အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အတညျပွု: ထိရောက်သောဖြည့်စွက်

ခေတ်သစ်အမေရိကတိုက်မှာတော့ Thin မြင့်မားလူမှုရေးလူတန်းစားပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုစဉ်းစားသည်။ သာပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကောလိပ်နှင့်တက္ကသိုလ်များကိုမကြာခဏအလားအလာကျောင်းသားတွေနဲ့အတူအရေးပါတွေ့ဆုံမေးမြန်းရန်ဝန်ခံချက်သည်။ အဆီလူတို့တဘက်၌တစ်ဦးလိုမုန်းထားသူကမကြာခဏအဝလွန်အမေရိကန်တွေရိုးရှင်းစွာမရကြအသက်တာ၌စတင်ကြောင်းဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ပါတယ်။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ဘုရားသခင်၏ကျေးဇူးတော်အလှနျအရေးကွီးမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ဘို့လျှောက်ထားတဲ့အခါမှာ က high-ပေးဆောင်အလုပ် မဟုတ်ဘဲတစ်သွယ်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းယူပါ။ အဝလွန်ဖြစ်ပါသလား က fixable င်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းများတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့အတွက်ကျယ်ပြန့် plan ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့အခါမှာပိန်စေစိတ်ပညာထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ မကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီအံ့ဖွယ်တောင်းဆိုမှုများ၏ဟောပြောလော့။ ဤသည်မှာထားသောစာပိုဒ်တိုများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားအတညျပွုဖြစ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, စွပ်စွဲချက်အလေးချိန်ထပ်ကနေဥသုံလေးနက်နံပါတ်များအားဖြင့်လဲမှစတင်ခဲ့သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အတညျပွု - ကစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ် dieting နှင့်အောက်ပါသာတစ်ဦးအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အတညျပွုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖန်တီးဘို့ဒါဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်မှာမဟုတ်သင့်ရဲ့ကတိသစ္စာပြုအချိန်ကြာမြင့်စွာသင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောငျကိုယျတိုငျကတိသစ္စာပြုသင့်ရဲ့ကမ္ဘာ၏အမြင်နှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်၏လမ်းအပေါ်ချမှတ်ထားလူတယောက်လမ်းရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်၌သငျသညျအဘယျသို့သတင်းအချက်အလက်များအသီးအသီးသူမ၏ 16 ဖော်ပြထားဆွဲဆောင်သောအရာကိုလေ့လာနေသည့်သိပ္ပံ socionics အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးကျွမ်းကျင်သူကိုကူညီနိုငျ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားများ။ အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူအကောင့်သို့သင်ကိုယ်အလေးချိန်ခဲ့ပါဘူးဘာဖြစ်လို့ကျွန်တော်တို့ကိုနားလည်ရန်ခွင့်ပြုကြောင်းသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတန်ဖိုးများကိုယူပါလိမ့်မယ်။

တွေ့ပါရန်သင့်မွို့၌ A ကောင်းဆုံးကျွမ်းကျင်သူအမြဲမဖြစ်နိုင်ပါဖြစ်တယ်, ဒါသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အတညျပွုရေးဆွဲဖို့ဘယ်လိုမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်။ တကယ်ပဲခွင့်ပြုချက် 2 အုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးအုပျစု - ရလဒ်ကိုဖော်ပြရန်ကြောင်းအတညျပွု။ ဒုတိယအချက်မှာ - အတညျပွု, စိတ်ခွန်အားနိုး "ဟုအဆိုပါဖြစ်စဉ်တွင်။ " ဆက်လက်တည်ရှိ ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်၏အစမှကနဦးတွန်းအားကိုငါပေးမည်။ သို့သော်ဒုတိယအုပ်စုကခက်ခဲအချိန်လေး၌သငျထောကျပံ့ပေးလိမ့်မယ်အဖြစ် ပို. အရေးကြီးပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးပေါင်းစပ်အတညျပွုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

အတညျပွုဦးနှောက်အလယ်ဗဟိုတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်ပါတယ်သူတို့ကိုယ်သူတို့၏ဖန်ဆင်းခြင်းမပြုမီ, တစ်ဦးအားကြီးသောပုံရိပ်ရလဒ်ဖန်တီးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အသေးဆုံးအလေးချိန်နှင့်သင်အလားတူနိုင်ငံခြားအင်တာနက်ကတဆင့်တွေ့ရှိခဲ့ "ကြယ်ပွင့်" အတွက်သင့်ရဲ့ပုံတူဓာတ်ပုံကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ (ရုရှားအင်တာနက်ကိုတာဝန်ခံအခမဲ့ဤဝန်ဆောင်မှုပေးထားပါတယ်ဒါကြောင့်အင်္ဂလိပ်လိုအခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုကိုရှာ) ။ အပြုံးတစ်ခုနှင့်အတူအနုပညာရှင်တစ်ဦးဓာတ်ပုံကိုရှာပါနှင့်သင့် Desktop ပေါ်မှာနောက်ခံ၌ထားတော်မူ၏။ ထို့နောက်သူကသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုငါပေးမည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးအလုပ်လုပ်သွားကြဖို့လိုလား သည့်ခွင့်အပြီး ကလေးစောင့်ရှောက်သည်။ သူမသည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လစာပါလိမ့်မည်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တစ်ဦးဂုဏ်သတင်းအလုပ်ရပုံကိုစိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအယ်လ်ဘမ်ယူနှင့်ကမဂ္ဂဇင်းများထဲကအဝတ်နှင့်အမှုအရာကဲ့သို့သင်တို့လျှော့ချသို့ paste နိုင်သည် - ပိုက်ဆံမဝယ်နိုင်သောသူအပေါငျးတို့ကုန်ပစ္စည်းများ။ သူတို့ကအလုပ်ရဲ့ start ပြီးနောက်သင်၏အသက်တာတွင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအားနည်းခြင်း၏တခဏအတွင်းဝင်ရောက်နိုင်သည့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ image ကိုဖန်တီးပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုလာမယ့်လုပ်ဖို့?

ဒါဟာစကားလုံးများကိုသို့သူ၏ရူပါရုံရေးဆွဲရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါမရှိတော့စတိုးဆိုင် 44go အရွယ်အစားအတွက်အဝတ်ကိုရွေးချယ်ချင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုအသည်းအသန်လိင်ချင်, ဒါမှမဟုတ်ကြိုက်တယ်ဆိုလူသား၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့ချင်တယ်။ သို့မဟုတ်ငါမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်ချင်တယ်။ ရေးဆွဲပြီး? အခုတော့ "ဒီနေ့ကျနော်တဦးတည်းခြေလှမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာ 44 အရွယ်အစား, အသည်းအသန်လိင်, ထိုဆံပင်ရွှေရောင်ဒါမှမဟုတ်မှန်ထဲမှာလိုင်းများ၏ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အလှထဲကအာရုံစိုက်မှုမှဖြစ်၏။ ", အိပ်မက်နှင့်အတူအယ်လ်ဘမ်ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏ "ကြယ်ပွင့်" မှာတစ်ဦးမိတ္တူကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ သူတို့လေ့နှင့်ဒီထက်ထိရောက်ဖြစ်လာလေ့အဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဤရွေ့ကားအတညျပွုမကြာခဏအစားထိုးခံရဖို့ရှိသည်။

ကီလိုဂရမ်တစ်သိသိသာသာအရေအတွက်ကိုအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်မလွှဲမရှောင်ရေရှည်အဆင်မပြေဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ပထမဦးဆုံးအဆင်မပြေမှာအရာအားလုံးပစ်ဖို့မကူညီအတညျပွုသုံးပြီး, သင့်စိတ်ထဲနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအတညျပွုသင်သာ Diet မပါဘဲနောက်ခံအလုပ်၏တစ်ပါတ်အကြာတွင်သုံးစွဲဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျ, ဥပမာ, ကဲ့သို့သောအတညျပွုကိုသုံးနိုင်သည်ဒီတော့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်, မလွှဲမရှောင်က "အဆီငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုမုန်း၏ဂရမ်ကိုယူတိုင်း 10 မိနစ်။ " ဒါမှမဟုတ် "ငါကို run သောကီလိုမီတာ, အဆီမီးလောင်ရာ 7 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။ " yeah, ကအစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်စနစ်များ၏ကြော်ငြာသကဲ့သို့အထင်ကြီးအသံမပါဘူး, ဒါပေမယ့်အစာရှောင်ခြင်းစနစ်များပေါ်တွင်လူအနည်းငယ်အမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်။

ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတွက်ညှိဖို့? မဆိုကတိသစ္စာပြုစိတ်ကိုတစ်ဦးတောက်ပရလဒ်များ၏ပုံရိပ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, အသံကျယ်ထွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းဆုံး 60 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲသို့မဟုတ်ရပါမည်။ ဒါဟာဥပမာ "ကျွန်မ 5 ကီလိုမီတာအကွာအဝေးရှိသည်နှင့်စာမစားဘဲနေ့လယ်စာနဲ့ညစာအကြား 6 နာရီသည်းခံနှင့်စီစဉ်ထားအဖြစ်ညစာရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ယနေ့ငါ, 44mu ၏အရွယ်အစားပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လိမ့်မည်။ ", အတညျပွု၏နှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်

ကိုယ်အလေးချိန်အတညျပွု၏ကုန်ကျစရိတ်မှာမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်အတညျပွုသငျသညျအရကူညီဖို့ရန်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်မရကြဘူး။ ကစမ်းကြည့်ပါ - နဲ့သေချာပါစေ။