နည်းဥပဒေဖော်ပြချက်, ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း: "L-Carnitine" Slim ယူလုပ်နည်း

ယနေ့ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူလူများကိုတိုး, ကောင်းသောအစာအာဟာရနှင့်တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ရေး regimen ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ကျန်းမာကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ, ကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်ဖို့ဘယ်လို, ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေကြသည်မဟုတ်လော အဖြေရိုးရှင်းသပိတ်မှောက်လျက်ရှိသည်: အဆီ-ကိုမီးရှို့ဖြည့်စွက်၏အလယ်တွင်ကတည်းကကြံ့ခိုင်ရေး၏ကမ္ဘာပေါ်မှာ Two-တထောင်၏လူကြိုက်များမျိုးဆက်သစ်ဖြစ်လာသည် - "L-Carnitine" နှစ်ဆသို့မဟုတ်ပင်အလေးချိန် sgonke အတွက်အားကစားသမားများ၏အားထုတ်မှုကိုသုံးဆနိုင်စွမ်းဖြစ်၏။

ဒါပေမယ့်သင်ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု၏ယန္တရား၏နားလည်မှုအတွက်စားနပ်ရိက္ခာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အမှားမှားသောက်သုံးသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ပမာဏလျှော့ချရန်အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု negate နိုငျသောကွောငျ့, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် "L-Carnitine" ယူပုံကိုသိရပေမည်။ အခြားအထင်ကြီးရလဒ်များကိုပုံဆုံးမခြင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စီမံနေစဉ်အတွင်းဝေးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်မည်သည့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကနေပြည်သူ့, ယဉ်သွယ်ဖြစ်လာရန်, က "မှော်ဆေးလုံး" တွင်စိတ်ပျက်နိုင်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုပစ္စည်းဥစ္စာ L-carnitine? ဖေါ်ပြချက်

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် "L-Carnitine" ယူမီ, သငျသညျအဘယျသို့ကဒီအစားအစာကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်တယ်ထွက်ရှာရန်လိုအပ်သည်။ « L-carnitine "ဟုခေါ်ပစ္စည်းဥစ္စာ (သို့မဟုတ်အခြားဘုံအမည်အား - levocarnitine) ကိုဗီတာမင် B11 သို့မဟုတ် BT ပေမယ့်အချည်းနှီးဖြစ်၏။ ပုံမှန်အခြေအနေမျိုးမှာကအသည်းထဲမှာဖန်တီးတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာလူတွေအရည်အသွေးမြင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့မျှတတဲ့အစားအစာကိုစားပါ။ ဒြပ်စင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဒြပ်ပေါင်းများ (levocarnitine) သဘာဝကျကျတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ် , lipid ဇီဝြဖစ် ကြွက်သားများနှင့်တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ synthesize ဖို့အသည်းကြောင်းပမာဏကိုသာ 10 ရာခိုင်နှုန်းအောင်မြင်နေချိန်တွင်သက်ဆိုင်ရာဖော်မြူလာတွင်ပါရှိသောသော L-carnitine များအတွက်လူ့လိုအပ်ကြောင်း, တစ်နေ့လျှင် 250-500 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာခှနျအားစိုကျထုလိုအပ်သည်မျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်တယ်, ဒါခန္ဓာကိုယ်အပိုဌ-carnitine လိုအပ်ပါသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယူနည်း reviews ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ 1200-1500 မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင်မှဗီတာမင် B11 ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့ဤကိစ္စတွင်အတွက်အကြံပြုပါသည်။ ဤ "L-carnitine" ၏အရေအတွက်က Dieter, 50-60 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်နှင့်အတူမိန်းကလေးအဘို့လုံလောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အေရိုးဗစ်အားကစားအတွက်စေ့စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အစွမ်းသတ္တိကိုသင်တန်းနှင့်မင်းသမီးပိုမိုစိမ်းလန်းစိုပြေပုံစံများကိုတစ်နေ့လျှင် 2000-3000 မီလီဂရမ်မှဗီတာမင် B11 တို့၏စားသုံးမှုတိုးပွားလာပမာဏလိုအပ်သည်။ Dimensionless အဓိပ်ပါယျမရှိသောများပြားထိုး levocarnitine ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်နေ့လျှင်မပို 2000-3000 ထက်မီလီဂရမ်ကို process နိုင်ဖြစ်ပြီး, ကသဘာဝပိုလျှံဗီတာမင် Output ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား,

လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား

L-carnitine ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏အနှစ်သာရသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်: ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအောက်ဆီဂျင်ကယ်တင်သူတို့ပြိုပျက်နေကြသည်ရှိရာ mitochondria သို့ဆဲလ်အမြှေးပါးကနေတဆင့်သိုလှောင်ရုံကနေအဆီ (ဖက်တီးအက်ဆစ်) ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး accelerates, ပြီးတော့သူတို့ကိုစင်ကြယ်စေပါဝါအခြေစိုက်စခန်း termolipoliza ဆဲလ်များမှထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အကျိုးဆက်အားလေ့ကျင့်ရေးအတွက်စွမ်းအင်သို့အဆီဆဲလ်တွေအဖြစ်ပြောင်းလဲဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်နှင့် potootdachu ခိုင်မာစေ။ ဗီတာမင်တူသောဥစ္စာ၏အဓိကအားသာချက်စွမ်းအင်အဘို့အသက်ရှိ "ခြှ" အဆီဖြစ်စေတဲ့, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖျက်သိမ်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်နှေးနိုင်စွမ်းအတွက်ထင်ရှားသောက၎င်း၏ဆန့်ကျင် catabolic အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုလျစ်လျူရှုမိလျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် "L-Carnitine" ယူဖို့ဘယ်လို? cardio သို့မဟုတ်လက်စွဲစာအုပ်အလုပ်သမားဗီတာမင် B11 အပေါ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအတွက်ကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျောအဖြစ်, ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးရန်, သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာပိုလျှံပြန်လည်မပေးပါဘူး။ ကြီးမားသောဆေးများ၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာသွေးကြောအပေါ် Non-အဆိပ်သင့်, thermogenic မတူဘဲမျှဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမလေ့ကျင့်ရေးလည်းမရှိသည့်အခါရက်ပေါင်းတွင်, လူတွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးကိုလည်း "L-Carnitine" သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။

ဘယ်လောက် "ပျင်းရိ" ရက်ပေါင်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဘို့ကိုယူသလော ဒါဟာအရာများ၏ကြာချိန်ကိုအနည်းဆုံး 1-1.5 နာရီဖြစ်ရမည်တစ်ဦးစီးနင်းများအတွက် (အရည်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်ပုံစံကိုမှာ) နံနက် 1500 မီလီဂရမ် carnitine အတွက်ချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာသင်တို့သည်ဤမိနစ်ကိုစားလိုလျှင်သွေးကြောထဲမှာပျံ့နှံ့နေတဲ့ fiznagruzki အခမဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်ပြီးနောက်, အစားအစာကောင်ဆီဥကိုသိုလှောင်ရုံမှာသူတို့ကိုပြန်ရဖို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုကူညီပေးပါမည်အချိန်ကာလတူကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

L-carnitine ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အထူးကုများအတွက် carnitine ၏အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဟုဆို: လက်ရှိအဆီစတိုးဆိုင်၏အပြောင်းအလဲနဲ့အရှိန်မြှင့်အတွက်ကူညီဖို့အစားအစာကနေအသစ်အတွေဟာလည်း lipids ၏ deposition ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, သွေးထဲတွင် "တင်းကျပ်စွာ" လက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်သွေးအောက်ဆီဂျင်နှင့်ထိရောက်မှုတိုးတက်အောင်နှင့်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်လျှော့ချ။ အများဆုံးမကြာခဏအားကစားသမားများ, မိုနို-အစားအသောက်များတွင်ကိုင်ထားသူတွေကိုအဖြစ်သက်သတ်လွတ်စားကိုထိခိုက် Levocarnitine လိုငွေပြမှု, ကျဆင်းခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု, ချို့ယွင်းဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများထင်ရှား။ ၎င်း၏ဖြည့်စွက်ဘို့လိုအပ်ကြောင်း ပတ်သက်. တက်ရောက်ခြင်းဆရာဝန်၏အတည်ပြုချက်ကိုရယူမှနှစ်လိုဖွယ်သောအရာကိစ္စများတွင်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဗီတာမင် B11 ၏မမှန်သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရမယ့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ပါ။

လက္ခဏာများနှင့်ဖြန့်ချိပုံစံ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သော "L-Carnitine", များအတွက် (သက်ကြီးရွယ်အိုလျှော့အစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောစနစ်, အသည်းနှင့်ပန်ကရိယ, အ endocrine နယ်ပယ်အဖြစ်ကလေးများသို့မဟုတ်လူကြီးများ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးလူနာပေါင်းစပ်ကုထုံးအတွက်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရနိုင် မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏တိုးတက်မှု) ။ ဒါဟာဆုံးမခြင်းဘို့ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးဝင်သောကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလုံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းထိရောက်မှုတိုးမြှင့်အဖြစ်ကြွက်သားထုထည်အရှိန်မြှင့်ဘို့ရန် - သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကြောင့်တိရစ္ဆာန်အစားအစာ၏ကျရှုံးခြင်းမှဗီတာမင် B11 တစ်မရှိခြင်းဖြည့်များအတွက်အကြံပြုချက်များ, အားကစားသမား formulation ။

မကြာခဏကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာခန္ဓာကိုယ်ခြောက်သွေ့မှုအတွက် L-carnitine ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ထိုသို့နှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သောလူသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုကိစ္စ၏ပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး (() ရည်အပါအဝင်တက်ဘလက်ပုံစံ, တောင့, အမှုန့်သို့မဟုတ်အရည်), သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် "L-Carnitine" ယူနိုင်ရန်လမ်းကိုရွေးနိုင်သည်။ သောက်သုံးသောသိမ်းဆည်းထားခံရဖို့ Tablets, တောင့သို့မဟုတ်အရည်အတွက် levocarnitine, ဒါပေမဲ့သူတို့အစားအစာစားသုံးမှုအနေဖြင့်သီးခြားစီကိုလောင်ရလိမ့်မည်, မဟုတ်ရင်ကစုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် vitaminopodobnoe အစားအစာဖြည့်စွက်၏ယိုယွင်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာလျှော့ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

Contraindications

ဗီတာမင် B11 Fortifying အလုံအလောက်လုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်အတွက်အမျိုးသမီးများကိုဤကာလအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤဓါတ်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက levocarnitine ဧည့်ခံ, ရုပ်သိမ်းထားရမည်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သာအထူးကိစ္စများတွင်, တစ်ဦးချင်းစီလက်တွေ့အခြေအနေအပေါ် မူတည်. ကကုသမှု, ဒါပေမယ့်တင်းကြပ်စွာဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိ "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အခွအေန" နှင့်နို့တိုက်မိခင်တွေလည်းအတွက်မင်းသမီးယူခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်တွေလည်းဒီအစားအစာထို့အပြင်၏ယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်သို့မဟုတ် idiosyncrasy ပြသူကိုလူတို့အဘို့ carnitine အလေးချိန်ဆုံးမခြင်းအစီအစဉ်မှထုတ်ပယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ကိုင်ဖို့ L-carnitine အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ? လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဧည့်ခံ

သူတို့ရဲ့အဆင်ပြေမှာပါ - ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများအကြားအဓိကကွာခြားချက်။ ဥပမာအားဖြင့်, တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အိမ်မှာသို့မဟုတ်အလုပ်မှာလုပ်ရန်မလွယ်ကူကြောင်း, carnitine အမှုန့်, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအရက်သောက်ဘို့အဆင်ပြေဖြေရှင်းချက်အာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်ရည်။ အံ့ဩဘွယ်သောအဆိုဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, thermogenic, BCAA ရဲ့အဖြစ်အချိုရည် (လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ) နဲ့ပေါင်းစပ် L-carnitine ။ သို့သော်ဒီဗီတာမင်တူသောဥစ္စာသိသိသာသာအထူးသဖြင့်မွန်းလွဲပိုင်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရဖို့ levocarnitine အလွန်အမင်းဖိန်းအဖျော်ယမကာများဧည့်ခံများနှင့်အတူ, ဒါကြောင့်လက်တွေ့လူ psychomotor လှုပ်ရှားမှုတိုးပွါးသည်ကိုထိုအခါသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် "L-Carnitine" ယူနည်း သောက်သုံးသောတစ်နည်းပြဖြစ်, သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကောက်ယူနိုင်ပါတယ်အလေးချိန်ကလူဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုအကြံဉာဏ်ကိုရယူလိုက်ပါ။ မိန်းကလေးများတဖြည်းဖြည်းဒီစွမ်းအင်နှင့်ဒီရေ potootdachi လေ့ကျင့်ရေးအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ L-carnitine ၏လိုအပ်သောပမာဏ, ထုတ်ဖေါ်လိမ့်မယ် 2 ဂရမ်မှတိုးမြှင့်, အစားအစာထို့အပြင်၏ဧည့်ခံသေးငယ်တဲ့ဆေးထိုး (1-1.5 ဆ) နှင့်အတူ သာ. ကောင်း၏စတင်ဖို့။ လူတို့သညျတှငျ, ဒီကိန်းဂဏန်းမြင့်မားဖြစ်ပါသည်: သူတို့က 3 ဆမှ levocarnitine ပမာဏကိုထိန်းညှိဖို့ 2 ဆကနေ start သင့်တယ်

လေ့ကျင့်ရေးမိန်းမရှေ့၌ 40 မိနစ် "L-carnitine" ဆေးပြားများ၏ 1-1.5 (သို့မဟုတ် 2) ဂရမ်သောက်, ပြီးတော့အမှုန့်သို့မဟုတ်ရည်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုအရည်များတွင်ပျော်သည့်အခါကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုခြောက်သွေ့သက်ရှိသေးငယ်တဲ့ sips သို့ယူပုံပေးသည် cardio (ပြေးစက်, စက်ဘီးသို့မဟုတ် orbitrek) နဲ့အချိန်အငတ်။

L-carnitine ဆေးပြားသို့မဟုတ်တောင့

အဓိကအစိတ်အပိုင်း L-carnitine သောကောင်းသောတက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်, အရသာနှင့်အနံ့မရှိဘဲ, Slim ဆေးတောင့်ယူနည်း တစ်ခုချင်းစီကိုထုတ်လုပ်သူဗီတာမင်ကဲ့သို့တ္ထုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု, နှင့် tablet သို့မဟုတ်တောင့၏နံပါတ်ကွဲပြားခြားနားပေမယ့်ဝတ်ပြုနှုန်းပျမ်းမျှအား 1-1.5 ဆအပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ရေးအဘို့, L-carnitine တောင့ထံမှအမှုန့်လောင်း, ကျောက်ပြားဝါးသို့မဟုတ်နှိပ်စက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က 40 မိနစ်လေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်တက်ကြွလမ်းလျှောက်မီ, ရေနှင့်မြေတပြင်လုံးမျိုလေ၏။ နည်းပြအကြံပေးချက်များနှင့်ဆရာဝန်၏ထင်မြင်ချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်း၎င်းတို့၏သင်တန်းကိုယူပါ။ "L-Carnitine" ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကို (6 လအတွင်းထက်ပို) နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။

L-carnitine အရည်နှင့်အမှုန့်

"L-Carnitine" - - လွှတ်ပေးရန်ဗီတာမင်-ဖြည့်စွက်၏အရှိဆုံးအဆင်ပြေပုံစံများတစ်ခုမှာအရည် (ရည်အာရုံဖလားကို) ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ လည်ပတ်ဖို့တောင့နှင့် tablet မတူဘဲကအများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောထိုအသွေးစီးသို့အများကြီးပိုမြန်နေတဲ့အရည်ကနေအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာအဖြစ်စတင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အရည်အတွက် "L-Carnitine" ယူနည်း ဒါဟာလုပ်နိုင်တဲ့သောက်စရာမပါဘဲ dilution နှင့်အတူရေနှင့်ပေါင်းစပ်အတူအစားအစာနှင့်မလေ့ကျင့်ခန်းဖြေရှင်းချက်မှပြေရေငတ် (တွက်ချက်အပေါ် 1.5 ဂရမ် levocarnitine 0.5-0.75 လီတာရေ) ။ အရည် L-carnitine အတူသောက်ရာမှအဆိုပါဖလားကိုချက်ချင်းမတိုင်မီ cardio နှင့်အပြီး 5-10 မိနစ်အတွင်းမှာသွန်းသောအသွေးအာရုံစူးစိုက်မှု၏ပစ္စည်းဥစ္စာတိုးပွားခြင်း, လူတစ်ဦးခံစားချက်များကိုတစ်ဦးမြင့်တက်၏အစွမ်းသတ္တိကိုပေးသောကြောင့်အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ထိရောက်သောအဖြစ်ဖြစ်နိုင်သော။ ဒါ့အပြင်ရေသင့်လျော်သော "L-Carnitine" (အမှုန့်) တွင်ဖျက်သိမ်းဘို့။ ကိုယ်အလေးချိန်အားကစားအာဟာရ၏ဤကြင်နာယူနည်း levocarnitine ၏ဤပုံစံကိုပိုတဖြည်းဖြည်းအရည်ရှိသော counterpart ထက်ကြေညက်ပေမယ့်တက်ဘလက်ဗားရှင်းထက်အများကြီးပိုမြန်ပေမယ့်။ ထို့အပြင်ကအမှုန့် carnitine ၏အရှိဆုံးတိကျသောက်သုံးသောရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရေနှင့်စင်ကြယ်သော form မှာနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်နိုင်ယူဆရင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသူတို့ရဲ့ရေငတ်သည်ထိုအသုံးဝင်သောတစ်ဦးကော့တေးကိုပွငျဆငျ။

အမျိုးမျိုးသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်မှတ်ချက်များ

အနီးကပ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်အားကစားသမားများနှင့်လူမျိုး၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအများစုဟာ, အပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ထိုသူတို့တွင်များစွာသောသူတို့ကိုသင် "L-Carnitine" သုံးစွဲဖို့သာလိုအပ်ပါအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့ပြောကြတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယူနည်း reviews ဒီမူးယစ်ဆေးဆက်ဆက်ခှနျအားစိုကျထုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မည်အကြံပြုပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ "L-Carnitine" အကူအညီနဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်ကြွက်သား၏ "ခြောက်သွေ့တဲ့အလေးချိန်" နှင့်အဆီသိုက်အများဆုံးမီးလောင်ရာ Set နှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုပိုမိုကြော့ပါစေ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စဉ်အတွင်းခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်, အစားအစာများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်အများအပြားတိုးတက်လာသောစိတ်ဓါတ်များမူးယစ်ဆေးတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း (စသည်တို့ကိုအပြေးလမ်းလျှောက်,) အဖြစ်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း။ "L-Carnitine" ကြွက်သားအောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်အလျင်အမြန် recover နဲ့ကြွက်သားတွေရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကနေနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ပေါ်တဲ့လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဖြစ်အားလုံးနီးပါးအသုံးပြုသူများသည်တစ်ဦး passive အသက်တာ၏လမ်းနှင့်ပင်၎င်း၏ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအတွက်မူးယစ်ဆေးများအခညျြးနှီးသတင်းပို့ပါ။ အဆီဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှင့်, L-carnitine သူတစ်ခါတစ်ရံတွင်အနုတ်လက္ခဏာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရရှိသွားတဲ့သောအစားအစာ, များအတွက်တဏှာတိုးပွားစေပါသည်။ ကကြွက်သားတစ်သျှူးများပြန်လည်သုံးစွဲနေပါသည်အဖြစ်ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်အစားအစာထို့အပြင်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ပါတယ်။

မူးယစ်ဆေး "L-carnitine" ၏ကုန်ကျစရိတ်။ မည်သို့မှယူသည့် Slim

အဆိုပါဒီဗီတာမင်ကဲ့သို့တ္ထုများ၏အခြေခံပေါ်မှာအမျိုးမျိုးသော analog ၏စျေးနှုန်းနှင့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုထုတ်လုပ်သူပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေအတော်လေးကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သူတို့ကိုယူပြီးအဖြစ်ထိုထုတ်ကုန်, အားကစားအာဟာရအကြောင်းကိုအခြားအချက်အလက်အဖြစ်အစိတ်အပိုင်းများ၏မူးယစ်ဆေးသတ်မှတ်ထားသောထားရန်ညွှန်ကြားချက်။ ထို့အပြင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအဓိကအစိတ်အပိုင်းများ၏ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အပိုဆောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်သည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ရေးစပ်သီအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြန့်ချိခြင်းနှင့်ဒါခေါ်စင်ကြယ်သော levocarnitine "Karniton" - ဖြေရှင်းချက် 20 ml 1 ဂရမ်ဆေးပြား (ရုရှား), ပြည်တွင်းဖြေရှင်းချက် "L-carnitine" (50 ml) ပျှမ်းမျှစျေးနှုန်းအမျိုးအစား (250-350 ရူဘယ်), တက်ဘလက် (20 PCs ။ ) 700-800 ရူဘယ်သို့မဟုတ် 20 ဖလား - - အထက် 2000 ရူဘယ် 300 ခန့်ရူဘယ် ampoule (။ 7 PCs) ၏ "Karnitona" တန်ဖိုး။ 300 ရူဘယ် - 885 ရူဘယ်နှင့် effervescent ဆေးပြားများ၏ထုပ်ပိုး 20 မှာဆုံးဖြတ်ထားရုရှားငွေကြေးနှုန်းထားများအပေါ် အခြေခံ. ကုမ္ပဏီဇီဝနည်းပညာအမေရိကန်နိုင်ငံတက်ဘလက်နှုန်း 500 မီလီဂရမ် (60 ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ် 30 ကိုအပိုင်းပိုင်း။ ) ။ အာဟာရဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်အတွက်အမေရိကန်ခေါင်းဆောင် - ကုမ္ပဏီ Solgar - 30 ဆေးပြားများ၏စျေးကွက်ထုပ်ပိုးအပေါ်မိတ်ဆက် "L-Carnitine" အကြောင်းကို 2000 ရူဘယ်ကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။ အရည် levocarnitine ၏ပုလင်းတူထုတ်လုပ်သူ (473 mL) အကြောင်းကို 3500 ရူဘယ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။