ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Cranberry သီးဖျော်ရည် - မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်ဒါလိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အံ့သြဖွယ်မဆိုထိုမိနျးမအခြို့ချိန်ညှိ၏တန်ခိုးကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အစားအသောက်များတွင် မှစ. ယခင်အကြိုက်ဆုံး, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ထုတ်ကုန်, အထူးသဖြင့်အဖျော်ယမကာထုတ်ပယ်ရန်မကြာခဏလိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီအစားသစ်ကိုအသုံးဝင်သောနှင့်အတူ updated menu ကို, ဒါပေမယ့်မနည်းအရသာ, အသီးအချိုရည်များနှင့်လတ်ဆတ်သောသီး၏ compote ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် cranberry ဖျော်ရည် - အရှိဆုံးအရသာနှင့်ကျန်းမာတစ်ခုမှာ။ အတော်များများက "beremenyashki" တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်မှော်ဆေးတစ်လက်ကြောင့်ခေါ်ပါ။

ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုသငျသညျတခါကကြိုးစားပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်မိသားစုတစ်စုလုံး၏ "အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာ" ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်, တကယ်လေးစားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ၏ Morse က ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း cranberry ကြောင့်သီး၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိ, အထူးသဖြင့် "beremenyashek" ၏မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်မသာ။ cranberries ၏အတားအဆီးချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်အရသာနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ရေငတ်ခြင်းနှင့်အချက်အလက်များပြန်လည်လန်းဆန်းစေ quenches နှင့်တုနှိုင်းလို့မရနိုင်တဲ့အပျြောအပါးတတ်၏။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောမိန်းမက "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားစဉ်အတွင်းပေါ်မှာ "စှဲ" ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စိတ်ဝိညာဉ်က fer မဟုတ်ပါဘူး။

Cranberry တစ်ခုဖြစ်သည် , အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောသီး ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်အသုံးဝင်တ္ထုများ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်, ထိုတွေအများကြီးကပြောပါတယ်။ ပွငျဆငျထားရှိခြင်း cranberry သီးဖျော်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လွယ်ကူစွာလတ်ဆတ် Cranberry အပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများသိုလှောင်နှင့်၎င်း၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါငျးတို့သထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင် C, H ကို, PP, B1, B2, phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်အာဟာရဓာတ်၏ဤအစစ်အမှန်သိုလှောင်ရုံ။ အထက်ပါအာဟာရအားလုံးအပြင် cranberry sucrose, fructose, ဂလူးကို့စ, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သံနဲ့ carotene အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကွောငျ့သငျ၏ "ကိုယ်ဝန်" ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အနာဂတ်ကလေးငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကျေနပ်ဖို့ပဲတစ်ခုတည်းသောက်စရာ, ရှိသမျှလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြောင့်သန္ဓေသားသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုအများအပြားပြဿနာများတိုက်ခိုက်နေအတွက်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - မိမိအသက်၏ဤပျော်ရွှင်ကာလအတွင်းအလွန်အမင်းလိုအပ်အရာအအေး-related ရောဂါကူးစက်မှုကနေနောက်ထပ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ရှိသည်မဟုတ်သကဲ့သို့, ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏အချိန်မှာအရေးအပါဆုံးအရာမျှမအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအခါ cranberry သီးဖျော်ရည်၏အခြားအရေးကြီးသောအားသာချက်ဆီးဆီးအိမ်နှင့်, သင်တန်း, ဆီးပြွန်အပေါ်တစ်ဦးပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကား, ဤကာလအတွင်း genitourinary စနစ်၏ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အရှိဆုံးအဆင်သင့်သည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုအောင်မြင်စွာ varicose သွေးပြန်ကြော, ဒူလာ, preeclampsia, toxemia စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု, သွားယိုယွင်း, ချုပ်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ထိုအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး cranberry ၏ဂုဏ်သတ္တိများ ဖျော်ရည်။ အဆိုပါစာရင်းကိုအတော်လေးကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်အထင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။ Diuretics ဆီး, တစ်ဦးအဖျော်ယမကာများ antibacterial, Anti-inflammatory နဲ့ antipyretic ဆိုးကျိုးများအများအပြားမူးယစ်ဆေးကိုအစားထိုးနိုင်ပြီး, များစွာသောရောဂါဗေဒအခြေအနေများနှင့်ရောဂါများအတွက်မြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူအားပေးအားမြှောက်။

ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ရောဂါမဆိုအာဆင်နယ်အသင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင် Cranberries:
•ပျို့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှား
•ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း,
•ဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ် enriches;
•စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုပိုကောင်းစေ;
•အစာခြေမြှင့်လုပ်ဆောင်;
•အဆီးကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယား, အဖြစ်ပါးစပ်လိုင်ဦးသေဆုံး,
•ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။

ကွတ် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုမီးဖိုချောင်ရေးရာ မှစ. အများဆုံးဝေးကွာသောမည်သူမဆို, ယောက်ျားသည်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဒါဟာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သကြားနှင့်အတူမှည့်သောအသီးနှိပ်စက်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ထို့နောက်ရေနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။ ဒါကထိုကဲ့သို့သော yummy ပြင်ဆင်နေ၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးပါပဲ။ အစားအသောက်အကြားသောက်စရာကိုစားပါကနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ကအားလုံးကိုလိုအပ်သောဗီတာမင်ဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်ရဝါးမြိုဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Cranberry သီးဖျော်ရည်ကို - ဤခြွင်းချက်မရှိဘဲအားလုံးမိန်းမတို့အဘို့အမှန်တကယ်အသက်ကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ထဲ၌ဤသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ကျန်းမာစေသတည်း