အကြောင်းရင်းနှင့်ကုသမှု - အရာသညျလူသားတို့အတွက်ဖိအားတိုးပွါးထံမှ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏အလုအယက်အတွက်ဘာမျှမသစ်ကိုခေါင်းကိုက်ခြင်း, နှင့်အပိုဒ် "ဖြစ်ကောင်းဖိအား" လေ့ဖြစ်လာနေသည်။ ရာကနေလူသားတွေအတွက်ဖိအားနဲ့ဘယ်လိုပိုပြီးထွက်ရှာတွေ့ပါကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်တိုးပွားစေပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန် - ကဘာလဲ?

အဆိုပါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှလူသားမြားသညျအာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ထဲမှာလူသိများသည်နှင့်အမျှ, အရှင်သူတို့ရဲ့ရိုးကိုအပေါ်တစ်ဦးအခြို့သောဖိအားပေးကွဲပြားခြားနားချင်း၏တန်ဆာမှတဆင့်စီးဆင်းရာသွေး, ကယ်တင်တတ်၏။ ဖိအားထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်, နှလုံးစာချုပ်များနှင့်အပန်းဖြေအပေါ်ရွှေ့ဖို့အသှေးကိုအတင်းအကျပ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤဖြစ်စဉ်ကိုတစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 80 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ စိတျနှလုံးအစာချုပ်များ (နှလုံးကျုံ့), အမြင့်ဆုံးဖိအားကိုမှတျတမျးတငျထားတဲ့အခါအဲဒီအချိန်တုန်းက။ ဒါဟာနှလုံးကျုံ့ဟုခေါ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားအပန်းဖြေ (diastole) ၏ထိုအချိန်ကအောက်ဆုံး, ဒါမှမဟုတ် diastolic ဖိအားမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။ တင်းကြပ်စွာစကားပြော, အလသေံ၏ diastolic ဖိအားအဆင့်အထိသွေးကြောမြို့ရိုးကိုဖော်ပြသည်။

တိုင်းတာဘို့ယန္တရား သွေးဖိအား tonometer, နှစ်ဦးစလုံးတန်ဖိုးများက register လုပ်သွား။ မှတ်တမ်းတင်သည့်အခါပြီးတော့ပထမဦးဆုံးနှလုံးကျုံ့, ညွှန်ပြနေသည် - မီလီမီတာမာကျူရီအတွက်တိုင်းတာသော diastolic ဖိအား, (မီလီမီတာ Hg .. ) ။ ပုံမှန်အားဖြင့်နှလုံးကျုံ့ဖိအား၏တန်ဖိုးကို 140 မီလီမီတာ Hg ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အနုပညာ။ အဆိုပါအကောင်းဆုံး diastolic သွေးပေါင်ချိန် - ဖိအားအဆက်မပြတ်တိုးပွားလာလျှင် 90. အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင့်သွေးတိုးရောဂါဟုခေါ်ဝေါ်သောလေးနက်နာမကျန်း၏ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ

စာရင်းများအရကျနော်တို့နိုင်ငံမှာလူဦးရေရဲ့ထက်ပို 40% အတွက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်အတွက်မြင့်တက်လျက်, ပင်ပိုမိုဆိုးရွားပါကမသိလူနာများ၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုသွား။ လူသားတွေအတွက်ဖိအားတိုးပွါးရာကနေ, ဤမေးခွန်းကိုယခုအသေးစိတ်လေ့လာခဲ့ပေမယ့်သွေးတိုးရောဂါ၏အန္တရာယ်အလွန်များသောအားဖြင့်ကမျိုးကို Asymptomatic ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သာမတော်တဆ detect လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှဖိအားတစ်ခုတိုးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်အားနည်းခြင်း, မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်သူ့မျက်စိရှေ့တွင် "ပျံ" ။ မကြာခဏကဤရောဂါလက္ခဏာတွေပူးပေါင်းကြသည် ရင်တုန်, မိမိခေါင်းကိုအတွက် throbbing, ချွေးတွေ။ ဖိအားမြင့်မားသောနံပါတ်များ, ဖြစ်နိုင်သမျှပျို့နှင့်ပင်အန်, nosebleeds မှထမြောက်တော်မူပြီလျှင်။ သွေးတိုးရောဂါလူနာဟုပြောနံနက်ယံ၌မျက်နှာနှင့်လက်ပေါ်မှာသေးငယ်တဲ့အဖုအကျိတ်မျက်တောင်၏ဖောကြုံတွေ့ လက်ချောင်းအတွက်ထုံ။ ဤရွေ့ကားရောဂါလက္ခဏာတွေဟာသတိပေးချက်နှင့်သူတို့၏အခွအေနေမှစေ့စေ့နားထောင်ရသင့်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်း 40 ထက်အသက်ကြီးတဲ့လူတစ်ဦးချင်းစီကသင်၏သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ပထမဦးဆုံးအခေါင်းလောင်းထိုး

ဖိအားတိုးမြှင့် - ကအတော်လေးပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုပါပဲ။ ထို့ကြောင့်ဦးနှောက်အသှေးကိုပေးဝေရေးနှင့်အောက်စီဂျင်မရှိခြင်း၏မရှိခြင်းတုံ့ပြန်။ ဒါပေမယ့်စံ self-မှန်ကန်သောကြောင့်သာယာယီတိုးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သည့်အခါသွား adrenaline ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ vasoconstriction ။ ဖိအားအစာစားပြီးနောက်တိုးပွါးလျှင်, ထို့အပြင်အလွန်သာမန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖိအားအဆက်မပြတ်တိုးပွါးသောအခါလိုအပ်သောအစီအမံများကိုယူ, ဒီလူနာမအီမခံစားရပါဘူးလျှင်ပင်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာလူသားတွေအတွက်ဖိအားတိုးပွါးရာကနေအရေးမထားဘူး။ အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုမကြာခဏအောက်ပါအင်္ဂါရပ်များဖောက်ဖျက်လျှင်တန်ဖိုးရှိစောငျ့ရှောကျ:

• အာရုံကြောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ် - (နံနက်ယံ၌မကြာခဏပေါ်ပေါက်သောလည်ပင်းမှာရှိတဲ့ဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီ) ခေါင်းကိုက်ခြင်း, tinnitus, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ဒေါသထွက်စေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှတ်သား, စိုးရိမ်ပူပန်;
• ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရမမှန် - နှလုံးရင်တုန်, ပုံမမှန်ခြင်း, မိမိဦးခေါင်း၌ throbbing, ချွေးများနှင့်မျက်နှာ (နီခြင်း) flushing;
• ဖော၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် - ပင်အနည်းငယ်အရည် retention ကိုမျက်တောင်၏ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုထို့ကွောငျ့, သွေးကြောများ၏နံရံတွင်တိုးမြှင့်ဖိအားမှဦးဆောင်, မကျြနှာကိုဖိအားကိုထိန်းချုပ်ဘို့တိုက်ရိုက်အရိပ်အယောင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါတည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း

အဆိုပါဖိအားအဆင့်ကိုတိုက်ရိုက်နှလုံး၏လုပျငနျးပေါ်တွင်မူတည်သည် - မြင့်ကပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုပုံမှန်အသွေးတော်ထောက်ပံ့ရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤပထမဦးဆုံးနှလုံးသည်မြို့ရိုးက၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးအတွင်းကြားဖြတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာ thickened, အမှုန်း၌, ရလဒ်စိတျနှလုံး၏မြစ်ရေတင်စီမံကိန်း function ကိုဖျော်ဖြေဖို့တစ်ဦးပျက်ကွက်သည်။ ဒီအထွက်သက်တော်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နှလုံးပျက်ကွက်တခြားလက္ခဏာတွေဝြခင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါအလှည့်အတွက် lumen တစ်ကျဉ်းစေပါတယ်ရာ atherosclerotic plaque ကသင်္ဘောရိုးဆုံးရှုံးမှု accelerates ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ စိတျနှလုံးအစာကျွေးကြောင်းသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများ၏အမှု၌, angina သို့မဟုတ် myocardial infarction ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလည်းသိသိသာသာတိုးပွားစေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဖိအားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုးပွါး?

မူလတန်း၏အကြောင်းတရားများ (မရှိမဖြစ်) သွေးတိုးရောဂါ, ကအသံကဲ့သို့ဝိရောဓိ, ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 90% အတွက်မသိနိုင်ပါဘူး။ အများစုကတော့သူတို့ကကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာနှင့်အတူလိုက်ပါလာမယ့်မျိုးရိုးလိုက်အချက်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်လူသားတွေအတွက်ဖိအားတိုးလာသလဲ? အများဆုံးမကြာခဏသွေးကြောအခြေအနေနှင့်အတူသက်ဆိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းများ။ စစ်တမ်းရလဒ်များကသငျသညျသွေးတိုးရောဂါအမျိုးအစား၏သွေးကြောသေံတိုးမြှင့်ထင်ရှားလျှင်, သင်သာအမြော်အမြင်ရှိရှိပြည်နယ်ချိန်ညှိခြင်းကိုခံရလတံ့သောအားဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒီသွေးတိုးရောဂါတခုရဲ့ဥပမာလေထုဖိအားအပွောငျးအလဲတစ်တုံ့ပြန်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါလေထုဖိအားတိုးပွါးလျှင်ဒါ, ထို့နောက်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအခွအေနေများသောအားဖြင့်ပိုဆိုးလာရင်။

စိတ်ဖိစီးမှု

မကြာခဏလည်းကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာနှင့်အတူပါလာသောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ, ဖိအားမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦးအတွက်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအလွယ်တကူနောက်ပြန်လှည်နှင့်တင်းမာမှုပြေသည်နောက်, ဖိအားပုံမှန်ဇီဝကမ္မအဆင့်ဆင့်မှပြန်လည်ရောက်ရှိ။

သို့သျောလညျး, အချိန်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအပွောငျးအလဲသွေးကြောကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ထိုကဲ့သို့သော Overload နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုးပွါးဘယ်လောက်ဖိအားမသာစောင့်ကြည့်လေ့လာ, ဒါပေမယ့်လည်းသာမန်အဆင့်ကနိမ့်တာကပိုခက်ခဲဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုနိုင်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဖိအားအတွက်တိုးပင်ကြွင်းသောအရာမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အစာ

မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများအားဖြင့်ပြထားတဲ့အတိုင်းအရေးပါအစားအစာသွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖက်တီးအစားအစာ, အရှင်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အသား, ထောပတ်နှင့်အခြားတိရစ္ဆာန်အဆီဖို့မသာသက်ဆိုင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲ, ချောကလက်, ဝက်အူချောင်း, ကိတ်မုန့်ကဲ့သို့သောထင်ရသောလုံခြုံထုတ်ကုန်။ ထို့အပြင်ကဖိအားအမြောက်အမြားအတွက်စားပြီးနောက်မြင့်တက်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

အစားအစာ-related ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအကြောင်းရင်း, ဆားများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကဆရာဝန်များကယနေ့ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုရှောင်ဖယ်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး၎င်း၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆားဟာသူတို့ရဲ့ elasticity လျှော့ချခြင်းနှင့်မခိုင်မြဲပုံကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, သွေးကြောနံရံများ၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဤလူသားတွေအတွက်ဘာကြောင့်တိုးလာထိပ်တန်းဖိအားများ၏မေးခွန်းကိုအဓိကအဖြေဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အတိအကျဆားအလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုအတွက်အိပ်ရကြ၏။ ဤအမှုအလုံးစုံကိုအလွန်ဟာသစည်းမျဉ်းရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေအပေါ်တစ်ဦး strain ချပြီး။ ထို့ပြင်ဆားကိုလည်းတိုးမြှင့်ဖိအားမှဦးဆောင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်၏မစင်ရှုပ်ထွေး။

အထူးသဖြင့်အမြင့်ဆုံးကြိမ်အတွက်အရက်သည်, နှလုံးခုန်လှုံ့ဆော်ဖို့နှင့်သွေးကြောသေံတိုးမြှင့်လွန်း, သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့အတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း

အဲဒီနှစျခုအချက်များနီးပါးအမြဲဖိအားတစ်ခုတိုးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးစွဲသည့်အခါ, သွေးကြောမှတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေး, အသီးသီးရံသွေးကြောခုခံတိုးမြှင့် - ဖိအားတိုး။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ဘဝအတှကျဖိအားတိုးပွါးကာလအတွင်းကလုံးဝလိုအပ်သောကြောင်းဘုံအမြင်နေသော်လည်း။

လက်ခဏာသွေးတိုးရောဂါ

သွေးတိုးရောဂါကိုမသာနှလုံးကျုံ့ဖိအားတိုးမြှင့်, ဒါပေမယ့် diastolic နှင့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်စေခြင်းငှါအခါ။ ကနေတိုးပွါးရာ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ အောက်ပိုင်းဖိအား လူသားတစ်ဦးရောဂါဗေဒအတွက်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ, ဒါမှမဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဖြစ်ကြသည်။

1. ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ ကျောက်ကပ်အချိန်မီခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်နဲ့ဆားကိုဖယ်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိကြချေတဲ့အခါမှာအများစုကမကြာခဏဒီဖြစ်ပျက်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးအသီးသီးသွေးကြောမှတစ်ဆင့်ပျံ့နှံ့နေတဲ့အသွေး volume ထဲမှာတိုး, တိုးပှားသွေးပေါင်ချိန်လည်းမရှိ။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ (glomerulonephritis, pyelonephritis) မှသို့မဟုတ်ကြောင့်၎င်းတို့၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းယန္တရားများ (•အသို့မဟုတ်ဟာသ) ၏ချိုးဖောက်မှုနှင့်ကုသမှုသတ်မှတ်ထားသောပါလိမ့်မည် - တိုးလာဖိအားဖြစ်ပေါ်စေပေါ် မူတည်. ။
2. ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီတဲ့အခါမှာပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖိအား, သိသိသာသာတိုက်ခိုက်မှုများမြင့်တက်။ သူတို့ဟာချွန်ထက် pallor, ချွေး, နှလုံးရင်တုန်ခြင်းနှင့်ပုံမမှန်ခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။ ပျို့, အန်, ဒါမှမဟုတ်ကုလားထိုင်၏ချိုးဖောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဆေးဝါးကုသခြင်းပညာ

မသက်ဆိုင်လူသားတွေအတွက်ဘာကြောင့်တိုးလာဖိအားလိုအပ်သောသွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှု။ ဒီအကြောင်းပြချက်ဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးသှဖေအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေပါဘူးအဖြစ်ကုသမှုငြင်းဆန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်မပေးကြောင်းပင်တကယ်တော့ပေမည်။ လူနာထောင်ပေါင်းများစွာ၏စံနမူနာတွင်ဖိအားထိန်းညှိရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ တောင်မှ 140/95 မီလီမီတာ Hg အထက်မြင့်တက်။ အနုပညာ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပေါ်တစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာ strain ရှိပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ရောဂါအပြည့်အဝ၌တည်ရှိ၏အခါဆုံးမပဲ့ပြင်များအတွက်စံထံမှထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့သွေဖည်အလုံအလောက်, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုတက်ပေးခြင်းအာဟာရစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်နေ့စဉ်သွားလာပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာသည်အထိချွတ်မရနိုငျပါလိမ့်မည်နဲ့အကျိုးသက်ရောက်မည်!

သွေးတိုးရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါးများ

ခေတ်မီဆေးဝါးဗေဒမှာတော့သွေးပေါင်ချိန်၏အဆင့်ချိန်ညှိများစွာ tools တွေရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်များယေဘုယျအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးကိုအောက်ပါအုပ်စုများလျှောက်ထားရာတွင်ပါဝင်သည်ရသောရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုသုံးပါ။

• Diuretics ဆီး (Diuretics ဆီး) - သူတို့အရည်နှင့်ဆားအလွန်အကျွံပမာဏ၏မစင်မြှင့်တင်ရန်။
• beta-blockers - မူးယစ်ဆေးဝါးများအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုလျှော့ချ, နှလုံး၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချ။
• ACE အား inhibitors - vasodilators ။ သူတို့ (တ္ထုများသူတို့ထဲကတစ်ဦးစွာဝေဒနာကိုဖြစ်စေတဲ့) angiotensin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးကြော lumen တိုးမြှင့်။
• alpha-blockers - လည်းအားဖြင့်ဖိအားကိုလျှော့ချ, သင်္ဘောသည်မြို့ရိုး၏ tonus သြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းအာရုံကြောများ၏ conduction လျှော့ချခြင်းဖြင့်ရံသွေးကြောချောင်းဆိုးနှင့်အတူဖယ်ရှားခဲ့သည်။
• ကယ်လ်ဆီယမ်ရန် - ထိုအိုင်းယွန်းစိတျနှလုံး၏ကြွက်သားဆဲလ်တွေကိုထိုးဖောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိခိုက်ပါဘူး။

ဖိအားဖြစ်ပေါ် surges အခါကျယ်ပြန့်ယုံကြည်ချက်နေသော်လည်းမူးယစ်ဆေးဆုံးမခြင်းသူတို့သာအခြေအနေများမလိုအပ်ကြောင်း, ထိုကုထုံးမဆိုအမှု၌လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင် "မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား" နဲ့ရောဂါခဲ့ကြသည်လျှင်, ဆေးဝါးသင်၏အသက်တာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်ပင်ယာယီကျရှုံးသွေးတိုးရောဂါ၏ပြန်လာပါဝငျလို့သူတို့ကလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုမသောက်ဖို့လိုပါတယ်နှင့်တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုဘာမျှမလျှော့ချပါလိမ့်မည်။

မင်္ဂလာခြွင်းချက်မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖျက်သိမ်းရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအကောင်းဆုံး, အချိန်အတွက်ပြဿနာသတိထားမိနှင့်သူတို့၏ဘဝများပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့ကြတယ်တဲ့သူတွေကိုလူဖြစ်ရလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းရောဂါကြောင့်ကုသပေးဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အများကြီးပိုလွယ်ကြောင်းကိုသိသောကြောင့်, ဒါဟာအချိန်မီဒီ Insidious ရောဂါကာကွယ်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်, သငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်လူသားများအတွက်ဖိအားတိုးပွါးရာကနေ, နှင့်အချိန်အတွက်သင့်အသက်တာကနေ, ဤအချက်များထုတ်ပယ်ရန်။