မိမိလက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို

သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုနှင့် တွဲဖက်. သည်မိမိလက်ကိုအပေါ် Walking မကြာခဏ parkour သို့မဟုတ် breakdancing အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဝဘ်ခုနှစ်တွင်သင်ဘာသာရပ်ပေါ်တွင်ဗီဒီယိုများအများကြီးတွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤဗီဒီယိုထဲမှာများသောအားဖြင့်ဆိုသမျှနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံမရှိ, လှည့်ကွက်များပြီးသားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြသလျက်ရှိသည်။

အထွေထွေဖော်ပြချက်များနှင့်သတိပေးချက်များ

မိမိလက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာမျှတစ်ခုတည်းတစ်လောကလုံးလမ်းရှိပါသည်။ ဤတွင်၏ဒီဂရီအားဖြင့်ကစားအရေးကြီးဆုံးအခန်းကဏ္ဍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု လူတစ်ဦး။ ယင်း၏မရွေးတိကျတဲ့ပစ္စည်းကိရိယာများလေ့ကျင့်ရေးပေါ် မူတည်. ။ ဒါဟာအစပြုသူကျောင်းသားများအတွက်အနည်းငယ်ရှည်လျားရက်သတ္တပတ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်လအတွင်းယူစေခြင်းငှါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပုံမှန်အားကစားအချို့ form မှာစေ့စပ်ပြီးသားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအခြို့သောအဆင့်ကိုသူကလူ, အရက်တင့်စုံတွဲတစ်တွဲကသူ့လက်ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လိုနားလည်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်။ ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်, သင်တန်း, သငျသညျသည်းခံခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

လုပ်ရပါလိမ့်မယ်သောအားထုတ်မှုများအပြင်အခြားအရေးကြီးသောအချက်များရှိပါသည်။ သငျသညျသတိရရမယ်မိမိလက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်စိတ်အားထက်သန်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ချောင်းမြောင်းလဲလျောင်းနေသည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရပ်တည်ချက်နှင့်အတူ, သူတို့က, အထူးသဖြင့်သူ၏လက်ကိုနှင့်လက်ကောက်ဝတ်, အကြီးမြတ်ဆုံးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြုံနေရနေကြသည်။ အဆုံးစွန်သောဒီအနေအထားအတွက်လက်လုံးဝနီးပါးကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စောင့်ရှောက်သည့်အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ရသောအခါခက်လွန်းသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအထက်စှနျး၏မျိုးကွဲ, ကြွက်သားညောင်းခြင်းနှင့်အရိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျောတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဝန်စမ်းသပ်မှုကြောင့်မေ့လျော့ကျောကိုလျှော့ချ, ပခုံးနှင့်မနေပါနဲ့ တံတောင်ဆစ်ဆစ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာနာကျင်မှုရှိသည်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သူတို့အားဒေသများနှင့်အတူနာတာရှည်ရောဂါများသို့မဟုတ်အခြားပြဿနာများရှိပါက, ထို့နောက်သင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာလျော့နည်းစိတ်ထိခိုက်တစ်ခုခု၏မျက်နှာသာအတွက်, မိမိလက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လောက်, ဒီအန္တရာယ်အကျိုးတူစွန့်ခွာဖို့ သာ. ပညာရှိပါသည်တဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအသွေးသည်သင်တို့၏ဦးခေါင်းမှစီးကျလာတယ်, တကပြဿနာလျော့နည်းမဖွစျနိုငျသညျ။ သင်က overdo လျှင်, ဗလာ "ကြယ်ပွင့်" နှင့်မျက်စိမိုက်အလွယ်တကူနေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးအသေးအဖှဲခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးခွင့်မှာမူးဝြေခင်း။

မိမိလက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို: လက်တွေ့အကြံဉာဏ်

လေ့ကျင့်ရေးစတင်နိုင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောသူတို့အဘို့အခြို့သောယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်ရှိပါတယ်။ သငျသညျနွေး-Up လုပ်ဖို့သေချာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်မပြုမီပထမဦးစွာ, သင်၏ကြွက်သားတက်နွေး။ ဤနည်းဥပဒေအားလုံးလေးနက်လေ့ကျင့်ခန်းသက်ဆိုင်, သင်ဒဏ်ရာမလိုအပ်သောစွန့်စားမှုကနေကယ်တင်တော်မူ၏။ သင့်ရဲ့လည်ပင်းနဲ့ပခုံးကိုဆန့်သငျသညျဆန့်လုပျနိုငျထားတဲ့ကာလအတွင်းအကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်, ဖြုန်းဖို့နွေးအလုံအလောက်တွင်။

သငျသညျသတိရဖို့လိုဒုတိယအရာ - ဤလုံခြုံရေးကိရိယာများဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးရဲ့အစမှာလူအများစုကအချို့သောချိန်ခွင်လျှာပြဿနာများရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြုလုပ်ကျကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်နေရာရှာတွေ့မှပိုကောင်းလေ့ကျင့်ပေးရန်သို့မဟုတ်နူးညံ့သောအရာတစ်ခုခုရှိနေ၏။ ပထမဦးဆုံးမှာခြေကျင်းပရန်ဥပမာ, အာမခံထားဖို့ဆန္ဒရှိပစ္စုပ္ပန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလည်းမရှိသည့်အခါပင်ကောင်း၏။ သင်တို့သည်လည်းထောက်ခံမှုများအတွက်နံရံတစ်ခုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

အတော်လေးမလွှဲမရှောင်အရင်ကဆိုရင်ဆိုင်းလင့်သည်ဟု Down, အကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်လည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့သော်လည်း, ဆင်းသက်ပျော့ပြောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာလဲလျှင်ချက်ချင်းပြန်အားကောင်းခြေထောက်ကွေးဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာတံတားပေါ်ပြုတ်ကျအစားထရပ်မှလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ကနေတက်ရတာလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ အန္တရာယ်သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်ဆင်းသက်ရန်ပျက်ကွက်သောအခါ, နောက်ကျောတင်နိုင်သူ့ကိုခြေထောက်ကောက်။ ဒီပြည်နယ်ကနေပြန်လိပ်လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။

သင်တန်း၏ဖော်ပြချက်

ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးသင့်လျော်သောမြို့ရိုးရှိကွောငျးယူဆများနှင့်ခြံများအတွက်အိပ်ရာအိမ်ထောင်ဖက်မှလာမယ့်။ သငျသညျအဘယ်မှာရှိ start သလဲ? ထိုအုတ်ရိုးရင်ဆိုင်ရနှင့်သူ၏ haunches အပေါ်ဆင်း, ပြီးတော့ပေါ်တွင်သင်၏လက်၌ရရန်ကြိုးစားရန်ပွဲစဉ်။ သူတို့ကမြို့ရိုးမှခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အသက် 30 လက်မဖြစ်သင့်သည်။ ယခုတွင်သင်သည်နောက်ကျောတစ်ဦးခြေထောက်ပစ်သူတို့ကိုဆန့်နိုင်။ ဒီအနေအထားမှာတော့ကျွန်တော်တစ်ဦးအနေဖြင့်ရပ်တည်, ထို့နောက်ပြန်ဆင်းသွားတယ်။ အဓိကအရာခန္ဓာကိုယ်ညာဘက်အနေအထားခံစားခဲ့ရပြီဖြစ်ပြီး, သင်တို့သည်နောက်တဖန်မူးဝြေခင်းကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသည်။ အောင်မြင်ရန်ဤသာအချိန်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တို့ကိုလည်းသင်၏လက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော, ဒီအနေအထားအတွက်တွန်းအားပေး-ups လုပ်ပေးရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

စွန်ပလွံဆိတ်ကွယ်ရာပခုံး-width နဲ့ခြေချောင်းထားရှိသင့်ကြောင်းကိုသတိရပါ - မျှော်လင့်နေပါတယ်။ ပထမတော့လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲများပိုပြီးတည်ငြိမ်ရေးတို့အတွက်အနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်သင့်လက် Set ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်လျှင်။ သင်တို့သည်လည်းဆွဲငင်အား၏အနိမ့်စင်တာမှဒူးကွေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ပထမအဆင့်သင့်ရဲ့အလုပ်မပါဘဲထွက်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါကအများဆုံးလမ်းလျှောက်သင်ယူဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။ မြို့ရိုးမှဝေးကိုချိုးဖျက်ဖို့ပထမဦးဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားထိတ်ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်, ဒုတိယပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အစိတ်အပိုင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ သင်တစ်ဦးအထောက်အရှိပါက, ထို့နောက်သူသည်ဤပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းနေစဉ်အတွင်းခြေတော်ရင်း၌စောင့်ရှောက်။ သငျသညျအတိုချုပ်ရိုးမှတက်ရှာနေနှင့်ဟန်ချက်မှတ်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ပြီးတော့ပြန်လာမယ့်နိုင်ပါတယ်။

များစွာသောလူစေရန်, လမ်းလျှောက်တာကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာငြိမ်ချိန်ခွင်လျှာ retention ကိုထက်ပေးထားသည်။ ဒါကြောင့်အစောပိုင်းကာလပတျလုံးတစျခုမှာကျင်းပသင်ယူမှုထက်လေ့ကျင့်ကိုစတင်ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောမပေးသောလျှင်အထူးသဖြင့်ကလမ်းဖြင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကချိန်ခွင်တစ်ခုသဘောမျိုးလေ့ကျင့်ပေးနိုင်ခဲ့လျှင်ကောင်းပြီ, ဒါဆိုပိုပြဿနာများပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်လမ်းလျှောက်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီ technique ကိုအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - လဲမကြောက်နှင့်အဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေသည်။