ဂျင်းသောက်ဘို့အကြော်ကြီးအရသာနှင့်အကျိုးအမြတ်

ဂျင်း - ပြီးသားအများအပြားနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျစီမံခန့်ခွဲခဲ့သည့်တစ်ဦးစပ်နှင့်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်စက်ရုံ။ သို့သော်လူတိုင်းမအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်အသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ စာရွက် Learn ဂျင်းသောက် များနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကသောက်လော့။

ဂျင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သည်ရှိမရှိ? ဟုတ်ပါတယ်, အလွန်အသုံးဝင်! ပထမဦးစွာပြုလုပ်အအေးမိနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ကိုလည်းကင်ဆာဆန့်ကျင်နေတဲ့အံ့သြဖွယ်ကာကွယ်အတိုင်းအတာကြောင်းကိုအကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားရိုးရှင်းတဲ့လျှင်ဂျင်းသောက်၏စာရွက်ရှာတွေ့ပါကလုပ်နှင့်အပူချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ကိုသောက်လော့။ သငျသညျပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားမိလျှင်, ဒီထုတ်ကုန်သင်တက်အားပေးစရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဂျင်းလည်း, ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ပျို့သက်သာနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အရှိန်ဇီဝြဖစ်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကယ်လိုရီအများကြီးပိုမြန်ရှို့ရန်စတင်နိုင်အောင်။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့?

အခုတော့ဂျင်းသောက်၏စာရွက်သင်ယူဖို့အချိန်ပါပဲ။ ငါတို့သည်သင်တို့တော်တော်များများကိုဆက်ကပ်။

1. ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူသောက်ပါ။ ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ရေ 2 လီတာ; 1 အချပ်ဂျင်း (s ကိုလက်မအရွယ်); ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့။ ဂျင်းပါးလွှာချပ် (သန့်ရှင်းရေးပြီးနောက်) သို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအားဖြင့်ထိုအတူပြုကြ၏။ အခုတော့အရာအားလုံး thermos ၏အောက်ဆုံးပေါ်တွင်တင်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ပစ္စုပ္ပန်၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များနှင့်အာဟာရခွဲခြားရန်, တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါတစ်ရက်တစ်လျှောက်လုံးအသေးဝေမျှအတွက်ပြုတ်ရည်နှင့်သောက်စစ်။
2. သံပုရာနှင့်အတူဂျင်းကိုသောက်လော့။ သင်လိုအပ်ဒီသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်: 4-5 စင်တီမီတာ အမြစ်ဂျင်း; 1 သံပုရာ; ရေ 1.5-2 လီတာ; 3 ဇွန်းပျားရည်။ တစ်ဦးကွန်တိန်နာ (ဥပမာ, ဘဏ်) တွင်ထည့်သွင်းမယ့်ကြမ်း grater အပေါ်အသားအရေနှင့်ပွတ်တိုက်ရာမှသန့်ရှင်းတဲ့ဂျင်း။ သံပုရာညှစ်ပြီး thermos add, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆူရေနှင့်နီးစပ်သွန်းလောင်း။ ပြုတ်ရည် 1-2 နာရီအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။ အခုတော့ cheesecloth အများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်တစ်ဦးအားဖြင့်ခပ်သိမ်းသော strain, ထို့နောက်ပျားရည်ထည့်ပါ။ Done!
3. လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူဂျင်းသောက်ဘို့အကြော်။ ဒီလက်ဖက်ရည်အောင်သင်လိုအပ်: 5 စင်တီမီတာ၏ဂျင်းအရှည် 1 အပိုင်းအစ; 1 သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့ cardamom; 10 Mint အရွက်များ (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်အခြောက်မြက်); 1 ဖြစ်တော့သစ်ကြံပိုး, 1 လီတာရေ; 50 ml ကိုသံပုရာဖျော်ရည်ကို; လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို။ ဂျင်းအခွံနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်, ပူစီနံနှင့်အတူ thermos ၏အောက်ခြေပေါ်မှာအိပ်လေ၏။ ထို့နောက်သံပုရာနှင့်လောင်းသစ်ကြံပိုးနှင့် cardamom Add လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် များနှင့်အသားပြုတ်ရေ။ ကွန်တိန်နာအဖုံးဖုံး, တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့ချန်ခြွင်း။ အရည် strain နှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အတူသောက်သောက်ရ!

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂျင်းသောက်သောက်ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးအရာများ၏စာရွက်သင်သည်သင်၏အရသာသည်နှင့်အညီရှေးခယျြနိုငျမလဲ အောက်တွင်အနည်းငယ်အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။

• gastritis, အနာ, colitis အဖြစ်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့: ဂျင်းအချို့ contraindications ရှိကြောင်းသတိရပါ။
• ဒီထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားမပြုပါ! နေ့စဉ်ထိုး 5-7 စင်တီမီတာတစ်အရှည်ထက်ပို 1 အပိုင်းအစမဖြစ်သင့်ပါတယ်။
• ညဥ့်အချိန်၌, သောက်စရာဂျင်း သူတို့တစ်တွေလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်မသောက်သင့်ပါတယ်။
• ဂျင်းနက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
• အမှုန့် (မြေပြင်ဂျင်း) ရာသီအစားအစာများအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူဂျင်းနှင့်အတူသောက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!