ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှု: အဖနောင့်ပေါ်လှုံ့ဆျော။ မိမိအဒေါက်အပေါ်စပါး၏အကြောင်းတရားများ

ဖနောငျ့စွယ်ကဘာလဲ? ရောဂါဗေဒကဘာလဲ? ရောဂါရိုးရာကုစားပျောက်ကင်းစေဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား? အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများအသုံးအများဆုံးအကြားကြောင့်ဟုတ်ပါတယ်, ဤမေးခွန်းများကို, လူတွေအများကြီးစိတ်ဝင်စား။

နောက်ပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားပါလိမ့်မည်သည့်ဖနောင့်, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှုအပေါ်စပါး, လူနာကြီးမားအဆင်မပြေတတ်၏။ ၎င်း၏ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ၏ပေါ်ပေါက်ရေးအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သည်မပေါ်လာ plantar fasciitis (ထိုရောဂါ၏သိပ္ပံနည်းကျအမည်) လူငယ်များအကြားနှင့်အငြိမ်းစားအသက်လူတို့တွင်နှစ်ဦးစလုံးနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပါလျှင် "ဟုဖနောင့်ပေါ်လှုံ့ဆျော" ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှုရောဂါတော်ကိုနှိုးဆော်သောအပျက်သဘောအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း

ဖနောင့်စွယ် - အရိုး excrescence အတွက်တစ်ဆူးပုံနဲ့တူတဲ့ ဖနောငျ့အရိုး , သို့မဟုတ် Achilles ရွတ်၏ပူးတွဲမှု၏ site ပေါ်တွင်။ ကုသမှုသူတို့ရဲ့ဒေါက်ပေါ်နေမှုများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုပထမဦးဆုံးအဖနောင့်စပါးများ၏ပေါ်ပေါက်ရေးလွှမ်းမိုးအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။ ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ plantar fascia (သူမ၏၏မျက်နှာကြက်ကိုထောက်ပံ့သောခြေလျင်များတွင်ရွတ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏တစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်လမ်းလျှောက်အတိအကျပေါ်မှာကျရောက်) ၏ mikrorazryv သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းစဉ်းစားသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စပါးပေါ်ပေါက်ရေးကိုအောက်ပါအချက်များအားဖြင့်ရှေ့ပြေးစေခြင်းငှါ:

• ခြေသို့မဟုတ်ဖနောင့်၏ဒဏ်ရာ;
• ရောဂါဘယ, ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေလှုံ့ဆျော;
• အဝလွန်, များတွင်ဆီးချိုရောဂါ, တစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ;
• ခြေအပေါ်အလွန်အကျွံဝန် (ရှည်လျားသောဒေါက်မြင့်ဖိနပ်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းဝတ်ထား);
• longitudinal ပြားချပ်ချပ်;
• အဆစ်, ဂေါက်, osteoarthritis နှင့်အခြားပူးတွဲခြင်းနှင့်ကျောရိုးရောဂါများ။

ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ဖနောင့်စပါးအဖြစ်

ဖနောငျ့အပျေါစွယ် (ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားပါလိမ့်မည်) ကတည်းကမအီတစ်ခု outgrowth အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဖြစ်ပါသည်, လွတ်လပ်သောရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းခြေများ၏အရွတ်၏မခံနိုင်သောစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှစ်ခုခြေထောက်ပေါ်တစ်ပြိုင်နက်ဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျမြားကိုလညျးရောင်ဖြစ်လာများနှင့်ပျက်စီးနိုင်သည့်အိတ်၏ခွ mucosa ပေါ်တွင်ရှိကွောငျးကိုသိသင့်ပါတယ်။ ဖနောင့်အရိုးတည်ဆောက်-Up ၏ပုံစံကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ယူစတင်ကြောင်း, ဒီအဖြစ်ကိုကောင်းစွာအဖြစ် osteoarthritis အတွက်ဓါတ်ပြုပါသည်။ အမြင်အာရုံရောဂါမဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်, ဒါပေမယ့်အလွန်ကောင်းစွာက X-Ray မြင်ဖြစ်ပါတယ် detect ။

မိမိအဒေါက်အပေါ်စပါး: လက္ခဏာများ, ဓာတ်ပုံများ

ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာအထူးသဖြင့်ကြွင်းသောအရာမှာကြာမြင့်စွာနေထိုင်ပြီးနောက်, ဖနောင့်ဧရိယာအပေါ်မှီခိုနေဖြင့်တိုးမြှင့်သောဖနောင့်, အတွက်အလွန်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုလူနာကြိုးစားပြီး၏တစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်ဖနောငျ့ဖိအားဇုန်ကာကွယ်, ခြေချောင်းမှလွှဲပြောင်းလမ်းလျှောက်မထွက်ရ, လုံလုံလောက်လောက်တောက်ပထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါအချို့သောကိစ္စများတွင်လူတွေကိုအမြင့်ဆုံးမှတစ်ဦးချောင်းကိုသုံးပါ ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ ဖနောငျ့ပေါ်မှာ။

ညဦးယံ၌အများဆုံးလက္ခဏာတွေ။ ဒါဟာဆိုသော build-up, အရွယ်အစားတိုက်ရိုက်ခံစားမှုထိခိုက်စေသောသတိထားမိကြောင်း, ထို osteophyte ပိုကြီးတဲ့, သာ. နာကျင်မှုသည်လူများခံစားရပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်တည်ဆောက်-up, ပေါ်အဆက်မပြတ်ဖိအားနောက်ပိုင်းတွင်အသားအရေပိုဆိုးရွားလာအောင်နှင့်အထက်တစ်ရှူးမှဦးဆောင်ရောဂါကူးစက်စေနိုင်သည်ဖြစ်သောရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဖနောငျ့၏ palpation တွင်လည်းရောဂါ၏ပေါ်ပေါက်ရေး၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအခြို့ကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ osteophyte stroking ပြောင်းဖူးခံစားရနိုင်သည့်အခါတင်းမာနေများသောအားဖြင့်, တစ်ချိန်တည်းမှာရပ်တန့်။

ရောဂါရှာဖွေရေးမှာအချို့သောအခြားရောဂါများ (osteoma ၏ရောဂါလက္ခဏာများကြောင့်ဒေါက်ပေါ်တွင်စပါးကနေဆေးဝါးသတ်မှတ်မှသာတစ်ဦးအထူးကုဖြစ်သင့် ခြေတစ်ဦးကျိုး, စသည်တို့ကိုကြွက်သားညောင်း,) plantar fasciitis ရန်အလွန်ဆင်တူသည်။ အောင်မြင်သောကုထုံးဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါသည် - ဒါပေမယ့်လူတိုင်းစစ်မှန်တဲ့ရောဂါသိတယ်။ ဖနောငျ့အပေါ်စပါး၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှု, မူးယစ်ဆေးဝါး, အကောင့်ထဲသို့လူနာအပေါငျးတို့သဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးမရွေး, ရောဂါအကြောင်းကိုမေ့လျော့လိမ့်မည်နှင့်အသက်ရှည်သမျှပျော်မွေ့ re-ခံစားရသည်။ ဒါကြောင့်အဘယျအမှုနည်းလမ်းများ plantar fasciitis ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနေကြသနည်း

ဖနောင့်၏မူးယစ်ဆေးကုသမှုအပေါ်နေမှု: မူးယစ်ဆေးဝါးများ

ကုသမှုမစတင်မီကဘေးဒဏ်သင့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါရြဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်ခြေထောက်ကိုအပေါ်ဖိအားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အမှု၏ရှုပ်ထွေးပေါ် မူတည်. ဆရာဝန်သတ်မှတ်နိုင်တယ်:

• အိပ်ရာကြွင်းသောအရာ,
• နေ့ခင်းဘက်မျိုးနွယ်စုများနှင့်ညဥ့်အခါများအသုံးပြုခြင်း - ခြေပေါ်ဖိအားလျော့နည်းစေသည့် orthoses,
• အရိုးဖိနပ်များအသုံးပြုခြင်း,
• ခြေအပေါ်ဝန်လျော့ (ဒါပေါ်လမ်းလျှောက်များ၏ကြာချိန်ကိုလျှော့ချ pose ရပ်နေပါ။ );
• လမ်းလျှောက်ချိုင်းထောက်, တုတ်များနှင့်အခြားအထူးရန်ပုံငွေသုံးစွဲခြင်း။

ဆေးဝါးများ Topic ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ဦး analgesic နဲ့ anti-inflammatory အရေးယူပေးသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်: "Piroxicam ဂျယ်လ်," "တိုက်ခိုက်ခြင်း" ဆီမွှေးကို "diclofenac", "Ketorol ဂျယ်လ်" နှင့်အခြားသူများကို။ ရွေးချယ်ထားသောမူးယစ်ဆေးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့သို့တနေ့သုံးကြိမ်ပွတ်နေသည်။ ကုထုံးတစ်ခုအပြည့်အဝသင်တန်း 2-2.5 ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ပါတယ်။

"Dimexidum"

မိမိအဒေါက်ပေါ်တွင်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုအရေးကြီးသောအခန်းမှပါလျှင်သင် "Dimexidum" ဝယ်ယူရန်နှင့်ရောဂါကုသမှုပြုလုပ်ရန်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆေးဖက်ဝင်အရည် (1: 5) ရေနှင့်ရောလျက်ရှိ၏နှင့်ရရှိသောဖြေရှင်းချက်ပိတ်ကျဲစ impregnated ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သူကပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်တွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းဘေးဒဏ်သင့် site ပေါ်တွင်တစ်ဦး compress အဖြစ်လျှောက်ထားတာဖြစ်ပါတယ် နွမ်းစက္ကူ။ ထိုအခါဒဏ်ရာရသူခြေကျင်း SOCKS အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ဒါက compress ခွင့်ပြုပါနှင့်၎င်း၏အရေးယူတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ နာရီဝက်ခန့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်, သာ 8-10 အစည်းအဝေးများလိုအပ်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသည်းခြေ

ဒါဟာမူးယစ်ဆေးလည်း plantar fasciitis ကုသပေးဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်ချုံ့ဖို့အသုံးပြုသည်။ တစ်ဦး emulsion ၏ပုံစံအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသည်းခြေထုတ်လုပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးပိတ်ကျဲစကိုအသုံးပြုရန် 3-4 အလွှာထဲမှာခေါက်နှင့်ကုသမှုအရည်နှင့်အတူ impregnated ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီနောကျဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားနှင့်နွေးထွေးသော SOCKS ဝတ်ထားဖုံးစက္ကူကာကွယ်ပေးနိုင်။ 12 နာရီအတွင်းမှာအသစ်ကိုသင်တဦးတည်းကိုပြောင်းလဲချုံ့ရပေမည်။ ဒီကုသမှု၏ကြာချိန် - 1-2 လ။

မုန့် "Pyatkashpor" နှင့် "ကျားမျက်လုံး"

မကြာသေးမီကအချို့သောရောဂါများကုသမှုများအတွက်ဖြည့်အသုံးများကြသည်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦး "Pyatkashpor" ဟုခေါ်နေတဲ့မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှခေါင်းစဉ်တစ်ခုကိုအသုံးပြုသင့်သည့်အဘို့ရည်ရွယ်ချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးလက္ခဏာတွေ, အ stack ထဲမှာတင်းမာမှုသက်သာနှင့်မိုဘိုင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

မုန့် "ကျားမျက်လုံး , အရေပြားပျော့ပြောင်းရောင်ရမ်းသက်သာရာ, ခြေအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် Ortho ဖနောင့်နေမှု" ။ ကုသမှုလိမ်းဆေး, တကဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အထူးပြုစင်တာများမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်အထူးအရိုးစော်ကားခြင်းကိုဝတ်ဆင်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

Patch ကိုဘန် De လီများနှင့်အရိုးအင်္ဂတေစပါး

ပြင်ပပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသဘာဝအခြေခံပေါ်မှာ လုပ်. ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေးအသုံးချ, နာကျင်မှုနဲ့စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ tool ကိုအလွန်ရိုးရှင်းပြီး Apply ။ သူတို့ရဲ့ဒေါက်ပေါ်တွင်စပါးကနေဒီ patch ကိုများအတွက် 1-3 ရက်အတွင်းလူနာ site ကို paste ။ ဒါကြောင့်ငါးရက်ကြာအနားယူစေခြင်းနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ပြီးနောက်။ စုစုပေါင်း 10-15 applications များလုပ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။

plantar fasciitis ၏ကုသမှုများအတွက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များဆီမွှေး

အတူတကွနှင့်အတူ ဆေးကုသမှု ရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ အများဆုံးမကြာခဏ propolis, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပျားရည်နဲ့ကုသသူတို့ရဲ့ဒေါက်အပေါ် Spurs ။ သူတို့ထဲက, လိမ်းသို့မဟုတ် compression ပွတ်နယ်, ကွဲပြားခြားနားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာဗတ်လုပ်ပါ။ သင်တို့ကိုလည်း၎င်းတို့၏ဒေါက်အပေါ်စပါးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆီမွှေးကိုပွငျဆငျနိုငျပုံမှန်နေအိမ်ကုစားမှ။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, 1 tbsp ယူပါ။ l ။ ပျားရည်, 1 နာရီနှင့်အတူကရော။ ဌ။ ဒဏ်ငွေဆားနှင့်အိုင်အိုဒင်း၏ 50 ml ၏။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အနည်းငယ်တဲ့ဝါဂွမ်း pad ပါအပေါ် superimposed နှင့်လူနာ site ကိုအသုံးချ, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်အထိနှိုးဆော်ထားသည်။ သိုးမွှေးခြေအိတ်ဝတ်ထား cellophane နှင့်လျှပ်ကာနှင့်အတူထိပ်တန်းအဖုံး။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်, compress ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပေါ် မူတည်. သင် 10-15 လုပျထုံးလုပျနညျးလုပျဖို့လိုအပျသမြှတို့။

အဆိုပါဒေါက်အပေါ်မူလစာမျက်နှာဆီမှေးစပါးအခြားသောလမ်းအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ မဆိုကလေးမုန့်ပန်းကန်လုံး extruded ပြွန်, တဦးတည်းကုန်ကြမ်းကြက်ဥကဆက်ပြောသည်နှင့်ရှာလကာရည်၏ 10 ml ကိုခံခဲ့ရသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ယခင်နေအိမ်နံ့သာဆီအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုသ

သူတို့ရဲ့ဒေါက်အပေါ်စပါး၏ပြည်သူ့ကုသမှုအတော်လေးမကြာခဏဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကူအညီနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်။ ဥပမာ, လတ်ဆတ်နုပျိုဆူးရွက်ကို ယူ. ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သူတို့ကိုအောင်မြင်ပြီး။ 2 tbsp ။ l ။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့နှင့်ခွက်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့စွယ်ရန်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အဆိုပါ compress ပတ်တီးကို fix ။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းညမှာနေ့စဉ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများအဆိုအရ, နာကျင်မှုသိသိသာသာအသုံးပြုမှုရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်အရှိန်ကိုငြိမ်း, တလနောက်ပိုင်းတွင်စွယ်လုံးဝဖြေရှင်း။

Glass ကိုအခြောက်လှန်း horsetail ထို့နောက် filtered ရေနွေး 3 လီတာ, နာရီတွန်းအားပေးတရံပြသနာတွေ။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည် 15-20 မိနစ်ခြေထောက်နှင့်ကိုင်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ curative ဗတ်ပြီးနောက်ခွကေိုဂရုတစိုက်သုတ်နှင့်အဖြေတစ်ခု, "Lugol" နဲ့လူး။

plantar fasciitis ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရှင်းသောရိုးရာကုစား

လာမယ့်အိမ်ကအေးဂျင့်အရည်ကျိုဝက်ဆီအတူတူရှာလကာရည်နှင့် (တစ်ဦးကော်ဖီ grinder အတွက်ဆန်) တစ် shell ကိုနှင့်အတူတဦးတည်းကုန်ကြမ်းကြက်ဥ 100 coupled ml ကိုပြင်ဆင်ထားရန်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောနေ့စဉ်နှိုးဆော်, 3 ပတ်ကြာမှောင်မိုက်အရပ်၌ဖယ်ရှားသည်။ ချထားပေးအချိန်ရဲ့အဆုံးမှာအရောအနှောယူနီဖောင်းဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, တကဝါဂွမ်း pad ပါရန်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်အနာဧရိယာလျှောက်ထား, ဖယောင်းစက္ကူတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်, ခြေအိတ်ဝတ်ထားသည်။ ကုသမှုတစ်ဦးကအပြည့်အဝသင်တန်း 35 ရက်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးကအလွန်ရေပန်းစားနည်းလမ်း - plantar fasciitis ကုသမှုဆပ်ပြာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မှောင်မိုက်ဆပ်ပြာလိုအပ်သောဆန်ခါဘားတစ်ခုလူမီနီယံပန်းကန်ထဲမှာသွင်းထားနှင့်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် Compression ကနေ။ ဒီ slurry မှတစ်ဦးချည်ဘောလုံးကိုသို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစပေါ်ပြန့်နှံ့နေသည်အများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်, အနာဧရိယာမှလျှောက်ထားထိပ်ပေါ်မှာပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်းပြီးပတ်တီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ပဝါနှင့်အတူလုံခြုံ။ သူတို့ကုသကြသည်အထိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

Polpachki ကြီးမားသောဆားမီးဖိုသို့မဟုတ် cooker ထဲမှာကြော်ဒယ်အိုးနှင့်အပူသို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆားအအေးအထိထို့နောက်လူနာဖနောင့်ပူဆားနဲ့အပူကိုစွဲလန်းနှစ်သက်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့တစ်ကြိမ်ထပ်အထက်ဖော်ပြထားတဲ့ဖနောင့်, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှုအပေါ်စွယ်, တစ်ဦးလေးနက်ရောဂါကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ ထို့ကြောင့်, အိမ်မှာကုသမှုမြားတှငျပါဝငျခွငျး, ရှေ့တော်၌ကရောဂါ၏သင်တန်းပေါ် မူတည်. အဘယ်သူကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်, ကုသမှု၏ရွေးကောက်တော်မူသောနည်းလမ်းအတည်ပြုငြင်းဆန်ပါလိမ့်မယ်။