လက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏အခြေစိုက်စခန်းပေါင်းစပ်

ယနေ့အထိ, လက်ဝှေ့ကဲ့သို့အားကစား, လူတို့တွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ အတော်များများကဆယ်ကျော်သက်သို့မဟုတ်ပင်အရွယ်ရောက်သူကဒီစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်အားကစားအပိုင်းတှငျမှတျတမျးတငျထား။ အတော်များများကလက်ဝှေ့ရိုးရှင်းပြီးလေ့လာသင်ယူရန်လွယ်ကူကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ အပြိုင်အတွက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဆန်းစစ်စဉ်အခြေခံလှုပ်ရှားမှုတွေကျွမ်းကျင်, ပြီးတော့လက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးပေါင်းစပ်ဖော်ထုတ်ရန်စတင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော။

တိုက်ခိုက်မှုများ၏အမျိုးအစားများ

လက်ဝှေ့ခုနှစ်တွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားစုံလင်မှရယူနိုင်ပါတယ် technique ကိုရာလေဖြတ်အမျိုးမျိုး၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကရှိပါတယ်။ အားလုံးလေဖြတ်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောစီးရီးအတွက်ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏ရှုပ်ထွေးသောပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်နိုင်မှလက်စွပ်ကိုအနိုင်ရမှမလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်တိုက်လေယာဉ်များအတွက်အဓိကအရာ - လက်စွပ်၏အခြေခံဒြပ်စင်လျှောက်ထားရန် qualitatively နှင့်အချိန်ပေါ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီဖွံ့ဖြိုးတိုက်ရိုက်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုအများကြီးပိုထိရောက်အမှားများနှင့်အတူကွပ်မျက်ခံရရှည်စီးရီးထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ခါးပတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, တိုက်ခိုက်ရေးမှာအသုံးပြုတဲ့လေဖြတ်တရံရှိသည်သောကြယ်ကိုလက်ဝှေ့သမားအချို့သည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကဒါမိတ်ဖက် သိ. တစ်ဦးပြိုင်ဘက်သူတို့ကိုမဆီးတားနိုင်သောစုံလင်နေကြသည်။

လွယ်ကူလက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်များ၏ပေါင်းစပ်လေ့လာရန်အားကစားသမား, အထီးကျန်ညာဘက်နှင့်ခေါင်းကိုဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။

ပေါင်းစပ်လာကြတယ်

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကနေရိုက်မဆိုပေါင်းစပ်တိုက်ရိုက်နှင့်အတူစတင်သည်နှင့်ပြီးသားပြီးနောက်မူကွဲ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကရှိနေပြီ။ လက်ဝှေ့မှာအများဆုံးအသုံးပြု Chord များထဲမှ "နှစျ" ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါ်တော်မူဂန္ထဝင် "deuce" လက်ဝှေ့စီးရီး "left နှင့်ဖြောင့်လာကြတယ်ပြီးတော့ညာဘက်။ "

ပထမဦးဆုံးလှုပ်ရှားမှုရှေ့လက်နှင့်ပြုသည်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သလက်ဝှေ့သမားရပ်တည်ချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အနည်းငယ်အလိုမှာများသောအားဖြင့်အင်အားသုံးထဲမှာထည့်စရာမလိုဘဲလျှောက်ထား၏တည်းဟူသောလာကြတယ်။ လက်ဝှေ့သမားများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးထိုးနှက်အနေနဲ့ပြိုင်ဘက်ရဲ့အပြုအမူသတ်မှတ်။ ဒါဟာမကြာခဏပထမဦးဆုံးရှေ့ကန်တစ် feint အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ရုတ်တရက်အများဆုံးအင်အားစုနှင့်အတူလျှောက်ထားဒုတိယပြိုင်ဘက်လိုက်ဆောင်သွားကြ၏။

ဒါပေမယ့်ဂန္ "နှစျ" ကိုအပြင်အခြားမူကွဲရှိပါတယ်။ အိမ်ရာ - ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးရိုက်ကူးဦးခေါင်းနှင့်နောက်လာမည့်အဓိကမှာရည်ရွယ်နိုင်ပါသည်။ နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုပါ - ပထမဦးဆုံးတိုက်ရိုက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့, ထို့နောက်ဦးခေါင်း။ ထိုသို့သောမူကွဲ "နှစျ" တိုတောင်းတဲ့အကွာအဝေးမှာဖျော်ဖြေနေသည်။

လက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏ပေါင်းစပ်ညာဘက်အချိန်တွင်အမှုကိုပြုရပါမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်ပထမဦးဆုံးမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ခဲ့သည်တိုက်ခိုက်နိုင်ရန်အတွက်လှည့်ကွက်များသို့မဟုတ်အခြားလုပ်ရပ်များထွက်သယ်ဆောင်ရပေမည်။

ဒဏ်ချက်တစ်ခုစီးရီးပုံမှန်လုပ်ဆောင်

လက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏တောင်မှအရိုးရှင်းဆုံးပေါင်းစပ်ကျွမ်းကျင်စွာထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ Beats အားကစားသမားအနည်းဆုံးဖြင့်ခေတ္တနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီနှစျခု၏ဒုတိယထိုးနှက်ချက်ချင်းပထမဦးဆုံးပြီးနောက်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ထိရောက်မှုမူတည်ဒုတိယ၏အမြန်နှုန်းအထိဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ပြိုင်ဘက်တစ်ဦးခေတ္တနား၏အားသာချက်ယူနိုင်တယ်, သင်တို့အဘို့တစ်အားနည်းချက်အချိန်မှာကြိတ်ခွဲထိုးနှက်ကယ်နှုတ်တော်မူ။ ထို့ကြောင့်အားကစားသမားအမြဲသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့သတိရသင့်တယ်။ သူမ၏အကြောင်း, လက်ဝှေ့အတွက်လာကြတယ်၏ပေါင်းစပ်များ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုမမေ့မလြော့ပါ။ အရင်ကဆိုရင်သည်အလိုအလျှောက်ဖို့ကန်ဘော၏တိုက်လေယာဉ်များ technique ကိုရောက်စေဖို့အရေးကြီးပါသည်။

ရှေ့လက်ပခုံးဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်သင့်ရှော့ခ် Scout မှလိုက်တဲ့အခါလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ မေးစေ့ - တံတောင်ဆစ်ဒုတိယလက်အသည်းနှင့်လက်သီးကာကွယ်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယသက်ရောက်မှုမှလျှောက်ထားသောအခါပခုံးထဲမှာသေးငယ်တဲ့ပယ်ဖျက်ခံရဖြစ်ရမည်။ ထို့ကြောင့်သက်ရောက်မှုတစ်ခုတည်းညာဘက်စဉ်အတွင်းထက်ခွန်အားကြီးထွက်လှည့်။ ဒုတိယသပိတ်၏လျှောက်လွှာစဉ်အတွင်းကျောလက် left နှင့်မျက်နှာကိုကာကွယ်ပေးသည်။ နှစ်ခုအရေးကြီးသော footwork ၏ပုံဆွဲမှာ။ ဒီဂန္ပေါင်းစပ်အားကစားသမားအောက်ပါတိုက်ခိုက်မှုဆက်လက်သို့မဟုတ်တုံလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

"ဟုအဆိုပါစာပို့သမား Beat"

လက်ဝှေ့နှင့်ကိုယ်ခံပညာ၏အခြားအမျိုးအစားများကိုအလားတူပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ လက်ဝှေ့အတွက် Chord ပထမဦးဆုံးအထိရောက်ဖြစ်ရမည်ရိုက်။ ဥပမာအားဖြင့်, မကြာခဏကိုယ်ခံပညာ၏ပုံစံကိုသင်ပေါင်းစပ်ရှာဖွေနိုင်သည် "ဟုအဆိုပါစာပို့သမားနှိပ်။ " ဒါဟာသူ့ညာဘက်ထို့နောက်သူ့ရဲ့ဘယ်ဘက်လက်နှင့်အတူနှစ်ဦးကိုဒဏ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်အစာရှောင်ခြင်း left Jeb လက်ဝှေ့သမားမှစစ်တိုက်ရာတွင်အကွာအဝေးလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမကြာခဏလက်ဝှေ့အတွက်အသုံးပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ် footwork လိုက်ပါသွားရပါမည်။ မိမိလက်ျာလက်နှင့်အတူအဓိကထိုးနှက်၏ထိရောက်သောအကငျြ့များအတွက်ပြိုင်ဘက်မှထိုးအားကစားသမားရွေ့လျားစဉ်အတွင်း။ လက်ဝဲလက်-ရိုက်ပုတ်တဲ့တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

"Troika"

လက်ဝှေ့ကဲ့သို့အားကစားအတွက်အမျိုးမျိုးသောရွတ်သပိတ်ရှိပါတယ်။ လေဖြတ်၏ပေါင်းစပ်ကာလအချိန်အများစုကိုယူသင့်ကြောင်းသင်ယူမှု, "သုံး" ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ "ဟုအဆိုပါစာပို့သမား Beat" ကိုလည်းအများအားအဆိုပါစည်းအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ "Troika" မိမိလက်ျာလက်တစ်ထိုးနှက်ခြင်းဖြင့်ကွဲကွာနေကြရသောနှစ်ခုအပြည့်အဝထိုး, ဟုခေါ်သည်။ ပထမဦးဆုံးထိုး - အတို, အကွာအဝေးလျှော့ချရန်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံး - နောက်ဆုံး။

သို့ရာတွင်ထိုသို့မကြာခဏအကွာအဝေးအတွင်းလျှော့ချရေးမှသည်တတိယတိုက်ရိုက်ထိခိုက်မသင့်လျော်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဆုံးစွန်သောဘေးထွက်ဖို့တိုက်ရိုက်ထိုးနှက်ဖြင့်အစားထိုးသည်။ သည် "Troika" ၏လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်။

ထိုင်းလက်ဝှေ့အတွက်သပိတ်

ထိုင်းလက်ဝှေ့တစ်အတော်လေးငယ်ရွယ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံပညာ၏ဤပုံစံကိုအများဆုံးစိတ်ထိခိုက်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာကြောင်းပြောအပြည့်အဝယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစဉ်မပြတ်တိုက်ပွဲတွေလည်းမမြင်စဖူးသောသူတိုင်း။ လက်စွပ်အတွက်တိုက်လေယာဉ်များကွဲပြားခြားနားသောပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ လာကြတယ်၏ထိုင်းလက်ဝှေ့အာဆင်နယ်ဂန္ထက်အများကြီးကျယ်ပြန့်သောတကယ်တော့။ ထိုင်းဂျခုနှစ်တွင်ရိုက်ဒူး ထောက်. , Shin, တံတောင်ဆစ်နှင့်လက် Allowed ။ အဆုံးစွန်သောအန္တရာယ်အရှိဆုံးစဉ်းစားသည်။

ထိုင်းလက်ဝှေ့၏ပေါင်းစပ်

ထိုင်းလက်ဝှေ့အတွက်လေဖြတ်ခြင်း၏ပေါင်းစပ်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ တစ်လေ့လာသူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကိုအဓိကရွတ်များထဲတွင်အောက်ပါ options များဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပေါင်းစပ်၏အောင်မြင်သောအကောင်အထည်ဖော်ရန်အပြိုင်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောသည်ခုခံကာကွယ်သွားလေ၏။ ဘယ်အချိန်မှာသူမသင့်လျော်တဲ့စီးရီးလုပ်ဆောင်သွားရန်, ဖြည့်စွက်လုပ်ဆောင်တယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, လက်ဝဲထိုးပြီးနောက်ပြိုင်ဘက်ကာကွယ်ရေးသှားဖို့ရှိပါတယျ။

အဆိုပါပြိုင်ဘက်ရန်နီးကပ်လာဖြစ်ပျက်မှလက်ဝဲတိုက်ရိုက်သပိတ်ကာလအတွင်း။ ထိုခဏခြင်းတွင်ပထမဦးဆုံးတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်အောက်ပါအတိုင်း တစ်ခုတံတောင်ဆစ် ဦးခေါင်းဖြစ်သည်။ ကအများဆုံးမုန်တိုင်းဒဏ်အဆိုးဝါးဆုံးခံခဲ့ရသောဖြစ်သကဲ့သို့ထိုင်းလက်ဝှေ့အတွက်တံတောင်ဆစ်တိုက်ပွဲများနှင့်အတူအောင်မြင်တဲ့ထိခိုက်, အချိန်မတိုင်မီအဆုံးသတ်ထားသည်။ တစ်တိုက်လေယာဉ်နေဆဲ, ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်အသည်းတစ်ဦးဆုံနီးစပ်ခြင်းနှင့်ဒူးသပိတ်ရပ်နေလျှင်။

ထိုင်းလက်ဝှေ့အတွက်အလွန်ဘုံကြောင်းကိုတစ်ဦးကပေါင်းစပ်: တစ်တိုက်လေယာဉ်ကိုပထမဦးဆုံးအိမ်ရာအပေါ်သူ၏ခြေလျင်ရှိပါတယ်, ပြီးတော့သူကဦးခေါင်း၌တည်ရှိ၏။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသုံးပြုတိုက်ခိုက်မှုပြိုင်ဘက်ဆန့်ကျင်နေတဲ့ကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးအားကစားသမားများတွင်နဲ့သူ့စက်အပေါ်တစ်ဦးရန်ပွဲစဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေဖို့အဆရာနဲ့ချီတဲ့ဒီနည်းလမ်းကိုဖြုန်းနေကြတယ်။

အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Muay ထိုင်းအတွက် technique သပိတ်

ထိုင်းလက်ဝှေ့တိုက်လေယာဉ်၏ကောင်းသောလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်သည်။ ကန်ဘောဖျော်ဖြေဖို့ဆန့်ကောင်းမကောင်းတာရှညျထိန်းသိမ်းရေးလိုအပ်သည်။ ပရိသတ်တွေခဲတိုက်ခိုက်ရေး၌သူ၏ခြေထောက်များကိုအသုံးပြုဒါကြောင့်ပါပဲ။ သူ့ခြေရင်းမကြာခဏအချိန်မတိုင်မီခေါင်းကိုထိမှန်ပြီးနောက်ဒါပေမယ့်ဒီအားကစားအတွက်တိုက်ပွဲတွေအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါတိုက်လေယာဉ်ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုခုခံကာကွယ်ဖို့ဘယ်လိုသိကြသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တဦးတည်းလွဲချော်လာကြတယ်တိုက်ပွဲအဆုံးသတ်နှင့်လေးနက်သောဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုင်းလက်ဝှေ့ - အမှားတခါလေးနက်အကျိုးဆက်များမှဦးဆောင်ထက်ပိုပြီးတစ်ဦးရန်ပွဲကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ရသောတစ်ဦးအားကစား။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်မှထိုးနှက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်, သင်ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ပြိုင်ဘက်နီးစပ်သူရရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောတစ်ဦးတိုက်ခိုက်များသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအရွတ်အပြီးဖျော်ဖြေနေသည်။ ယင်း၏ထိရောက်သောအကောင်အထည်ဖော်မှုများအတွက်ပြိုင်ဘက်မဟုတ်ရင်အဲဒါကိုမသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏, ခုခံကာကွယ်ဖို့ go သငျ့သညျ။

ဖွံ့ဖြိုးရေးသက်ရောက်မှုအင်အားသုံး

တစ်ဦးအယောင်ဆောင်အားကစားသမားသက်ရောက်မှု၏အင်အားအများအပြားကြွက်သားများအလုပ်အပေါ်မူတည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါသက်ရောက်မှုခြေထောက်စာနယ်ဇင်း, ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ, ပခုံး, လက်ဖျံနှင့်လက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအားကစားသမားများအတွက်လိုအပ်သောကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးရန်အလို့ငှာ၌သင်တို့ရှေ့မှာအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းပစ်, ခုန်နှင့်အတူ-ups တွန်း, တစ်ချိန်ဘောလုံးကိုပစ်တဲ့အနိမ့်ကီထိုင်ခြင်းမှခုန်လုပ်နေတာ dumbbells သို့မဟုတ်တွက်ဆနှင့်အတူစေ့စပ်နေကြတယ်လုပ်ဆောင်။ သင့်ရဲ့လေဖြတ်၏ခွန်အားတိုးပွားစေသည်ဟုအများအပြားလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ အဓိကအရာ - က၎င်း၏သေဒဏ်စီရင်၏မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။

လာကြတယ်အထုပ်တစ်အမျိုးမျိုးလက်ဝှေ့ကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ လာကြတယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ် - စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်သုတေသနပညာရှင်များ၏ဘာသာရပ်။ အထိရောက်ဆုံးအချိန်မီနှင့်တိကျမှန်ကန်တိုက်ခိုက်မှု hit နှင့်အတူရိုးရှင်းသော Chord နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီလှုပ်ရှားမှုစုံလင်ဖို့လေ့ကျင့်ရေး၌ဤကောင်းသောအမှုကိုပြုစေရန်။