ကလေးမြားအတှကျအားကစား: အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့?

အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မတူညီသောကဏ္ဍများအတွက်သူတို့ကိုအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်ထံမှဒါမှချွင်းချက်မပါဘဲ, ရှိသမျှမိဘများ, သူတို့သားသမီးကျန်းမာအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ချင်တယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့အားကစားကိုရွေးချယ်သနည်း အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးသားသမီးတို့အဘို့, ကလိုကျနာဖို့အကြံပြုထားတဲ့အတွက်အချို့သောဒေသများရှိပါသည်။

တစ်အားကစားရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, များစွာသောကလေးများကွဲပြားခြားနားသော hypermobility နှင့်အညစ်ဖြစ်ကြသည်။ လောလောဆယ်သို့သော်တစ်ဦးဂြိုဟ်ကလေးတစ်ဦးအတွက်အပေါင်းတို့သည်သူ၏အားလပ်ချိန်သိမ်းပိုက်ထားတဲ့သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာ, ပြည့်နှက်နေလေသည်။ ဒါကစူးရှအဖြစ်ယနေ့အားကစားကလပ်အသင်းမှကလေးများဆွဲဆောင်ဖို့ဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအင်နှင့်အတူငယ်ရွယ်ခန္ဓာကိုယ်စမ်းရေတွင်း၌ beats ။ မကြာခဏရန်တွေ့ခြင်းနှင့်တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုရှိပါတယ်ဤအရပ်, ကျရှုံးသူမ၏မိဘများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ ထို့ကြောင့်, ကလေးတစ်ဦးဒါ (အားကစား) တက်ကြွသောဖျော်ဖြေရေးချင်တယ်။ သောင်းချီယနေ့သားသမီးတို့အဘို့အားကစား။ သို့သော်အပိုင်း၏ရွေးချယ်မှု, သူငယ်အထံတော်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းဖြစ်စေမပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သောအခမဲ့အချိန်ရှိလိမ့်မည်, ဝန်ကိုဆီးတားနိုင်ပါလိမ့်မည်ဟုတ်မဟုတ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါဟာသားသမီးတို့အဘို့မဆိုအားကစားဆေးပညာရှုထောအမှတ်ထံမှအလွန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ Active ကိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင်ကူညီပေးပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအားကစား 50% အားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ Plus အားကလေးသူငယ်အခကျောင်းတွင်နှင့်အထူးအပိုင်း၌၎င်း, လမ်းများပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းနိုငျသောအမှန်စင်စစ်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်အားကစား

မိဘမြားစှာဟာသူတို့ရဲ့လူငယ်၏အိပ်မက်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့သူတို့ရဲ့သားသမီးတို့အဘို့စိတ်အားထက်သန်နေသောခေါင်းစဉ်: ကျော်ကြားသောကျွမ်းဘား, အပြေးသမား, ဟော်ကီကစားသမားသို့မဟုတ်ဘောလုံးကစားသမားဖြစ်လာသည်။ သို့သော်အပိုင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသာအနွယ်များ၏အလိုဆန္ဒအဖြစ်သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။ ကလေးတစ်ဦးဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ပြဿနာတွေရှိပါတယ်ဆိုပါကအားကစားသမားသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအားပေးပြီးမှရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဤရွေ့ကားကလေးများကိုအကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်ရေကူးသို့မဟုတ်မြင်းစီးနင်း။ ဒါ့အပြင်အသက်သတ်မှတ်ချက်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိရန်လွဲဖြစ်ကြဘူး။ 3 နှစ်အဟောင်းကနေစတင်ကာကလေးငယ်များသာရေကူးသို့မဟုတ်ကျွမ်းဘားပြနေကြသည်။ တစ်နှစ်အကြာတွင်သင်သည် Ballroom ကခုန်, ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်း, တင်းနစ်သို့မဟုတ်ဟော်ကီ၏အပိုင်း၎င်းတို့၏ကလေးများပေးပို့နိုင်ပါတယ်။ 5 နှစ်များ၏အသက်အရွယ်မှာကရာတေးနှင့်ဝူရှုးကဲ့သို့သောစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြေရှင်းရန်။

ပထမဦးစွာတန်းပေးအပိုင်းဘားဂျွမ်းအတတ်သို့မဟုတ်ဘောလုံးအကြံပြုခဲ့သည်။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကဒီအသက်အရွယ်အတွက်, သားသမီးအကောင်းဆုံးနှင်းလျှောစီးအားကစားသင်ယူကယုံကြည်ကြသည်။ 9 နှစ်သမီးအရွယ်မှာဘတ်စကက်ဘော, ဘော်လီဘော, စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ပင်ဘီယက်သလွန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အဆိုပါ 4th လူတန်းစားကလေးများပိုမိုနီးကပ်စွာကောင်းသောအားကစားသမားများတွင်ရလဒ်များမှာ, လက်ဝှေ့, ခြံစည်းရိုး, မြင်းစီးခြင်းကိုပြသရန်စတင်နိုင်ပါသည်။

အသင်းကိုအားကစား

အားကစား၏ဤအမျိုးအစား 5 နှစ်ကနေသားသမီးတို့အဘို့အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ အသင်းကိုအားကစားအမြန်နှုန်း, ခံနိုင်ရည်နဲ့တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုး, ဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝတရား၏ဆက်သွယ်မှုဂုဏ်သတ္တိများတိုးတက်စေမသာကိုကူညီပေးပါတယ်။ လုပ်လုပ်ခြင်းကပိုဖော်ရွေ, ပိုမိုစည်းလုံးဖြစ်ပိုမိုဆကျသှယျဖို့ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများစေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သားသမီးတို့အဘို့ဤအအားကစားစိတ်ခံစားမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌အရေးကြီးလှသည်။ အဆိုပါအဖွဲ့သည်အောင်မြင်မှုခံစားရန်ရှုံးနိမ့်ခြင်းနှင့်သာယာသောတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာဘောလုံး, ဟော်ကီသို့မဟုတ်အခြားအသင်းအားကစားင်ရှိမရှိကအမြင်အာရုံစနစ်, musculoskeletal စနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်, နှလုံးနှင့်အဆုတ် function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ သာဟော်ကီလိမ့်မည် မှလွဲ. ကိုလည်းအားသာချက်ထဲကတစ်ခု, ထိုအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်ပါတယ်။ 5 7 နှစ်ကနေသားသမီးတို့အဘို့ကိုအကောင်းဆုံးအားကစား - အတော်များများကအရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်ကလေးအထူးကုရုံဘောလုံးကွင်းများနှင့်ဘတ်စကက်ဘောကယုံကြည်ကြသည်။ အဆင်မပြေဒဏ်ရာ၏အတော်လေးမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသင်းကိုအားကစားပြားချပ်ချပ်ပေပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုး၏မခိုင်မြဲပုံ, အစာအိမ်အစာအိမ်နာရှိသည်သောသူတို့အားသားသမီးတို့အဘို့ contraindicated နေကြသည်။

ကိုယ်ခံပညာ

လက်ဝှေ့, ကရာတေး, ဂျူဒို, အာကီဒို, sambo - ဤအားကစား (ဓါတ်ပုံကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ။ ) 5 နှစ်ထက်ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် Contraindicated ။ ကိုယ်ခံပညာ၏အဓိကအားသာချက်များကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, သည်းခံခြင်း, လျင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်တိကျစွာလှုပ်ရှားမှုများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ လူငယ်တစ်ဦးကိုယ်ထည်မှာကဤအားကစားမှကျေးဇူးတင်ပါသည်နောက်ပိုင်းတွင် Self-ကာကွယ်ရေး၏ပုံစံအတွက်အသက်တာ၌ပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့စိတျဓာတျ, ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ကိုယ်ခံပညာ, ပိုလျှံစွမ်းအင်, ကျူးကျော်, စိတ်ခံစားမှုထွက်သွန် Self-ထိန်းချုပ်မှုသင်ယူ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ကူညီပေးသည်။ အမိန့်၌ရှိသကဲ့သို့, ဒဏ်ရာဤအားကစားအလွန်မြင့်မားအန္တရာယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ရေးအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကလေးသည်အထူးသဖြင့်စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အသုံးဝင်သောအထူးတစ်ခုခုဖြစ်သကဲ့သို့ကိုယ်ခံပညာ, ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများနှစ်ဦးစလုံးထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ညီတူညီမျှနိုင်ကြသည်။

သူတို့ကိုတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အဓိက contraindications ကျောရိုးနှင့်နှလုံး၏ရောဂါများဖြစ်ကြသည်။

(ရေကူးကန်) ရေကူး

ရေအားကစား ပင် 3 နှစ်နှင့်အတူခွင့်ပြုခဲ့သားသမီးတို့အဘို့။ ဒီအသက်အရွယ်မှာသူငယ်၏အရိုးနှင့်ကြွက်သားစနစ်ကနောက်ဆုံးတော့ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ လူသိများသည်အတိုင်း, ရေကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်မာစေတယ်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်ဤအားကစားဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အလုပ်ပုံမှန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစေ။ ထိုကဲ့သို့သောကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး, ဆီးချို, myopia နှင့်အဝလွန်ခြင်းအဖြစ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူသားသမီးတို့, ဆေးသမားသေချာပေါက်ပုံမှန်ရေကူးကန်သတ်မှတ်။

ဒါဟာမိဘများရေကူးက၎င်း၏ဘတ်ဂျက်အစိတ်အပိုင်း captivates သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ အားကစားဒီလိုမျိုးအဘို့အရေကူးစည် (ရေချိုးဝတ်စုံကို) နှင့်အထူးအကာအကွယ်ဦးထုပ် မှလွဲ. မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများဝယ်ယူရန်နီးပါးမလိုအပ်ပါပဲ။ အဆိုပါသာဖြစ်နိုင်တဲ့အားနည်းချက်ရေကိုအရည်အသွေးရေကူးနေသည်။ ဒါဟာပုံမှန် filtered နှင့်ဖောဖောသီသီဟာကလိုရင်းဖြေရှင်းချက် "clean" မထားလျှင်, ထို့နောက်ကလေးများမတည့်တုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားရောဂါပေါ်လာလိမ့်မည်။

Contraindications: နာတာရှည် otitis မီဒီယာ, အရေပြားအဖု။

လမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင်

ဤရွေ့ကားအိုလံပစ်အားကစားပြေးအဖြစ်, (ကလေးများအတွက်ဂိမ်း။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ) မွငျ့မားခုန်, အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများကသူတို့ပင်ပထမဦးဆုံး-တန်းကျောင်းသူလေးမှအသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သော်လည်း, လှံပစ်နှင့် 10 နှစ်ခွင့်ပြုခဲ့အများအပြားအခြားသူတွေ။ ပြေးခုံပစ်, ကြွက်သားများနှင့်အရိုးစနစ်ကိုအားကောင်းအနိုင်ရခွန်အားကိုသွက်လက်နှင့်အလိုတော်တည်ဆောက်, အမြန်နှုန်းခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤအအားကစားလေ့ကျင့်နိုင်ရန်အတွက်အထူးကျွမ်းကျင်မှုသို့မဟုတ်စျေးကြီးလက်နက်ခဲယမ်းမလိုအပ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လေ့ကျင့်ရေးတိကျသောအခန်းကဏ္ဍများအတွက်သို့မဟုတ်ခန်းမထဲမှာသေချာပေါက်မဟုတ်ပါဘူး။ ရွရွပြေးခြင်းနှင့် Nordic လမ်းလျှောက် တူညီသောမျိုးစိတ်ခုန်သက်ဆိုင်, ခြံဒါမှမဟုတ်ပန်းခြံများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၏စာရင်းဇယားအားကစားသမားကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများအတွက်လျော့နည်းစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ နေဆဲအလွန်ရေပန်းစားသောအရာသာက၎င်း၏ပုံစံ, - ဤအာကာသယာဉ်ပြေး။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံကိုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုကဲ့သို့သောအခြားကိစ္စရပ်များအတွက်သူအရွယ်ရောက်သူတို့တွင်ဝယ်လိုအားအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကား နွေရာသီအားကစား နှလုံးရောဂါ, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ: သားသမီးတို့အဘို့အောက်ပါ contraindications ရှိသည်။

ကျွမ်းဘားနဲ့ကခုန်

ဤရွေ့ကားအမျိုးအစားများကိုမိန်းကလေးတွေနဲ့အတူ & Furious လူကြိုက်များကြသည်။ ကျွမ်းဘား, 3 နှစ်သမီးအရွယ်ကနေသားသမီးတို့အဘို့ကခုန်ပြသ - 4. ဤအားကစားအားလုံး (ဓာတျပုံကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ။ ) ကလေးသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ကျေးဇူးတော်လှုပ်ရှားမှု၏, ဒါပေမယ့်လည်းခံနိုင်ရည်, မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားမသာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကိုကူညီပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ဖန်တီးမှုအလားအလာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ချက်ခြင်းအများဆုံးစိတ်ထိခိုက်အားကစားတဦးအဖြစ်ယူဆသောမိဘများကသတိပေးသင့်ပါတယ်။ မိဘမြားစှာဟာကခုန်ဖို့သူတို့ကလေးတွေကိုပေးပို့ဖို့ပိုနှစ်သက်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

သီးခြား ကျွမ်းဘား၏အမြင်များ နှင့်ကခုန်ဘဲလေးဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်ရန်ကလေးသူငယ်အခသင်ပေးတယ်။ ဤသည်တိုးမြှင့်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားနှင့်အတူကလေးများပြအလွန်ယဉ်နှင့်ကြော့ကခုန်သည်။ ဒါဟာဘဲလေးသာ 10 နှစ်နှင့်အတူပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

Contraindications ကျွမ်းဘားနည်းနည်း: ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး, နှလုံးရောဂါနှင့် myopia ။

နှင်းလျှောစီးနှင့်စကိတ်စီးခြင်း

ဆောင်းရာသီအားကစား 5 ကနေအသက်အနှစ်သားသမီးတို့အဘို့ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်ခြွင်းချက်ရှိပါတယ်နေကြသည်။ ပုံစကိတ်စီးခြင်းမူကြိုကြိုတင်ပြင်ဆင်အုပ်စုကိုတက်ရောက်ကြောင်းကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးမသွန်သင်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ နှင်းလျှောစီးသောသူတို့သာ 9-10 နှစ်ပေါင်းထံမှပြနေကြသည်။

ကလေးတွေအဘို့အဆောင်းရာသီအားကစားဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်, musculoskeletal စနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ ပုံစကိတ်စီးခြင်းခံနိုင်ရည်, artistry, သင်ကနုပျိုကျေးဇူးတော်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ osteochondrosis နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ချွတ်ယွင်းအတွက်အသုံးဝင်သောစကီးမျိုးစိတ်။

အဆင်မပြေသည့်အစားစျေးကြီးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရာသီဥတုအခြေအနေဘို့လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီအဆုတ်ရောဂါနှင့် myopia နှင့်အတူသားသမီးများအတွက် contraindicated ။

တင်းနစ်

အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကကုမ္ပဏီလက်ရှိအရက်ကက်ကိုကိုင်ထားနိုင်သည့်အခါအချိန်ပြီးသား may ဤအားကစားထဲတွင်သူငယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အနီးစပ်ဆုံးအသက်အရွယ် - 4 နှစ်က။ တင်းနစ်ကလေးများသွက်လက်အတွက်ဖွံ့ဖြိုး, တုံ့ပြန်မှု, ဒေါသစိတျဓာတျ, အလိုတော်နှင့်အနိုင်ရလိုဆန္ဒဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုပုံမှန်နှင့်ညှိနှိုင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ မိဘမြားစှာအနာဂတျမှာမြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းနိုငျသောအားကစားအတွက်မိမိတို့ကလေးပေးချင်တယ်။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာတင်းနစ့်တကယ်ကဖြစ်ပါတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြိုင်ပွဲအလွန်ကြီးမားတဲ့ဆုမှာယနေ့တွင်။

ကောင်းသောညှိနှိုင်းစိတျနှငျ့အရည်မှန်းချက်ကြီးနှင့်မြင့်မားသောမိုဘိုင်းကလေးများသင့်လျော်တင်းနစ်။ Contraindications ထိုကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ကျောရိုးမခိုင်မြဲ, ပြားချပ်ချပ်ခြေကဲ့သို့ရောဂါများကိုသာသက်ဆိုင်ပါသည်။

စီးနင်း

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၌ဤအထူးသဖြင့်အားကစားသို့သော်လူငယ်များအကြား ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာနေသည်, သူ့ကိုမှအမြိုးသားအအဓိကအားဖြင့်မြင်းနှင့်ဆက်နွယ်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအကျိုးစီးပွားကြုံနေရ။ စတင်ခြင်း drive ကို၏ခွင့်ပြုအသက်အရွယ် - 10 နှစ်။

ဒါကအားကစားမဆိုခှနျအားစိုကျထုမလိုအပ်ပါဘူး, သို့သော်, ကအားလုံးကိုကြိုးစားအလုပ်ကြွက်သား, အထူးသဖြင့်ခြေထောက်နှင့်နောက်ကျောကိုမှန်ကန်စေသည်။ မြင်းများနှင့်အတူဆက်သွယ်ရာမှကလေးများမမေ့နိုင်သောစိတ်ခံစားမှုမှတင်ဆက်အဖြစ်မြင်းစီးခြင်း, ဦးနှောက်လက်ခြေသေသောသူအတွက်စိတ်ရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများမကြာခဏနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသူတို့ရဲ့လူနာများကိုသတ်မှတ်။ ဒါဟာမြင်း-စီးနင်းသားသမီးများ၏အချိန်ကဆင်းငြိမ်သက်နှင့် Self-ယုံကြည်မှုရရှိကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

တိရိစ္ဆာန်များမှပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ကျောရိုးရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည်မထောက်ခံပါ။

အားကစားခရီးသွားလုပ်ငန်း

ဒီအမျိုးအစား view ၏ပစ္စည်းကိရိယာများအမှတ်အနည်းငယ်သာကုန်ကျသော်လည်းရှည်သင်တန်း, မလိုအပ်ပါဘူး။ သန့်ရှင်းသောလေထုကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အမြဲဖြစ်ပါသည်တစ်ခုအံ့သြဖွယ်နိမိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်ကလေးအတွက်သူသည်မိမိအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုအဘို့, အထူးသဖြင့်, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး။

သစ်တောလမ်းကြောင်းတောင်ကြီးဒေသများနှင့်မြစ်ပါးစပ်တစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်သားသမီးများ၏မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုထပ်တိုး, ဒါပေမယ့်လည်းတပြင်လုံးကိုလာမည့်လမှသူတို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သန်စွမ်း၏တာဝန်ခံကိုမပေးသာ။ အားကစားခရီးသွားလုပ်ငန်း, ခံနိုင်ရည်ဖွံ့ဖြိုး hardening, ကြွက်သားတွေနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ system ကိုခိုင်မာစေခြင်း, ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။