အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ။ ၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ - သောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါ ပျောက်ကင်းအောင်ကုသရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး နှင့်အသိပညာဆိုင်ရာစွမ်းရည်တိုးတက်သောဆုံးရှုံးမှု (မိန့်ခွန်း, မှတ်ဉာဏ်, ယုတ္တိစဉ်းစားတွေးခေါ်) ကသွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ 65 နှစ်ကြာဒီကွောကျရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အထူးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအသက်အရွယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်စိတ်ဖောက်ပြန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေလူနာများ၏မိသားစုမှပြင်းထန်ခြင်းနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲထိုးနှက်သည်။

နေဆဲပင်ကျွမ်းကျင်ရုတ်တရက်လူနာပတ်ဝန်းကျင်ဖွံ့ဖြိုးသူတို့အားနီးပါးမသိသောနေသောအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအကြောင်းတရားများ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ရောဂါအာရုံကြောဆဲလ်တွေ, အာရုံကြောချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ transmission အတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများမရှိခြင်း, အဆိပ်, တစ်ကျယ်ပြန့်သည်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ, hypothyroidism, ဦးနှောက်အကျိတ်နှင့်မျိုးရိုးအလိုက်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလက္ခဏာများ:

အစောပိုင်းဇာတ်စင်:

- အကျွမ်းတဝင်တ္ထုအသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,

- (ကနောက်ဆုံးမှာဖြစ်စဉ်များ) မကြာသေးမီကဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းဖြစ်ရပ်များမှတ်မိဖို့ကိုမေ့လျော့, နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,

- စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်း, စိုးရိမ်ပူပန်;

- အခြားသူများအားလျစ်လျူ;

- ရှုပျထှေး။

နှောင်းပိုင်းတွင်ဇာတ်စင်:

- ဆွေမျိုးနီးစပ်အသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,

- လှညျ့တှေးအချေါနှငျ့စိတ်ကူးများ, စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း,

- လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းနှင့်အတူပြဿနာများ (တဖြည်းဖြည်းလမ်းလျှောက်ပုံမှန်ကနေ "ရောသမမွှေ" ကိုပြောင်းလဲ);

- သိမ်းယူမှု (သို့သော်အားလုံးမဟုတ်);

- လွတ်လပ်သောအတွေးလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်လွတ်လပ်သောလှုပ်ရှားမှုများများအတွက်စွမ်းရည်၏အရှုံး။

ဒါဟာအစအယ်လ်ဇိုင်းမားတကိုယ်လုံးပေါ်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤသည်နှင့်ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုး, ဤအာဏာကိုပျက်ကွက်, ဒီဖြစ်ပျက်မှုနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ရောင်အဖြစ်အခွင့်အရေးယူရောဂါကူးစက်မှု။

အယ်လ်ဇိုင်းမား၏ရောဂါပျောက်ခဲနှင့်အနည်းငယ်ခေတ္တနား၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိနေဆဲလည်းမရှိပေမယ့်။ ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်မှာလုပ်သောအခါ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ဂရုတစိုက်ကြောင်းသေချာစေရန်စောင့်ကြည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ အချိန်မီထုံးစံ၌အပြည့်အဝဆေးစစ်ဖြည့်စွက်ရန်။ သငျသညျရုတ်တရက်ဤရောဂါနှင့်အတူဖျားနာသင့်မိသားစုအတွက်တစ်စုံတစ်ဦး, ထို့နောက်ချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သံသယလျှင်။ ထိုအခါဆရာဝန်စနစ်တကျထိုကဲ့သို့သောလူနာတွေအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုတစ်ဦးချင်းစီသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ဆရာဝန်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကုသမှုသတ်မှတ်သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုအသေးစိတ်စာမေးပွဲအခြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏သက်ကြီးရွယ်အိုဆွေမျိုးသားချင်းအနီးအသက်ရှင်လျှင်, သူကအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး:

- (ယခုအားလုံးနီးပါးအစားအသောက်များအတွက်ပစ္စုပ္ပန်သော်လည်း) အလူမီနီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထိုသို့သောအရေးယူသင့်မိသားစုအတွက်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိပါပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, စုစုပေါင်းသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖျက်ဆီးခြင်းထဲကဦးနှောက်ကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်။

- အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်လူမီနီယမ်တို့ပါဝင်သည်သောဆေးညွှန်း, မပါဘဲရောင်းချထားတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး, မယူကြဘူး။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အက်ဆစ်ကြားကြောင်းမူးယစ်ဆေးများပါဝင်သည်: ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ငါးပိ၏ကုသမှုများအတွက်အက်စပရင်။

- အစားအသောက်သိုလှောင်လူမီနီယံသတ္တုပါးကိုမသုံးပါနဲ့။ ဒါဟာအစားအသောက်သိုလှောင်ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ကွန်တိန်နာသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။

- လူမီနီယံသတ္တုပါး, ဒိန်ချဉ်, သကြားလုံး, သီးနှံအတွက်ထုပ်ပိုးဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုမစားပါနှင့် ဒိန်ခဲ, အခြောက်လှန်းအသီး။

- အတွက်အချိုရည်မဝယ်ပါနဲ့ လူမီနီယမ်သံဗူး: ဘီယာသို့မဟုတ်ဆိုဒါတွေ။ ဒါ့အပြင်လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူအတွင်းပိုင်းအပေါ် coated ဖြစ်ကြောင်းကဒ်အတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ပိုကောင်းတဲ့ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ကွန်တိန်နာအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ။

17% - - လူမီနီယံအပိုငျးပိုငျးအစားအစာထဲမှာလဲကြနှင့် 9 တို့ကနေ့စဉ်ထုတ်လုပ်လူမီနီယမ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်သောကွောငျ့လူမီနီယံကွန်တိန်နာတွင်စားနပ်ရိက္ခာများကို ပြင်ဆင်. မထားပါနဲ့။ ဒါဟာသံမဏိ, သံ, မီးရှို့ရာရွှံ့သို့မဟုတ်ဖန်နဲ့လုပ်ထားတဲ့အသုံးအဆောင်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအိမ်မှာမစားကြဘူးဆိုရငျ, ကဖေးများနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင်ချက်ပြုတ်နီးပါးအမြဲအသုံးပြုသတိရ လူမီနီယံမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း။

- သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ရှိသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

- နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ output ကိုကူညီပေးသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

- ခန္ဓာကိုယ်ကနေအထွက်သတ္တုများကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ထိုသို့သောကြက်သွန်အနီ, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, chives, ကညွတ်, အင်္ဂလိပ် hazelnuts, ပဲနှင့်မျိုးစပါး (ရွှေဖရုံသီး, နေကြာနှင့်နှမ်း) အဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

- choline (ထိုမှတ်ဉာဏ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်တစ်ခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါ။ ကြက်ဥအနှစ်, ဦးနှောက်, ဂျုံပိုး, အသည်း, တဆေး, granules လက်ဆီသင် - Choline ၏ဂရိတ်သတင်းရင်းမြစ်။

ဒါကဘုံကြိုတင်ကာကွယ်ဖြစ်ပါတယ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကုသမှု, ဒါကြောင့်သူသင်ကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်မဆိုအမှုအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်ပယ်မထားကြဘူး။