ကလေးများနှင့်လူကြီးများမှစောင့်ရှောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း

အာရုံစူးစိုက်မှု - တဦးတည်းသီးခြားဘာသာရပ်သို့မဟုတ်ဒီကိစ္စကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဒီစွမ်းရည်။ ပထမတော့သူကအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အနည်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, သို့သော်, ကအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ကြောင်းကိုပုံရသည်, ငါတို့ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, မှ 50 ရေတွက်ခြင်းနှင့်ဥပဒေကြမ်းနှင့် ပတ်သက်. သာထင်နေတဲ့မျက်စိကန်းသောမျက်စိလှည့်မပေးစမ်းပါ။ ဒါဟာဒါကြောင့်လွယ်ကူပုံရ ... ဒါပေမဲ့အဖြစ်မှန်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ အတှေးအရှုပ်ထွေးရဖို့ကိုစတင်များနှင့်လူသော်လည်း, နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုစဉ်းစားနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာယုံကြည်ဖို့ရောက်နေပါတယ်။ သာအနည်းငယ်တဦးတည်းဘာသာရပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်အရေးပါနိုင်ဖြစ်ကြပြီးအာရုံခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုဒီကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးခဲ့တာလဲ

အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အရိုးရှင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်အမှန်တကယ်ရှိမရှိသိရှိနိုင်ရန်မှလွဲဖြစ်ကြဘူး လူတွေကအရပ်ရပ်ကွဲပြားကြ၏။ ရဲ့မှတ်ချက်အပေါ်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါစို့: အသေးစိတ်အတွက်နောက်ဆုံးသောနေ့၌မှတ်မိဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒါဟာတစ်နေ့တာအကောင်းဆုံးအချိန်လေးကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်: အဘယျသို့စိတ်ဓါတ်များကိုသင်နှိုးသည်တယောက်တည်းနံနက်ခေါ်ဆိုခသို့မဟုတ်အလည်အပတ်ခရီးနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ပြောနေတာဖွင့်, သငျသညျတနေ့လုံးသွားရောက်ခဲ့ပြီးအရာကိုအတှေး။ သငျသညျသတိရနေလျှင်ထိုအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအသေးစိတျသငျသညျရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ - သင်ကောင်းတစ်ဦး memory နဲ့ကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိတယ်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံသူတို့အပျေါမှာမဟုတျပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏ, လူတွေ, ကခက်ခဲသောနေ့ရက်ကာလကိုအပေါငျးတို့သအသေးစိတ်ကိုမှတ်မိဖို့ရှာပါ။ နံနက်ယံကိုယ်နှိုက်မှာနေတဲ့လူငယ်မိခင်ဘီယာအရက်ချက်ကော်ဖီ, ဒါပေမယ့်လုံးဝစဉ်းစားကြဘူး။ သူမ၏အတှေးအရာတွေအများကြီးနေသောခေါင်းစဉ်: နံနက်စာများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘာညဦးယံ၌မယားအံ့သြဖို့ထက်တစ်ဦးဝယ်ယူစေဘယ်အရာကိုဆိုင်အတွက်။

တစ်ခုမှာရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနေ့ကိုတလျှောက်လုံးအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုတိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြတယ်ဆိုတာကိုထံမှအာရုံခံရဖို့မကြိုးစားပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ကော်ဖီစေလျှင်, ပဲစဉ်းစားဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအသေးစိတျတိကျသောအမှုအရာပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစူးစိုက်ရန်သင့်အားသွန်သင်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်းက "ရုပ်ရှင်" နှင့် "ဖြေလျော့ပေးခြင်း"

သငျသညျအခြို့အချိန်တွင်သင်သည်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့သင်ယူပြီးတာနဲ့မခို "ဒီရုပ်ရှင်" ဟုအဆိုပါတာဝန်လုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနှင့် "ဖြေလျော့ပေးခြင်း" ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးအမှု၏အနှစ်သာရသင်တစ်နေ့တာသုံးစွဲပုံကိုသတိရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ညဦးယံ၌တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားကို ယူ. ၎င်းတို့၏ pastime အကြောင်းကိုထင်ဟပ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းသင်အသေးစိတ်ကိုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်သူတို့တစ်တွေအထူးသဖြင့်အချိန်မရွေးအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအကြောင်းကိုသာစဉ်းစားရန်ကောင်းသောဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့အဘို့လွယ်ကူသောဖြစ်လိမ့်မည်။

နောက်ထပ်ကဒုတိယတာဝန်မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဦးခေါင်းမှတက်ခြေအနေကိုခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်အပန်းဖြေဖို့စတင်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှဆဲလ်တင်းမာနေမဟုတျကွောငျးဆိုပါစို့။ သင့်ရဲ့လက်ျာခြေမအထိသင့်ရဲ့အာရုံကိုလှည့်။ ဒါကြောင့်ခံစားရ, ပြီးတော့သူမကပြေစေပြီးဘယ်လိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုပြုရပါမည်။ မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့အရွယ်ရောက်ပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့ဤအလေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, သူတို့ကလည်းဿုံတကိုယ်လုံးအနားယူကြသည်။

Group မှစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း

အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပြတစ်ဦးအဖြစ်, ထိုအုပ်စုတွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအဖွဲ့သည်ကပင်ပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အရှင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂိမ်းသို့လှည့်။ သူ့မိသားစုကကစားရန်ကမ်းလှမ်းမှုကို - နှင့်အာမခံချက်ကိုကြီးစွာသော pastime ။ ထိုကဲ့သို့သောဂိမ်းဟာများအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်များမှာ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် ကျောင်း။ ဂိမ်း၏ပုံစံအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုအာရုံစိုက်ဖြစ်သူတို့ကိုသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်အတန်း ပို. ပင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, သူတို့ရဲ့သားသမီးများ၏ဧည့်သည်များနှင့်မိတ်ဆွေများဖိတ်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။

စုပေါင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း "ပျား"

စိတ်ပိုင်းအလယ်၌ပျားနှင့်အတူ 9 ဆဲလ်များ၏ပုံစံအတွက်ကစားလယ်ကွင်းစိတ်ကူးမှလူများတစ်ဦးကအုပ်စုတစု။ ဂိမ်းစဉ်အတွင်းစီပါဝင်သူစိတ်ပိုင်းဆဲလ်လယ်ပြင်လျင်အင်းဆက်ပိုးမွှားရွှေ့ဖို့ (ညာ, ထသို့မဟုတ်ဆင်း, left), နှင့်သူပြောင်းရွေ့ခဲ့ကြရာကျယ်လောင်စွာကဆိုသည်။

ပျားများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်စိတ်တွင်ပါဝင်သူများထဲမှတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ကခက်ခဲတာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်ပျားရှိပါတယ်သူတဦးတည်းကိုလယ်ကျော်လွန်သွားကစား, ပြီးတော့ဂိမ်းနောက်တဖန်ကစတင်ခဲ့သည်။ တနည်းအားဖြင့်အသီးအသီးပါဝင်သူအဆိုပါအင်းဆက်ပိုးမွှားရွေ့လျားသည်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦး 9 ဆဲလ်များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးစိတ်ကိုဂိမ်းဆွဲခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်နားထောင်ဖို့ရှိပါတယ်။

၏ကုန်ကျစရိတ်မှာစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းကလေးများနှင့်လူကြီးများအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြ၏အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့ကထိုသူငယ်၏အသက်နှင့်သူ့ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုပေါ် မူတည်. ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အုပ်စုတစုများအတွက်အလုပ်အကိုင်အ: 1 ကနေ 100 အထိရေတွက်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးတည်းသာအရေအတွက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့။ အစား ရဲ့မြှောက်လဒ် 5, သငျသညျဆိုသညျကားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ "ငါသည်အောက်မေ့မိပါတယ်" ဥပမာ: 1, 2, 3, 4, ငါ attentive, 6, 7, 8, 9, ငါစသည်တို့ attentive ...

အရောင်ခြားနားချက်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း

အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနှင့်ထိရောက်သောအလုပ်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီစကားလုံးများ၏အရောင်အမည်ကိုရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအတော်လေးခက်ခဲ Make ပြုလုပ်မယ့်စကားများ, ဒါပေမယ့်အရောင်တွေများ၏အမည်များမဟုတ်ပါဘူးလို့ပဲ။ ဦးနှောက်ကိုအဓိကအားစာသား, ပြီးတော့သာအရောင်ရိပ် မိ. ။ မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်အချို့ကျွမ်းကျင်မှုလိုပါတယ်။ ထိုသို့သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလှုပ်ရှားမှုရလဒ်ကောင်းပေးပါ။

ဒီဂိမ်းက "နေရာအသီးသီးတွင်"

ဒီဂိမ်းကလေးဘဝကတည်းကကိုလူအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ မရအချည်းနှီးကလေးများမကြာခဏကိန်းဂဏန်းများအတွက်ကွဲပြားမှုကိုရှာဖွေ ပူဇော်. , သူတို့လုပျခငျြလို့ပဲ။ ဒါဟာအတော်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် မှတ်ဉာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့်အာရုံစူးစိုက်။ လူကြီးများကိုလည်းဓါတ်ပုံတွေထဲမှာကွဲပြားမှုကိုရှာဖွေရန်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤအဂိမ်းများကိုအတွက်အဓိကဘက်လိုက်မှုအပေါ်ဖြစ်ပါသည် မှတ်ဉာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို။ ပုံကိုကြည့်ပြီးနောက်ထိုသူငယ်အားလုံးငယ်လေးအသေးစိတ်ကိုမှတ်မိနေနှင့်အရှင်ပုံရိပ်ကိုနှိုင်းယှဉ်, အခြားသူတို့ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။

စာဖတ်ခြင်းနှင့် Memory

အာရုံစူးစိုက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့, စာဖတ်ခြင်းနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကရြောကျသငျ့သညျ။ မကြာခဏလူတွေကိုစာသားကျော်သူ့မျက်စိ run ဖို့အမြန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို၏ထက်ဝက်ကိုဖမ်းယူတော်မမူကြောင်းသတိပြုမိကြဘူး။ စင်စစ်များစွာသောဆိုဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုတော်မူပြီးမှ, နောက်တဖန်စောင့်ကြည့်ဖို့ကိုစတင်ကြောင်းမိမိတို့အဘို့ကိုသတိပြုမိပါပွီ။ ဤသည်အာရုံစိုက်မှုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကအလွန်နိမ့်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အတှေး၏ဤအချိန်တွင်လုံးဝအခြားဧရိယာ၌ရှိကြ၏။

အခြို့သောစာသားကို Reading, တိုင်းစကားလုံးနားလည်ရန်ကြိုးစားကြိုးစားပါ။ အပြည့်အဝရေးသားထားသောနားလည်ရန်အလို့ငှာ, သင်အပိုဒ်ပြီးနောက်အချို့သောခေတ္တနားပါစေနှင့်အထက်ကိုဖတ်နားမလည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကတူညီသောစာသားကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ကလေးများအတွက်အာရုံစိုက်မှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လုပ်ငန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

ကလေးများအထူးသဖြင့်ကျောင်းသား, အလွန်န့ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့သည်ငါ၏မိခင်ဆရာမကအိမ်နှင့်တူသောအရာမြားကိုမေးမြန်းတင်ပြသောအရာ, မိမိတို့အဝတ်ကိုတည်ရှိသည်ရှိရာနံနက်ကပြောသည်ဘယ်အရာကိုအရာအားလုံးကိုမေ့လျော့။ ကလေးများအမြဲရည်ရွယ်ချက်ပေါ်မှာမလုပ်ကြပါဘူး။ အတော်များများကမေ့လျော့ခံရလုပ်ပါ။

ကျောင်းစာအုပ်သူတစ်ဦးတာဝန်ဝတ္တရား၏တွေအများကြီးအဖြစ်အများအပြားအသစ်နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းရှိပါတယ်အလွန်ကလေးကပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဒီမငြိမ်မသက်၌သူ၏အကြံအစည်၏တိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်ခက်ခဲကြောင်း, နည်းနည်းကိုဆုံးရှုံးခံ။ ဒါဟာကျောင်းအာရုံစိုက်မှုများ၏မည်သို့မည်ပုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်စောင့်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အလေးအနက်ဖြစ်ဖို့သူ့ကိုသင်ပေးဖို့ကူညီနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ရုပ်ပုံများနှင့်အတူလေ့ရှိသည်။ ဒါဟာ (: တစ်စားပွဲ, ကုလားထိုင်, တစ်အိပ်ရာ, ခွက်ဥပမာများအတွက်) အမျိုးမျိုးသောတ္ထုပုံဖော်ထားတဲ့ 4 ကတ်များယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကလေးသူငယ်အခထက်ဝက်တစ်မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့ကိုကြည့်ပြီးတော့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်အမိန့်ပေါ်မှာရှိသမျှပစ္စည်းများကိုဆွဲရန်သူ့ကိုမေးကြည့်ပါ။ အလုပ်၏ရလဒ်များကိုအဆိုအရ, သငျသညျထိုသူငယ်၏ပုံကိုကောင်းစွာမှတ်ဉာဏ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ် - သူအားလုံး 4 ဘာသာရပ်များမှန်ကန်စွာနှင့်အတူတူပင် sequence ကိုအတွက်ခြယ်သပါ။ အဆိုပါ 3-4 ပုံစံကိုပြသနေလျှင်, ဒါပေမယ့်ကျပန်း - ကမဆိုးပါတယ်။ ကျောင်းသားတစ်ဦးပင် 3-အပိုင်းအစဆွဲနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကအလွန်န့ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးသူငယ်အခကောင်းကောင်းတာဝန်နှင့်အတူရငျဆိုငျသည်ဆိုပါကရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည် - ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျအလုပျဖို့ပိုကတ်များထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အလုပ်၏အခြားပိုမိုရှုပ်ထွေးဗားရှင်းရှိပါတယ်။ အဲဒီအစားသင်ကသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပစ္စည်းများပုံရိပ်တွေ၏ စိတ္တဇပန်းချီ။ အလုပ်ကလေးသူငယ်အခအများကြီးပိုခက်မြင်ဖူးသောဆေးသုတ်နေသောကြောင့်, ပိုမိုခက်ခဲကြလိမ့်မည်။

ဒီမှာကလေးမြားအတှကျအကောင့်အခြားအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, မည်သည့်စာသားအားယူနေသည်နှင့်ကလေးကဖတ်တဲ့မိနစ်များအတွက်ပူဇော်သောနှင့် 3 အက္ခရာများထွက်သပိတ်မှောက်: "။ ဎ" "တစ်", "r" နှင့် ထွက်ဒဏ်ခတ်သူအလုပ်လုပ်ဖို့အချိန်ရှိခဲ့သောစာသားထဲမှာစကားများအရေအတွက်ကိုသင့်သောပျောက်ဆုံးနေအက္ခရာများ၏အရေအတွက်ကိုရေတွက်သူငယ်များ၏အာရုံစိုက်မှုများ၏ဒီဂရီအကဲဖြတ်။ ရလဒ်မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပြီးတစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့။

သငျသညျအခြို့သောဇာတ်ကောင်ထွက်ကူးဖို့လိုအပ်သည့်အတွက်ကျပန်းစာလုံးတွေ၏တိကျသောအစုံသည်လည်းရှိပါသည်။ ကျန်ရှိနေသေးသော၏ဤအလုပ်ဟုသို့မဟုတ်ကဗျာတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရနိုင်ပြီးနောက်။

အိမ်ထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်

နေ့စဉ်အသက်တာ၌ကမှတ်ဥာဏ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအသေးအသေးစိတျနဲ့နေ့စဉ်အခြေအနေများအာရုံစိုက်ဖို့သာလိုအပ်ပေသည်။ သင်တို့အဘို့အပုံမှန်အတိုင်းအရာရာ၌သစ်ကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသတိပြုမိရန်စတင်နှင့်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖွစျလိမျ့မညျ လေ့ကျင့်ရေးအာရုံစိုက်မှု။ လေ့ကျင့်ခန်း, သင်တန်း, ထို့အပြင်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေး, သို့သော်, သူတို့ကအနည်းဆုံး 10 မိနစ်တစ်ရက်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဥပမာသင်မကြာခဏသွားရောက်ကြည့်ရှုမယ့်စတိုးဆိုင်ကိုသွားသည့်အခါ, လမ်းတစ်လျှောက်မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံစိုက်: ရသောလမ်းသင်၏ခြေအောက်, သစ်ပင်များနေသော, မည်မျှစတိုးဆိုင်များအနီးအနားရှိအိမ်လာမယ့်လမ်းကိုမှမတ်တပ်ရပ်ရသော။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တော့သောအခါ, ဤအရာအလုံးစုံကိုအောကျမေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ စတိုးဆိုင်ကိုသွားတစ်ဖန်ပြန်လည်သင့်ရဲ့မျက်စိနှင့်စိတ်ကိုပိတ်လိုက်ပါ။ သငျသညျတခါမှာအားလုံးအသေးစိတ်မှတ်မိနေလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒါဟာပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်အထဲကကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌များစွာသောအရာတို့ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော။ ကြှနျုပျတို့သညျ "စက်ပေါ်တွင်" ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုပြုပါ, ပြီးတော့အနိုင်နိုင်များစွာတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံသတိရပါ။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်အစဉ်အလျင်အိမ်တော်ထဲကပွေးအဲဒီမှာတံခါးပိတ်လိုက်, သင်သံကို turn off ဖြစ်စေမစဉ်းစားနှင့်ဘာမျှမမေ့လျော့နေလျှင်မရပါဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ဥပမာအားဖြင့်ထွက်ပေါက်ကနေသံကို turn off တဲ့အခါမှာထိုအချိန်ကသူသည်အခြားအမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. လုံးဝထင်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာဤ action ထွက်သယ်ဆောင်လျှင်မအောက်မေ့နိုင်, အညီ, ထိုသံကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်မခံခဲ့ရပါဘူး။

A ကောင်းဆုံး memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အလုပ်ဧရိယာ၌အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ မာအလုပ်ကလူစဉ်အတွင်းအလွန်မကြာခဏမေ့လျော့ဖို့နဲ့အရာတစ်ခုခုဆုံးရှုံးဖို့တစ်ခုခု။ ယင်းအာရုံကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှအလုပ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ လုံးဝနီးပါးမဆိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကတည်ငြိမ်အောင်နှင့်လတ်ဆတ်သောစိတ်ကိုရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးကောင်းမှတ်ဉာဏ်, ကြှနျုပျတို့တိကျတဲ့လုပ်ရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်တိုးတက်စေရန်, အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအာရုံကိုဖွံ့ဖြိုး။

အရေးပါသောအစည်းအဝေးသို့မဟုတ်တင်ဆက်မှုမပြုမီ, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အသက်တော်အပေါ်အာရုံစိုကျ, နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူဖို့စတင်ခဲ့ဘဲလျက်။ အဆုတ်ထဲမှာလေထုခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်ခံစားရတယ်။ မထင်ဖို့ဘာမှအကြောင်းကိုကြိုးစားပါ။ အဆိုပါကုတျတွင်, မှ 5 ရေတွက်ပြီးတော့အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 5-10 မိနစ်အဘို့ပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်နှင့်အမိန့်အတှေးထဲမှာထားတက်အားပေးစရာကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့်ဦးနှောက်အဘို့ကြီးစွာသောအားလပ်ရက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဘဝတွေကိုကယ်တင်နှင့်ယာဉ်မတော်တဆမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နိုငျသောအခါအခွအေနမြေားရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ဘီးနောက်ကွယ်မှကားမောင်းသူမဟုတ်ရင်မတော်တဆမှုဖြစ်ပွားစေခြင်းငှါ, အလွန်သတိထားဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ယင်းအချိန်လမ်းကွေ့များသည်မျက်နှာချင်းဆိုင်ယာဉ်ကြောသတိထားမိလျှင်အာရုံစိုကျလမျးသှားလမျးလာလည်းတိုက်မှုမှရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမဆိုအခွအေနေ၌သင်တို့ကိုတပ်လှန့်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ထွက်လှည့်။