ကြွက်သားအတွင်းရှိအချက်များဖြစ်ပေါ်။ ခလုတ်အချက်အနှိပ်

ဖြစ်ကောင်း, များစွာသောကြွက်သားဖျံ၏သေးငယ်တဲ့နာကျင်ဒေသများ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သူတို့ချစ်ရသူမှာသို့မဟုတ်အနီးတွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အများစုမှာဆား၎င်းတို့၏အစစ်ခံ, သူတို့ကခလုတ်အချက်များအဖြစ်လူသိများကြသည်အဖြစ်တရားဝင်ဆေးဝါးယုံကြည်ပါတယ်။ ဤဆိုဒ်များဒေသခံသိပ်သည်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်းတိုးမြှင့် sensitivity ကိုမကြာခဏသူတို့ထံမှတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအကွာအဝေးတွင်တည်ရှိပြီး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂျေသီအိုရီ။ ခရီးသွားနှင့်ဃ Simmons

တစ်ခလုတ်အမှတ်အဖြစ်ထိုသို့သောအမှုကိုအပြန်ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအမတွေ့ရသေးတဲ့အတွက်အမေရိကန်သမားတော်များအားဖြင့်ဆရာယောဟနျ။ ဃခရီးသွားနှင့် Simons သည်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့သုတေသနပြုမှတဆင့်သူတို့သေချာသောအချက်ဖော်ပြထားပါပြီ, ထိုအပေါ်သရုပ်ဆောင်နေဖြင့်လုံလောက်ဝေးလံသောသူတို့ထံမှ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဧရိယာများတွင်နာကျင်မှုသက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရှင်တံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်များတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုသက်သာရာ, လည်ပင်းသို့မဟုတ်ပခုံးဓါးသွားတွင်တည်ရှိသည်ဖြစ်သောနာကျင်အမှတ်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပစ်မှတ်ထား။ ဒါ့အပြင်ခလုတ်ရမှတ် (ဒီ, ဤအချက်များအဘို့အခြားသောနာမဖြစ်ပါသည်) ရက်နေ့တွင်သရုပ်ဆောင်, သင်ပု musculoskeletal စနစ်၏ပြည်နယ်နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။

အဆိုပါခလုတ်ပွိုင့်ဆိုတာဘာလဲ

အဓိပ်ပါယျ, ခရီးသွားနှင့် Simmons, အဲဒီအစက်ဒေသခံကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်အတူ hyperexcitability ၏ဝေမျှကိုယ်စားပြုသည်။ သူတို့ထဲမှာတည်ရှိသည် အရိုးကြွက်သား သူတို့နှင့်အတူဆက်နွယ်နှင့် fascia ။ ခလုတ်အချက်များ palpation တံဆိပျမြားနှငျ့အသေးစားနာကျင်အဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သူတို့ဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အပေါငျးတို့သပျော့တစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပေမယ့်များသောအားဖြင့်ငြိမ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သောကြီးမားသောအရိုးကြွက်သားအတွင်းရှိဒေသသုံးအဖြစ်ပြန်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကမကြာခဏပခုံးခါးပန်းနှင့်လည်ပင်း၏ကြွက်သား (levator scapulae ကြွက်သား, အ trapezius, လှေကား, Rotate လည်ပင်း), ကြွက်သားတွေဝါးတို့နှင့်၎င်းထွင်ထားတဲအတွက်ကြွက်သားနှင့်အနိမ့်စှနျးအတွက်ခလုတ်မှတ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောစည်းကမ်းချက်များကိုယင်းထင်ဟပ်နာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, trapezius ကြွက်သားရဲ့ထိပ်မှာခလုတ်ပွိုင့်နားကို၎င်း, ဗိမာနျတျောမေးရိုးနောက်ကွယ်မှနာကျင်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီအဆောက်အဦများ၏စိုးရိမ်ရေမှတ်ယခုအချိန်တွင်သူတို့အချိန်ကျော်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနာကျင်မှုမလွှဲမရှောင်ကိုသူတို့တည်ရှိသည်ရှိရာကြွက်သားကမောက်ကမဖြစ်မှုတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးလျှင်ပင်ဖြစ်ပါသည်။

၏အကြောင်းတရားများ

လေ့လာမှုနေသော်လည်းယနေ့အချက်များခလုတ်အချက်များကိုတိုက်ရိုက်အကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်အရာကိုအဖြစ်မျှတစ်ခုတည်းအဖြေလည်းမရှိ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှ myofascial ခလုတ်မှတ်ကြုံနေရသည်ဟုကြွက်သားသို့မဟုတ်ကြာရှည် overvoltage နှင့်အမြဲတမ်းဝန်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အများစုကတော့ဒီအာကာသအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ခါးမှာခိုင်မာတဲ့ Bende, ပခုံးထမြောက်တော်မူပြန် hunched နှင့်အလွန်အကျွံတင်းကျပ်စွာရင်ဘတ်လျှော့ချ။ ဒါဟာမလွှဲမရှောင်သိသိသာသာဖြစ်ပေါ်စေသည် စက်မှုစိတ်ဖိစီးမှု ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေရန်, အကျိုးဆက်, သူတို့ရဲ့ချောင်းဆိုးစေပါတယ်နှင့်သောတစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားသို့မဟုတ်ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်။ ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုမျိုးပတျဝနျးကငျြသညျ့အခါလည်း, ထိုခလုတ်ပွိုင့်မှုကြောင့် (ပိတ်ဆို့ထားခြင်းမော်တာအစိတ်အပိုင်းမှာ) ကျောရိုး၏တွေ့ရှိရပါသည်သို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုရောဂါဗေဒမှထုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချက်များကို၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းစူးရှသို့မဟုတ်ထပ်တလဲလဲ microtrauma ကြွက်သားနိုင်ပါတယ်။

သုတေသနတွေ့ရှိချက်များပြသအဖြစ်သို့သော်, ဤအရာအလုံးစုံအချက်များငုပ်လျှိုးနေခလုတ်မှတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ သူတို့အနေနဲ့တက်ကြွစွာအဆင့်သို့ပြောင်းရွေ့ကြနှင့်ဆေးခန်း delineated သည်ထင်ရှားကြောင်းဒါ myofascial syndrome ရောဂါ, တစ်ဦးထွက်လာပါတယ်အချက်လိုအပ်ပါသည်။ မကြာခဏဒီအခန်းကဏ္ဍ hypothermia တစ်ခုမသက်မသာအနေအထားတွင်အလုပ်, စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုအချက်အားဖြင့်ကစားနေသည်။

အန္တရာယ်အုပ်စုတစ်စု

အလုပ်၏သဘောသဘာဝအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအငြိမ်မကြာခဏမသက်မသာအနေအထားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သူတွေကိုပါဝင်သည် mioskeletnyh မောင်းအချက်များနှင့်နာကျင်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အန္တရာယ်မှာ။ ဤရွေ့ကားမော်တော်ယာဉ်များ၏ယာဉ်မောင်း, ရုံးအလုပျသမား, ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်း, ခှဲစိတျဆရာဝနျနှငျ့အခွားသူမြားပါဝငျသညျ။ ဒါဟာအစခလုတ်အချက်များဖွဲ့စည်းခြင်း၏အမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည် mobility ချို့ယွင်းရှိသူများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သွားနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမဆိုချိုးဖောက်မှု။ ဤသည် overpotential နာတာရှည်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ခလုတ်အချက်များအမျိုးအစားများ

သူတို့ထဲကနှစ်မျိုးရှိပါသည်။ အသုံးအများဆုံးငုပ်လျှိုးနေခလုတ်မှတ် - သာ palpation အားဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိဖြစ်ကြောင်း spastic ကြွက်သားဒေသများ။ ငုပ်လျှိုးအမှတ်တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်ကသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါခလုတ်ပွိုင့်တက်ကြွနေပေမည်။ ဒါဟာစူးရှနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, ချောင်းဆိုးပုဆန့သောအဘို့ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသရုပ်ကိုမကြာခဏရှိပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှသူတို့လူလတ်ပိုင်းတစ်ဦးချင်းစီ (သူတို့ 2.5 ဆပိုမကြာခဏယောက်ျားထက်ပေါ်ပေါက်အမျိုးသမီးများကို) တွင်ကြည့်ရှုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အချက်များငုပ်လျှိုးနေအချက်များလှုံ့ဆျော၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာတက်ကြွအဆင့်သို့ရွှေ့နိုင်ပေမယ့်လုံလောက်တဲ့ကုထုံးတစ်ခုငုပ်လျှိုးနေပြည်နယ်အတွက်တက်ကြွစွာအမှတ်ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ တက်ကြွစွာနဲ့ငုပ်လျှိုးနေနှစ်ဦးစလုံးခလုတ်မှတ်ပုံပျက်သောကြောင့်ထိခိုက်န့်သတ်ချက်လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်, အားနည်းခြင်းနဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများ၏ရင်းမြစ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ရောဂါ၏အဆင့်

ယနေ့တွင်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါသည်။

1. အဆိုပါလူတန်းစားအဆင့်။ ဘယ်မှာတက်ကြွခလုတ်မှတ်ဒေသများရှိမြဲပြင်းထန်နာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုရည်ညွှန်းပါတယ်။
2. Subacute အဆင့်။ ဒီအဆင့်မှာနာကျင်မှုကြွင်းသောအရာအတွက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, ဒါပေမယ့်ပျက်ကွက်သည့်အခါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
3. နာတာရှည်အဆင့်။ အဆိုပါထောက်လှမ်းဇုန်ဖျံအတွက်နည်းနည်းအီနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိစဉ်အခါစာမေးပွဲတွင်သာငုပ်လျှိုးအမှတ်ဖော်ပြခဲ့တယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ

myofascial စတင်အချက်များအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများသာနာကျင်မှုကန့်သတ်ထားသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားလျက်နှင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကြွက်သားကမောက်ကမဖြစ်မှုတောင့်တင်း, ကြွက်သားအားနည်းခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း, မူးဝြေခင်း, ချို့ယွင်းသွား, ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထင်ရှားစွာပြလိမ့်မည်။ အမှန်တကယ်ခလုတ်အမှတ်တစ်စင်တီမီတာအနည်းငယ်မီလီမီတာကနေနာကျင်တံဆိပျ, ကြိုးအရွယ်အစားအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ က palpation (အများဆုံးအစိုင်အခဲအဘို့ကို) မှအမြင့်ဆုံးခုခံ၏တည်နေရာမှာအကြီးမြတ်ဆုံးပြင်းထန်မှုရှိတယ်လို့တစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုပြောခြင်းငှါနှိပ်။

Active ကိုခလုတ်ပွိုင့်မသာနာကျင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းရောင်ပြန်ဟပ်စေနိုင်ပါတယ် (ဖြာ) နာကျင်မှု နာကျင်မှုတစ်ခုပုံစံဖွဲ့စည်းပါကဝေးအလုံအလောက်ဒေသများရှိ - နာကျင်မှု၏တည်နေရာပုံမှန်အစီအစဉ်။ သငျသညျထင်ဟပ်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏စစ်မှန်တဲ့အရင်းအမြစ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်သည့်မှတဆင့်အကြမ်းဖျင်းမြေပုံ, သုတေသနများ၏နှစ်ပေါင်းများစွာမှကျေးဇူးတင်စကားကိုဖန်ဆင်းခဲ့သည်။

ခလုတ်အချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထင်ဟပ်နာကျင်မှုမကြာခဏတစ်ဦး, စဉ်ဆက်မပြတ်နက်ရှိုင်းသော, စိမ်းနှင့်တုံးအဖြစ်ခံစားခဲ့ရပေမယ့်အချို့ကိစ္စများတွင်သူတို့ pricking, မီးရှို့အလွန်ပြင်းထန်သောနိုင်ပါတယ်။ ကြောင့် spastic ကြွက်သားသောအဘို့ကိုအာရုံကြောဇာတ်သိမ်းကနေတဆင့်သွားတာချုံ့ဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုရန်, နာကျင်မှုဟာ sensitivity ကိုများနှင့်ထုံအတွက်လျော့နည်းခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားမည်အကြောင်းရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြွင်းသောအရာမှာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာနှစ်ဦးစလုံးလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်စဉ်နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကိုလည်းပျော့ထံမှပြင်းထန်သောမှကွဲပြားလိမ့်မည်။ ဒါဟာနာကျင်မှုများဖြစ်ပွားမှုနှင့်ပြင်းထန်မှုမောင်း point ရဲ့ယားယံ၏ဒီဂရီအပေါ်မဟုတ်, ဒါဟာတည်ရှိရာကြွက်သား၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တချို့ကခလုတ်အချက်များဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောချွဲအမြှေးပါးများရောင်ရမ်းခြင်း, lacrimation, အမြင်အာရုံနှောင့်အယှက်, Spatial အမြင်, vestibular မမှန်အဖြစ်ဖြစ်ရပ်နိုင်ပါတယ်။

screening နှင့် Diagnosis

ဤရောဂါ၏ထိရောက်သောကုသမှုများအတွက်ဒါဟာမှန်ကန်စွာလူနာအတွက်နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ခလုတ် point ရဲ့နေရာအတိအကျဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဆရာဝန်နာကျင်မှုသူ့ဟာသူတငျပွရှိရာဧရိယာထုတ်ဖေါ်သင့်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းရောင်ပြန်ဟပ်နာကျင်မှု၏ဝိသေသနှင့်သူရဲများကနှိုင်းယှဉ်ဖို့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့မကြာခဏဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်နီးပါးအပေါငျးတို့သစာအုပ်များရှိသည်ကတ်များကိုအသုံးပြုပါ။

palpation အထူးကုစဉ်အတွင်းကခလုတ်ပွိုင့်ကြောင်းသံသယရှိသည်အဘယ်မှာရှိဧရိယာမှနှိုင်းယှဉ်ပါကကြွက်သားများခြုံငုံ elasticity ဆုံးဖြတ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လက်ချောင်းပထမဦးဆုံးဖြတ်ပြီးသွားတော် , ကြွက်သားအမျှင်ဓာတ် ဟာပုံပျက်သောကဏ္ဍများနှင့် spastic ကြွက်သား strands ပါသေးတယ်။ တံဆိပ်ခတ်ကတလျှောက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းဖြင့်ပွတ်ဆွဲခြင်းဖြင့်တွေ့ရှိရသောအခါ, အများဆုံးနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားတဲ့အပေါ်ကိုနှိပ်ခြင်း, အများဆုံးတံဆိပျကိုအပိုင်းကိုရှာပါ။ ဒီခလုတ်အချက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအောက်ပါအင်္ဂါရပ်များညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်:

• ပွိုင့်ဖိအားကြောင့်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါစဉ်နာကျင်မှုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဖြစ်စေသည်, ဒါပေမယ့်တဆယ်စက္ကန့်အတွင်း;
• တိုက်ရိုက်အချက်ပေါ်နှိပ်ခြင်းဖြင့် "တက်ခြင်းတုံ့ပြန်မှု" လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည် - လက်မှာကြွက်သား Twitch နှင့်မကြာခဏကပင်အမြင်အာရုံသိသာဖြစ်၏
• အဆိုပါခလုတ် point ရဲ့နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ် - ဒါခေါ်လူနာရဲ့လူမျိုး, လူနာများ၏နှိပ်တုန့်ပြန်သိသိသာသာသို့မဟုတ်အသက်ကိုပြင်းပြင်းရှူကွာဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်ကျသော;
• တစ်ဖွဲ့လုံးကလူနာအားဖြင့်ရိပ်မိနာကျင်မှုအပေါငျးတို့သပုံစံဧရိယာ၏အချိန်အမှတ်မှာဖိအားတိုးမြှင့်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ခလုတ်အချက်များ - ကုသမှု

ယနေ့အထိ, ဆေးပညာခလုတ်အချက်များကုသအတော်ကြာနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်, ထိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဦးဆောင်သူတို့ကိုမှာအားလုံးမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ NSAID analgesics သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း, နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်းနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချောင်းဆိုးဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်တူညီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

အကြီးအကျယ်ဆုံးထိရောက်သောကုသမှုနည်းလမ်းကိုနှင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းဟုယူဆမှတ်ဖြစ်ပေါ်။ အဆိုပါရောဂါဗေဒ၏တိကျသောမူပြောင်းခြင်းအဆုံးအဖြတ်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်မှုသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါထုံဆေး၏အုပ်ချုပ်ရေးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အပ်တံဆိပ်ခတ်သောအဘို့ကို, puncturing သယ်ဆောင်ပိတ်ဆို့ထွက်တင်ဆောင်သည်။

အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

ပိတ်ဆို့လုနီးပါးချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်ပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်း, ဒီရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုအသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, အနှိပ်ကို manual နည်းစနစ်များနှင့်ခလုတ်အချက်များဖြစ်ကြသည်။ လူနာတစ်ဦးဆရာဝန်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်လျှင်, ထိုအနှိပ်မှသာအရည်အချင်းပြည့်မီရပါမည်။

ကျနော်တို့ကအနှိပ်ခံအကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်, ခလုတ်အချက်များနှင့်အတူအထိရောက်ဆုံးအကူအညီနဲ့တဖြည်းဖြည်းချုံ့တဲ့နည်းလမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုကုထုံး, အမှတ်ရှာဖွေတာတစ်စကေးအပေါ် 2 ကိုက်ညီသောရောင်ပြန်ဟပ်ဧရိယာ၌သူ၏လူနာပျော့နာကျင်ခြင်းသည်အထိဆက်လက်ပြုလုပ်နှိပ်ချောမွေ့ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာစာနယ်ဇင်း 10-15 စက္ကန့်များအတွက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းနာကျင်မှုသိသိသာသာလျှော့ချသို့မဟုတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားရပါမည်။ ထို့နောက်သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲကိုထပ်တိုးမြှင့်နှင့်အီ၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်နောက်တဖန် 15 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ဤရွေ့ကားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဝိသေသနာကျင်မှုပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါမှာယခုအချိန်တွင်သည်အထိဆက်လက်။ အများအားဖြင့်က 3 စာနယ်ဇင်းရရှိဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ 5 မိနစ်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောခလုတ် point ရဲ့ inactivation ပြီးနောက်နွေးစိုစွတ်သော compress ဆန့်တစ်ဦး passive ကြွက်သားများကနောက်တွင်လျှောက်ထားသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏သရုပ်ရိုးရှင်းနေသော်လည်းက Self-စေရန်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူး။ လူအပေါင်းတို့သည်စမ်းသပ်မှုများနှင့်ကုထုံးခြယ်လှယ်အရည်အချင်းပြည့်မီရပါမည်ထွက်သယ်ဆောင်, အခြေအနေကမသာရှိပြီးတိုးတက်စေပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းအများကြီးပိုဆိုးကြောင်းမဟုတ်ရင်အလွန်မြင့်အန္တရာယ်။