အဘယ်အရာကိုအစားအစာအတွက်ဗီတာမင် P ကိုဆံ့? ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဗီတာမင် P ကိုလိုအပ်ပါဘူး

ဗီတာမင် P ကိုနှင့် hesperidin, catechins, rutin နှင့် citrine bioflavonoids အဖြစ်လူသိများသောရှုပ်ထွေးသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများကိုရေ၌ကောင်းစွာပျော်ဝင်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးလှသည်။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင် P ကိုမှကြွလာသောအခါအများအားဖြင့်, rutin နှင့် citrine ဆိုလို။ bioflavinam - သို့သော်အများအားဖြင့်သူတို့ကအတူတူပင်အုပ်စုပိုင်တော်မူ၏။

bioflavonoids ကဘာလဲ

လုံးဝအားလုံး bioflavonoids သိသိသာသာအတူတူပါပဲ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်မခိုင်မြဲပုံလျှော့ချပေးပါတယ်။ permeability - တနည်းအားဖြင့်ကသူတို့ permeability လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. - တကယ်တော့ဗီတာမင် R. ပြုလုပ်မယ့်အံ့သြဖွယ်ပစ္စည်းဥစ္စာပါပဲ။

Rutin နှင့် citrine အတွက်နေချိန်မှာ စက်ရုံတစ်ရှူး, ကပ်ပါးကောင်, မှိုများနှင့်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ကြသည် ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယား, အဖြစ်အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောအင်းဆက်ပိုးမွှားများကိုဆွဲဆောင်ရန်။ ဒါဟာဗီတာမင် P ကိုကျေးဇူးတင်အချို့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထိုကဲ့သို့သောတောက်ပအရောင်နဲ့အရသာအရသာရရှိထားသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာတိရစ္ဆာန်များနှင့်ငှက်အသီးကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုစေသည်။

ပြီးတာနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် P ကိုဆဲလ်ကာကွယ်ပေးရန်ဆက်လက်။ ဒါဟာအားလုံးနီးပါးတိုင်းရင်းဆေးအခြေခံသည်, ဤလက္ခဏာများဖြစ်ပါသည်။ လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဤတ္ထုများ၏မော်လီကျူး။ ဒါဟာ P ကို၏အစိတ်အပိုင်းများလုပ်ဆောင်ချက်အချို့အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် C ၏လှုပ်ရှားမှု - အကြောင်းကိုအဆ 20 ။

ဗီတာမင် P ကို: အစားအစာများဆံ့သောအရာကိုခုနှစ်တွင်

ဒီပစ္စည်းအများစုမှာ Citrus အသီးအပွတွေ့ရပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် interlobular နှင့်အဖြူခွံသူတို့ရဲ့စိတျအပိုငျးအတွက်ပိုမိုတိကျသောဖြစ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် E ကိုထိုကဲ့သို့သောစပျစ်သီး, apricot, အနက်ရောင် chokeberry, ချယ်ရီအဖြစ်အစားအစာများတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်, တင်ပါး, ထ အနက်ရောင် Currant, BlackBerry, Raspberry, blueberries ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့သကဲ့သို့, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ငရုတ်ကောင်း, အစိမ်းသုပ်, နံနံ, စမုန်နက်, parsley, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ buckwheat ပညာရှင်တွေရဲ့ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလည်းဒီအထူးသဖြင့်အစိတ်အပိုင်းဆံ့တဲ့ဗီတာမင် R. အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ပစ္စည်းဥစ္စာကိုကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ်သွေးကြောအားကောင်းစေလို့ပဲ။

တချို့ကအချိုရည်များနှင့်ဖျော်ရည်လည်းဒီ component တစ်ခုပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့တွင်: အသက်ရှင်သောသတ္တဝါဘီယာ, စပျစ်ရည်, ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်။ ကို frozen ထုတ်ကုန်များအတွက်အဖြစ်, ထို့နောက်သူတို့နီးပါးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ကြသည်မဟုတ်။

ဗီတာမင် P ကို Value ကို

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာဒီဥစ္စာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးသည်။ အုပ်စုတစ်စုပြီးနောက် P ကိုဗီတာမင်လုံလုံလောက်လောက်မြင့်မားတဲ့ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုကွာခြား။ ဥပမာအားဖြင့်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ပျက်စီးနေသောဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံပြုပြင်နိုင်သော catechins, ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, rutin ကြားဖြတ်နှင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အများကြီးကြားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်း, တစ်ဦးမှာဗီတာမင် P ကိုရှိပါတယ်ရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, သိသိသာသာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းဥစ္စာပြီးနောက်အပျက်သဘောအချက်များဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်လည်းအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းနှင့်အချို့သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါဟာဗီတာမင် E ကိုဆံချည်မျှင်သွေးကြောဖွဲ့စည်းမှုပုံမှန်နှင့်အဆက်မပြတ်ကောင်းသောအခြေအနေကစောင့်ရှောက်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ငယ်လေးရေယာဉ်များကိုပိုမို elastic ဖြစ်လာစေရန်နှင့်လိုအပ်သောသည်မှန်လျှင်, ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ဖြစ်စေတဲ့မပါဘဲချဲ့ထွင်နိုင်ပါ။

Bioflavonoids ထိုကဲ့သို့သောသွေးဖိအားအတွက်ကွဲပြားမှု, ဆင်းရဲသောစောင်ရေ, ဖောနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီး။

ဗီတာမင် C နဲ့: P များ၏ပေါင်းစပ်

hyaluronic acid ကို - ပေါင်းစပ်နှစ်ပါးပါဝင်ပစ္စည်းများပျက်စီးခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်တားဆီးနိုင်ကြသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်သွေးကြောဆဲလ်မှဘိလပ်မြေတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဒီဥစ္စာသင်သည်သူတို့၏အစွမ်းသတ္တိ, ဖွဲ့စည်းပုံကယ်ဖို့ခွင့်ပြုသည်။ ဒါဟာသိသိသာသာသင်္ဘောနံရံများ၏ permeability နှင့်အမည်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ B ကိုဗီတာမင် P ကိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်အပြည့်အဝလက်စထရောများသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်မှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစိတ်အပိုင်းများကို၏အပြန်အလှန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအအေးမိခြင်းနှင့်အချို့သောရောဂါပိုးဆန့်ကျင်နေတဲ့အားကောင်းကာကွယ်ရေးစေခြင်းငှါမသာခွင့်ပြုပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သိသာ Anti-ဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောပိုပြီးဗီတာမင် P ကို, ရှိပါတယ်။

ဘယ်လောက်သင်ဗီတာမင်အီး၏တစ်နေ့လျှင်သောက်ရသင့်တယ်

ယခုအချိန်တွင်ကျွမ်းကျင်သူများကသေးထူထောင်ကြပြီမဟုတ် ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် P. ဒါပေမဲ့သူတို့က၎င်း၏အာဏာကိုလက်ရှိအစိမ်းရောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သီးများနှင့်အသီးအပွလျှင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကဒီအစိတ်အပိုင်း၏အလုံအလောက်ရရှိသွားတဲ့ကြောင်းငြင်းခုန်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ရိုးရှင်းစွာသောပစ္စည်းဥစ္စာများအပိုဆောင်းစားသုံးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ခိုင်မာတဲ့ဒဏ်ရာရှိတဲ့အခါဒီလိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအလင်းကိုဖိအားနာကျင်စွာထိုးခြင်းခံရလျှင်ဒါ့အပြင်ဒီ component တစ်ခု, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေ၌, bioflavonoids ကိုသုံးပါဗီတာမင်စီနဲ့ပေါင်းစပ်ထားရမည်

အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကနေ့ကို 25-50 မီလီဂရမ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းလိုအပ်သောဗီတာမင် C နဲ့: P လျှင်, အသီးသီးသောနေ့ရက်ကာလကို 0.5 နှင့် 0.1 ဂရမ်တစ်လျှောက်လုံးလိုအပ်သည်။

ဆေးဆိုင်ကနေမူးယစ်ဆေးဝါး

မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးများနှင့်တွေအများကြီးဖန်တီး အစားအသောက်ဖြည့်စွက်။ အကယ်. မဟုတ်အလုံအလောက် bioflavonoids, ပညာရှင်တွေရဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဝယ်ခြင်းငှါအကြံပြု, "Baikal" (ဗီတာမင် P) ။ ဒီထုတ်ကုန် Siberian larch တစ်အမြစ်သောအဘို့ကိုအနေဖြင့်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖန်ဆင်းခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်ဟာအလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သာကုမ္ပဏီ LLC "ဆိုက်ဘေးရီးယားထင်းရှူး" လူအပေါင်းတို့သည်နည်းပညာကိုသိတယ်နှင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေး tool ကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

ဗီတာမင် P ကိုမရှိခြင်း

ကြောင့်ပထမနေရာ၌ဤအစိတ်အပိုင်း၏ရှားပါးမှုမှသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခံစားနေကြရသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကအလွန်လေးနက်သောနာမကျန်းသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ မူလက, သွေးထွက်သွားဖုံးပေါ်လာ, အဲဒီနောက်ချွဲအမြှေးပါးနှင့် integuments အတွက်သွေးထွက်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့လူတစ်ဦးကိုပိုမိုနှေးကွေးခြင်းနှင့်အားနည်းဖြစ်လာသည်။ သူကပင်အနိမ့်ဝန်မှာအလွန်လျင်မြန်စွာမောပန်းခြင်းရောက်လာပါတယ်။ ပခုံး - မကြာခဏလမ်းလျှောက်သည့်အခါခြေထောက်၌လည်းညိုးငယ်ဖို့, အကျင့်ကိုကျင့်တို့သည်လက်အမျိုးမျိုးဖျော်ဖြေဖို့စတင်။

အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုလိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေမကြာခဏဆောင်းတွင်းပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤဗီတာမင် C တို့ပါဝင်သည်သို့သော်လက်တွေ့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးများ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသုံးပြုမှုမရှိ။

ဗီတာမင် P ကိုမလုံလောက်သောပမာဏခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါ, ဖြစ်နိုင်ပါသည် ဦးနှောက်ဖော နှင့်ဦးနှောက်သွေးသွန်။ ထို့အပြင်ရောဂါလိုမျိုးနှလုံးနှင့်အဆုတ်ကဲ့သို့သောအခြားအရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏တစ်ဦးကို attenuation နှင့်အတူစတင်သည်။