သစ်တော်သီးအားနည်းသို့မဟုတ် fixed နေကြသနည်း ထွက်ရှာကြပါစို့

အချိန်ရှေးပဝေကတည်းကလူသားတို့အားလူသိများသစ်တော်သီး။ ရှေးခေတ်စူမီးရီယန်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ဤရိုးရှင်းသောအသီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သစ်တော်သီးကို 100 ဂရမ်အလေးချိန်အကြောင်းကို 0.4 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 0.3 ဂရမ်ဆီဥ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 10.9 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဒါက 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 42 kcal ဖြစ်ပြီး, အစားအစာပေါ်မှာထိုင်သောလူတို့ကစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီရှိနေသော်လည်းအချို့, အထူးသဖြင့်အက်ဆစ်နဲ့ Hard မျိုးပေါင်းတစ်သစ်တော်သီးအကြံပြုသည်မဟုတ်ပါပြီ။ ထိုသို့သောအသီးခန္ဓာကိုယ်အခက်အခဲနှင့်အတူ digests ။ ပြီးတော့မေးခွန်းပေါ်ပေါက်: "သစ်တော်သီးအားနည်းသို့မဟုတ် fixed နေကြသည်?"

ဒီအရသာရှိတဲ့အသီးကြွယ်ဝဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။ အထဲတွင်ကြွယ်ဝအဖြစ်သစ်တော်သီး, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပမာဏများပါဝင်သည် carotene, ဒြပ်စင်ခြေရာကောက် ဗီတာမင် P ကို, PP, C နဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကမဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည့်ဗီတာမင် B1 ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ပါဝင်သည်။ အစာခြေနှင့်အတူမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာများရှောင်ရှားရန်, အချို့ကိုသင်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသားများနှင့်သစ်တော်သီးနှင့်အတူမစားကြဘူး။ အားနည်းသို့မဟုတ်အများအပြားအရိုအသေတွင်ဤအသီးအပွပူးတွဲမျိုးစုံနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့အစာကိုစားရသောမှာအချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါစံပြတစ်နာရီနေ့လယ်စာပြီးနောက်စားရန်ဖြစ်ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။

သစ်တော်သီး၏အသုံးဝင်မှုက၎င်း၏အနံ့အားဖြင့်ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့အဆိုပါအားကောင်း, ပိုကပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်နှင့် သာ. သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွနှလုံးနဲ့သွေးကြောစနစ်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံအားရှိ၏။ တောင်မှရှေးခတျေ, ဆရာဝန်တွေအသီးစားသုံးမှုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျော့ကျစေပါတယ်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ပင်ဒဏ်ရာများသစ်တော်သီး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်ကိုကူညီကြောင်းသတိပြုမိပွီ! ထိုသို့ဖော်ပြချက်ဟိုးမားများကပင် "Odyssey" တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

သစ်တော်သီးသစ်ပင်များပေါ်ပေါက်ပါဘူး။ ရုရှားတွင်ကအများဆုံးမြောက်ပိုင်းဒေသများ မှလွဲ. နီးပါးနယ်မြေတစ်ခုလုံးအပေါ်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးပေါင်းဘာဂါမော့, Duchess, Sibiryachka နှင့်ပေတရုဖြစ်ကြသည်။ တချို့ကအတန်းတန်ဆာဆင်သစ်ပင်များအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။

ရှိသမျှနှင့်အတူအဖြစ်သစ်တော်သီး၏အရွက်, ပန်းပွင့်သောအပင် ဆောင်းဦးကျဆုံးခြင်းအတွက်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သစ်ပင်များကိုအထဲ၌တည်ပါဘူး။ ယခုနှစ်ကာလအတွင်းက 40-50 စင်တီမီတာခြင်းဖြင့်ပေါက်နေသည်။ Crohn တစ်ပိရမစ်၏ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ နှင့်ကောင်းမွန်သောအခြေအနေများအောက်တွင်အမြင့် 25 မီတာအထိကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါသစ်တော်သီးနှင့်ပတ်သက်ပြီးအချို့ကအချက်အလက်များ:

ပန်ကရိယနှင့်၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက် -Blagotvorno ။

-Grushi နှင့်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကော်ဖီထက်ပိုကောင်းတဲ့ invigorate ။

based သစ်တော်သီးအပူချိန်ခေါ်ခဲ့ကူညီပေးပါမည် -Otvar ။

-Grusha အူထဲမှာအန္တရာယ်ဘက်တီးရီးယားပမာဏကိုလျှော့ချဘို့, တီးရီးယားရောဂါပိုးပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်။

-from ထိုအမွှေးအသီးအပွတစ်ဦးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးသင့်ရဲ့ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အပေါက်, မျက်နှာအသားအရေ elasticity နဲ့ချောချောမွေ့မွေ့ဝယ်ယူကူညီပေးပါမည်။ သူမသည်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, လတ်ဆတ်တဲ့တစ်အသိကိုငါပေးမည်။

-Some မျိုးပင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသုံးနိုင်တယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကနည်းနည်းပဲသကြားဆံ့။

ဘဲအသားများနှင့်အတူထိုအသီးအပွစားကိုချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အသီးကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျမေးခွန်းတစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်: "? သစ်တော်သီးအားနည်းသို့မဟုတ် fixed နေကြတယ်"

သငျသညျ, ၎င်းတို့၏ကုန်ကြမ်းပုံစံတွင်ဤအရသာအသီးကိုစားသူတို့ကို compote သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေလျက်, Filler အလှတရား၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမူရင်းပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ရှေးခယျြဖွစျစေ, သငျသညျခနြိုငျ - သင်သာအကြိုးခံစားခှငျ့ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဒါကြောင့်, သစ်တော်သီးအားနည်းသို့မဟုတ်ဆွဲထားကြ၏? သင်တန်း၏, attach ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုခိုင်ခံ့စေ။