ဆာဂေး Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis - မဝါကျ!" လေ့ကျင့်ခန်း, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအဖြစ် musculoskeletal စနစ်၏အများစုမှာရောဂါများ, ပစ္စုပ္ပန်နေသောလူတွေကိုပြဿနာတွေနဲ့အဆင်မပြေအများကြီးဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဘဏ္ဍာရေးသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကြိုးစားအားထုတ်မှု, မတွေအများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိသည်။ သို့သော်တစ်ဦးထင်ရှားတဲ့ရုရှားသမား - Bubnovsky Sergei Mikhailovich - osteochondrosis နှင့်အခြားရောဂါများကျော်အနိုင်ရနိုင်ပါတယ်သောစာရေးဆရာရဲ့ technique ကို။ သူတို့ကဘာတွေလဲ? အဘယ်သို့ထိရောက်သောသူတို့ရှိပါသလဲ

စာရေးသူနှင့် ပတ်သက်. အထွေထွေအချက်အလက်

Bubnovsky - ကအတော်လေးတစ်ဦးလေးစားဖြစ်ပါတယ် ဆေးပညာဆရာဝန်, သိပ္ပံနည်းကျအကြောင်းအရာများ၏ 50 ကျော်ဆောင်းပါးများရေးသားခဲ့သည်တဲ့သူနှင့်ခေတ်သစ် kinesitherapy ၏တည်ထောင်သူဖြစ်ပါတယ်။

စနစ်တစ်ခုကိုတီထွင်ပါမောက္ခအဆိုအရက musculoskeletal စနစ်၏နီးပါးမည်သည့်ရောဂါကုသပေးဖို့ဖြစ်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုခုနှစ်တွင်တစ်ဦးချင်းစီ၏အတွင်းစိတ်အစွမ်းသတ္တိကိုပိုကောင်းအောင်ရည်ရွယ်သည် non-သမားရိုးကျကုသမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ "ဒီလူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းယန္တရားအဖြစ်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်, ထို့နောက်သူက "သူတို့ကိုယ်သူတို့ကကူညီနိုင်ပါလျှင် - ဤအကြိမ်ကြိမ်အမှုတော်တို့ကိုအတွက်စာရေးသူ Bubnovsky ပြောဆိုထားသည်။ "Osteochondrosis - မဝါကျ!" - ပါမောက္ခဟာ musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများသစ်ကိုဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့် ပတ်သက်. စကားပြောရသောပထမဦးဆုံးစာပေတပါးတည်း။ နည်းလမ်း၏အခြေခံကဘာလဲ နောက်ထပ်ကအကြောင်းပြောဆိုရန်။

အတ္ထုပ္ပတ္တိပါမောက္ခ Bubnovskaya

ဒေါက်တာ Bubnovsky 1955 ခုနှစ်တွင်မွေးဖွားခဲ့သည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ မှစ. သူအားကစားဝါသနာဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်ဆိုး၏ရလဒ်အဖြစ်သူတစ်ဦးကကားမတော်တဆမှု၌ရှိ၏နှင့်အမြဲတမ်းရွေ့ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအား musculoskeletal စနစ်၏ function ကို restore နိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုလုလင်တစ်ဦးမတော်တဆထိခိုက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်အတူကြည်းတပ်တွင်အမှုထမ်းနေစဉ်, အမှတ်တမဲ့အနေနဲ့မမှန်ကန်တဲ့သို့လှည့်။ တဦးတည်းအသံဆရာဝန်များကဆာဂေးမသွားပါလိမ့်မယ်သူကပြောပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်များဟောကိန်း, စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကပဲသူရဲကောင်းရဲ့ထိုကဲ့သို့သော unenviable ကံကြမ္မာနှင့်အတူပြန်လည်သင့်မြတ်ချင်ကြဘူး။ သူကနောက်ထပ်ကျောရိုးနှင့်အတူလက်ရှိပြဿနာများကိုလေ့လာစူးစမ်း, ဒါကြောင့်ဆေးကျောင်း postupilv ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းမှာအောင်မြင်စွာကနေဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။

သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်စဉ်အတွင်း Bubnovsky (အသက်၏အစစ်အမှန်ဖြစ်ပွားမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသူ့ကိုကရေးသားစာအုပ်များ,) မိမိကိုမိမိတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှပြန်လည်နာလန်ထူရွေးချယ်စရာအဘို့အကြည့်ရှုကြ၏။ ရလဒ်အဖြစ်သူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်အောင်မြင်စွာက၎င်း၏နည်းစနစ်ကိုစမ်းသပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ မိမိအအံ့အားသင့်ဖို့, ပထမဦးဆုံးရလာဒ်များလာမယ့်တာရှည်ကြဘူး။ စကားမစပ်, ဆေးပညာကျောင်းမှဝင်ရောက်, Bubnovsky ချိုင်းထောက်ပေါ်ခဲ့သည်။ သို့သော် 27 နှစ်သည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်ကြွက်သား corset အပေါ်သူ၏နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းပြီးနောက်သူဘေးဖယ်အရန်ရန်ပုံငွေလမ်းလျှောက်ဖို့အရာအားလုံးထားခဲ့တယ်။

သူမသာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကူညီပေးနိုင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်သိပ်နောက်ကျပြင်းထန်ကျောရိုးနှင့်မသန်စွမ်းမှုကနေကျောရိုးရှိသတ္တဝါဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားသားကောင်များကယ်ဖို့။ လောလောဆယ် Bubnovsky, ရောဂါရှာဖွေကုထုံးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်စနစ်များကိုအမျိုးမျိုးသောမူပိုင်ခွင့်များအတွက်မြောက်မြားစွာမူပိုင်ခွင့်ပိုင်ဆိုင်သည်။

ထုတ်ဝေ Bubnovskaya အကြောင်းပိုမို Read "osteochondrosis! - မဝါကျ"

ရောဂါ Bubnovsky ဖယ်ရှားပစ်တဲ့၎င်း၏စာရေးဆရာရဲ့နည်းလမ်း ( "osteochondrosis - မဝါကျ!" - ထုတ်ဝေကုသမှုသစ်နည်းလမ်းများအကြောင်းကိုစာဖတ်သူများကိုပြောတယ်) သူ့စာအုပ်ထဲမှာအသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။ အထဲတွင်သူကလူနာသည်ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူရမယ်အရာသည်နှင့်အညီ, physiotherapy ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုမိတ်ဆက်။

ကုသမှုစဉ်အတွင်းစာရေးသူရဲ့နည်းလမ်း၏စည်းကမ်းချက်များအောက်, လူနာများ၏သက်ရောက်မှုကိုအသုံးပြု အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဘက်စုံသုံး, ပြည်တွင်းနှင့်ကျဉ်းမြောင်းသောဒေသခံအရေးယူမှုအဖြစ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်လုပ်ဆောင်နေ။

သူ့စာအုပ်အတွက်ဒေါက်တာ Bubnovsky ( "! osteochondrosis - မဝါကျ" - စာရေးသူ၏အကျော်ကြားဆုံးစာအုပ်များထဲမှ) အောက်ပါမေးခွန်းများကိုဖြေပေးသည်:

• ဒါကြောင့်နာကျင်မှု back အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ရှိမရှိ;
• osteoarthritis ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ,
• ဒါကြောင့်ဆေးပြားသောက်ရသို့မဟုတ်လုပ်နေဖို့လိုအပ်ရှိမရှိ ကျောရိုးအပေါ်ခွဲစိတ် osteochondrosis ပြခြင်း,
• သငျသညျဆေးထိုးခြင်းနှင့် corsets မရှိဘဲကျန်းမာရေးပြန်လည်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိ;
• စသည်တို့ကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီနှင့်အတူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဖို့ဘယ်လို

Bubnovsky တိကျမ်းစာ၌လာသည်အဘယ်အရာသည်အခြားစာအုပ်များ? "Osteochondrosis - မဝါကျ!" - အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ချို့ယွင်းနှင့်အတူလူနာအကြားဤမျှလောက်ကြီးစွာသောလူကြိုက်များသွင်းယူ, စာရေးသူ၏ပထမဦးဆုံးစာပမြေားတဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပေါ်ပြူလာအများဆုံးဒုတိယရေးသားသူကိုခေါ်အခြားစာအုပ်ဖြစ်ခဲ့သည် - "ကျောရိုးအူကျ -! မဝါကျ" ။ သူမကဘာလဲ?

"! - မဝါကျအဆိုပါကျောရိုးအူ" ဟုအဆိုပါစာအုပ်နှင့် ပတ်သက်. ပိုမို

သူ့အလုပ်မှာတော့စာရေးသူမကြာခဏတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူအတွက်ပေါ်ထွန်းကြောင်းမေးခွန်းများကိုလည်းမီးလောင်အများကြီးပေါ်ပေါက် "ကျောရိုးအူကျ။ " အထဲတွင်သူသည်ရောဂါလက္ခဏာ, အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါ၏သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်. အသေးစိတ်ပြောပြသည်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်သာနာမကျန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလူနာသင်ပေးတယ်။

အခြားအစာပမြေား Bubnovskaya

ယင်း၏နှစ်ခုအရောင်းရဆုံးစာအုပ်အဖြစ်အပြင် Bubnovsky အခြားအကျင့်ကိုကျင့်ရေးသားခဲ့သည်။ သူတို့တွင်သည်အောက်ပါနေသောခေါင်းစဉ်:

• "နျြးမာရေးအတှကျ 50 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်း";
• ယင်းတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်နှင့် ပတ်သက်. "ဒီအမှန်တရား။ နာကျင်မှုမရှိဘဲဘဝ ";
• "ကျန်းမာရေးသွေးကြော, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်ကြောင့်လူတကြွက်သား?";
• "ချောင်းနာဒူးထောကျ။ အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ ";
• ကျောရိုးနှင့်အဆစ်များ "တိုးတက်မှု။ ဒေါက်တာ Bubnovskaya နည်းစနစ်, အတွေ့အကြုံ "သတင်းလွှာ" HLS ဖွ "စာဖတ်သူများ;
• နှင့်အခြားသူများ "တစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကုဒ်ပြီးနောက်ဘဝ" ။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်ပမြေားကို Bubnovsky ရေးထားပြီ။ သူ့စာအုပ်တွေကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များသင်တန်းတွင်ရရှိခဲ့ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်အသိပညာအပေါ်အခြေခံထားတယ်။

အဘယျသို့ရောဂါများတစ်ဦး technique ကို Bubnovskaya အသုံးပြု. ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သနည်း

အဆိုပါစာအုပ် "! osteochondrosis - မဝါကျက" ရောဂါများသည်ဤအမျိုးမျိုးဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သမျှကြီးလူနာ Bubnovskaya နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးဘယ်မှာဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်ဖော်ပြထားသည်:

• သမားရိုးကျ osteochondrosis ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မျိုးစုံ herniated discs တွေကို;
• အဆစ်အဆစ်;
• အေးစက်နေတဲ့ပခုံး;
• avascular necrosis;
• deforming coxarthrosis;
• ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ချိုးဖောက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုး;
• ankylosing spondylitis နှင့်အခြားသူများ။

ထို့အပွငျ Bubnovskiy Sergei Mikhailovich အဖြစ်သူ၏နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအပြုသဘောမူးယစ်ဆေးစွဲ၏ကုသမှုရလဒ်များကို, ပန်းနာရင်ကြပ်, စိတ်ကျရောဂါ, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်အခြားရောဂါများဆီးချိုရောဂါ II ကိုအတိုင်းအတာအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုမှတ်ချက်ပြုထားသည်။

အဘယ်အရာကိုနည်းလမ်း Bubnovskaya အကြောင်းကိုမူထူးခြားတဲ့ပါသလဲ

ခေတ်သစ် "ဆရာဝန် Center က Bubnovskaya" ၏အဓိကနိယာမသဘာဝကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ စာရေးဆရာရဲ့ technique ကိုအဆိုအရလူတစ်ဦးချင်းစီရောဂါများကုသရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အလားအလာရှိပါတယ်။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤအင်္ဂါရပ်များ Sergei Mikhailovich ပါမောက္ခ၏စာရေးဆရာရဲ့နည်းလမ်းမှကျေးဇူးတင်စကားထုတ်ဖော်နှင့်လက်ျာဦးတည်ပို့ပေးရန်ပျက်ကွက်။

"ကျောရိုးအူကျ - မဝါကျ" - စာအုပ်တွေ "မဝါကျ! osteochondrosis" ၏စာရေးဆရာနှင့်အခြားစာပမြေားပြည်တွင်းရေးလူ့စွမ်းအင်သိုက်ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုမရှိဘဲရောဂါမောင်းကိုကူညီသူကပြောပါတယ်။ ထို့အပြင်ကုသမှုစဉ်အတွင်း Bubnovskaya လူနာများ၏ကြွက်သားတစ်သျှူးကြီးစွာသောအာရုံကိုချေနည်းလမ်းအရသိရသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအဆစ်အရိုးထောက်ခံပါတယ်။

Kinesitherapy - သင့်ကြွက်သားတွေပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောစေရန်အတင်းအကျပ်လှုပ်ရှားမှု၏နည်းလမ်းများဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂပိလတ်မင်း၏ဒြပ်စင်နှင့်အတူလူနာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ လူနာဒါ့အပြင်ကိုသုံးနိုင်သည်နေစဉ် Bubnovsky ကြွက်သား-အရိုး corset ခိုင်မာစေရန်အထူးသင်တန်းဆရာတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

Bubnovsky ( "osteochondrosis! - မဝါကျ") စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

"ရွံ" ဟုခေါ်ဆရာဝန်အိပ်ပျော်ခြင်းပြီးနောက်ချက်ချင်း Bubnovsky အကြံပြုကြောင်းအရှိဆုံးရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ။ ဒါဟာကျရောက်နေတဲ့အနေအထားတွင်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်သူ၏အပြည့်အဝအမြင့်မှဆန့်ရပါမည်အရပ်မှမပါဘဲ, နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်မိမိလက်ကိုတင်နှင့်ဖြောင့်ခြေထောက်တွေပခုံး-width ကို။ Next ကို, သင်ရှေ့ဆက်ကြီးတွေခြေချောင်းဆွဲပြီးတော့အင်အားနှင့်အတူကကွေး, (ရှေ့သို့နောက်သို့ဆုတ်) ကိုဖနောင့်ဆွဲတစ်ချိန်တည်းမှာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုခြေထောက်ပေါ် 15-20 ကြိမ်ဖျော်ဖြေရပါမည်။

သည် "Wiper" ဟုခေါ်အဆစ်အဘို့ဒုတိယလေ့ကျင့်ခန်း။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအဘို့ကားတစ်စီးထဲတွင် Wiper ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှု simulating, တဦးတည်းဦးတည်ချက်အတွက်ခြေရွှေ့ဖို့ (နောက်ကျောပေါ်မှာတုံး) ကိုစတင်အနေအထားကနေဖြစ်, ပြီးတော့အခြားရမည်ဖြစ်သည်။

တတိယလေ့ကျင့်ခန်းတခြားခြေများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပေး "လှည့်" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သူ၏အရေးအသားများ Bubnovsky တှငျဖျောပွထားနေကြသည်။ "Osteochondrosis - မဝါကျ!" - အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်အဆစ်နှင့်ကြောရိုးအဘို့လည်းမရှိဘယ်မှာများကဲ့သို့ထုတ်ကုန်။

Bubnovskaya နည်းလမ်းအကြောင်းကိုမဆိုပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုကြားရနိုင်သနည်း

Bubnovskaya နည်းလမ်း၏ reviews လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောစကားကိုကြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သောအသုံးပြုသူများကြောင့်ကြောင်းဆိုကြသည် အရိုးအကြောအဆစ် သူတို့ running osteochondrosis ကျော်လွှားရန်စီမံခန့်ခွဲဆရာဝန်။ အခြားသူများကဆေးဘက်န်ဆောင်မှုများ, လက်ျာကြော်ငြာအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်းဆိုသညျကား, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့စျေးနှုန်းလည်းပုံကြီးချဲ့သည်။ အခြားသူများကိုသူတို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆရာဝန်ကျွမ်းဘားချဉ်းကပ်ကသတင်းပို့သည်။ တစ်ဦးကစတုတ္ထ - သူမကအခြို့သောစစ်ဆင်ရေးကနေကယ်လွှတ်တော်မူ၏။