ကျန်းမာခြင်း, ကျန်းမာစား
ကျန်းမာရေးအစားအစာ, menu ကို: သွေးထဲတွင်မွငျ့မားယူရစ်အက်ဆစ်မှာအစားအသောက်
စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုဆရာဝန် hyperuricemia ရောဂါပြီဆိုရင်, ဆိုလို သွေးထဲမှာယူရစ်အက်ဆစ် တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဤရောဂါကုသတင်းကြပ်စွာလိုက်နာသင့်သောအထူးအစားအစာ, ကန့်သတ်နိုင်ပါသည်။
ယူရစ်အက်ဆစ်
ဆီးဒဖယ်ရှားရေးတို့အတွက် System ကို - က၎င်း၏စွန့်ပစ်ရာမှခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးမယ့်ယန္တရား။ ဒါကြောင့်သင့်ပါတယ်ကြောင့်အလုပ်လုပ်တယ်ပါကရောဂါများတွေအများကြီးရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာကိုမအပြည့်အဝတတ်နိုင်သမျှအတွက်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့် purine အခြေစိုက်စခန်း၏အကြွင်းအကျန်ကနေသန့်ရှင်းဆင်းရဲသားကိုလုပ်ငန်းဆောင်တာကျောက်ကပ်အောက်မှာ။ ရလဒ်အဖြစ်ထိုအသွေးသို့ထိုအရာဝတ္ထုများ၏ဆီးနှင့်အဆစ်, ကျောက်ကပ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ရွှေ့ပါ။
သူတို့အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများ crystallize နှင့်ဖြစ်စေ, စုပြုံ။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်သောနောက်ထပ်အကြောင်းအချက်များ, ဆင်းရဲသောအာဟာရထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အခြားအကြောင်းစဉ်းစားပါ။
ယူရစ်အက်ဆစ် အသွေး၌တိုးပွါး: အကြောင်းရင်းများ
ထို့ကြောင့်အစာအာဟာရနှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှု။ အထူးသဖြင့်, က:
- အနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်ဘီယာအလွဲသုံးစားမှု;
- တာရှညျအစားအသောက်များတွင်;
- အသား, ငါးနှင့်သတ္တဝါများ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှု။
ထို့အပြင်နာမကျန်းများ၏အကြောင်းရင်းတခါတရံပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လာအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆေး ( "Furosemide", "အက်စပရင်" နှင့်အခြားသူများကို) ကိုလက်ခံရရှိ။
Comorbidities
အထက်ပါအကြောင်းပြချက်များအပြင်, ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးထားတဲ့ဆန့်ကျင်သောရောဂါများတစ်အရေအတွက်ရှိပါတယ်။ သူတို့တွင်အောက်ပါဖြစ်ကြသည်။
- ကျောက်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကျောက်ကပ်ရောဂါခဲ။ ကြောင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါများနံပါတ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ယူရစ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုလျှော့ချရန်နိုင်ပေမဲ့။
- အဝလွန်ခြင်း။
- ဂေါက်သူတို့ရဲ့ပျက်ကွက်ဖို့ကျောက်ကပ်နဲ့ခဲသက်ရောက်သည်။ သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးအတွက်ရရှိလာတဲ့, သည်းခံကြခြင်းနှင့်အဆစ်။
- ဆီးချိုရောဂါ, hypoparathyroidism, acromegaly နှင့် endocrine စနစ်၏အခြားရောဂါများလည်းအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
- သွေးထဲမှာယူရစ်အက်ဆစ်တိုးလာလျှင်သွေးတိုး, ဒုတိယအဆင့်အနေဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အကြောင်းပြချက်နောက်ခံရောဂါအတွက်အိပ်ရကြ၏။ ဒါကြောင့်ယူရစ်အက်ဆစ် level ကိုရောဂါပျောက်ကင်းသွေးတိုးရောဂါဒုတိယအဆင့်သည်မှန်လျှင်, သူ့ဟာသူပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။
မြင့်မားသောယူရစ်အက်ဆစ်၏လက္ခဏာများ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာယူရစ်အက်ဆစ်များလွန်းသည်ကိုနားလည်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ကွဲပြားခြားနားသောလူဦးကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ကြောင်းရှိသည်။ မကြာခဏသူတို့ကတခြားရောဂါပြည်နယ်များရည်ညွှန်းကြသည်။ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏တစ်ဦးကရှင်းလင်းပြတ်သားသောနိမိတျလက်ခဏာဥပမာ, နာတာရှည်ပင်ပန်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းတည်းဟူသောဖွဲ့စည်းရေးဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်, လူကြီးများကိုအခြားသူများမရှိဘဲရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်သင့်လျော်သောစာမေးပွဲများအောင်မပါဘဲ, ရောဂါဗေဒထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော်သားသမီးရဲ့လက်ပါးတောက်ပအနီရောင်အစက်အပြောက်ရှိပါတယ်။
သငျသညျအရေးယူနှင့်သွေးထဲမှာယူရစ်အက်ဆစ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေမတိုင်မီဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, စမ်းသပ်မှုများဖြတ်သန်းရတယ်။ ဒါဟာအချို့အစားအစာသွေးလိုက်နာမှုစုဆောင်းမတိုင်မီစစ်မှန်တဲ့ရလာဒ်များပြသလျက်ရှိသည်။ သငျသညျအဘယျသို့အစားအစာများကိုမစားဘဲနေနိုင်မလဲ? အသွေးတော်စုဆောင်းခြင်းမှကြိုတင်သုံးရက်အစားအသောက်များတွင်, အရက်နှင့်ပရိုတိန်းပါဝင်သောအစားအစာများကိုမှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကိုအနည်းဆုံး 8 နာရီဖြစ်သင့်သည်။ အသှေးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်သွေးကြောကနေခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ဒီ discharge ဒူလာရောဂါအထူးကု, ဆီးရောဂါပါရဂူ, ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှတစ်ဦးဦးတည်ချက်။
ယူရစ်အက်ဆစ်စံချိန်စံညွှန်း
ကလေးတွေမှာတော့အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများယူရစ်အက်ဆစ်၏ကွဲပြားခြားနားသောနှုန်းကိုအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်။ လီတာနှုန်း 250-480 micromoles - လူတို့သညျအဘို့အစဉ်လီတာနှုန်း 200-300 micromoles - ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်များအတွက် 120 ကနေအမြိုးသမီးမြားအဘို့အလီတာနှုန်း 320 micromoles ရန်ဖြစ်ပါသည်။
၏သင်တန်း, ပြဿနာတစ်ခုတိုးလာမှုနှုန်းသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလျှော့ချ။
အဘယျသို့အစားအစာများရှောင်ကြဉ်သင့်သလဲ
ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောင်မြင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်အထူးပါဝါ mode ကိုတင်းကျပ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
သငျသညျအရှုံးမပေးဘူးလျှင်သေချာပါစေ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအရက်၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအဝလွန်ခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နေ့တိုင်း, ထို့နောက်လျော့နည်းဖွယ်ရှိယူရစ်အက်ဆစ် crystals အဆစ်များတွင်အပ်နှံဖြစ်ကြောင်း, အရည်များများသောက်ပါ။
Purines အများအပြားမှာသဘာဝထုတ်ကုန်လာကြ၏။ သူတို့ထဲကအများစုဟာကြက်, ငါးနှင့်အသား၌ရှိကြ၏။ ဒါကြောင့်အခြားအစားအစာများနှင့်အတူသူတို့ကိုအစားထိုးရန်နှင့်၎င်းတို့၏စားသုံးမှုလျှော့ချရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာနေ့စဉ်အလေးအနက်ထားသကြားဓာတ်ပမာဏကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်ပြီးသားအသီးအပွနှင့်အခြားသဘာဝကထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့သောစိတ်ကိုထားပါ။ ဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် confectionery ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများအသုံးပြုမှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်နိမ့်ဆုံးမှကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်နေဆဲလုံးဝငြင်းဆန်။ အခြို့သောအဘို့, ဒီအံ့သြစရာထင်ရပေမယ့်လည်းသကြားပါဝင်တဲ့မုန့်, အေးစက်နေတဲ့ပီဇာ, ငံပြာရည်, ketchup, စီရီရယ်နှင့်သီးနှံအရက်ဆိုင်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအဆင်သင့်နှင့်အေးခဲအစားအစာများကိုစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသီးကိုသူတို့ fructose ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းန့်အသတ်ပမာဏ၌စား။ ၎င်း၏သဘာဝက form မှာကမြင့်မားသောပြင်းအားတှငျတှေ့မပေးပါ။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအသောက်တွေနဲ့အတူခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးရရှိသွားတဲ့။
အဘယ်အရာကိုအစားအစာဖြစ်သင့်သလဲ
သေချာပေါက်သွေးထဲတွင်တစ်ဦးမွငျ့မားယူရစ်အက်ဆစ်မှာအစားအစာပါဝင်ရမည်သောအရာကိုထုတ်ကုန်စဉ်းစားပါ။
ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အတူအလေးချိန်၏ပုံမှန်အောင်မြင်ရန်, ဒါပေမယ့်ဒါတသမတ်တည်းစောင့်ရှောက်မသာ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စွမ်းအင်လိုအပ်တဲ့ပမာဏ, နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသောသူတို့ကို element တွေကိုသေချာနှင့်ဂေါက်နှင့်အခြားရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်မဟုတ်။
နေ့တိုင်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သည်။
- အမြောက်အမြား၌စားကြသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ ထိုသို့သောအားဖြင့်ယူရစ်အက်ဆစ်၏အောက်ခြေအဆင့်များကို casseroles, စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ပါ။
- purines ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအမည်ရ, ကစီဓါတ်ပါဝင်သောအစားအစာများထဲမှာရှိပါတယ်: ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, အာလူး, Oats, မုယောစပါးကို။ ကောင်းပြီ, ဒီထုတ်ကုန်သီးနှင့်ပေါင်းစပ်။
- အမဲသားကိုအရှုံးမပေးရန်, ငါးနှင့်ဥများကလုံးဝတန်ဖိုးရှိမရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့်အတိအကျနေ့စဉ်အများဆုံးထိုးတွက်ချက်, ဤကန့်သတ်ကြသည်။
- ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲအဖြစ်အနိမ့်အဆီပါတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းကိုယ်အလေးချိန်၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဒိန်ချဉ်နဲ့နို့ယူသွား။ ထိုထုတ်ကုန်သူတို့အနည်းငယ်သာဆံ့ကတည်းကသွေးထဲမှာတိုးချဲ့ယူရစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ, ပရိုတိန်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်, ဒါပေမဲ့မပေး purines ၌တည်၏။
အနီးစပ်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်
အစားအသောက်များတွင်အတွက် menu ကိုအနည်းငယ်ဥပမာစဉ်းစားပါ။
Menu ကို№1။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များနှင့်လက်ဖက်ရည်စေ, မုန်လာဥနီကနေပြုတ်ကြက်ဥ pudding ပြင်ဆင်လော့။
နေ့လည်စာဟင်းရည်တင်ပါးပါဝင်သည်။
နေ့လယ်စာများအတွက်တစ်နို့နှင့်အတူခေါက်ဆွဲဟင်းချို, အာလူး cutlets နှင့်သောက်စရာဂျယ်လီစားကြလော့။
နေ့လည်ခင်းရေစာပန်းသီး။
ညစာအဘို့, ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်နှင့်လက်ဖက်ရည် cheesecakes ချက်ပြုတ်။
သွေးထဲမှာတိုးချဲ့ယူရစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူတစ်ဦးသောအစားအစာပါဝင်ပါသည်ရာ№2 menu ကို, ပိုပြင်းထန်ဖြစ်ပါသည်, ဂေါက်၏ပုံစံအတွက်ဆိုးကျိုးများရှိသူတို့အဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, ဒိန်ခဲကိုစားခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီနှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြော။
ရေစာမှာခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
နေ့လည်စာထမင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်ဦးဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်အသီးပါဝင်ပါသည်။
ညစာအဘို့, တင်ပါးကနေဖုတ်အာလူးနှင့်သောက်စရာလက်ဖက်ရည်ကိုစားကြလော့။
Menu ကို№3။ ရောဂါရှိပြီးသားကွာပြောင်းရွှေ့ပြီဆိုရင်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးနှင့်အစားအသောက်များတွင်တို့အားဤသို့သောငွေပမာဏ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။
နို့နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူနံနက်စာ buckwheat ဂျုံယာဂု။
ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးကိုထည့်သွင်းထားတဲ့နေ့လယ်စာဘို့မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး။
နေ့လည်စာအဘို့အဟင်းချိုကိုစားခြင်းနှင့်တင်ပါးကနေလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။
နေ့လယ်စာမှာငှက်ပျောသီးစားကြလော့။
ညစာအဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်လုပ်နှင့်နို့တစ်ခွက်သောက်ရ, အာလူး stewed ။
ကောက်ချက်
အစားအသောက်များတွင်သွေးထဲတွင်တစ်ဦးမွငျ့မားယူရစ်အက်ဆစ်မှာတင်းကြပ်စွာလေ့လာတွေ့ရှိလျှင်ထို့ကြောင့်သင်မကြာမီဒီအညွှန်းကိန်းပုံမှန်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ပင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်တစ်ခုကိုထပ်ကင်အသားပေါ်အရက်အလွဲသုံးစားမှု "အမှီ" နှင့်အမြတ်မရသောအခြားသူတွေထုတ်ကုန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်ပြုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ထို့နောက်အနာဂတျမှာကုသမှု၏ကြာချိန်နှင့်အတူသူ့ဟာသူလောင်ကျွမ်းဖို့မလိုပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းသောဝိညာဉ်များပျော်မွေ့ခြင်း, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာကိုသူ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေခြင်းငှါမစားချင်ရိုးရှင်းစွာမဟုတ်ပါပါလိမ့်မယ်။
Similar articles
Trending Now