, သင့်အစာအိမ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့လှပတဲ့အသားအရေရှိသည်ဖို့ဒီလက်ဖက်ရည်မသောက်ရ

လက်ဖက်ရည် - အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မသာတို့သည်ကြီးစွာသောပူနွေးလာသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအသုံးဝင်သောကျန်းမာရေးတစ်ခုအံ့သြစရာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, သငျသညျလက်ဖက်ရည်၏ညာဘက် set ကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်, သင်ကအံ့သြစရာရလဒ်မှလာနိုင်သည်ကိုသိသလော ပွော့နှင့်ညျခှနျအားနှင့် rejuvenation နှင့်လက်ဖက်ရည်များစွာသောအခြားမျိုးရှိပါတယ်။ ရဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပါစို့

ကျနော်တို့တပ်ဦး Range Herbal ရှယ်ယာအချက်အလက်များ၏ Institute မှ Christina စည်းစိမ်ဥစ္စာအသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ကျွမ်းကျင်သူလက်ဖက်ရည်မေးတယ်။ သူမသည်တရုတ်, အိန္ဒိယ, ဂျပန်နှင့်တောင်အမေရိကအတွက်လူကြိုက်များသောအချိုရည်အကြောင်းကိုပြောပြသည်။ ဒါဟာအဲဒီမှာ "နေ့စဉ်နေ့တိုင်း" လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ကြပြီးဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျကိုဆင်းငြိမ်သက်သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ဖို့လိုအပ်မှသာအခါ, တစ်ဦးခွက်ကိုသောက်သောသူတို့အထဲကပြန်သွားလေ၏။

နံနက်နိုးထများအတွက်

တစ်ဦးဂန္အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ L-theanine များ၏ content (အရွက်တွင်ပါရှိသောတစ်ခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်) သင်အလယ်အလတ်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးဆောင်ခဲ့ရမည်။

နေ့လည်စာအပြီးတက်အားပေးစရာ

ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဝယ်ယူခြင်း Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နိုင်ပါတယ်။ ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများအများကြီးပါဝင်သည်သောဤအတန်းအစားသစ်ပင် Ginkgo အရွက်, ။ သူတို့ကမှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးပါမည်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုများ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ရက်အကြာတွင်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်

သငျသညျအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်မည်။ တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်၏အကြောင်းကို 88 မီလီဂရမ်, ပါဝင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကကိုလျှော့ချ

ဤအရည်ရွယ်ချက်များသည်လာဗင်ဒါဒါမှမဟုတ် chamomile နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ချဉ်းကပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးချင်းစီဟာပြော့ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, နှင့်ပေါင်းစပ်ကိုလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာပေးပါ။ လာဗင်ဒါရေနံကောင်းစွာကျူးကျော်များ၏ပြည်နယ်မှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနားယူရန်ကူညီပေးသည်။

အိပ်စက်ခြင်းမလာပါဘူးဆိုရင်

သငျသညျအနားယူနှင့်အိပ်ပျော်ပိုမိုမြန်ဆန်ဆုံးကြကူညီရန် Chamomile နှင့် valerian ။ Valerian အမြစ် - သဘာဝ valium တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းမှတံခါးသော့ကို -is ။ Chamomile အာရုံကြောတင်းမာမှုတည်ငြိမ်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

ပါးလွှာကြီးထွား

ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးဖို့ Dandelion နှင့် Peppermint ။ Dandelion ပန်းပွင့်ဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုလျှံရေပပျောက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သူတို့က X ရာစုအစောပိုင်းတွင်အဖြစ်အာရပ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ Peppermint နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုတ္ထုများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - အဖြစ်ကောင်းစွာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချ Gymnema ၏အရွက်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုကူညီလည်း Ayurvedic ဆေးပညာမှာ "saharoszhigatel" နှင့် Cordyceps အဖြစ်လူသိများ။ Cordyceps ၏ Properties ကို - စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသားအရေများအတွက်

သငျသညျဝက်ခြံ, ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရချင်လျှင်, သင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Rooibos (rooibos) သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအရေပြား၏ချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးသော antioxidants, အများကြီးရှိပါတယ်။

အစာမကွေခွငျး

ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ကောင်းစွာဂျင်းအမြစ်နှင့် burdock ၏ decoction ကိုက်ညီ။ Burdock အမြစ်အစာခြေအတွက်မည်သည့်ပြဿနာမျှနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်ကြောင်းသဘာဝသန့်စင်ပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပါတယ်။