ကြက်သွန်ဖြူ: ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, တိုင်းရင်းဆေး၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

အသုံးအများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများ၏တဦးတည်းကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစက်ရုံ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများနှင့်ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အတိတ်ကာလ, ဒီစက်ရုံရွှေက၎င်း၏အလေးချိန်ရကျိုးနပ်သည်အဖြစ်ယနေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်း, ရောဂါများအမျိုးမျိုးကုသကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုခြင်း၏ညျသငျ့လျြော, လူအကြောင်းကိုဆွေးနွေးငြင်းခုံငြိမ်းမထားဘူး။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင်

မည်သို့ပင်သင်ကြက်သွန်ဖြူကိုချစ်ရှိမရှိ၏, ဒီစက်ရုံ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအငြင်းပွားမရနိုင်ပါ။ အောက်ပါအတိုင်းအဖွစျဖျောပွနိုငျသောပြည့်နှက်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်အနာပျောက်စေနိုင်သောသွင်ပြင်လက္ခဏာများ:

• polysulfides - ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူက၎င်း၏ချွန်ထက်တိကျတဲ့အနံ့ကြွေးတင်နေသည်ဟုသူတို့ကဖြစ်ပါတယ်။
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောရှုပ်ထွေးဗီတာမင်အဖြစ် macro- နှင့် microelements ။ ဗီတာမင် B နဲ့ PP ကြက်သွန်ဖြူများ၏ content ၏အဆိုအရကောင်းစွာရှေ့ဆက်မုန်လာဥသည်။
• အင်ဇိုင်းတွေနှင့်အောက်ဆီဂျင်၏အက်ရှင်ကဖွဲ့စည်းသော Allicin သည်, ပိုးမွှားတက်မခံမရပ်တံ့သောဆန့်ကျင်နေတဲ့အစွမ်းထက်တီးရီးယားရောဂါပိုးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
• အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူထဲမှာပရိုတိန်းအာလူးသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်မှာထက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏတွင်ပါရှိသော။ စိတ်ဝင်စားစရာကဒီရှေးဟောင်းအဲဂုတ္တုလူတို့သည်သဘောကိုသိရ၏။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်ပိရမစ်တည်ဆောက်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်သည်။
• ကြက်သွန်ဖြူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီ 106 Kcal ဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးသင်ကြက်သွန်ဖြူစားနိုင်ပါသလား?

ကံမကောင်းစွာပဲအမျိုးမျိုးသောရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်ထဲမှာမလူတိုင်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications - ရိုးရာဆေးပညာသတိထားပရိတ်သတ်တွေရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြောင်းနှစ်ခုအဓိကအချက်များဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူကုသမှုအောက်ပါကိစ္စများတွင်တားမြစ်သည်:

• မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့အထိခိုက်မခံအသားအရေ။ ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်းသို့မဟုတ်အရေပြားအပေါ်သူ၏ဖျော်ရည်ရတဲ့အရေပြားရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်။ ကြက်သွန်ဖြူအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့်ကျန်းမာရေးပိုမိုအဆိပ်အတောက်တစ်ခုပျက်စီးယိုယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။
• hemodilution ဖို့ဒီဇိုင်းဆေး။ ကြက်သွန်ဖြူအလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
• လူတန်းစားဇာတ်စင်ပေါ်တွင်နေသောဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်နာတာရှည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ။
• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။ ကြက်သွန်ဖြူနာကျင်ကျိန်းစပ်အစာအိမ်နှင့်အူ၏ချွဲအမြှေးပါးအပေါ်ဆောင်ရွက်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာကြက်သွန်ဖြူလုပ်ရပ်များအဖြစ်

သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြက်သွန်ဖြူပေါ်လည်ပတ်ပုံကိုစဉ်းစားရန်ရှိပါသလား? ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသင်ရုံကအစာစားခြင်း, သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအတွက် add နေလျှင်ပင်ပြသလျက်ရှိသည်။ ဤတွင်ကောင်းသောကြက်သွန်ဖြူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်အရာကိုပဲသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါသည်:

• ကြက်သွန်ဖြူအရသာ receptors ၏နာကျင်ကျိန်းစပ်အရသာပြည့်နှက်များနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။ ထို့ကြောင့်လူနာအစာစားချင်စိတ်များနှင့်အစာအာဟာရအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုမြန်နှိုးဆွနေသည်။
• သငျသညျတသမတ်တည်းကြက်သွန်ဖြူကိုစားလိုလျှင်, သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါကသွေးကြောထဲမှာပြားဖွဲ့စည်းခြင်း၏အကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။
• ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် vertigo လက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်လည်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်မရှိမဖြစ်ကြက်သွန်ဖြူ။ မကြာသေးမီကဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများဒီထုတ်ကုန်ပင်တီဘီရောဂါကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။
• ကြက်သွန်ဖြူရသောအာဏာမဲ့ဂရမ်-အပြုသဘောနှင့်ဂရမ်-အနုတ်လက္ခဏာဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်, မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်သည်။ အဆိုပါပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများအသီးကိုမိလ္လာကန်ဒဏ်ရာများနှင့်ကြွက်နို့ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်အောင်ခွန်အားဖြစ်ကြ၏။
• Allicin တန်ဆာအပေါ်ဝန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီ feature မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။
• ကြက်သွန်ဖြူအူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များ၏ကုသမှုအကြံပြုသည်။ အဖြစ်အလုပ်လုပ်တဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူအရေပြားတိုးတက်လာသောအခြေအနေနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးကြောခိုင်ခံ့စေဘို့ကြက်သွန်ဖြူ tincture

ကလူကြက်သွန်ဖြူထုံမွှန်းဗော့ဒ်ကာကိုအသုံးပြုဖို့တန်ဆာခိုင်မာစေရန်ရာစုနှစ်များစွာသည်။ ဒီ tool ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်နှင့်လေးနက်သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း tincture ပြင်ဆင်နေ:

• ပျော့ဖတ်တဲ့ပြည်နယ်မှစပါးကိုကြိတ်ဖို့ကြက်သွန်ဖြူ 100 ဂရမ်။ ဒါက Blender တစ်ခုသို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေ grater အားဖွငျ့လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
• 0.5 လီတာတစ်အသံအတိုးအကျယ်အတွက်ရရှိလာတဲ့ဗော့ဒ်ကာအလေးချိန်သွန်းလောင်း။
• ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာဝက်အူထုပ်နဲ့ဖန်ပုလင်းထဲမှာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလောင်း။
• 4 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာပဲနိုင်စွမ်းတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှဘယ်မှာလက်လှမ်းမျှအေးမြသောနေရာတွင်အတွက်ဖြစ်သင့်သည်။
• တိုင်း 3-4 ရက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အောက်ခြေပေါ်မှာအိပ်ရကြပါဘူးကြက်သွန်ဖြူပျော့ဖတ်မှပုလင်းကိုလှုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
• အကြိမ်ပေါင်းများစွာအဆိုပါပြုတ်ရည်စစ်နှင့်ပြန်ပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်း။
• (ဖြစ်နိုင်ရင်ကိုယ့်စားမတိုင်မီဤသို့ပြု) ပိုက်ဆံတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူတက်ကြွပေးရ

သငျသညျကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာနှင့်ပျားရည်ရဲ့အနာကျက်ဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်ပါကအမှန်တကယ် "ဗီတာမင်ဗုံး" ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေဆငျးရဲခံရလျှင်, သင်အလုပ်ကုန်ခမ်းတော့မှာ, သင်ရုံအောက်ပါစာရွက်အားဖြင့်ပြင်ဆင်နည်းလမ်းများလိုအပ်ပါတယ်:

• တစ်ဦးသံပုရာထံမှခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲနှင့်အရိုးတို့ကိုထုတ် ယူ. , mince;
• ယခင်ကခွံထဲကနေကိုစင်ကြယ်စေ 6 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်အတူတူညီပြုကြလော့
• အရည်ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအားလုံးရောမွှေ;
• လွှဲပြောင်းဖန်ခွက်ကိုအိုးတလုံးထဲမှာကိုဆိုလိုသည်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့;
• မနက်တိုင်းမနက်စာပြီးနောက်, စွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ဇွန်းကိုစားကြလော့။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ

သံပုရာနှင့်တက်ကြွစွာအအေးမိခုခံတွန်းလှန်ရန်ကြက်သွန်ဖြူကိုဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ အောက်ပါ tool ကိုအအေး-related ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးတို့ကိုဆန့်ကျင်နေတဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ကူညီပေးပါမည်:

• ယင်းအခွံနှင့်အစေ့များကို mince နှင့်အတူသံပုရာလေး။ အဆိုပါအမှုန်ကြီးမားခြင်းဖြင့်ရရှိသောနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျတဖနျဒီကိုင်တွယ်ပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။
• စင်ကြယ်သောသွားတို့ကသုံးခုကြက်သွန်ဖြူမီးသီးသွေးခွဲ, ထို့နောက်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းငါးပိရရှိရန်, တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် mince အတွက်ကြိတ်ခြစ်။
• သံပုရာ-ကြက်သွန်ဖြူအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောထွေး, နှင့်ပြုတ်ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။
• ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူစွမ်းဆောင်ရည်, ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်မြေအောက်ခန်းထဲမှာရာအရပျသုံးရကျအတှငျးအဘို့ထိုအရပ်၌စွန့်ခွာ။
• cheesecloth အတော်ကြာအလွှာတော်အားဖြင့်, အရည်စစ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုထားရမည်ဖြစ်သည့်သေးငယ်တဲ့ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်း။
• အစားအသောက်မတိုင်မီအအေးမိသုံးကြိမ်နေ့၏ကပ်ရောဂါစဉ်အတွင်းသံပုရာ-ကြက်သွန်ဖြူသောက်၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုယူပါ။
• 5 ရက်အတွင်းပြီးနောက်တစ်ဦးကို 10 ရက်ကြာချိုးယူ, ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီကာလတစ်လျှောက်လုံးကုသမှုထပ်ခါတလဲလဲ။

အဆစ်ကုသမှု

ကြက်သွန်နှင့် arthrosis ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကြက်သွန်ဖြူအကူအညီနဲ့၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ အကြီးမြတ်ဆုံးထိရောက်မှုထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်:

• ကြက်သွန်ဖြူငါးလေးညှင်းပွင့တစ်ဝက်ကြီးမားသောကြက်သွန်နှင့်အတူ mince ။
• တစ်ဦးကြွေအိုး၌ပျော့ဖတ်ထားပါ။
• အဆိုပါရေယာဉ် (က matchbox ၏အရွယ်အစားခန့်) လူငယ်တစ်ဦးအကျော် preform သွင်းကုန်ထောပတ်တစ်ဇွန်း၏ကြီးမားသောစာရွက်ထားခဲ့ပါတယ်။
• မီးဖိုပေါ်အိုးထားပါနှင့်အနိမ့်အပူကျော်ဖွဲ့စည်းမှုချက်ပြုတ်။ ဖယောင်းနှင့်ရေနံဖုဖွဲ့စည်းမပါဘဲကောင်းစွာလူစုခွဲတာဖြစ်ပါတယ်ဖို့အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
• အခါအရောအနှောကိုပြုတ်အပူကနေဖယ်ရှားပစ်, အဖုံးနှင့်အေးမြသည်အထိရပ်တည်ချက်ကြကုန်အံ့မှစတင်ခဲ့သည်။
• ဂဟေဆော်စာရွက်ကျော်ကနေကွန်တိန်နာ Remove နှင့်အနာရောဂါစွဲသောဒေသများတွင်ချုံ့ဖို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ကျန်သုံးပါ။ ဒါဟာညဉ့်လုံးပေါ်မှာထားခဲ့ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

အစားအသောက်ကြက်သွန်ဖြူ

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်နေလျှင်, သင့်မီးဖိုချောင်အမြဲကြက်သွန်ဖြူဖြစ်သင့်သည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဒီထုတ်ကုန်ကိုသာအကူအညီတောင်းပေမယ့်လည်းပါးလွှာကိန်းဂဏန်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ဒီစာရွက်ကိုသုံးပါ:

• ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဂျင်းအမြစ်နှစျယောကျကို pre-သန့်စင်သေးငယ်တဲ့လေးညှင်းပွင့ (လည်းစင်ကြယ်စေ) နှစ်ခုလီတာတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
• ပဝါနှင့်အတူကွန်တိန်နာနှင့်နွေးထွေးသောစောင်ခြုံနဲ့နှစ်နာရီအဘို့ဤလမ်းထဲမှာစွန့်ခွာ, ဒါကြောင့်ဆက်သဖို့ဘယ်လိုဆိုလိုသည်။
• ဒီအသောက်သင်ကဲ့သို့ကြာမြင့်စွာသင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုမှလာမှီတိုင်အောင်, အစားလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ရှိသည်။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်များတွင်ကပ်ဖို့နဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါအရေးကြီးပါတယ်။

ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ

အာဟာရမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ် (အထူးသဖြင့်, ဆယ်လီနီယမ်), ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ကုသခြင်းရေးစပ်သီ recipes - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရှေးခေတ်ကကတည်းကလူတွေသိ။ သို့သော်လူတိုင်းမကြက်သွန်ဖြူတစ်သိသာ Anti-အိုမင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းသိတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာလူငယ်၏ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျက်သရေကိုထိန်းသိမ်းဖို့, အောက်ပါစာရွက်အားဖြင့်ကိုပြင်ဆင်အသုံးပြုနိုင်သည်:

• တစ်အထူနဲ့နက်ရှိုင်းကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ, သံလွင်ဆီနှစ်ခွက်လောင်း။
• ကြက်သွန်ဖြူငါးလေးညှင်းပွင့တစ်ဝက်နှင့်သွေးခွဲခွံကြိုတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါချပ်ကိုချလှည့်, ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်ပေါ်သူတို့ကိုစွန့်၏။
• အညီအမျှအောက်ခြေပေါ်မှာသူတို့ကိုဖြန့်ဝေ, ဒယ်အိုးထဲမှာအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ 3-5 ပဲထားပါ။
• ကွန်တိန်နာအဖုံးကိုပိတ်ပြီးဒါမှမဟုတ်သတ္တုပါးတင်းကျပ်နှင့်မီးဖိုတဖို၌ကပေးပို့ပါ။
• အဆိုပါနည်းလမ်းတစ်နာရီအဘို့ဖုတ်။ ထိုအတောအတွင်းဖန်အိုးတလုံးပိုးမွှားသတ်။
• ဒီ tool ကဆင်းအအေးထားပါတယ်အခါ, ကောင်းသော, ပိတ်ကျဲစတစ် pad ပါကတဆင့်လောင်းတစ်ဦးသည်ယခင်ကကိုပြင်ဆင်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာကပေးပို့ပါ။
• ရရှိလာတဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီမှန်မှန်တစ်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်မျက်နှာမှလျှောက်ထားရပါမည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထက်လျော့နည်းတဆယ်မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။
• အဆိုပါ rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်, သင်ကသုပ်ကိုဆိုလိုသည်နှင့်အခြားဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်း refill နိုင်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

ရှေးခေတ်ကကတည်းက, ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းစဉ်းစားတန်ဖိုးအရှိဆုံးစားသောက်ကုန်များတဦး။ ဆရာများဒါပေမယ့်လည်းတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသာလူသိများသဘောသဘာဝ၏ဤဆုကြေးဇူးကို၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး။ ရုံကုန်သည်တစ်ဦးချမ်းအေးဖို့ကြက်သွန်ဖြူ၏သေးငယ်တဲ့လေးညှင်းပွင့ဝါး, အစာခြေညှိခဲ့သဖြင့်, နှုတ်၌တွေ့ရှိသောဘက်တီးရီးယား၎င်း၏တက်ကြွဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သငျသညျကြက်သွန်ဖြူဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အဘယ်သူမျှမ contraindications မှာရှိပါတယ်သေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။