Rutin - တစ်ဗီတာမင်? အဘယျသို့စားသောက်ကုန်များကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆံ့?

သဘာဝခုနှစ်, ထိုအရပ်၌များစွာသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်လူအနည်းငယ်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုငါသိ၏။ ဒါကဗီတာမင်ပါ! တစ်ဦးကလူများ၏အများစု၏ပညာအတတ်ကွာဟမှု, နှင့်ကြောင့်ပါရှိသည်သောအရာကိုထုတ်ကုန်များ၏စရိတ်, အဖြစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်မှာ။ - တစ်ဗီတာမင် PP, သူတို့ကအတူတူအက္ခရာအားဖြင့်ခေါ်လိုက်ပါမယ်နေကြသည်ကတည်းကလူ rutin ယုံကြည်: တခါတရံမှာထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးလည်းမရှိ။

ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်အထက်ပါတ္ထုများခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောနှင့်တစ်ဦးချင်းဖြစ်ကြ၏။ ဗီတာမင် P ကို - flavonoids နှင့်ဗီတာမင် PP ဖြစ်ပါသည် - niacin, ဒါမှမဟုတ် B3 ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်ဗီတာမင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်?

ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာကျယ်ပြန့်သဘောသဘာဝအတွက်ဖြန့်ဝေသည်။ Rutin - တစ် ဗီတာမင် P ကို, ကြောင်း flavonoids ဟုခေါ်တွင်တက်ကြွစွာဇီဝဒြပ်ပေါင်းများအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့, ပါဝင်သည်ပေးသောသဘာဝကဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပြည်ထောင်စုထဲမှာ 150 ထက်ပိုသောဒြပ်စင်များ, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin နှင့်အခြားသူများလည်းပါဝင်သည်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်အဲလ်ဘတ် Szent-Dier ပထမဦးဆုံး rutin ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ တက်ကြွစွာ hemorrhagic diathesis နှင့်အတူလူနာကူညီပေးသည်ရာက၎င်း၏အမြင်အတွက်ဒါဟာဗီတာမင်။ ဤသည်ပစ္စည်းသိပ္ပံပညာရှင် 1863 ခုနှစ်သံပုရာခွံထဲကနေခွဲထုတ်။ ဒီဒြပ်စင်၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်သွေးကြော permeability လျော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအေ Saint-Dier ထို့နောက်အင်္ဂလိပ်ဘာသာပြန်ထားသောအရာ permeability ၏ပထမဦးဆုံးစာလုံးထဲက "ဗီတာမင် P ကို" rutin ခေါ် "permeability" ကိုဆိုလိုသည်။

ဒါဟာအထက်တွင်ဝင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက် askorbinku ကိုဖုံးလွှမ်းရန်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်းထွက်လှည့်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏဗီတာမင် C 2 သို့မဟုတ် C-ရှုပ်ထွေးအဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်။

bioflavonoids bioflavonoids, bioflavonoid ရှုပ်ထွေးနှင့်အခြားသူများ extract rutin, ဗီတာမင်အီး, bioflavonoid အာရုံ,: ဒါဟာယနေ့၏ပစ္စည်းဥစ္စာအများအပြားအမည်များအားဖြင့်လူသိများကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒါ့အပြင်တခါတရံ citrine, hesperidin နှင့် catechin ကဲ့သို့သောပုံစံသူ့ကိုရှိပါတယ်။

Rutin - အပေါင်းတို့၏အကြောင်း, ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးမှာဗီတာမင်, များစွာသောအပင်မှအရောင်ကိုပေးတော်မူ၏။ အကျိုးရှိသောအင်းဆက်ပိုးမွှားကိုဆွဲဆောင်နေချိန်တွင်ဒါ့အပြင်အချို့သောအတိုင်းအတာအတွက်သူကရောဂါဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယား, များစွာသောကပ်ပါးကောင်များနှင့်မှိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်၏အခန်းကဏ္ဍ, ပိုးမွှားစိတ်ပျက်အားလျော့။ ဒါကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, ထိုသူတို့အားအရှင်တောက်ပအရောင်နဲ့အမှန်တကယ်အရသာအရသာပေးခြင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်သီး၏အရေပြားအောက်တွင်တည်ရှိ bioflavonoids ဖြစ်ပါသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရယူခြင်း, အစာခြေဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာဒီဗီတာမင် "quercetin" ဟုခေါ်အထူးပစ္စည်းဥစ္စာအတွက် metabolized လုပ်ပြီးချေဖျက်သည်။ သူကသဘာဝ antioxidant ဖြစ်ပြီး, ကာကွယ်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍမှဆက်လက်ပေမယ့်ယခုလူ့ဆဲလ်တွေ။

အဝါရောင်နှင့်အဝါရောင်အစိမ်းရောင်: သဘာဝ, အရောင်နှစ်မျိုးအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိပါတယ်။ ဒါကဗီတာမင်တစ် disaccharide နှင့် quercetin (ဂလူးကို့စနှင့် rhamnose) ၏ပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင် P ကို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်အီး Rutin အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်မရနိုငျအတော်များများတန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများ, တူညီတဲ့အုပ်စုတစ်စု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လူ့အသက်ကိုအဘို့အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကဗီတာမင်အောက်ပါစွမ်းရည်ရှိပါတယ်:

• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေ;
• တက်ကြွစွာအရေပြားပေါ် cellulite, varicose သွေးပြန်ကြော, လိပ်ခေါင်း, thrombophlebitis, ခရမ်းရောင်အစက်အပြောက် (purpura) ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် counteracts;
• သွေးထွက်ကာကွယ်ပေးသည်;
• ဗီတာမင် C ၏စုပ်ယူမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်စွမ်းရည်တိုးပွါး;
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
• ဒါဟာ Diuretics ဆီးအေးဂျင့်လျက်ရှိ၏
• နှေးကွေးနှလုံးခုန်နှုန်း;
• ဒါဟာ adrenal cortex ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလှုံ့ဆော်;
• ဒါဟာထိရောက်တဲ့ Anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်;
• ဒါဟာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအပါအဝင်အများအပြားမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများလျော့ချ။

ဗီတာမင် P ကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်လက္ခဏာများ

Rutin တက်ကြွစွာအောက်ပါရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပါသည်:

• varicose သွေးပြန်ကြော;
• အပေါ်ယံ thrombophlebitis;
• နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်;
• လိပ်ခေါင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ;
• lymphostasis;
• retinopathy;
• Post-thrombotic syndrome ရောဂါ;
• ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုပြီးနောက် trophic မမှန်;
• စိတ်ဒဏ်ရာစဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှု။

အပြုသဘောရလာဒ်များကျွမ်းကျင်သူများ cellulite ကြောင်း "လိမ္မော်သီးအခွံ" ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လို့ပြောလည်းဖြစ်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၌ဤဗီတာမင်၏မရှိခြင်းနှင့်ပိုလျှံ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် P ကို၏ချို့တဲ့ခြင်းလည်းမရှိဆိုပါကအောက်ပါအပြောင်းအလဲများကိုကနေရာယူ:

• သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ပျက်စီးလွယ်ဖြစ်လာ;
• အရေပြားအောက်တွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့တွင်းသွေး;
• သေးငယ်တဲ့အညိုအမည်းရှိပါတယ်;
• ခြေထောက်နှင့်ပခုံးတွင်နာကျင်မှုသည်ရှိ၏,
• အထွေထွေအားနည်းချက်နှင့်မောပန်းခြင်းရှိ၏
• ဒုက္ခဆင်းရဲလက္ခဏာရှိပါတယ်;
• ဆံပင်မှထွက်ကျကြ,
• ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ဝက်ခြံ;
• periodontal ရောဂါလက္ခဏာရှိပါတယ်။

ဒီဗီတာမင်များ၏ပိုလျှံအလွယ်တကူသဘာဝလမ်းထဲမှာဖော်ပြပါတယ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, မည်သည့်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

Rutin (ဗီတာမင်): အဘယျသို့အစားအစာများခုနှစ်တွင်ဆံ့?

bioflavonoids ၏ဒေတာသတင်းရင်းမြစ်အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သည်:

• Citrus အသီးအပွ (သံပုရာ, လိမ္မော်, လိမ္မော်သီး);
• စပျစ်သီး, ချယ်ရီသီး, apricots, ပန်းသီးနှင့် Plum အပေါငျးတို့သမျိုးပေါင်း;
• briar;
• Raspberry, တောငျကိုပြာ, အနက်ရောင် Currant, aronia, BlackBerry,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အနီခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, beets, ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆော်ရဲလ်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆလတ်);
• buckwheat;
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။

ဥပမာအားဖြင့်, 100 ml ကို aronia ဗီတာမင် P. သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဒီ berry သီးထည့်သွင်းစဉ်းစားစံချိန်၏အကြောင်းကို 2000 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။

Dahurian နှင့်ဆိုက်ဘေးရီးယား larch ထံမှထုတ်ယူဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်း rutin ။

ဗီတာမင် P ကို disruptors

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှောင့်အယှက်နိုငျကွောငျးအတော်ကြာတ္ထုများရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• ဆေးရွက်ကြီး;
• အရက်,
• ပဋိဇီဝဆေး,
• aspirin ကို;
• cortisone ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်အီး၏လိုငွေပြမှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမရှိစေရေးအတွက်လူတွေကိုပထမဦးဆုံးအကငျြ့ဆိုးစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် Aspirin ကိုအသုံးပြုမှုကို minimize လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒုတိယအအဲဒီလူနာပြင်းပြင်းထန်ထန် Citrus နှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်စွက်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

ဗီတာမင် P ကို၏ထိုး

25-50 mg ကိုတနေ့သုံးကြိမ်အောက်ပါအတိုင်း Rutin ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်၏ကုသမှုထဲမှာပုံမှန်ထိုး၏နှစ်ပတ်အတွင်းအပြီးပြီးသားအပြုသဘောရလာဒ်များလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကုထုံး၏ပြတ်တောက်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုလလောက်ဆက်ရှိနေသေး။

ဒါဟာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လူနာများ၏ထိုးတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်သောအခါနေဆဲအခြေအနေများရှိပါတယ်သတိပြုရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အခါမူးယစ်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးမှအရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်အထူးကု (အများဆုံးကိစ္စများတွင်သူတို့အတော်လေးမြင့်) လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အများဆုံးခွင့်ထိုးသတ်မှတ်။ ရောဂါလက္ခဏာကို (ကုထုံးတစ်ခုလုံးသင်တန်းကာလအတွင်း) ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိထိုကဲ့သို့အခြေအနေများအောက်တွင်တက်ကြွမူးယစ်ဆေးလူနာယူပါ။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဒါကဗီတာမင်အောက်ပါအခြေအနေများတွင်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခံရဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်:

• ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလ;
• မူးယစ်ဆေးမှတစ်ဦးချင်းသည်းမခံ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွမ်းကျင်သူတွေကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူအချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပြောပါ:

• အူ, ရင်ပူ, eructation ဖြစ်ပျက်မှုအတွက်ဓါတ်ငွေ့စုဆောင်းခြင်း,
• ဝမ်းလျှော;
• အရေပြားပေါ်တွင်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်;
• ပူပြင်းတောက်;
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

သငျသညျဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာနှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်ချက်ချင်းလူနာအားမည်သည့်ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

Rutin - တစ်ဗီတာမင် P ကို, သို့မဟုတ်အခြားသဘာဝကပစ္စည်းဥစ္စာများကဲ့သို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောနေသော bioflavonoids, ။ ၎င်း၏ချို့တဲ့လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။