ခြေထောက်၏ထုံ: အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှု

တခါတရံကကိုယ်လက်အင်္ဂါအချို့ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ခဏ sensitivity ကိုရှုံးကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ အီးခြေနှင့်လက်၌ထုံရှိပါသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ကဖြစ်ပျက်အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ဘာလုပ်ရမှန်း, ကကြောက်စရာင်ရှိမရှိ: ပြီးတာနဲ့မေးခွန်းတွေအများကြီးရှိသေး၏။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဒီနေရာတွင်သင်အခြေအနေကို Self-အကဲဖြတ်ဘို့ကအသုံးဝင်တွေ့နိုင်သောအရာကိုကြည့်ရှု။

အကြောင်းရင်းများ: လက်နက်နှင့်ခြေထောက်၏ထုံလည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်

1. သက်ကြီးရွယ်အိုများအားလူတွေကမကြာခဏထုံကဆက်ပြောသည်နာကျင်မှုများနှင့်ချောင်းဆိုးရသော, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့နှင့်အများကြီးအားနည်းခြင်းခံစားရ, သွေးကြောထဲကနေခံရ၏။
2. မလှုပ်မရှားတဲ့လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများကျောရိုးထဲမှာပေါ်ပေါက်သည့်အခါ: အကျောရိုးထဲမှာ intervertebral အာရုံကြော pinched ။ ဒါဟာအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအဖြစ်သူ့ဟာသူတငျပွ။
3. ခြေထောက်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ထိခိုက်ထားတဲ့အတွက်မျိုးစုံနဗ်ကြော, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်, "စက်ရုံ" neuropathy ။
4. ခြေထောက်မှန်မှန် "ဝါဂွမ်း" နာကျင်များမှာလျှင်, ဖြစ်ကောင်းကမျိုးစုံနဗ်ကြောဖြစ်ပါတယ်။
5. Raynaud ကယ့်ရောဂါယခုအချိန်အထိသာလေ့လာခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့သညျဤအမှု၌ခြေထောက်အတွက်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအားနည်းစေသိထုံ, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်တက်လည်းမရှိ။
6. အဆစ်အဆစ်ဒူး t ကိုစူးရှသောနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းပေါ်လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ K. တစ် pinch အာရုံကြောထဲမှာရရှိလာတဲ့, အဆစ်ပုံပျက်နေကြစဉ်တွင်တစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ, Is ။
7. အာရုံကြောအမျှင်များတွင်ဖြစ်ပေါ်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များချိုးဖောက်။
8. အာရုံကြောအမြစ် intervertebral အူကျ၏တစ်ဦးကချုံ့။
9. ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ထုံဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားတဲ့လျော့နည်းအောက်စီဂျင်, ရရှိသွားတဲ့အခါ။
10. တစ်ဦးအာရုံကြောရောဂါ neuropathy လည်းမရှိတဲ့အခါ, လူတစ်ဦးနာကျင်မှုခံစားရ။
11. ကင်ဆာအကျိတ်ဟာကျောရိုးအနီးအခါကင်ဆာ, ။

သည်အခြားအချက်များ

သငျသညျခြေချောင်းထုံသွားနေတယ်ဆိုရင်, ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်ရောဂါ, ဒါပေမယ့်လည်း, အသက်ကိုပြင်းပြင်းရှူထိတျလနျ့, အဲဒီနောက်သွေးကြောထဲသို့လျော့နည်းအောက်စီဂျင်အဖြစ်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်သွေးကြောသွားသည့်အခါဥပမာတစ်ခုဗီတာမင်မရှိခြင်းနှင့်ဒါပေါ် .. မသာဖုံးကွယ်စေခြင်းငှါ ထိုအသွေးကိုခြေမရောက်ရှိပါဘူး, သူတို့ကဝါဂွမ်းဖြစ်ကြသည်စကားကိုနားမထောင်ကြဘူး။

ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းတရားများသည်သင်၏အသက်တာ၏စည်းချက်ထဲမှာအမြစ်တွယ်နေပါတယ်ခြေထို့နောက်ထုံရဲ့သင်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြေအနေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလို့ပြောကြပါစို့။ အထိုင်များအလုပ်ကိုလည်းကျောရိုးနှင့်ခြေထောက်ပေါ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းဝန်ပေးသည်။ သင်တစ်ဦးပရိုဂရမ်မာ, ယာဉ်မောင်း, ငွေရှင်းကောင်တာတွင်သည်ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင် (ဆိုလိုသည်မှာတစ်နေ့လုံးထိုင်) များမှာပါကသင်အနည်းငယ်အပြောင်းအရွေ့ slouch ကိုဆိုလိုသည်, ထိုသို့ဤကိစ္စတွင်အတွက်အရေးမပါဘူး, အသက်ဘယ်လောက်ကိုသင်ဖြစ်ကြသည်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကြံဉာဏ်ခြေချောင်းထုံ (အကြောင်းရင်းကို) ရှာဖွေရေးမှာမှလုံးဝလိုအပ်ပေသည်။

လက်ခဏာသရုပ်

• တဦးတည်းခြေထောက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ထုံ။
• အဖြစ်ခြေလက်တဲ့ခံစားချက်ရှိပါတယ် "သစ်သား။ "
• ဒါဟာထိုင်ကျော်တင်နိုင်, ချောင်းဆိုးခြင်းမှနှိပ်စက်တာ။
• ခန္ဓာကိုယ်နဲ့တူဖျက်ပေးပို့သည်။
• ခြေထောက်နာကျင်မှု အထူးသဖြင့်ကျောရိုးထဲမှာနောက်ကျော၌ပေးသောဖြစ်ပါတယ်။
• ဖော။
• တက်ခြင်း။

တဦးတည်းခြေထောက်အတွက်ထုံ

ထိုသို့သောလက်ဝဲခြေထောက်တွင်ထုံအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ဦးခြေလက် syndrome ရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ အကြောင်းပြချက် - ထိုသို့သော mini ကိုလေဖြတ်ခြင်း, လေဖြတ်ခြင်း, ဦးနှောက်၏အကူးအပြောင်း ischemic ပြည်နယ်အဖြစ်အလေးအနက်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစအဦး။ အဲဒီမှာဒူးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျှနာကျင်မှုများနှင့်ထုံသည်နှင့်, မလွန် Self-ဆေးပြုပါနှင့်ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုမရှာခဲ့ပါဘူး။ အကယ်.

ညာဘက်ခြေထောက်တစ်ထုံရှိခဲ့ပါလျှင်, ထိုအကြောင်းပြချက်အများကြီးပိုလေးနက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခြိနျမှနျမှဖြစ်ပျက်သည့်အခါကအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်အတွက်အာရုံခံနှောင့်အယှက်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်၎င်း, ထို့နောက်ချက်ချင်းတစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသွားပါ။ ဦးနှောက်ထဲမှာကိုတွေ့ရှိရပါသည်တစ်အချက်ပြဖြစ်တယ်, ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်လုပ်ဆောင်သွားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည် - ဆရာဝန်မဆိုသိသာအကြောင်းပြချက်ထုတ်ဖော်မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်ထုံကြောင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်, ရေယာဉ်များအတွက်ပါဝင်နေသည်ဆက်သွယ်ပါ။

လက်မ၏ထုံ

လက်မ၏ sensitivity ကိုကအသားအရေဖျက် "schipet" ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါသလဲ? ဒါဟာထုံကြီးခြေချောင်းစတင်ခဲ့သည့်အခါထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖိနပ်၌အိပ်ဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မသက်မသာဖိနပ်ဤအရပ်မှယာယီ pinch အာရုံကြောသည်အီဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြစ်ပျက်ပါကနာကျင်မှု sensitivity ကို၏ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင် (ထိုလူတစ်ဦးအပူချိန်အကြားခွဲခြားမထားဘူး: အအေး, အပူ) လျှော့ချအခါ လှုပ်ရှားမှုများ၏ညှိနှိုင်း ကျိုးသည်, ထို့နောက်သူကဆီးချို, intervertebral အူကျ, frostbite သည်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါဗေဒ, အာရုံကြောနှင့်ပိုပြီးတစ်အချက်ပြဖြစ်ပါသည် ။

အဆိုပါခြေချောင်းများထုံ

လက်ရှိတူသောပုရွက်ဆိတ်တွေ, အင်ျကြီ, running သင်၏လက်ချောင်းအရသိရသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသငျသညျတူညီသောအနေအထားတွင်တည်းခိုခဲ့ကြရတယ်, အဲဒါကရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်က, သင်အနေအထားပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါတယ်ကုန်ကျသည်။ သငျသညျတညဉျ့သို့မဟုတ် baseless ထုံခြေချောင်းမှာလာလျှင်မူကား, အနာကျင်အာရုံရောဂါလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည် varices နှင့်ဖောပေါ်လာသောဘယ်မှာသွေးကြောမလုံလောက်, atherosclerotic plaque ငွေ, သွေးကြော lumen ကျဉ်းမြောင်း။ မကောင်းတဲ့အသှေးကိုရလဒ်အဖြစ်ဤအရပ်ပုထုံ, အိုးမှတဆင့်ပြေး။

musculoskeletal စနစ် (sciatica နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) မှခံစားနေရပြီးသည့်အခါသူ့ခြေရင်းအပေါ်လက်ချောင်းများအတွက်အာရုံခံစားမှုပိုမိုဆုံးရှုံးမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါလက်ချောင်းထိပ် onemevayut ။ သို့သော်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည် အာရုံကြော entrapment ထိုင်ခုံ (သို့မဟုတ် sciatica) ၏။ ဂေါက်အတွက်အဆစ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကဆင်းချိုး, ဒါ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးရှိသေး၏။ အများအားဖြင့်တစ်ဦးတည်းသာလက်မကြုံတွေ့နေကြရသည်, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ကောင်းနှစ်ဦးစလုံး, ရှားပါးပေမယ့်။

လက်ကိုထုံ: အကြောင်းရင်းများ

အဆိုပါ connective တစ်ရှူးသို့မဟုတ်ကြွက်သား neurovascular အစုအဝေးကိုညှစ်လျှင်, သူကလက်ထုံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသာခုနစျပါးသောအရပ်တို့၌ "ချုံ့" ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ရောဂါများသောအားဖြင့်လျင်မြန်စွာလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါအလုပ်ကျောရိုးကျိုးပဲ့ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, diagnose အများကြီးပိုရှည်ဘို့မှတ်။

လည်းရှိပါသည် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ, ပြုပြင်လက်၌အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ရာ။ အဆိုပါဒီမှာဖြီးအညီအမျှအချိန်ကြာမြင့်စွာ၏အနေအထားနှင့်ရောင်ရမ်းရွတ်။ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကွန်ပျူတာနှင့်အလုပ်လုပ်သောသူသည်, လူတွေသူတို့ကဒီ syndrome ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့သူပုဂ္ဂိုလ်များ၏အမျိုးအစားအောက်တွင်လဲကျသည်ဟုမထင်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအိမ်တအိမ်ပန်းချီဆရာတစ်ဦးကအထည်ချုပ်အလုပ်သမတွေတော့တစ်ဦးယာဉ်မောင်းအဖြစ်အလုပ်လုပ်နေယောင်ဆောင်၏ပုဂ္ဂိုလ်များ, ပင်စန္ဒယားပညာရှင်ကဤရောဂါမှာ PC-Schnick ထက်ပိုမြန်ရနိုင်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အမျိုးသမီးများယောက်ျားထက်ဤရောဂါပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသက် (40 နှစ်) ပျှမ်းမျှခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုလူ (60 နှစ်) carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုပင်အစွမ်းရှိ၏ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။

ကုသမှု

ခြေထောက်ထုံ (အကြောင်းပြချက်) အကြောင်းကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်ကုသမှုသူ့ဟာသူရှေးခယျြနိုငျသျောလညျးကိုသာအမှု၌သငျရုံအသက်လမ်းကိုပြောင်းလဲလျှင်။ အခြားအခြေအနေများမှာဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်မလွှဲမရှောင်သည်။

1. ကိုယ်ဟန်အနေအထားမမျိုး - ကပြောင်းပေးပါ။ သွေးစီးဆင်းမှု၏အစောပိုင်းပွနျလညျထူထောငျဘို့အရေပြားပွတ်ပေးပါ။ မကြာခဏ, သင့်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းကခုန်, run လေ့ကျင့်ခန်းပြုလေ့ကျင့်ခန်း။
2. ရောဂါအများဖြစ်ကြ၏ အကယ်. ဥပမာ, နှစ်ဦးစလုံးခြေထောက်သူတို့ရဲ့ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်လက်နက်, ထို့နောက်ချက်ချင်းလူနာတင်ကားခေါ် t ကို။ ရန်။ ဒါကလေဖြတ်၏အစအဦးဖြစ်နိုင်ဘူး။
3. အတော်လေးဖြစ်ကောင်းကော်ဖီ, အရက်, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်။
4. buckwheat နှင့် oatmeal: ဒါဟာပိုပြီးဂျုံယာဂုစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ဒါ့အပြင်အစာစားအစေ့အညှောက်ပေါက်များနှင့်ဗီတာမင်, သံနှင့်အတူအထူးသဖြင့်သူတို့အားပါရှိသည်အကြံပြုပါသည်။
5. ချမ်းသောကာလ၌ခန္ဓာကိုယ် supercool ဖို့မကြိုးစားပါ။
6. ဆရာဝန်များဆနျ့ကငျြဘဗတ်၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ - အေးမြသောရေပူထဲမှာတစျခု, အခြား: သင်နှစ်ခုကွန်တိန်နာလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာတတန်းအတွက် 5 ကြိမ်အဖြစ်ထပ်, တဦးတည်းဦးတည်တစ်ဝက်တစ်မိနစ်များအတွက်ခြေထောက်, ပြီးတော့အခြားလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့က 2 ကြိမ်နေ့အဘို့အဲဒီလို - နံနက်ယံ၌ပြီးတော့ညဦးယံ၌။ ရေချိုးပြီးနောက်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် turpentine နံ့သာဆီ နှင့်ကောင်းမွန်သောနွေးခြေအိတ်။ နံ့သာဆီသင်ထိပ်ပေါ်မှာထားခြေနှင့်ခြေချောင်းသိက္ခာချ။
7. ပျားရည်နှင့်ခြုံ။ သငျသညျထည်နှင့်သဘာဝပျားရည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်အထည်ပြည့်နှက်နေလေသည်, ထုံရာအရပျလူး။ သငျသညျအိပျပျြောနှင့်ရေနှင့်အတူနံနက်လြျှောအတွက်ကိုသွားမတိုင်မီဤအမှုကိုပြုသောဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ထုံမှ 3-4 လုပျထုံးလုပျနညျးအများအားဖြင့်မလုံလောက်ပါ။
8. ဒါဟာရေအေးနှင့်အရက်လီတာလိုအပ်တယ်: အမိုးနီးယား -10 က c, ပရုတ် - 50 က c .. အဆိုပါအရက်ကိုရေထဲသို့လောင်းနှိုးဆော်ခဲ့ပါတယ်။ အိပ်ရာ, ပိုကောင်းတဲ့တိုက်ဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏နှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုမသွားမီအရေပြားကိုမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
9. ကြက်သွန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ၏ပြုတ်ရည်။ ကျွန်တော်နှိပ်, 5 အကြီးအကဲများကိုယူပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်းခြင်း, ကြက်သွန်ဖြူ၏အောက်ဆုံးသွန်းလောင်း။ Tincture 1 ကြိမ်လှုပ်ဖို့တစ်ရက်နှင့်အတူအတိအကျ 2 ပတ်၏မှောင်မိုက်နှင့်အေးမြရပ်သင့်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတစ်လ, 2 ကြိမ်နေ့, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းယူပါ။
10. သင်, ထက်ဝက်ခွက်တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီနဲ့သကြားမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပွတ်ထုံသောအရပ်ဖြစ်ပါသည်, ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါရေချိုး 2 ဇအနေဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ L. ပင်လယ်ဆားနဲ့ပူနွေးတဲ့ရေတစ်လီတာ။ တစ်နေရာရာမှာ 15 မိအတွက်ဖြေရှင်းချက်၌တည်၏။ ထို့နောက်ချခြေထောက်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုယူနှင့်ဂရုတစိုက်အသားအရေကိုချွတ်သုတ်။

တူညီတဲ့အတွက်ထုံ၏ပြဿနာကိုသက်ဆိုင် သည့်ခြေချောင်း: အကြောင်းတရားများ, ကုသမှုလက်တွေ့ကျကျတူညီသည်။ ဤတွင်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းများ၏ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်မဟုတ်ရန်, တိုက်ရိုက်ကာကွယ်တားဆီးရေးနိုင်ဖို့နည်းလမ်းအနည်းငယ်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. နှင်းလျှောစီး, တဦးတည်းစကား၌ ... ရွရွပြေး, စကိတ်စီး - အားကစား။
2. ယူပရုတ်ဆီမွှေး။ သူမသည်စကားမပြောနိုင်သောအရာ, လက်ညှိုးလူး။ ထို့နောက် SOCKS ယူသည်နှင့်ခြေထောက်ပေါ်၌ထားလေ၏။ ညအချိန်တွင်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာ။
3. ဒါ့အပြင်ဗတ်နှိုငျးယှဉျ။
4. tiptoes အပေါ်လမ်းလျှောက်ခြေလည်ပတ်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှု။ သင်ဂီတနှင့်အတူလုပျနိုငျသညျ, ခြေလျင် "pirouette" ၏အမြိုးမြိုးလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
5. စိတ်ဖိစီးမှု ... ဒါဟာသေချာပေါက်ရိုက်ကူးရမည်ဖြစ်သည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ရည်းစားမခေါ်ပဲသူတို့နှင့်အတူဘာမှအကြောင်းကို chat, ပန်းခြံအတွင်းလမ်းလျှောက် ယူ. , တချို့သည်အိပ်ပျော်ရ, သင့်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်များပေါ်ထွန်းစေမည်အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးတော့

အဲဒီမှာ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးသည်, ကုသမှုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်ယခုသင်သည်ခြေတစ်ထုံသိ, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရာအားလုံးသည်၎င်း၏သင်တန်းကိုယူကြကုန်အံ့မနေပါနဲ့: ကဖြစ်နိုင်ပါသည်, အချိန်နှင့်အတူရှောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရောဂါကုသမှုထက်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူသည်ကိုသတိရပါ။