အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော pinching တဲ့အခါမှာ massage ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

နေ့စွဲဖို့, လူဦးရေအများစုကျောရိုး၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကြုံတွေ့နေရသည်။ တစ်ဦး pinch သို့မဟုတ် sciatica - အသုံးအများဆုံးဝေဒနာတွေတစ်ခုမှာ sciatica စဉ်းစားသည်။ နာကျင်မှုရပ်တန့်နှင့်အထူးအနှိပ်ကိုကူညီတစ်ခုလုံးအဖြစ်လူနာရဲ့အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့။ အခါ sciatic အာရုံကြော (sciatica) ၏ pinch ရရှိနိုင်မယ့် technique ကိုအလွန်အမင်းအရည်အချင်းပြည့်မီကုသစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါဆောင်းပါးတွင်အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါဗေဒဖြစ်ရပ်များ၏ရောဂါလက္ခဏာအဖြစ်ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကြောင်းအနှိပ်ကုထုံးများ၏အမျိုးမျိုးဆွေးနွေးထားပါတယ်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း

အဆိုပါ lumbar နှင့် sacral ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှု, မကြာခဏခြေထောက်သို့အများအပြားအာရုံကြောပါဝင်ပါသည်ရာ sciatic အာရုံကြော၏ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုနိမိတ်ဖြာနှင့်ထို့ကြောင့်အရှည်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံကြောနှစ်ခုလုံးကိုခြေထောက်တစ်လျှောက်နှင့်လက်ချောင်းထိပ်မှတက်ခါးထဲကနေ run ။

အများစုကတော့ရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာလူနာရဲ့ intervertebral အူကျ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရောဂါဗေဒကျောရိုးကျော်လွန်အကြောင်းအရာနှင့်အတူ intervertebral disc ကို protrusion ၏ကှဲထှကျဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အာရုံကြောအမြစ်များ pinching ဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ်သစ်လူမျိုး၏မလျော်ကန်နှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုဘဝပုံစံတွေနဲ့ဆက်နွယ်နေတဲ့ရောဂါ - ရောဂါများသောအားဖြင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ၏နောက်ခံပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးက jamming နဲ့ပါတ်သက်အလေးရုတ်သိမ်းရေးအခါ, စဉ်ဆက်မပြတ်ခေတ္တခဏ, အအေးမိခြင်းနှင့် lumbar ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏကြောင့်ဒီအခွအေနေကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသာသက်ရောက်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

Sciatica သည့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်ဦးဝိသေသစီးဆင်းမှုပုံစံရှိပါတယ်။ လူနာအများအားဖြင့်ခိုင်ခံ့တွင်းမှနှင့်မီးလောင်သောနာကျင်မှုပေါ်လာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ပေါ်လာများနှင့်ရုတ်တရက်ခံစားတူသောပျောက်ကွယ်သွား။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ပင်အနည်းငယ် hypothermia ။ အာရုံစိုက်သင့်သောပထမဦးဆုံးလက္ခဏာ, - အာရုံကြောဖြတ်သန်းရှိရာဧရိယာ၏ခြေရင်း၌ဤထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး။

တိုက်ခိုက်မှုအတွင်းလူနာအနည်းငယ်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်ခွင့်ပြု, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အနေအထားကြာပါသည်။ ဒီပြည်နယ်မှာရှိတဲ့တိုင်းလှုပ်ရှားမှုကိုအကြီးအခက်ခဲနှင့်အတူပေးထားသည်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသတိလစ်မေ့မြောသွားစေနိုင်သည်။

ငါ sciatic အာရုံကြော pinching နှင့်အတူ massage နိုင်သလား? manual technique ကိုတကယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်သူကသာဘွဲ့ရထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ လူနာကဒီကုသမှုအားလက်ခံတွေ့ဆုံမီ, ဆရာဝန်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပါစေနှင့်လေ့လာမှုများ၏နံပါတ်သတ်မှတ်ရမယ်: ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ, အ lumbar ကျောရိုး၏ X-Ray, MRI သို့မဟုတ်မှန် CT scan ။

ကုသမှု

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောများရောင်ရမ်းခြင်း၏ပပျောက်ရေးနေ့ - ရှည်ဖြစ်စဉ်ကို။ "နဲ့ Ibuprofen", "Ketanov", "Denebola" "Diclofenac": ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်, ဆရာဝန်တွေ, ရှိသမျှအထက်, (NSAIDs Group ၏) ရောင်ရမ်းခြင်းဖယျရှားပေးနိုငျသောအစွမ်းထက်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသတ်မှတ်။ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအပေါ်အခြေခံပြီးကြွက်သားအပန်းဖြေမူးယစ်ဆေးဝါးများမြှင့်တင်ရန်။ အလွန်အားကောင်းတဲ့နာကျင်မှု novocaine ပိတ်ဆို့ထားခြင်းကိုပြသထားတယ်နှင့်အတူ။ သူတို့ကဆေးရုံအတွက်သီးသန့်လုပ်နေကြသည်။

အနှိပ်ခံနာကျင်မှုဖြေလျော့ပြီးနောက်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါ sciatic pinching သည့်အခါ အာရုံကြောကြောင့် , ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဧရိယာအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတကျအောငျကြွက်သားချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုင်တွယ်မှသာတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိကြေးစားဖြစ်သင့်သည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်များသောအားဖြင့်ပြင်းထန်သည့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစေပါတယ်။

အဆိုပါရောင်ရမ်းကျောရိုးဒဏ်ရာ၏နောက်ခံပေါ်တွင်သို့မဟုတ် intervertebral disc တွေကို၏အူကျ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထင်ရှားပါကခွဲစိတ်ကုသအကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်စစ်ဆင်ရေးရောဂါဗေဒများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးဆောင်သောအကြောင်းတရားများ၏ဖျက်သိမ်းရေးဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော pinching မှာအနှိပ်ကုထုံး

Sciatica သိသိသာသာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းစေနှင့်အဆိုးယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုသာသက်ရောက်သည်။ ပုံမှန်ရွေ့လျား restore နှင့်နာကျင်မှုပပျောက်စေရန်, သငျသညျထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းမှလက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ manual ကုထုံးစူးရှသောနာမကျန်းအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးယိုယွင်းပျက်စီးလာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, လွှတ်ကာလစတင်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးတစ်ခုသင်တန်းအပြီးတတ်နိုင်သမျှအတိုင်း sciatic အာရုံကြောများ၏ pinch မှာအနှိပ်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်။

ကုထုံးအနှိပ်သင်တန်း - 12-15 အစည်းအဝေးများ။ အနှိပ်ကုထုံး၏လျှောက်လွှာပြီးနောက်လူနာရဲ့အခြေအနေကအောက်ပါအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်:

• ချောင်းဆိုးရောဂါလက္ခဏာတွေရှောက်သွား;
• ဒါဟာ entrapment ၏ဧရိယာထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကယ်ဆယ်ရေးဘော်တတ်၏
• နာကျင်မှု stoped;
• ပုံမှန်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုပြန်၏။

အဆိုပါအနှိပ် technique ကို၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးမှဘာသာရပ်ရေရှည်လွှတ်လာပါတယ်။

အနှိပ်အမျိုးအစားများ

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော၏ Neuralgia နှိပ်နယ်အများအပြားအမျိုးအစားများကိုသုံးနိုင်တယ်။ အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရအရှိဆုံးသိသာကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု acupressure ရှိပါတယ်။ သူကအပ်စိုက်ကုထုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အတန်ငယ်ဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစားတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အထူးကု၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တံတောင်ဆစ်ချိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုသို့အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းအသုံးအနှုန်းများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အထဲကပြန်သွားလေ၏။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော pinching နှင့်အတူအမှတ် (အပ်စိုက်ကုထုံး) အနှိပ်ကိုသင်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကြွက်သားတစ်ရှူး၏ပွနျလညျထူထောငျ၏ယန္တယားများနှင့်ကျောရိုးကိုသက်ဝင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့များ၏ရပ်တန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် (နှင့်အရှင်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်) ကလေဟာနယ်အနှိပ်စေသည်။ ဤသည်ကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင် install လုပ်ထားပါလိမ့်မည်သည့်အထူးဘဏ်များလိုအပ်သည်။ ဒီဒေသမှာအသားအရေနှိပ်နယ်ရေနံသို့မဟုတ်ကလေးမုန့် lubricated ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဘဏ်ငယ်လေးတစ်ချောင်းနဲ့ဂွမ်းအနာနှင့်မီးလောင်အဆုံးအရာတစျခုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ လောင်ကျွမ်းပြီးနောက်အောက်စီဂျင်အိုးတလုံးကျောပေါ်တွင်တင်နေသည်။

သံဗူး၏အဓိကမူပြောင်းခြင်း - ထင်းမီးနာကျင်မှု။ အချိန်ကိုအားဖြင့်ခြယ်လှယ် 20 မိနစ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ သိသာထင်ရှားသောကယ်ဆယ်ရေးလူနာပထမဦးဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ခံစားရပါတယ်။ ရလဒ် fix စေရန်, က 5-7 နေ့ရက်ကာလအဘို့ cupping အနှိပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

မှန်ကန်သော technique ကို: ဘယ်လို massage သလော

pinching အခါ sciatic အာရုံကြောနှိပ်နယ်ကိုင်တွယ်တိကျတဲ့ပုံစံထွက်ယူသွားတတ်၏။ စတငျဖို့, လူနာတစ်ဦးကိုအထူးအိပ်ရာပေါ် (သင့်အစာအိမ်အပေါ်) မှာကျရောက်နေတဲ့အနေအထားကိုယူရှိတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လက်နက်အတိအကျခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတိုးချဲ့, လုံးဝဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ကျွမ်းကျင်သူကြွက်သားများနှင့်စိတ်သက်သာရာသေံ၏အပန်းဖြေရရှိသည်ဒေါက်ဖို့လေဖြတ်ဖို့တင်ပါးကနေသူ့ခြေထောက်စတင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်လည်းအနှိပ်ခံရန်ဆီကိုသုံးနိုင်သည်။

ကြွက်သားမိုးချောင်းဆိုးကြိုးကိုင်ဖြစ်ကြောင်းမှတ်ချက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုပတျဝနျးကငျြဧရိယာမှပေးဆောင်ရပါမည်။ လေဖြတ်ခြင်းအပျော့နှင့်အချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုသာနာကျင်မှု amplification ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

sciatica အဘို့အင်္ဂါရပ်များအနှိပ်

သငျသညျဂရုတစိုက်ခြေမနှိပ်ထွက်သယ်ဆောင်ရပေမည်။ အဆိုပါ sacrum နှင့် gluteal ကြွက်သားကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့, အများဆုံးနာကျင်အမှတ်ကျူးလွန်ထံမှ sciatic အာရုံကြောအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကို pinching အခါ။ ထိုအခါခြေမနှင့်ဖနောင့်အဆုံးတလျှောက်ဆင်း။ လှုပ်ရှားမှုနာကျင်မှုဆောင်ကြဉ်းခဲ့လျှင်, ချက်ချင်းအနှိပ်ကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

သက်သေခံချက်

အများအားဖြင့်, နာကျင်မှုပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးများအပြီးတွင် recedes ။ တချို့ကလူနာတွေကိုအိမ်မှာ (ထို sciatic အာရုံကြော၏ pinching နှင့်အတူ) အနှိပ်ခံလေ့ကျင့်နေကြသည်။ ဒါဟာအစကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်ပွတ်တိုက်ဘို့ပူနွေးလာမှုဆီမွှေးကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်ဆေးသမားတွေဖြစ်တဲ့နည်းစနစ်များကြောင့် contraindications ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုသတိပေးကြပါတယ်။

ချောင်းဆိုး Remove နှင့် sciatica physiotherapy နှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဇီဝြဖစ်ကိုထိန်းညှိဖို့။ အနှိပ်ခံလိုပဲ, ကသာလွှတ်၏ကာလ၌ပြစ်မှားမိသည်။ အလေး၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲ supine အနေအထားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့အစောပိုင်းကာလ၌။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းထိရောက်သောဆန့ကြွက်သားများအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းထဲကနေဖြစ်ကြသည်။