Cheesecakes အကြောင်းကိုအားလုံး: ကယ်လိုရီနှင့်အကျိုးအမြတ်

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်အတွက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အဒိန်ခဲနှင့်အတူပုံများနှင့်အသင်းအဖွဲ့များရှိပါတယ်သောစကားလုံး "cheesecakes" နားမထောင်တဲ့အခါ။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ကျနော်တို့ဒိန်ခဲ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်, အံ့သြဖွယ်အရသာကိတ်မုန့်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။

သူတို့ရဲ့အရသာနှင့်သင်ရှည်လျားခက်ခဲစကားပြောနိုင်သည်အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဒိန်ခဲ fritters ၏ချစ်သူများအဖြစ်မကြာမီနံနက်စာများအတွက်အနည်းငယ် cheesecakes ကိုစားသင်သိရဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ထို့နောက်ကညစာအထိပြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲအလုပ်လုပ်နိုင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စွမ်းအင်ကောင်းတစ်ခုထပ်တိုးရ။ ပြီးတော့မေးခွန်းဟာဘာလဲ, ပေါ်ပေါက် ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို အဆိုပါပန်းကန်၏။

ရဲ့ cheesecakes တွင်ထည့်သွင်းထုတ်ကုန်မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုတစ်ဦးချင်းစီနေသောခေါင်းစဉ်: ဒိန်ခဲ (18% အဆီ) - 236 kcal, မုန့်ညက် - 334 kcal, သကြား - 399 kcal, မာဂျ (ထောပတ်) - 743 kcal, ကြက်ဥ ကြက်မ - 157 kcal ။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်ရောနှောသည် ဖြစ်. , ရလဒ်အဖြစ်ကျနော်တို့ 300,2 kcal တစ်နံနက်အချိုပွဲကယ်လိုရီရ, သင်တန်း, သင်သည်ထိုသူတို့သာပေါင်း 100 ဂရမ်ကိုစားလိမ့်မည်ကြောင်းပေး, သူတို့အချဉ်မုန့်တစ်အချိုပွဲဇွန်းနှင့်အတူစကားများကိုလှိုင်လိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစီအမံဟာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲထံမှ၎င်း၏ Goodies အများအပြားမစင်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထိုသို့ပြုမှမြန်မြန်ပါဘူး။ သငျသညျနိုငျသောကွောငျ့ cheesecakes, ချက်ပြုတ် ကြောင့်သိသိသာသာကြောင့်ပြင်ဆင်မှုများရေးဆွဲရေးနှင့်နည်းလမ်းအတွက်သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲလျှော့ချပါလိမ့်မည်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာသော။ ဥပမာ, "ကုန်ကြမ်း" ထောပတ်။ သူတို့ကပါဝင်သည်: မုန်လာဥနီ, သခွားသီး, မုန်လာဥနှင့်အစိမ်းရောင်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးသည်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပွတ်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူ blended ယခင်ကတစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့တင်းမာလျက်ရှိသည်။ အစားအသောက် cheesecakes နို့တိုက်ကျွေးမှုကသူတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် decorating, confectionery ပုံစံများကို sprocket, ခြှတျ, စတာတွေသုံးပြီးဖြင့်ရရှိသောလူထုအနေဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားနိုင်ပါသည်။

ရိုးရာအစားအစာ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုအရသာချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုနိုင်ပါသည် မီးဖို၌ဒိန်ခဲကိတ်မုန့်။ သူတို့ကိုတွင်ထည့်သွင်းထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု, တူညီတဲ့ဆက်လက်တည်ရှိမည်, သို့သော်ငံပြာရည်အဖြစ်ကြော်နှင့်အချဉ်မုန့်များအတွက်အပိုဆောင်းအဆီသုံးစွဲဖို့မလိုပါ။ ဒါဟာသိသိသာသာကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချသော cheesecakes ။ မုန့်စိမ်းစပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်, ငှက်ပျော, ပန်းသီး, သစ်တော်သီးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုလျှင်, မီးဖုတ်ထားသော "ဒိန်ခဲဘီစကွတ်" ၏အရသာကိုအဘယ်သူမျှမနိုင်ရာများ၏ရှေ့မှောက်၌ရပ်တည်ရန်အထူး, ခေတ်မီအရိပ်, ဆည်းပူးပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ cheesecakes တက်စေသောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ, ကွံအိမ်ရှင်မများ၏အတော်များများအလားတူအစားထိုးလိုက်ပါ။ သင်ကတစ်ခုတည့်မှုရှိမဟုတ်လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, အစားသကြား, သင်တန်း၏ပျားရည်, ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်မုန့်ညက် semolina အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒိန်ခဲ fritters ပိုပြီးချောင်နှင့် crumbly ရရှိခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့ cheesecakes ပြင်ဆင်နေကြသည်, အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှာထောပတ်တို့ကကစားသော - သို့သော်တဦးတည်းအရာကိုမေ့လျော့မပေးပါဘူး။ ဒီပန်းကန်၏အခြေခံကြောင်း။ ၎င်း၏ငွေပမာဏကို 2-4 ဇွန်းမုန့်ညက်နှင့် 2 ကြက်ဥနှုန်း 500 ဂရမ်ထက်မနည်းရှိရမည်။

သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စသင်သည်သော်လည်းမြင့်မားတဲ့ calorie သော cheesecakes ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, သို့သော်သူတို့ဝါရင့်ဝက်အူချောင်းမဟုတ်ရှေးခယျြသောအရာကိုချက်ပြုတ်နည်းလမ်းအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ပင်သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုအစာစားခြင်း ထောပတ် cheesecakes, သငျသညျသက်ရှိဗီတာမင် A, B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9, B12, အီး, PP, H ကို, သတ္တုဓာတ်နှင့် micro- နှင့် macroelements ၏တပြင်လုံးကို set ကိုပြည့်နေပါသည်။ ဒါကြောင့်ပင်လှပသောပုံများအတွက်, ထိုကဲ့သို့သောကောင်းတဲ့အချိုပွဲအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မငြင်းလိုပါဘူး!