Basal အပူချိန်နှင့်မည်သို့ကကိုယ်ဝန်စီစဉ်အတွက်ကူညီပေးပါမည်ကဘာလဲ?

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်မဆိုမိန်းမ, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင် Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းနှင့်သက်ဆိုင်ရာဂရပ်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီပြဿနာကသူမဟုတ်လူတိုင်း, ဘာ Basal အပူချိန်သိတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်၌ဤအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ထို့ကြောင့် Basal အပူချိန် - ခံတွင်း, လိင်အင်္ဂါသို့မဟုတ်စအိုလမ်းကြောင်းအတွက်တိုင်းတာသောအပူချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာ တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်, များသောအားဖြင့်တစ်စက္ကန့်သို့မဟုတ်တတိယလမ်းလုပ်ပါ။

ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲ အမှန်မှာတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ရာသီစက်ဝန်းသုံးကာလသို့ကွဲပြားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ - ပထမဦးဆုံးရင့်ကျက်ကြက်ဥ fertilization (follicular) အတွက်လိုအပ်သောအခါ, ဒုတိယကာလ - Ovum ရွေ့လျား fallopian ပြွန် (မျိုးဥထွက်); ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်အတူတူပင်၏တတိယအဆင့်၌တည်ရှိ၏, ဒါမှမဟုတ် fertilization ဖြစ်ပွားခဲ့သည်မမူလျှင်, နောက်လ (luteal) ကိုစတင်။ အစအဦးတွင် - တစ်ဦးချင်းစီအဆင့်ကအသီးသီးအောက်ကသံသရာ၏အဆုံးသည်နှင့်သူအပေါင်းတို့ထက်, Basal အပူချိန်ကွဲပြားခြားနားသည်။

သံသရာ၏အထူးထူးအပြားပြားအဆင့်အတွက်အပူချိန်

အဘယ်အရာကိုဖြစ်ပါတယ် , ငါတို့ Basal အပူချိန်ကိုတွေ့, အခုကကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအတွက်ကကူညီကြလိမ့်မည်ကိုမည်သို့နားလည်ပါပြီ။ ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ fertilization ဖြစ်ပွားနိုင်သည်အခါစံပြအချိန်ကမျိုးဥထွက်အဆင့်များအတွက်လိုအပ်သောကြောင်းလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကာလအတွင်း Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ရဲ့ features တွေကိုအကြောင်းကို သိ. , ငါတို့က၎င်း၏အမြင့်ဆုံးနှင့်အကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့အဆင်သင့်တွက်ချက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, follicular အဆင့် နိမ့်သောအပူချိန်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသည်အကြောင်းကို 36,5 ဒီဂရီနှင့် luteal - မွငျ့မား (ကဒီဂရီတိုးလာနိုင်ပါတယ်), မျိုးဥထွက်အပူချိန်အနည်းငယ်လျော့နည်းနှင့်အတူရာအရပ်ကိုကြာအဖြစ် - တစ်ဦးဒီဂရီ၏ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးတည်းသာဒသမ။ နှိမ့်ချထိုကဲ့သို့သောခုန်မြင်လျှင်, သငျသညျခနြိုငျ - ထိုမျိုးဥထွက်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါထို့နောက် "အမှတ် X" ကိုအပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းမပြုမီတစ်ရက်ဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမရပ်စဲလေ့လာတွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ်ရှိကွောငျးတွေ့ကြုံတတ်၏။

အဆောက်အဦကြံစည်မှု

ယခုတွင်သင်သည်အသုံးဝင်သော Basal အပူချိန်ကဘာလဲဆိုတာသိသော။ အဆိုပါဂရပ်, သို့သော်, သင်ပိုကောင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏တပ်မက်လိုချင်သောနေ့ရက်ကိုသတ်မှတ်ကူညီဖို့, ဒါကြောင့်တညျဆောကျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင်အရာပင်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ Y-ဝင်ရိုးပေါ်လက x-ဝင်ရိုးအမှတ်အသား - အပူချိန်။ နေ့တိုင်း (Atte အာရုံစူးစိုက်မှု:) ကိုနံနက်သေချာဖြစ် ၏အပူချိန်ကိုတိုင်းတာ သည့်တိုင်းတာခြင်းဖျော်ဖြေနှင့်, သာမိုမီတာအပေါ်ဖတ်နေသောအခါနေ့သက်ဆိုင်ရာပုံပြမျဉ်းအမှတ်အပေါ်မှတ်ချက်။ ထို့နောက်စက်ချိတ်ဆက်နှင့်ကျိုးလိုင်းရ။ တိကျမှုရလဒ်များကိုအဘို့, လပေါင်းများစွာနေ့တိုင်းတိုင်းတာခြင်းပြန်လုပ်ပါ။

ကြှနျုပျတို့သညျဤ Basal အပူချိန်ကြောင့်ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စေရန်ကူညီပေးသည်ကိုသိသော်လည်း၎င်း၏ဂရပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုအများအပြားစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုပြောပြနိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်, လာမယ့်လဆိုက်ရောက်တွက်ချက်ရန်သင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်အားရှိမရှိကျန်းမာ, သင်တန်းသင်ယူဖို့နီးပါးသူမ၏ကိုယ်ဝန်စတင်ခြင်းဆုံးဖြတ်ရန်, ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက် ( အကယ်. မဟုတ်, သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်) ကြပါလျှင်သင့်ရဲ့သံသရာအဆင့်တစ်ခုချင်းစီရဲ့အရှည်ကိုနားလည်ဖြစ်ပျက်ဆုံးဖွတျနိုငျ အဖြစ်မကြာမီကဖြစ်ပျက်အဖြစ်။

ဇယားကိုဖတ်ပြီး

အချိန်ဇယားအတွင်းသွေဖည်ဖို့အာရုံစိုက်။ သငျသညျ atypical follicular အဆင့်အပူချိန်များအတွက်ကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်သံသရာကာလအတွင်းမည်သည့်အချိန်ကဖြစ်သင့်သည်ထက်လျော့နည်းကြာလျှင်ဥပမာအားဖြင့် - ပြီးတော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်သင့် appendages ရောင်များမှာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်ရေရှည်မျိုးဥထွက်စေနိုင်ပါသည် - ထက်ပိုမိုသုံးရက်။

Basal မှတ်ချက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပူချိန် (အစအဦးမှာ) ယေဘုယျအား ovulatory အဆင့်၌ရှိသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆေးသမား၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပိုကောင်းတဲ့အချိန်ဇယားကိုစောင့်ရှောက်။ သင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်နေကြသည်လျှင်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ သူသာ Basal အပူချိန်ကဘာလဲဆိုတာရှင်းပြ, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏အချိန်ဇယားကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်အကူအညီပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။