Tilapia အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်အထောက်အကူဖြစ်ပါသည် - သောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်

မကွာလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်းမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်နှင့် tilapia ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသလဲ ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားသံသယချိတ်ဆက်နည်း အမေရိကန်သုတေသီများသည်မကြာသေးမီကတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း tilapia အသားရှိပြီးနိမ့်ဆုံးနှုန်းကို၏အကြောင်းအရာအသုံးဝင်သောများအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဒါပေမယ့်ညွှန်ပြချက်၏ရှေ့မှောက်တွင်၏အလားအလာရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်စစ်ကြောင့်သည်အလွန် overvalued နှင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသို့မေးခွန်းတစ်ခုကိုလုံခြုံမှုများအသုံးပြုခြင်း၏ဒီထုတ်ကုန်အတွက်မဆိုလမ်း။

က, အလွှမ်းမိုးရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနေကြတယ်သောနှလုံးရောဂါနှင့်အတူလူများ၏ကျန်းမာရေးအဖြစ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, အဆစ်နှင့်အခြား autoimmune နှင့်မတည့်ရောဂါများခံစားနေရပြီးများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသော၏ polyunsaturated ဖက်တီးပြင်းအား, ၏ဤပေါင်းစပ်ထွက်လှည့်နှင့်တစ်ဖန် tilapia အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းအလေးပေးနှင့်မအဖြစ် အသုံးပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

1: ငါး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အသေးစိတ်လေ့လာမှုအိုမီဂါ 6 နဲ့ Omega 3 ဖက်တီးအက်ဆစ် 11 တစ်အချိုးအစားအတွက်မြို့သားတွေ့သမျှသောထင်ရှားဖြစ်သောကြောင့်အရေးကြီးထိုကဲ့သို့သောလေးစွဲချက်, မိုမရှိကြပေ။ သာ. ကြီးမြတ်ရှင်းလင်းပြတ်သားဘို့, ကျွန်တော်တစ်ဦးနှိုင်းယှဉ်ဥပမာပေးလေ့ရှိသည်။ 1: ထို့ကြောင့်အနီရောင်ငါး၏အချိုးအစားဆင်တူ 1 ထက်နည်းသည်။

ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာ၏ကမ္ဘာပေါ်မှာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ပြန်ချက်လူများကျယ်ပြန့်ထုနှင့်အစားအသောက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကွံဉာဏျနှငျ့အခွားသူမြားကိုပြောင်းလဲသိသာထင်ရှားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အတွက်နှိုးဆော်ချက်ဖြစ်သင့်သည်။ ပင်ကျန်းမာကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အဖွဲ့ဝင်များကိုကမ္ဘာ့သိပ္ပံပညာရှင်များ၏စကားအားဖြင့်စီရင်တော်, အရာများ၏အန္တရာယ်ထို့ကြောင့်သိသိသာသာဆော်လမွန်ငါးနှင့်ရောက်ရေချိုငါးများအတွက်ဝယ်လိုအားတိုးလာပေမယ့် tilapia ကဲ့သို့သောငါးမှသိသိသာသာကျဆင်းသွားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဒီလိုအမြင်အငြင်းပွားဖွယ်ကြောင်းသတ်မှတ်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပြီး, များစွာသောလူထိုကဲ့သို့သော tilapia အဖြစ်ငါးစားသုံးမှု၏အန္တရာယ်များ၏ယုံကြည်စိတ်ချကြသည်နေစဉ်, ရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ၎င်းတို့၏အမြင်၌, အလွန်အကျွံဖြစ်ပါတယ်။ ငါးလူ့သက်ရှိများ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူးရသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်မရှိမဖြစ်ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းကြီးမားသောပမာဏ, ဆင်ခြင်၏။

သို့သျောလညျးကိုပင်ကဒီမှာရှိပါတယ်သိသိသာသာဝိရောဓိကြောင်းလိုဆက်စပ်ရန် "သန့်ရှင်းမှု" ၏ပေးသွင်းထက်နှင့်အတူသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအရာကိုလည်းပြောဆိုချက်ကိုကြောင်း tilapia သည်အန္တရာယ်ရှိသော။ အဘယျအကြဲကြဲကမ္ဘာ၏ကိုယ်စားလှယ်၏ဤစိတ်ကူးအသားမှပေါ်ပေါက်သံသယအကောင့်?

အလွန်မကြာခဏငါးသာစွန့်ပစ်အဖြစ်ပဋိဇီဝဆေး, ဟော်မုန်းများနှင့်သိသိသာသာ၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလျှော့ချထားပြီးအခြားစိတ်ကြွဆေးအထူးကြပ်မတ်တိုးတက်မှုနှုန်း (ကြောင့်သူတို့ရဲ့အစုံစားသတ္တဝါများမှ) ပေါ်မှာကျက်စားရာအရပ်, ညစ်ညမ်းမြို့ပြရေအတွက်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ထို့အပြင်ကုန်ပစ္စည်းအေးစက်နေတဲ့ form မှာအဓိကအားဖြင့်စျေးကွက်ဝင်နှင့်မြောက်မြားစွာဓာတုအပြောင်းအလဲနဲ့, သင်တန်း, သို့သော်တဦးတည်း၏သူတို့ရဲ့ပြည့်စုံမရှိခြင်းဖြေရှင်းမရနိုငျအာမခံ, အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်များ၏ရောဂါပိုးကိုသတ်။

အဲဒီမှာဒီသေးငယ်တဲ့ငါးကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပေမယ့်သတိဝီရိယအပေါ်လမ်းလွဲစေသောနေဆဲပိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီနောက်ထပ်အပူကုသမှု tilapia အကြောင်းမဲ့ရမည်သို့မဟုတ်ပင်ပိုကောင်း acetic အဓိပ္ပါယ်အချိန်အားနည်းဖြေရှင်းချက်အတွက် Pre-စိမ်။ ယင်းလှည့်ကွက်သွားပါ, ငါး၏အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့ဒီကသဘာဝထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများ၏အကြီးအလူကြိုက်များမှုကြောင့်ထို့အပြင်, polyphosphates, ရေ retention ကိုအသုံးပြုခဲ့ပေမယ့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နေကြသည်။

သူတို့တွင်အလွန်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များရာပူဇော်သက္ကာကိုရိုးသားလုပ်ငန်းရှင်တွေလည်းရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်ရှိသမျှအားလုံးနီးပါးပေးသွင်းအကြောင်းကိုဆိုးဆိုးရွားရွားမစီရင်။ သို့သော်ပြီးခဲ့သည့်စကားလုံးအမြဲတမ်းဝယ်လက်များအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်, ဒီတော့ထိုကဲ့သို့သောဝယ်ယူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်ချက်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်မတိုင်မီ tilapia အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုမှသာသင်သည်လုံခြုံစွာဒီငါး၏အရသာနှင့်အစားအသောက်နှစ်ဦးစလုံးအသားကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။