Joyless ဘဝကိုငါ့ထံသို့ဖြစ်လာသည် - နာကျင်မှုပြန်နှိပ်စက်

စာရင်းအင်းအချိန်ကနေအချိန်အတှေ့အကွုံမှလူအများ၏ 80 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကိုပြန်လည်နာကျင်မှုကြောင့်အတည်ပြုပါ။ ဒါကပဲငါ့ကိုဤခွက်လွန်သောသူတို့သည်ကံကောင်းလူမျိုး၏ 20 ရာခိုင်နှုန်းကိုပြင့်! သင်ဆဲကိုလက်ခံနိုင်မယ်ဆိုရင် - အမည်မသိအမှုကိုဆောင်သောသူတို့သာနာကျင်မှုရှိသည်သောသူအခါအားလျော်စွာဖြစ်ပေါ်အကောင့်သို့ယူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှအသက်တာ၌လည်းညိုးငယ်, မ pricked ဖူးခဲ့သူအနည်းဆုံးလူတစ်ဦးသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ရှိကွောငျးယုံသည်ဆွဲမရ, မ lumbago, နောက်ကျောမှာ "ဝငျကွ" ဘူး။

အဘယ်ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဤအပိုငျးဒီတော့အားနည်းချက်ဖြစ်သနည်း ကျောရိုးနှင့်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒဏ်ရာနှင့်နာကျင်မှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမဟာသင် - 33 အရိုးမြောက်မြားစွာရွတ်, အာရုံကြော, ကြွက်သား entangle နှင့်ထိုးဖောက်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အရိုးနု (intervertebral disc တွေကို) ကွဲကွာနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောစနစ်မလွှဲမရှောင်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း, အချို့အခြေအနေများ, တစ်ခုခု zasboit, perenapryazhetsya, ရောင်, ပြောင်းကုန်ပြီသို့မဟုတ်မျက်ရည်ယိုအောက်မှာအဘယ်အရာကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများခေါ်ဆောင်သွားခဲ့ကြပါလိမ့်မယ်။ တခါတရံပြင်းထန်ရောဂါသို့မဟုတ်နဲ့ဆက်စပ်နောက်ကျောနာကျင်မှု ကျောရိုးဒဏ်ရာ, ဒါပေမဲ့ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏စာရင်းအင်းအများစုသူတို့ကိုဖယ်ရှား, ဒါမှမဟုတ်ဝေးသွားကြဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသည်လေးနက်သောချိုးဖောက်မှုများ၏ရလဒ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ပင်ဤသရုပ်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအီအောင်, ထိုသို့မကြာခဏဖြစ်လာလျှင်မူကား, ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သို့ဘဝကိုဖွင့်ပါလျှင်ကြသည်မဟုတ်။

အမျိုးမျိုးသောထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအဖြစ်အခြေအနေများ, sciatica, ankylosing spondylitis, spondylolisthesis နှင့်အခြားသီးခြား, ရည်မှန်းချက်ဖော်ပြချက်ထိုက်ပေမယ့်ယခုရဲ့အထွေထွေခေါင်းစဉ်အောက်မှာတစ်ကျယ်ပြန့်ဖြစ်စဉ်အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့ - နောက်ကျောနာကျင်မှု။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်သူတို့ပင်ဆန့်ကျင်ဘက်ကွဲပြားခြားနားနေပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ကကြွက်သားတွေ, အရွတ်နှင့်အရွတ် overusing, ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း, အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုကိုဦးဆောင်နေတဲ့ passive, အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းအောက်ပိုင်းကိုပြန်ပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်အလေးရုတ်သိမ်းရေး - သိ. ဆိုသောအဘို့ကိုပေါ်, အလွန်အကျွံဝန်ကိုမဆီးတားနိုင်။ ညံ့ဖျင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပင်မသက်မသာကိုယ်ဟန်အနေအထားမညီမညာဖြစ်နေသောမှေ့ရာခဲ။ မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နောက်ကျောနာကျင်မှုလည်းမရှိ - ဤသန္ဓေသား၏အလေးချိန်အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးနောက်ထပ်ဝန်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှစိတ်ဖိစီးမှုတခါတရံအားလုံးအတူတူပင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကြွက်သားတင်းမာမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးမှခရီးစဉ်များအတွက်အကြောင်းပြချက် နာကျင်မှုကျော သူတို့တစ်တွေပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဖျားနာ, ပျို့, ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားရက်အနည်းငယ်အတွင်းမသွားဘူးဆိုရင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုလက်နှင့်ခြေအောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါထုံမှပေးသည်ဆိုပါကနှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ, ဧည့်ခံဖို့ go သငျ့သညျ။ သင်တစ်ဦး chiropractor, osteopath သို့မဟုတ်အရိုးအကြောအဆစ်၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကဒူလာရောဂါအထူးကု, orthopedist သို့မဟုတ်နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူရည်ညွှန်းပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအားလုံးနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲကာလအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ဘာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

လွတ်လပ်စွာ, နာကျင်မှုခေါ်ခဲ့ဖို့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူ, သင်ပူစည်ပိုင်းထဲမှာပြန်နွေးတစ်ခုသို့မဟုတ် compress သုံးစွဲဖို့နဲ့ Ibuprofen သို့မဟုတ် paracetamol ယူနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချပြီးအဆင်ပြေအနေအထားလုံခြုံရန်။

နာကျင်မှုပြန်လုပ်ကြံမရှိစေရေးအတွက်, သင်ရထားနောက်ကိုလိုက်ရန်လိုအပ် - ကကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်လျော့နည်းစေသည်။ ဒူးပေါင်နှင့်နောက်ကျောထောက်ခံမှုခဲ့ကြောင်းနှင့်အတူခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် flush ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့် Office ကိုကုလားထိုင်ချိန်ညှိရပါမည်။ မျက်စိကနေလက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာကွန်ပျူတာမော်နီတာနေရာချခြင်း, ကီးဘုတ်သုံးပြီးအသုံးပြုပုံသေချာလက်သူမ၏ညာဘက်အပေါ်လဲလျောင်းကြောင်းပါစေ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ခြေရာခံသိမ်းဆည်းထားပါနှင့် နောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ ရိုးရှင်းသောပေမယ့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။ ဆွဲငင်အား၏လိုအပ်မှုမရှိဘဲရုတ်သိမ်းပေးရန်မနေပါနဲ့, သင်, လုပ်သင့်ဒူး ထောက်. တင်နိုင်သေချာအောင်, ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်လျက်, ဓာတ်လှေကားတစ်ခုသို့မဟုတ်ခရီးဆောင်အရာဝတ္ထုရန်ရှိသည်ကြပါလျှင် - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှတတ်နိုင်သမျှနီးစပ်။ နှစ်ဦးစလုံးအတိမ်းစောင်းရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလှည့်, မရှိသလောက်ကျော်တင်နိုင်နှင့်ဝန်ကြီးအဖွဲ့ရဲ့ထိပ်ကနေတစ်ခုခုရရန်ကြိုးစားလိုအပ်ပါက, စင်ပေါ်တစ်ကုလားထိုင်ကိုရောက်စေဖို့လည်းပျင်းရိမရှိကြပေ။

သူမကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုသတိပေးသည်တိုင်အောင်, ယေဘုယျအားဖြင့်, သင့်ကိုပြန်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သူမ၏ဂရုစိုက်!