ပိုကောင်းဘာလဲ - cranberries သို့မဟုတ် cranberries? နှိုင်းယှဉ်မှုနှင့်ဆရာဝန်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

Berries ပါ - ဒါကြောင့်ဘုံအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူတို့သည်များစွာသောအသုံးဝင်သောနှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လူအတော်များများအဘယ်သူမျှမစက်ရုံထိုကဲ့သို့သော cranberries သို့မဟုတ် cranberry အဖြစ်ဤမျှလောက်များစွာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, နှင့်ပြည့်စုံသည်မဟုတ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကြည့်ကြကုန်အံ့, ထိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပိုကောင်းကဘာလဲ။

အဘယ်မှာရှိသီးများမှာ

အဆိုပါ berry သီးရာသီစတင်လာတဲ့အခါလူတွေကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေတွင်ဤတန်ဖိုးရှိသောအသီးအပွအသုံးပြုပါ။ သူတို့ထဲကယို, ရည်, လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေလျက်, လတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုကိုစားကြလော့။ တောင်မှဆေးဝါးသီးထဲမှာမကြာခဏအမျိုးမျိုးသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တာဟာများထုတ်လုပ်ဘို့အသုံးပြုကြသည်။

သို့သော်များစွာသောလူနေဆဲဘယ်လိုအသုံးဝင် berry သီး cranberries သို့မဟုတ် lingonberries ၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ အဘယျသို့သင်တို့အဘို့ပိုပြီးမကြာခဏသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏နှငျ့သငျပျောက်ဆုံးနေသည့်ဝတ္ထုများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။

နှစ်ခုအပင်ဝိသေသလက္ခဏာများ

သီး၏အသုံးဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကောက်ချက်ဆွဲခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏မူရင်းဂုဏ်သတ္တိများဆနျးစစျသငျ့သညျ။

Cranberry အထဲတွင်ချိုနီးပါးပျက်ကွက်ဖြစ်ပြီး, တစ်ဦးအချဉ်အရသာရှိပါတယ်။ ရာသီကဤသီးရိတ် - ဆောင်းဦးနှင့်နွေဦးဖြစ်ပါတယ်။ Cranberry bogs နှင့်ဆင်တူသည့်ဒေသများတွင်ပေါက်နေသည်။ ဒါဟာနွေဦးပေါက်ရာသီအတွက်ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွတစ်အရသာမွှေးဖြစ်ကြပေမယ့် utility ကိုမှကြွလာသောအခါ, ကျဆုံးခြင်းအတွက်ဗီတာမင်သူတို့ပိုပြီးဖြစ်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

Lingonberry တာချိုအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်နည်းပါးလာအာဟာရကိုမကိုင်ထားရာမှသူမ၏တားဆီးမထားဘူး။ သီး၏ locus - coniferous သစ်တောများ။ တခါတရံစက်ရုံရောထွေးတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ သူတို့ကအသီးကိုသီး coniferous သစ်တောများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စုဆောင်းသီးလို့ပြောသလောက် tastier ဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီစုဆောင်းခြင်း cranberries - ကသြဂုတ်လအဆုံးသို့မဟုတ်စက်တင်ဘာလ၏အစအဦးဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သော၏နှိုင်းယှဉ် cranberries ၏ဂုဏ်သတ္တိများ အဆိုပါသီးအဆင်းကိုဆင်တူပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် cranberry ။ သူတို့ဟာအနီရောင်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲသူတို့ပုံမှန်ရှိနိုင်ပါသည်။ Cranberry သူမထွန်းလင်းနှင့်ဘောဇဉ်ပူဇော်သက္ကာရှိပါတယ်, cranberries ထက်ပိုကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။

သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု

ကအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုမှကြွလာသည့်အခါ - cranberry သို့မဟုတ် cranberries ကထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်မှုဆုံးဖြတ်သည်သောကွောငျ့, သငျသညျ, ဤသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပတ်သက်. တိတ်ဆိတ်စွာမနေနိုငျပါ။ ဒီတော့ cranberry ပါဝင်ပါသည်:

• ဗီတာမင် B, C, K နှင့် PP ။
• ပိုတက်ဆီယမ်။
• Argentum ။
• ဆိုဒီယမ်။
• ကြေးနီ။
• ဇင့်။
• တိုက်တေနီယမ်။
• မန်းဂနိစ်။
• Flavonoids ။
• နီကိုတင်းအက်ဆစ်။
• Yoda ။
• phosphorus ။
• ကယ်လ်ဆီယမ်။
• သံ။
• Bora အဘိဓါန်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်။

Cranberries, အလှည့်၌, cranberries လိုက်လျောပါဘူး။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံ၌ရှိကြ၏:

• ဗီတာမင် A, B, C နှင့်အီး
• သံ။
• ပိုတက်ဆီယမ်။
• မန်းဂနိစ်။
• Niacin ။
• ကယ်လ်ဆီယမ်။
• phosphorus ။
• Benzoic နှင့် salicylic acid ။
• ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအက်ဆစ်။
• Ursolic အက်ဆစ်။
• Pectin အစိတ်အပိုင်းများကို။
• ဆိုးဆေး။
• ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကို။
• ဆား။

cranberries သို့မဟုတ် lingonberries - သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု, တဦးတည်းကြောင့်အသုံးဝင်သောဟုမဆိုနိုင်ပါ။ ဒါဟာထိုအပင်၏အစိတျအပိုငျးကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ပိုကောင်းဘာလဲ - cranberries သို့မဟုတ် cranberries

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရှေးခေတ်ကကတည်းကစက်မှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့ကိရိယာတခုအဖြစ်အသုံးပြု cranberries နှင့် lingonberries, decoctions နှင့်တာဟာသူတို့ရဲ့အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ချောင်းဆိုးများအတွက်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ပြသနာတွေ။ ထိုအသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏ range လူအများစုထင်ထက်အများကြီးကျယ်ပြန့်သည်။ Cranberry အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:

• ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်တိုက်ဖျက်။
• ဒါဟာအပူချိန်လျော့နည်းစေသည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်။
• ပိုးမွှားသတ်နိုင်ပါဘူး။
• ဒါဟာ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကုသပေး။
• ဒါဟာပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စေပါတယ်။
• ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့ညှိနှိုင်းအလုပ်အားပေးအားမြှောက်။
• ဒါဟာသွေးထဲမှာ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
• ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• ဒူလာရှင်းလင်းစေပါတယ်။
• ဒါဟာအားလုံးအအေးမိနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
• ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလှုံ့ဆော်။

သူ၏ပြိုင်ဘက်ယုတ်ညံ့မဟုတ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ Lingonberry ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

• ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်တိုက်ဖျက်။
• ဒါဟာ antipyretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။
• ဒါဟာ genitourinary စနစ်၏ပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ကျောက်ကပ်ကျောက်များကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒါဟာအဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• ဒါဟာအမြှေးပါးသည်မြို့ရိုးခိုင်မာစေ။
• ဒါဟာဒူလာနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
• ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိရှင်းလင်းစေပါတယ်။
• သွေးဖိအားလျော့နည်းစေသည်။
• အသွေးတော်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
• အသည်းထဲမှာဖက်တီးသိုက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းခုခံကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• ဒါဟာအရက်မူးပြီးနောက်ကျန်းမာရေးမကောင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေသည်ဟုလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဒီ set ကိုသာ lingonberries နှင့် cranberries ရှိသည်။ သငျသညျအပင်များအသုံးပြုခြင်းမှအကောင့်ထဲသို့ contraindications မယူကြပါလျှင်ထိုအသီး၏အသုံးဝင်နှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများနှိုငျးယှဉျပွီးပွညျ့စုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

Contraindications

ဒါဟာ cranberries, အ cranberry မတူပဲအခြားပိုင်ဆိုင်မှုရှိကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကောက်နေသီးအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှအပင်များ, စက်မှုဇုန်အပင်များနှင့်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးကနေထိန်းသိမ်းထားရပါမည်။

Cranberries နဲ့ cranberries သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ အလွန်မတူညီသောအောက်ပါပြဿနာများအတွက် contraindicated နေကြတယ်:

• အသည်းပြဿနာများ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏စူးရှသောရောဂါများ။
• အစာအိမ်ပြည်တည်နာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာ။
• အရမ်းနိမ့်နေတဲ့သွေးပေါင်ချိန်။

အထက်ပါပြဿနာများကိုမဆိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မသုံးခင်သီးသက်ဆိုင်ရာကြလျှင်။

အိမ်မှာရှိတဲ့သီးသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို

Lingonberries နှင့် cranberries, ကွဲပြားခြားနားသော, သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အစားအစာထဲမှာမသာတိုက်ရိုက်သုံးနိုင်သည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပေးချက်များသင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီကြမည်:

• အဆိုပါသီးကနေ Morse ကလျင်မြန်စွာချမ်းသောကာလ၌သင်တို့၏ခြေပေါ်တွင်သင်ထားတော်မူ၏။
• သငျသညျချုပ်ရှိပါက cranberries ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။
• တစ်ဦးက decoction ဒါမှမဟုတ်သီးမှအသီးဖျော်ရည်, ဆရာဝန်တွေဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဤသည်ပြဿနာများတားဆီးကူညီခြင်းနှင့်လူနာများ၏ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
• Vaseline နဲ့ cranberries ၏နံ့သာဆီနှင့် cranberries အဆစ်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကိုကူညီပေးပါတယ်။

ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများအလုံအလောက်ရိုးရှင်းတဲ့ကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်ခုမှာအမြဲဤအကြံပြုချက်များကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်း၏အမှု၌, အိမျတျော၌လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့သီး၏သေးငယ်တဲ့ထောက်ပံ့ရေးစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်အတွက်သီးများအသုံးပြုမှု

အတော်များများကဆရာဝန်များကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း cranberry သို့မဟုတ် cranberries ၏အသီးအပွသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဤကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အချို့သောပြဿနာများနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုစောင့်ဆိုင်း။ Berries ပါအနာဂတ်အတွက်အမိ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကွိုးစားအားထုတျနိုငျများမှာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်:

• သွေးကြောများ၏ elasticity Make, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ။
• cranberries ကနေဖျော်ရည်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် neuroses ဖယ်ရှားခြင်း, သွေးဖိအားလျော့နည်းစေသည်။
• ကနေဟင်းရည် cowberry ရွက် ရောင်ရမ်းခြင်းချုပ်ခြင်းနှင့်တိုက်ပွဲတွေလည်းရှင်းလင်းစေပါတယ်။
• Cranberries ကိုယ်ခံစွမ်းအားလတ်ဆတ်တဲ့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
• ဒါဟာဆီးအိမ်အတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများဖွဲ့စည်းရေးကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုပိုမိုပြဿနာများသီးအပါအဝင်အချို့သောအစားအစာများ, လူ့စားသုံးမှုတားဆီးကြောင်းပေါ်ထွန်းနိုငျသောကွောငျ့သငျသညျ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်, ဤအကြံပြုချက်များမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်ရှေ့တော်၌အကြံပြုလိုတယ်။

ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ

ထိုအသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသတိထားနေသောအလုပ်အကိုင်ကုသ, contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက်သူတို့မည်သည့်ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ယုံကြည်ပါတယ်။ ရောဂါများအမျိုးမျိုးတို့ကိုသင်ရရှိနိုင်မဟုတျပါရင်တောင်ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာမြင့်မားသီးကို စား. , သူတို့ထဲကတစ်ဦး decoction သောက်ရနိုင်ပါတယ်သေချာစေရန်။ ရာသီကဤအသီးအပွများစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူကုန်ဆုံးသည့်အခါအပြင်, သင်တို့ကိုတပြင်လုံးကိုတစ်နှစ်တစ်အချို့ရဲ့ margin စုဆောင်းထားနိုင်ပါတယ်။ အတော်ကြာရွေးချယ်စရာသီးသိုလှောင်ခြင်းရှိပါသည်:

• ကွတ်ယိုသို့မဟုတ် compote ထမင်းချက်။
• ရေအေးအတွက်သီးလောင်းနှင့်အေးမြသောနေရာတွင်ထားခဲ့ပါ။ ကဲ့သို့သော, သူတို့ကလအနည်းငယ် prolezhat ။
• အသီးအေးခဲ။ သင်သီး unfreeze ပြီးနောက်ဒါပေမယ့်သူတို့ကချက်ချင်းစားနပ်ရိက္ခာအတွက်စားသုံးသင့်သည်။

cranberries သို့မဟုတ် lingonberries - ထို့ကြောင့်ကပိုမိုအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာ၏မေးခွန်းကိုရန်တိကျသောအဖြေကိုပေးစေခြင်းငှါမဖြစ်နိုင်ပေ။ အသီးအပွအသုံးဝင်သော microcells နှင့် macrocells တစ် fount ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအပင်များနှင့်သီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကင်းမဲ့လျှင်, cranberries နှင့် cranberries တိုအသုံးအနှုန်းမှာသူတို့ရဲ့စတော့ရှယ်ယာ replenish ကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင်တို့မူကား contraindications သင်ယူဖို့လိုအပျကွောငျးမမေ့မလြော့ပါ။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။