို။
11. မှန်မှန်ပြောင်းလဲပစ် , အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများများအတွက်ရေမြှုပ် သူတို့အင်အားအကောင်းဆုံး drives တွေကိုဘက်တီးရီးယားကြောင့်။
12. အိမ်သာသွားပြီးနောက်, လမ်းလျှောက်ပြီးနောက်စားသုံးခြင်းမပြုမီမိမိတို့လက်ကိုဆေးကြောမှန်မှန်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်လေ့ကျင့်။
13. ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူဟင်းလျာများကိုလျှော်ဆပ်ပြာ shoplifting မသုံးကြဘူး။
14. မီးဖိုချောင်အသုံးအဆောင်၏သန့်ရှင်းမှုအာမခံပါသည်။

အစာအဆိပ်သင့်နှငျ့အဘယျသို့ပွုမဟုတ်လော

1. ဝမ်းဗိုက်အပေါ်တစ်ဦးအပူ pad ပါထည့်သွင်း။
2. ဝမ်းလျှောအတွက်ပြုပြင်တာတွေအေးဂျင့်သောက်ပါ။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများ, ဝမ်းလျှောနှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုများ Clysterize ။
4. ဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူနို့သို့မဟုတ်ရေကိုသောက်လော့။
5. မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မဟုတ်လျှင်အန်သွေးဆောင်ကြဘူး:

• လူတစ်ဦးသတိလစ်လျက်ရှိ၏
• ငါတစ်စုံတစ်ဦးကအယ်လကာလီ, ရေနံဆီ, ဓါတ်ဆီသို့မဟုတ်အက်ဆစ်များကအဆိပ်သင့်ခဲ့ပြီးဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ယုံကြည်မှုရှိသည်။

အထက်ပါအကြံပြုချက်များ၏ရှိသမျှနှင့်အတူလိုက်နာခဲ့ကြလျှင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်လျင်မြန်စွာအစာအဆိပ်သင့်ကုသမညျဖွစျကွောငျးဖြစ်ကြသည်အတော်လေးကြီးမားသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အချိန်မီလေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများတားဆီးကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သောကြောင့်, ထိုအဆိပ်၏ပြင်းထန်မှုသငျ့သညျသာဆရာဝန်အကဲဖြတ်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါဟာကလေးတွေအတွက်လက်ခဏာအဆိပ်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးသရုပ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သင့်ကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။