ဦးနှောက်အဘို့အဦးနှောက်၎င်း၏ဌာနများနှင့်အာဟာရ

ဦးနှောက်ကိုအားလုံးခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုသြဒိနိတ်နှင့်ထိန်းညှိထားတဲ့ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၏မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးအပြုအမူကိုထိန်းချုပ်သည်။

ဦးနှောက်ကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးခြင်းအမျိုးမျိုး၏အရိုးတို့ကိုကနေကာကွယ်ပေးသောဦးခေါင်းခွံ၏အထူးအပိုင်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှောက်အမြှေးရောင်သွေးကြောများကထိုးဖောက်နေကြသည်။

ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းများ

• oblong;
• နောက်ဘက်;
• ပျှမ်းမျှ;
• အလယ်အလတ်;
• နောက်ဆုံး။

ဦးနှောက်က၎င်း၏ဌာနဆိုင်ရာများ၏ချောမွေ့လုပ်ငန်းဆောင်တာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Oblong ဌာနကျောရိုးနေဆဲဖြစ်သည်။ သူကထိုကဲ့သို့အသက်ရှူနှလုံးနှင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များအတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရလုပ်ဆောင်ချက်များကိုများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်း၏ cores နှင့်ထိုကဲ့သို့သော, ချောင်းဆိုးအန်, နှာချေခြင်းအဖြစ်အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှု (တံတွေး, အစာအိမ်ဖျော်ရည်မျိုချ) အစာခြေတုံ့ပြန်မှုစင်တာများစီစဉ်ပေးနေကြသည်။ ခုနှစ်တွင် အဆိုပါ medulla oblongata လည်းနှလုံးလှုပ်ရှားမှုနှင့်အသက်ရှူ၏စင်တာများဖြစ်ကြသည်။

နောက်ဘက်တပ်ဦးပု cerebellum နှင့် pons ပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ cerebellum အဆိုပါ medulla oblongata နှင့်ဦးခေါင်းခွံ၏နောက်ကျောမှာတံတားနောက်ကွယ်မှတည်ရှိသောနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုသြဒိနိတ်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ကိုထောက်ပံ့သည်။

Midbrain တံတားဆက်လက်နှင့်မော်တာသယ်ဆောင်, အာရုံခံခြင်းနှင့် function ကိုမျိုချခြင်းနှင့်ဝါး၏ပြုမူသောအမှုညှိ။

Midbrain သည့်အာရုံထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ပါဝင်ပတ်သက်။ ဒါဟာပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုက်ညီနှင့်ဇီဝြဖစ်, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, သွေးပေါင်ချိန်, အသက်ရှူ, homeostasis များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

Telencephalon အကြီးဆုံးနှင့်အများဆုံးဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ် ဦးနှောက်၏။ ဒါဟာနှစ်ခုနှောက် hemisphere သည် Corpus callosum, striatum နှင့် olfactory ဦးနှောက်ပါဝင်ပါသည်။

hemisphere 4 အဓိကရှယ်ယာများပါဝင်သည် - တိုကျရိုကျ, parietal, occipital နှင့်ယာယီ။ တိုကျရိုကျပေါ်၌ရှိသောအမြှေးသတ်မှတ်ပါတယ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေ, အပေါင်းတို့နှင့်မော်တာကျောရိုးနှင့်ပင်စည်စင်တာများဖို့ဘာသာရပ်၏နောက်ကျော။ အဆိုပါ parietal ပေါ်၌ရှိသောအမြှေးခံစားမှုအာကာသအတွင်းအအေးဖွဲ့စည်း, အပူ, ထိတွေ့, အနေအထား။ အာရုံနှင့် olfactory - အ occipital ပေါ်၌ရှိသောအမြှေးအဆိုပါယာယီထဲမှာအမြင်အာရုံစင်တာများပါရှိသည်။

ဦးနှောက်ခြေလှမ်းများ transceiver ကိုဘူတာရုံနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ရေဒါအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။ ၏အကူအညီဖြင့် လျှပ်စစ်သံလိုက် Impulses သတင်းပို့ ဦးနှောက်မြင့်အလောင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်။ သတင်းအချက်အလက်, တန်ပြန်လက်ယာရစ်လိမ်, ထိပ်ကနေအောက်ခြေအထိဦးနှောက်ထဲမှာရုပ်သံလိုင်းမှတစ်ဆင့်ညွှန်ကြားထားသည်။ တောက်ပသောသတင်းအချက်အလက်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည် unwinding ထွက်လာပါတယ်။ ဦးနှောက်နည်းနည်းအင်တင်နာ၏လုပျငနျးကဲ့သို့ဖြစ်၏။

လူ့ဦးနှောက်သည်အ အာရုံခံခြင်းနှင့်လျှပ်စစ်သံလိုက် (ပိုမိုမြန်ဆန်) အားဖြင့်ဇီဝ-တက်ကြွအချက်များမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ဆက်သွယ်နိုင်အီလယ်ကိုဖြတ်သန်း pulses ။

azimuth, အကွာအဝေး - ဦးနှောက်ကကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော coordinate အကွာအဝေးအတွက်ရေဒါအဖြစ်ပတ်ဝန်းကျင်အရာဝတ္ထုစောင့်ကြည့်။

လူတဦးသတိပြည်နယ်အတွက်အသိပညာနှင့်သတင်းအချက်အလက်များအားလက်ခံတွေ့ဆုံ။ အဆိုပါယုတ္တိ hemisphere မြန်နှုန်းလုံလုံလောက်လောက်အစာရှောင်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ယုတ္တိနှင့်သတိဖြစ်စဉ်များအလွန်နှေးကွေးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏကလူတစ်ဦးအလိုလိုသိအသိနှင့်အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များ၏ယူဆချက်အားဖြင့်ပဲ့ထိန်းနေကြသည်။

ဦးနှောက်ကိုဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု၏ဂြိုဟ်တုပတ်လမ်း, အီလက်ထရောနစ်အက်တမ်ခွံပုံနဲ့ဆင်တူ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ဦးနှောက်အဘို့အစာအာဟာရ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူတစ်ဦးမှည့်သောအသက်ကြီးမှတ်ဉာဏ်ချွန်ထက်နှင့်ရှင်းလင်းသောစိတ်ကိုမှတက်ကိုကယ်တင်နိုင်မယုံကြည်ပါတယ်။

အိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေမှာအားလုံးယုတ္တိနှင့်လုံးဝကာကွယ်နိုင်သောမရှိကြပေ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကကျန်းမာတဲ့ပြည်နယ်အတွင်းရှိဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကိုထောက်ပံ့သောဖြည့်စွက်ယူအစားအသောက်များတွင်နှင့်အချိန်တန်ထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စီရီရယ်နှင့် antioxidants ကျန်းမာဆီ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ပါဝင်တဲ့အခြားအစားအစာများဖြစ်သင့်သည်။

ဗီတာမင် B ၏ဧည့်ခံစီးကူးဆဲလ်တွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်, ထိုခြုံငုံသုခချမ်းသာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်ခံစားချက်ထိခိုက်, serotonin နဲ့ dopamine များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဗီတာမင်အများစုဟာနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ငါး, ပိန်အသား, ပဲနှင့်အခွံမာသီးထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ထောပတ်သီး, နေကြာမျိုးစေ့များ, ပျားရည်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, Citrus အသီးအပွ, ကီဝီပိုနှစ်သက်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကိုးစားသုံးခြင်း - ကဗီတာမင်အီးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးဖို့နဲ့ C. ဒါဟာနေ့စဉ်ငါးကိုစားသင့်ပါတယ်အရေးကြီးပါတယ်ဒါ antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင်, အာရုံခံအကြားစီးကူးတိုးတက်ကောင်းမွန်။

အရေးအပါဆုံးလက်ထောက်, ဦးနှောက်အရာပေါ်တွင်အလုပ် - မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, သံ။

သငျသညျ polyunsaturated အဆီကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကငါး (ငါး, herring, ဆော်လမွန်, ဆော်လမွန်, တူနာငါး), ငါးဆီ, flaxseed ရေနံ, ကြက်ဥ, မြေပဲထောပတ်။