ပင်ပန်းခြေထောက်? သင်ကူညီခြေလျင်ရေချိုး။

ဘယ်လိုမကြာခဏတက်ကြွ, အလုပ်များနေ့ကနောက်ကြွလာ, သင်စာသားအရ "ခွထောကျမပါဘဲ" ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေလဲခံစားရ? အခွင့်အလမ်းတွေကိုပိုပြီးမကြာခဏကျနော်တို့လိုချင်ပါတယ်ထက်ဖြစ်ကြသည်။ ကြီးမြတ်ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အတူအိမ်မှာဒေါက်မြင့်ဖိနပ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်အနာသောမိန်းမတို့, သူတို့နှင့် myagonkie ဖိနပ်တွေနဲ့အဆင်ပြေဖိနပ် "ချွတ်လက်သည်း" အဘို့ဤအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဘယ်လိုမကြာခဏသင်သည်သင်၏ခြေထောက်အမှန်တကယ်အနားယူနှင့်ပါစေသလဲ? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်လည်းမကြာခဏ။ နှင့်အညီ, အချည်းနှီးထဲမှာလက်နှင့်မျက်နှာကိုအဘို့ကဲ့သို့၎င်း, ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်များအတွက်တူညီသောလမ်းအတွက်သင်တို့၏ခြေကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်။ အဲဒီလိုခြေလျင်ဗတ်အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောနေကြသည်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အချိန်အတော်လေးနည်းနည်းလိုအပ်သည်။

ဒီသာအဘို့ပြုရမည်ဖြစ်သည်ဟုမယူဆပါနဲ့ အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး ပြင်းပြင်းထန်ထန် peremerzla လျှင်, နွေးစောင့်ရှောက်လော့။ ဟုတ်ကဲ့, သိပ်, သော, ဒါပေမယ့်နေဆဲ, ခြေလျင်ရေချိုးမသာနိုင်နွေး, ဒါပေမယ့်လည်းပင်ပန်းခြေဖယ်ရှားဖို့အတွက်အထောက်အကူ, တကိုယ်လုံးအပန်းဖြေ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အဘယ်သူမျှမရိုးရှင်းတဲ့တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး၏အယူအဆရုပ်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။

အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်ခြေလျင်ရေချိုး - ဒီပူရေနှင့်မွှေးကြိုင်အဆီများသို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား (ထမင်းစားခန်းလည်းအတော်လေးသင့်လျော်သည်) ဖြင့်ပုံမှန်အတိုင်းအင်တုံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဆားနှစ်ခုဇွန်းလောင်းထိုကဲ့သို့သောလာဗင်ဒါ, လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ပန်းရောင်အဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာနေရာ, ဆယ်မိနစ်ခြေလျင်ပြန်နှစ်: တစ်လက်ဓာတ်လှေကားအဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ နိုင်ပါတယ်မှာအနည်းဆုံးနေ့တိုင်းထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြုလုပ်ခြင်း။ သငျသညျရှိပါကအထူးသဖြင့်ဆားဗတ်အသုံးဝင် အလွန်အကျွံချွေး ခြေဘဝါး။

သငျသညျပူးတွဲရောဂါများမှသည်းခံလျှင်, turpentine နှင့်အတူခြေလျင်ရေချိုးကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေကောင်းစွာနာကျင်မှုသက်သာသည်, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ ဒါဟာအအေးမိဆန့်ကျင်နေတဲ့ prophylactic အဖြစ်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဗတ်အထူးအလှကုန်ဖြေရှင်းချက် turpentine ဆည်းပူးခြင်းနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောအအချိုးအစားအတွက်ရေထဲသို့သွန်းလောင်းရန်။ အထဲတွင် 10 မိနစ်ခွကေိုစုပ်ယူထားသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကို turpentine ဗတ် 10 မှ 20 ရက်အတွင်းအကြားအများအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ခြေများအတွက်ရေအနှိပ်ရပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အမျိုးပေါင်းအလုံအလောက်အများအပြားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကသိပ်ကောင်းပါတယ်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူရိုးရှင်းတဲ့ရေကုသမှု၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပေါင်းစပ် ခြေလျင်နှိပ်နယ်။ ဒါက Jacuzzi ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည် acupressure ဘဝါး, reflexology, vibratory, etc တနည်းအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော priborchikom အားဖြင့်သင်တို့ကိုလွတ်လပ်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှသူတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်း, အရှိဆုံးအစစ်အမှန် SPA ကုမ္ပဏီလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့သူတို့ခွထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပြီး, ၎င်းသေံပြုစုပျိုးထောင်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ဒါကြောင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုမသာရှိပြီးသောသံလိုက်စက်ကွင်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့အတွင်းပိုင်း, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး revitalizing အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်: ဒါဟာ ionic ခြေလျင်ရေချိုးရန်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်ခြုံငုံသေံတိုးတက်အောင်ဒဏ်ငွေအနှိပ်ထိုသို့သောအဆိပ်, မရှိတော့အိပ်မပျော်ပျောက်သွားမှာ, နာတာရှည်ရောဂါများနှောက်ယှက်။

ခြေရေချိုးဘို့ဓာတ်မတည်, နှင်းခူ, အမျိုးမျိုးသောအနာမှပင်ဆင်းရဲသောသူတို့အဘို့အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းရုံသတိရပါ။ အလွန်ထိုကဲ့သို့သောဗူးခွံတွေနဲ့အလွန်သတိထားထိုကဲ့သို့သော neuropathy အဖြစ်ရောဂါရှိသူတို့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီရောဂါဟာရေချိုးပိုပြီးပူရေဖြည့်စွက်, ဒါပေမယ့်သူမရဲ့စကားမှန်အပူချိန် feeling မဟုတ်လွန်းနိမ့်တဲ့အပူချိန်နဲ့နာကျင်မှု sensitivity ကိုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ, ဒါကြောင့်မီးမရှို့ရဖွယ်ရှိသည်။ ဆငျးရဲသားစောင်ရေခြေလျင်ရေချိုးသာဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြီးနောက်သိမ်းယူနိုင်သည့်အခါ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ရေများလွန်းပူပြင်းတဲ့ဖြစ်, နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အချိန်မပေးသင့်တယ် - ရှည်လျားလွန်း။ 20 ထက်နိမ့်မက - သငျဗတ်နှိုငျးယှဉျပြုလျှင်တစ်ဝှမ်းအတွင်းရေ 38-42 ဒီဂရီအများဆုံးဖြစ်သင့်တယ်, ဒုတိယသတိရပါ။ နှစ်ကြိမ်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်, ဒုတိယအတွက်တစ်ဦးထွင်ထားတဲအတွက်တနည်းခြေကိုဗတ္တိဇံ။ ဒါပေမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်တိုင်ကနှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီးထပ်မပေးပါဘူး။ နှင့်အညီ, သင်တန်း, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမဆိုရဲ့အဆုံးမှာအမြဲအနာနှင့်အခြားဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အမိန့်, နှင့်အနည်းဆုံးတစ်နာရီတစ်ဦးခြေထောက်နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်မယ့်အိပ်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။