Facial စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

အလှတရားအမြဲတည်သောအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအမြိုးသမီးတအိပ်မက်တွေ, ဒါပေမယ့်နှစ်ဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော် မှစ. , ခန္ဓာကိုယ်အသက်အရွယ်မှစတင်ခဲ့သည်။ ထိုမိန်းမသည်အသက်သူမ၏လက်မောင်းနှင့်လည်ပင်းပေး, ဒီစာရင်းကဆက်ပြောသည်နှင့်မျက်နှာနိုင်ပါသည်။ ကအနည်းငယ်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? ဟုတ်ကဲ့, သင်တန်း, ဒါပေမယ့်တချို့အားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်မျက်နှာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်းပြောဆိုကြလိမ့်မည်, ထိုသို့အလှကုန်အပေါ်နှင့် feysbilding အဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏ထိုကဲ့သို့သောအတော်လေးငယ်ရွယ်နျဌာနခှဲအပေါ်မလိုက်မသွားပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကို feysbilding သလဲ? restore (သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းရန်) အားကူညီပေးသည်သောမျက်နှာအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤအစု, ကျန်းမာ အသားအရေ, မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေလျှော့ချဖို့, မျက်နှာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုသှေး, နှစ်ဆမေးစေ့ကိုဖယ်ရှား, ပျော့ပြောင်း nasolabial ခြံ, ကိုဖယ်ရှား မကျြစိအောကျအိတ်။ မျက်နှာကိုများအတွက်အဆိုပြုလေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်တင်ဆောင်လာသော, သငျသညျကိုတောင်နှစ် 60 အတွင်းကြည့်တစ်ချက်တွေရဲ့ရန်ကသင်၏မျက်နှာနှင့်ဖမ်း၏လူငယ်ပျော်မွေ့ရန်, နောင်တတစ်ဦးအရိပ်မပါဘဲမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြည့်အရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်။

မျက်နှာကိုအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းမှန်များ၏ရှေ့မှောက်၌ဖျော်ဖြေဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီမိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားသင့်ရဲ့မျက်နှာနှင့်လက်တို့ကိုလျှော်ဆံပင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

• သုံးမိနစ်အတွင်းမှာပဲကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပုရအက္ခရာဟုစီရင်ခြင်းနှင့် y နှင့် s မှာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျတက်ကြွစွာမျက်နှာကြွက်သားဆန့်ရန်ရှိသည်။
• သင့်ရဲ့အညွှန်းကိန်း, လက်စွပ်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ခလယ်လက်ချောင်းတစ်ဦးကျဉ်းမြောင်းသောကွာဟမှုနှုတ်ခမ်းအကြားဖွဲ့စည်းခဲ့ရမည်ဖြစ်သည်အတူလက်၌ပါးဆွဲထုတ်ပေါ့ပေါ့သုံးပါ။ အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ နှုတ်ခမ်းထောင့် - အနိမ့်မျက်ခမ်းနှင့်အမည်မသိအောက်မှာဖြစ်သင့်သည်။ တူညီသောနှုတ်ခမ်းမှာပါး၏လှုပ်ရှားမှုကိုတှနျးလှနျသငျ့သညျ။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 5 ကနေ 12 ကြိမ်ရန်။
• အံသွားနှာခေါင်းမှတဆင့်လေထုရှူနှင့် (တစ်ဦးကတော့သို့ခေါက်နှုတ်ခမ်း) ပြင်းထန်စွာပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhale ညှစ်။ ပြန်လုပ်အရေအတွက် - 5 ကနေ 12 ကြိမ်ရန်။
• တစ်ချိန်တည်းမှာလက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့်အတူအထက်နဲ့အောက်မျက်ခမ်း၏အင်အားပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါလက်ချောင်းများ၏ခုခံကျော်လွှား, သူတို့ကိုပိတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ပြန်လုပ်အရေအတွက် - ငါးခုမှ 12 ကြိမ်ကနေ။
• အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်ပိုင်းပါးကပ်လျက်အံသွားကိုရပ်ပြီးဒီအနေအထား၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, 5 မှ 30 စက္ကန့်။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 5-12 ကြိမ်။
• အောက်ပိုင်းအတန်းများနှင့်အပြန်အလှန်၏တနည်းတစ်ဦးရေစာအထက်နှုတ်ခမ်းအံသွား။ ပြန်လုပ်အရေအတွက် - 5 ကနေ 12 ကြိမ်ရန်။
• ချောချောမွေ့မွေ့ရှူအရှင်, နှုတ်တော်ထွက်အသားအပေါငျးထောင့်မှလေထုပါး, နှုတ်ခမ်းနှင့်တင်းကျပ်စွာရှင်းပြီ somknite လေကြောင်းတက်သွား။ အဲဒီအစားလေထုရေလှိမ့်နိုင်ပါတယ်။ ပြန်လုပ်အရေအတွက် - 5 ကနေ 12 ကြိမ်ရန်။
• သေးငယ်တဲ့အမွေး-အလင်းလှုပ်ရှားမှုကြောင့်တက်ဆမ်း ယူ. သူ့ကိုလေကောင်းလေတဲ့ဂျက်လေယာဉ်ကျပ်တည်းစွာလိုက်, တတ်နိုင်သမျှရှည်လျားထိပ်မှာသူ့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေ။

မျက်နှာအဘို့အ Smokin '' လေ့ကျင့်ခန်း

• လက်စွပ်လက်ချောင်းများမျက်ခုံး fixed ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အညွှန်းကိန်း, လက်စွပ်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ခလယ်လက်ချောင်းကသူ့နဖူးပေါ်ထားပါ။ မျက်ခုံးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်အခါ, နဖူးနှင့်မျက်ခုံးပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်း Push ။
• အဆိုပါမျက်ခုံးပေါ်တွင်သင်၏အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများထားအနည်းငယ်ဖိအားလျှောက်ထား, လက်၏ခုခံကျော်လွှား, နှာခေါင်းအားမိမိမျက်ခုံးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။
• နှစ်ဦးစလုံးလက်အညွှန်းကိန်းများနှင့်အလယ်တန်းလက်ချောင်းအသီးသီးမျက်စိအတွင်းနှင့်အပြင်ဘက်ထောင့်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ လက်ချောင်းထိပ်နှင့်မျက်စိနှင့်ပေါ့ပေါ့စာနယ်ဇင်းအထက်သို့ထောက်ပြတာပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်သူတို့ကိုအနားယူထို့နောက်မျက်စိ soschurte နှင့်မျက်တောင်အများဆုံးထုတ်ဖော်ဖြစ်သင့်သည်။
• ရှေ့ဆက်ပြီးမေးစေ့ Pull နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း O. 6-8 ကြိမ် Repeat တစ်ဦးနှာခေါင်းစာတစ်စောင်ဆွဲပါ။
• ဖြည်းဖြည်းချင်းချသင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ရန်သင့်ဦးခေါင်းကို drop နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်ပြန်ရောက်ဖို့က zaprokinte ။ 8 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ငါးခွောကျသှေ့မြေပေါ်တွင်သောင်တင်လျှင်အဖြစ် Zaprokinte ဖြည်းဖြည်းအနည်းငယ်ရှေ့ဆက်မေးစေ့ဆွဲထုတ်ပြန်ခေါင်း။ 8 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• နဖူးပေါ်လက်ဝါးချထားပါ။ (လသည်ဤအတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်) ရှေ့သို့မျက်နှာဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်နဖူးပေါ်သူတို့ကို Push ။ 8-10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောအပေါ်လက်ဝါးထားပါနှင့်တွန်းအားပေးပြန်ရွှေ့ဖို့ဦးခေါင်းမွှေပေးပါ။ 10 ကြိမ် - 8 ပြန်လုပ်ပါ။

မျက်နှာကိုအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းသူတို့ပုံမှန်အစည်းအဝေး (နေ့စဉ်) လုပ်ဆောင်နေကြသည်သာလျှင်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုလိုက်လျော။ ဒါပေမယ့်သင်ကမှန်တွင်ထင်ဟပ်သင်ရှိသည်နှင့်မျက်နှာများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငါပေါ်ထွန်းစေမျက်နှာကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာတစ်ချိန်တည်းမှာအားလုံးပိုမိုဒါမိနစ်အနည်းငယ်မီးမောင်းထိုးပြနိုင်ပါတယ်။