အားကစားသမား၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်: နှုန်းဖွဲ့စည်းမှု, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အားကစားပွဲများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပြည်သူ့ပင်အပျော်တမ်းအဆင့်မှာမကြာခဏဒဏ်ရာနှင့်နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသည်။ တိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအထူးသဖြင့်အဆစ်များနှင့်အရွတ်၏အခြေအနေကြောင့်ထိခိုက်နေပါတယ်။ သူတို့ကပင်အလေးအနက်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအပြောင်းအလဲများမှဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအားကစားသမားမကြာခဏဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏မရှိခြင်းကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူချိတ်ဆက်နေသည်။ ထို့ကြောင့်, အားကစားသမားတစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာစောင့်အပိုအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများယူရန်အကြံပြုပါသည်။ အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသော အဆစ်များအတွက်ဗီတာမင် အားကစားသမားများနှင့်အရွတ်။ သူတို့က, သဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးဖို့ကူညီပူးတွဲခြင်းနှင့်အာဟာရ အရိုးနုတစ်ရှူး များနှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာတားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။

အားကစားသမားဗီတာမင်ယူရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

ဘယ်အချိန်မှာတိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအထူးသဖြင့်ထိခိုက်နစ်နာအဆစ်နှင့်အရွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာနာတာရှည်နာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပင် dystrophic အပြောင်းအလဲများကိုစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဆစ်နဲ့အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ မိုးသည်းထန်စွာဝန်လျှက်အားကစားသမားများ, ဒဏ်ရာများ၏စိုးရိမ်ရေမှတ်လက်တွေ့ကျကျစဉ်ဆက်မပြတ်ညှဉျးဆဲ။ ဒါဟာ musculoskeletal system ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အဆစ်များနှင့်အရွတ်များဒဏ်ရာတားဆီးမည်သည့်ဝတ္ထုများ၏စားသုံးမှုပေးထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်လေးလံသောဝန်ကိုသူတို့ bodybuilding သို့မဟုတ် powerlifting တဲ့အခါမှာအကြောင်းမဲ့နေကြသည်။ ကုသပေးဖို့ခဲယဉ်းသောအရာ osteoarthritis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ရန်အရိုးနုခဲမကြာခဏ microtrauma ။

အဘယ်အရာကိုပြဿနာတွေအားကစားသမားနိုင်ပါတယ်

သာမန်လူတွေသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အများဆုံးမကြာခဏအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးရန်စတင်နေလျှင်, အားကစားသမားသည်သူ၏လူငယ်ကတည်းကရောဂါနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ဒူးအဆစ်ပြောင်းလဲမှုများဖို့အထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်။ အများစုကတော့သူတို့ကကစားသမား, အပြေးသမား, အလေးမနှင့်နပန်းသမားများအားရောင်ဖြစ်လာသည်။ လက်ကောက်ဝတ်, တံတောင်ဆစ်နဲ့ခြေကျင်း - ဒဏ်ရာနှင့်အခြားအဆစ်များ၏အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အားကစားသမား၏အသုံးအများဆုံးပြဿနာတစ်ခုကြွက်သားညောင်းဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အားကစားများသိမ်းပိုက်စဉ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ဒဏ်ရာ၏ဤအမျိုးအစား။ ဤရွေ့ကား, ကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့အဆစ်နှင့်အရွတ်အားလုံးကိုလိုအပ်သောနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အဘယျသို့သတ္တုဓာတ်အဆစ်အဘို့အလိုရှိပါသည်

အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ကနျြးမာရေးအတှကျကိုယျခန်ဓာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုလက်ခံရရှိထားတဲ့ရန်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာအဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့လိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုသူတို့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာဖြစ်စဉ်များတိုးတက်မြင့်မားသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှာလုံလောက်အောင်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါ။ ကျန်းမာတဲ့အရိုးဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့အရေးကြီးဆုံးသဲလွန်စဒြပ်စင်များကဘာလဲ?

• ကယ်လ်ဆီယမ် - အရိုးဖွဲ့စည်းခဲ့သောအားဖြင့်အခြေခံသတ္တုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အစွမ်းသတ္တိ, ပူးတွဲ function ကိုအပေါ်မူတည်ပါသည်။
• ဆယ်လီနီယမ်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးပြုပြင်နှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုလျှော့ချရန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကသဲလွန်စဒြပ်စင်သည်အခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ပူးတွဲ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် musculoskeletal စနစ်၏မည်သည့်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်နေပါသည်။
• boron နှင့်မန်းဂနိစ်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• phosphorus နှင့်ကြေးနီအရိုးနှင့်အရွတ်ကိုခိုင်ခံ့စေ။
• Hyaluronic acid ကိုအဆစ်များ၏ mobility ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အားကစားသမား၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့အရေးအပါဆုံးဗီတာမင်

1. အရိုးနုနှင့်အရိုးတစ်ရှူးများ၏မှန်ကန်သောဖွဲ့စည်းရေးမဖြစ်နိုင်ဘူးဗီတာမင်အေမပါဘဲ၎င်း၏အစွမ်းထက် antioxidant အရေးယူထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေအဆစ်ကာကွယ်ပေးသည်။ ထိုအမှုကြောင့်ဗီတာမင် A ၏မရှိခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် musculoskeletal စနစ်၏ကူးစက်ရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းရောဂါတိုးလာအန္တရာယ်လျှော့ချ။
2. ဗီတာမင်အီးကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးအတွက်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပါတယ်နှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး accelerates ။
3. ဗီတာမင် C ကိုသာကူးစက်နှင့်ရောင်ရမ်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာရှေ့တော်ပိုကောင်း uvaivayutsya ဗီတာမင် A နှင့်အီးထဲမှာကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်
4. ဗီတာမင် D ကိုအရိုးနုပိုကောင်းစေပါတယ်။
5. ဗီတာမင် B analgesic နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်, ပွနျလညျဖြစ်စဉ်များကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်အရှိန်မြှင့်မြှင့်တင်ရန်။
6. ဗီတာမင် K သည်အရိုးဖွဲ့စည်းရေးနှင့် osteocalcin ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ဘို့အရေးကြီးပါသည်။

အဘယ်အရာကိုအဆစ်များအတွက်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သင့်

ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးချင်းဤအရာအလုံးစုံအစိတ်အပိုင်းများကိုခက်ခဲယူ - တစ်ချိန်တည်းမှာတက်ဘလက်တွေအများကြီးကိုမသောက်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, အားကစားသမားများ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်များအတွက်အထူးဗီတာမင်တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားနိုင်ပေမယ့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမူးယစ်ဆေးထိုကဲ့သို့သော veschetva ဆံ့:

• glucosamine sulfate;
• chondroitin sulfate;
• ဖြစ်နိုင်ရင် gelatin ၏ပုံစံအတွက်ကော်လာဂျင်,
• bioavailable form မှာကယ်လ်စီယမ်,
• ကောင်းစွာနာကျင်မှုသက်သာဖြစ်သည့် metilsulfamilmetan,
• ဗီတာမင် D, E, A နှင့် C အ;
• ကယ်လစီယမ်။

ဆေးဆိုင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကဘာတွေလဲ

အတော်လေးမကြာခဏ, အထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအစားအစာနှင့်အတူလက်ခံရရှိကြောင်းသဲလွန်စ element တွေကင်းမဲ့။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောဆရာဝန်များကဆေးဆိုင်မှာအားကစားသမား၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်ရဖို့အကြံပြုပါသည်။ အခုတော့အများအပြားထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများရှိပါတယ်:

• "Kaltsinova" အဆစ်နှင့်အရွတ်များရောဂါများကိုဦးဆောင်မရှိခြင်းရာတိကျစွာသူတို့အားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ပါရှိသည်;
• "Calcemin" - အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏အားလုံးရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပါသည်သောရှုပ်ထွေးသောဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်,
• "Artra MSM Fort" အရိုးနုတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအတွက်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောတ္ထုများ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်မသာ;
• "Kondronova" - အလွန် ကောင်းသောဗီတာမင် အားကစားသမားများ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်သည် ဖြစ်. ,
• "Natekal" - ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဇီဝြဖစ်၏ထိရောက်သောထိန်းညှိ;

• "Triovite" - လေးလံသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ထိတွေ့လူများအတွက်အသုံးဝင်သောရှုပ်ထွေးထို့အပြင်;
• "Angie NT" ပြုပြင်နှင့်အရွတ်, ပူးတွဲ mobility ပြန်ခိုင်မာစေ။

ဗီတာမင်ကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

preference ရှည်လျားအသုံးပြုခဲ့ကြပြီးအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီးကိုလက်ခံရရှိကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများအားပေးပြီးမှရပါမည်။ အကြံပြုချက်များသင့်ရဲ့သင်တန်းဆရာသို့မဟုတ်ဆရာဝန်ထံမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျဂရုတစိုက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရှုသူတို့၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများနောက်ထပ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခုတော့ဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်းအားကစားသမားများ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့အထူးထူးအပြားပြားဗီတာမင်ထုတ်လုပ်တယ်။ အကောင်းဆုံးကိုမူးယစ်ဆေးရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

• ၎င်းသည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရသောကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွေအများကြီးအဖြစ်အများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်နိုငျသညျ, ပါဝင်သည်ကြောင်းဖြည့်စွက်ဝယ်ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
• preference မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေရသောအရသာ, အရောင်နှင့်အခြားတ္ထုများဆံ့မကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအားပေးပြီးမှရပါမည်။
• အဆိုပါဖြည့်စွက်အတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏကိုအာရုံစိုက်။
• Tablets, မှုန်, တောင့နှင့်ပင်ထိုးရှိဗီတာမင်ဖြည့်စွက်။ သငျသညျယူရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းသူတွေကိုရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။
• ပင်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ထောက်ခံချက်ပေါ်မဆိုဆေးကိုယူပြီးမီ, သငျသညျအပေါငျးတို့သ contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖော်ပြထားတယ်သောဂရုတစိုက်ညွှန်ကြားချက်ဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုယူ

အားကစားဗီတာမင် အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့အသင်တန်းများသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ Duration: - နှစ်လထက်မနည်း။ အလေးအနက်ထားအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပြည်သူ့ထိုကဲ့သို့သောကုသ 2-3 ကြိမ်နှစ်ကအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အရိုးဆစ်နှင့်အရွတ်နှင့်အတူပြဿနာများ, ဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ရာကနေပြန်လည်လူတွေရှိခဲ့လျှင်, သင်တင်းကြပ်စွာဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်အားဖြင့်လိုက်နာမှ, သာတစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာများ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်စေ့စပ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကုသမှုအထူးဘက်ပေါင်းစုံအားကစားသမားများအတွက်ဖြည့်စွက်, ဒါပေမယ့်လည်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးမသာပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ထို့အပြင်ကြောင့်လည်း gelatin ၏ပုံစံအတွက်ကော်လာဂျင်ယူအကြံပြုသည်။ သောက်သုံးသောဆရာဝန်တစ်ဦးတည်ထောင်ရန်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုအစားအစာနှင့်အတူ 1-2 တက်ဘလက် 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးအကြံပြုသင့်ပါတယ်။

လူကြိုက်အများဆုံးဗီတာမင်

သင်သည်မည်သည့်ဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောယူနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်သူတို့ထံမှ, သင်တန်း, ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပိုမြန်စုပ်ယူမှုနှင့်မြင့်မားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ထုတ်လုပ်ရာတွင်ယူနန်ပြည်နယ်ရဲ့အခြေအနေအားလုံးသတ္တုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းကြောင်းဆန်းသစ်နည်းပညာများသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်၏ကျော်ကြားမှုကိုလည်းဈေးနှုန်းကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ် - သူတို့ကအချိန်အနည်းငယ်ကြာဖို့လိုအပ်လို့ပဲ။ ထို့ကြောင့်, အရှိဆုံးဒီဆေးတွေနေကြသည်ဝယ်ယူနေကြသည်:

• "Orthomol Arthro Plus အား" ဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူရန်, အဆစ်နှင့်အတူအားကစားသမားများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအဖြစ်တာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ ဒါဟာပြည့်စုံဖြည့်စွက်အဆစ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ခြေရာကောက်ပါရှိသည်။

• "ArtriVit" - အထူးအဆစ်နှင့်အရွတ်ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ဗီတာမင်ရွေးချယ်ထားကြသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးလုံးဝအာဟာရပြည့်ချို့တဲ့ပြုပြင်နှင့်အရိုးနုပြုပြင်နေသည်။
• "Collagen က Ultra '' အမှုန့်တစ်စုတ် meniscus, အဆစ်နှင့်အရွတ်ပြုပြင်ယူပါ။ ဒါဟာသူတို့ကိုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်မူးယစ်ဆေးအဆစ်များ၏ရွေ့လျားတိုးတက်ရာစေး၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
• "Sustanorm" ပုံမှန်အားဖြင့်အဆစ်များကူးစက်နှင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများအဘို့အသတ်မှတ်ထားသောပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင် shaping သို့မဟုတ်ကာယဗလတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အားကစားသမားအကြံပြုပါသည်။

အားကစားဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးသည်

ထိုသို့သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဆေးဆိုင်နှင့်စူပါမားကက်များ၏အထူးကဏ္ဍများမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတျ, အားကစားသမားများ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်စားရန်အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ဆေးဝါးမေးကြည့်ပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထိရောက်မှုအရှိဆုံးမူးယစ်ဆေး rating သည်:

• "Universal တိရိစ္ဆာန် Flex ကို" ဖြည့်စွက်အားကစားသမားများအကြားရေပန်းစားမှုအတွက်ဦးဆောင်။ ၎င်း၏အဓိကတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ - glucosamine နှင့် chondroitin ။ သွေ့ခြောက်သောအရိုးခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ကြွက်သားထုထည်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အဆစ်များ၏ mobility တိုးတက်အောင်အပြင်, မူးယစ်ဆေးဝါးဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကအားကစားသမား "Flex ကို" ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့ဤမျှလူကြိုက်များဗီတာမင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။

• "ဘွန် Bost" bioavailable ပုံစံကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်, glucosamine နှင့် chondroitin ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အရိုးတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး accelerates တစ်မူထူးခြားတဲ့စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းပါဝင်သည်။
• "Geleng Fort" ဟုဖြစ်ပါသည် ကော်လာဂျင် hydrolyzate ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်ပါ။ ဒါဟာရွတ်ခိုင်မာစေနှင့်အဆစ်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
• "elasticity ပူးတွဲ" ထိရောက်စွာ chondroitin, glucosamine, ကော်လာဂျင်နဲ့ဗီတာမင်စီ၏အကောင်းဆုံးအကြောင်းအရာကြောင့်အဆစ်အတော်များများသည်ဤအားကစားသမားများ၏အဆစ်နှင့်အရွတ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ခိုင်မာစေ။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး၏ reviews

သင်တန်း၏, ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကအလွန်တစ်ဦးချင်းစီသည်။ ထိုလူတစ်ဦးသည်အခြားများအတွက်အသုံးမဖြစ်နိုင်သည်ကူညီပေးခဲ့သည်။ သို့သော်အများဆုံးအားကစားသမားကိုအကောင်းဆုံးဆေးတစျ "တိရိစ္ဆာန် Flex ကို" ကြောင်းပြောနေအတွက်တညီတညွတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အဆစ်၏ရွေ့လျားတိုးပွါးကြောင်းသတိပြုပါ။ ထိရောက်မှုလည်းပြင်ဆင်မှု "Teraflex" စဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်အကြောင်းအားကစားသမားသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်စိတ်ဒဏ်ရာခွဲစိတ်အဖြစ်ကောင်းစွာမပြောတတ်။