တက်ဘလက်အတွက် melanin ယူပြီးတစ် tan ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

Melanin - ထိုအရေပြား၏အရောင်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ဖို့ဒီဇိုင်းအရောင်အတွက်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်အတွက်ခြယ်လူ့သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခြယ်ပစ္စည်း, ဆံပင်, မျက်စိ, အမွေးအတောင်များနှင့်သိုးမွှေးအဖြစ်ခရမ်းလွန်သို့မဟုတ်နေရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အရေပြားတစ် tan ပေးရ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအစားအစာအတွက်ခြယ်ပစ္စည်း melanin ဆံ့နှင့် tablet ရှိမရှိအသုံးဝင်သည်ဘာကိုတွေ့မြင်ကြကုန်အံ့။

အဘယျသို့စားသောက်ကုန်များ melanin ဆံ့?

အာဟာရသူခြယ်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောမဟုတ်ကြောင်းပြောပါ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုမှပံ့ပိုးသူတို့ထဲကတစ်ဦးအချို့သောအုပ်စုလည်းမရှိ။ melanin သာအစားအသောက်များတွင်အတွက် tryptophan နှင့် tyrosine အက်ဆစ်၏ရေးစပ်သောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖြန့်ချိတာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအမိုင်နိုအက်ဆစ် (အသား, ငါး, အသည်း, အခွံမာသီး, အထူးသဖြင့်ပျားရည်, ပဲ, ဆန်, ငှက်ပျောသီး) တွင်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တချို့ကအစားအသောက်များရုံနှစျခုကဤအက်ဆစ်ဆံ့ - ပြောင်းဆန်, ကမာ, နှမ်း။ ဒါဟာအစ melanin ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဗီတာမင် A, C, B, _10, နှင့်အီးဒစားသုံးမှုနှင့် beta-carotene အပေါ်မူတည်ကြောင်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်ရပါမည်။ ထိုသူတို့က, အလှည့်၌, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, apricots, မက်မွန်သီး, ပဲပုပ်နဲ့ဂျုံအတွက်ချုပ်တည်း။

melanin ထုတ်လုပ်မှု၏ဆွဖို့ရည်ရွယ်ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်၎င်း၏မျိုးဆက်တားဆီးထားတဲ့သူတွေကိုရှိပါတယ်။ စည်းကမ်းကြောင့်အားလုံးကြော်နှင့်ဆားငါး, အမဲသား, ကော်ဖီ, ချောကလက်, အရက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာသူ့ရဲ့ထိုးဖောက်မှုပိုမိုနက်ရှိုင်းအလွှာအတွက်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေအသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, ဤအရပ်နေလောင်ခြင်းထုတ်လုပ်၎င်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုကတည်းက, ဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးအလွန်အကျွံစားသုံးမှုဆန့်ကျင်သတိပေးသင့်ပါတယ်။

ဒဏ္ဍာရီသို့မဟုတ်အဖြစ်မှန်: တက်ဘလက်အတွက် melanin

melanin လွန်းသို့မဟုတ်မလုံလောကျဖြန့်ချိသောဖြစ်ရပ်မှာတော့ရောဂါများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, နှစ်ပေါင်းများစွာဆရာဝန်တွေဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲခြယ်ပစ္စည်းများ၏လွတ်မြောက်ရေးအတွက်လှုံ့ဆော်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စေ့စပ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏။ ဤမြေကွက်၌နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတက်ဘလက်အတွက် melanin ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအစိတ်အပိုင်းများအတွက် tan အသားအရေပေးခြင်း, အခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုနှင့်ရလဒ်အဖြစ်ကိုထိခိုက်ပါရှိသောကြောင့်နေအကာအကွယ်အကွယ်အကာဖြစ်လာမှုကြောင့်အရာမှ လောင်သောနေရောင် နှင့်ကြီးထွား ကင်ဆာဆဲလ်၏။ မူးယစ်ဆေးဝါးများအပြင်ကျောက်ပြားအတွက် melanin အလှကုန်များတွင်ကျယ်ပြန့်သည်နှင့်၎င်း၏အရေးယူနုပျိုသောအသားအရေများ၏ဆံပင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှာညွှန်ကြားထားသည်။ စျေးကြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အမြောက်အမြားမှာသူတို့ကိုယူရန်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်သို့သော်ငြားလည်းမြင့်ထိရောက်မှုကြားမှ, ဒါခေါ် "ဆေးလုံး Sun က" အလွန်ဘုံမဟုတ်ပါဘူး။

နောက်ဆုံးတော့ ...

ထို့ကြောင့်အမိန့်ဆံပင်နှင့်အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အဖြစ်ကျန်းမာဘေးကင်းလုံခြုံ tan ရဖို့အတွက်ကျနော်တို့ tyrosine နဲ့ tryptophan ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာထဲမှာ melanin ရောက်စေဖို့အထူးမျက်နှာသာသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းနောက်ဆုံးပေါ်ဆေးဝါး၏လယ်ပြင်တွင်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့် cosmetology ၏အားသာချက်ယူနှင့်သဘာဝဒြပ်စင်ပေါ်တွင်အခြေခံကဖန်တီးခဲ့သည့်အတွက် Tablet များ၏ပုံစံတွင် "အဆင်သင့် melanin" ဝယ်သူကစနစ်တကျယူလျှင်, သင်တန်း, သိသိသာသာထိခိုက်မှု၏ကိုယ်ကိုငါမရောက်စေနိုင်ပါတယ်။