ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်အတွက်အစားအသောက်: menu ကို။ အစားအသောက်စားပွဲအရေအတွက်က 7

ရောဂါရတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူလုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာအလုံးစုံစစ်ဆေးပြုပြင်ဖို့သင့်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှငျ့ရငျဆိုငျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရောဂါဗေဒထိုကဲ့သို့သောအလောင်းတွေကျောက်ကပ်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်စွမ်းမဟုတ်သည့်အတွက်တစ်ဦးအခွအေနေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ပြဿနာကိုအခြားရောဂါများသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏နောက်ခံပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ရောဂါဗေဒပုံစံစူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအမှုကြောင့်ထိတ်လန့်သို့မဟုတ်အဆိပ်သင့်ဖို့အတော်လေးရုတ်တရက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကစက္ကန့်တဖြည်းဖြည်းတစ်ရှူးတဖြည်းဖြည်းကွယ်လွန်သည့်ကာလအတွင်းကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရ, ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်မှုအတွက်အစားအစာ, menu ကို၏မေးခွန်းကိုနှင့်အတူဆောင်းပါးအပေးအယူ။

ချိုးဖောက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်

ဒါဟာရောဂါအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ပေါ်လာသောသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏စူးရှသောအဆင့်များကတော်ကိုနှိုးဆော်စေခြင်းငှါ:

• နှလုံးပျက်ကွက်, ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်လှည့်ပတ်အတွင်းလျှော့ချရေးနှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများ;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု, ဥပမာ, nephritis သို့မဟုတ် pyelonephritis;
• ရောဂါဗေဒအဆိုပါ genitourinary စနစ်အားပိတ်ဆို့။

အဆိုပါနာတာရှည်ပုံစံ urolithiasis, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများ, ဆီးချို, သွေးကြောရောဂါဗေဒ, အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများ၏အစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူမှုများပါဝင်သည်အရာဟာသူတို့ရဲ့အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မတတျနိုငျသောအမှန်စင်စစ်နှင့်ဆက်စပ်သောကြောင့်ရောဂါနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ ထို့ကြောင့်မီနူးကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးကြမည်သည့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်များအတွက်အထူးအစားအစာထုတ်ထင်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကောင်းသောအစာအာဟာရ၏အခြေခံ

ရှိလျှင်အားလုံးအစားအစာ, ကျောက်ကပ်အများဆုံးဝန်၏ဖယ်ရှားရေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းထဲကနေယောက်ျား၏လှတျမွောကျခွငျးအပျေါအခွခေံရပါမည်။ ဤသည်နေ့ရက်မှတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏ထက်ပိုမ 60 ဂရမ်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ တခါတရံထိုး 40 ဂရမ်မှလျှော့ချပေးပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြောင့်ငါး, အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်ငှက်ကနေရယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဆားစားသုံးမှုတင်းကျပ်သောထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ထားသင့်ပါတယ်။ အများဆုံးခွင့်ပြုသည့်အရေအတွက်ကတစ်နေ့လျှင်လျော့နည်းတစ်ခုထက် gram ပါဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်တန်းကခန္ဓာကိုယ်အရည်ဆက်ပြီးနိုင်စွမ်းဘယ်လောက်ရှည်လျားပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းဖြစ်ပါတယ်။

နိမ့်ပရိုတိန်းဓာတ်များနေသော်လည်း ကယ်လိုရီ၏နေ့စဉ်နှုန်းကို လုံလောက်အောင်မြင့်မားတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဂျုံနှင့်ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်, ဆန်ခေါက်ဆွဲနှင့်ကစီဓါတ်အပေါ်အချိုပွဲကနေဖန်ဆင်းတော်ပရိုတိန်း-အခမဲ့ပေါင်မုန့်စားရန်တိုက်တွန်းပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်ပစ္စုပ္ပန်ဗီတာမင်အသီးနှင့်အသီးအဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ကနေဆင်းသက်လာကြသည်ရပါမည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျနော်တို့လုံးဝကျောက်ကပ်စိတ်ဆိုးသောအချိုရည်များနှင့်အစားအစာများကိုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• အရက်,
• ထူသောဟင်းရည်,
• ချောကလက်;
• အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်;
• ပူနံ့သာမျိုး,
• သောက်သည်နှင့် Pickled နှင့်အဆငျသငျ့အစားအစာများ။

သေးငယ်တဲ့ပမာဏခွင့်ပြုထားပါသည်:

• အဆီပြန်ငါး;
• caviar;
• ပဲမျိုးစုံ;
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• အခြောက်လှန်းအသီး;
• အခွံမာသီး,
• မျိုးစပါး။

ရောဂါရဲ့အစမှာညစာစား

သာထရောဂါပါကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရှုံးနိမ်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်တာဝန်ပေးအပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ မီနူးအကျွမ်းတဝင်ဟင်းလျာများပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကသေးငယ်တဲ့အချိုးအစားအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာ, ပရိုတိန်းတစ်နေ့လျှင် 70 ဂရမ်မှလျော့ချခဲ့သည်။ တခါတရံမှာအထူးကုပုံသေနည်းတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏စားသုံးငွေပမာဏကိုလူတစ်ဦး၏အလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်မထွက်ရ, အသုံးပြုသည်။

အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစက်ရုံဇာစ်မြစ် (ဥပမာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စီရီရယ်, ပဲဟင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အခွံမာသီး) ၏ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်သူတို့အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ရှားမှုကြောင့်အရာမှ alkaline များဒြပ်ပေါင်းများ, အများကြီးရှိသည်။ အစပိုင်းမှာ, ဆားစားသုံးမှုအတော်လေးနည်းနည်းလျှော့သည်။ နေ့တိုင်းက 6 ဂရမ်မှတက်ထုတ်ကုန်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဆီးမစင်တိုးလာလျှင်, ဆားကိုအသုံးပြုပြီးပိုနိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးကပိုဆံ့သငျ့သညျ။ ပထမဦးဆုံးကိုကောင်းစွာ၏သံလွင်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သူတို့ကိုဖြည့်စွက်, သုပ်လုပ်ပါ။ ဒါဟာအစတစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ကိုက်ညီသောအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဤအချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောဖရဲသီး, ပန်းသီးသို့မဟုတ်ဖရုံသီးအဖြစ်ကိုစားကြလော့။ သောက်သုံးနေ့ကပြုလုပ်မစင်၏ 500 ကျော် milliliters ဖြစ်သင့်သောအရည်ပမာဏ။

ရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်တွင် Menu ကို

အဆိုပါနေ့ရက်တွင်ကရောဂါဤအဆင့်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အောက်ပါ menu ကိုပူဇော်ဖို့ဖြစ်နိုင်:

• နံနက်စာပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုတစ်ဦးပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အာလူးပြုတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲနဲ့အလင်းလက်ဖက်ရည်ပါဝင်ပါသည်။
• ရေစာမှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနှင့်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကိုစားကြလော့။
• ဟင်းချိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ragout ၏ညစာပန်းကန်။
• ညစာ, သင်နို့နှင့်ယိုနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဇာတ်စင်

ကျောက်ကပ်အလုပ်၏ဤအနာများတွင်ပိုမိုဆိုးရွားများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်လာနေသည်။ ဒီအဆင့်မှာလိုအပ်ပါတယ် တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင် ယခင်အမှု၌ထက်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအင်္ဂါအများအပြားထိခိုက်ကြသည်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကအဆိပ်သင့်သည်။ အစားအစာကိုစားသုံးရမည်ဖြစ်သည် unsalted နောက်ထပ်သတိထားနေ့စဉ်ထိုးရေတွက်ပရိုတိန်း။ နို့, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အဖြစ်မှိုသိသိသာသာအရေအတွက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ တချို့ကအစားအသောက်များကိုလုံးဝအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဤရွေ့ကားငှက်ပျောသီး, apricots, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, စပ်အစားအစာများနှင့်ရယ်ဒီမိတ်အစားအသောက်များပါဝင်သည်။ ငါခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းသီး, ချယ်ရီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်လော့။

ရောဂါ၏နာတာရှည်အဆင့်မှာ Menu ကို

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်ရက် 3000 ကယ်လိုရီအထိရသင့်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏နာတာရှည်ဇာတ်စင်ဖြစ်နိုငျသောအခါနေ့အဘို့နမူနာ menu က:

• နံနက်စာဆန်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ် pudding နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ပါဝင်ပါသည်။
• ရေစာမှာအသငျသညျသကြားနှင့်အတူခြစ်မုန်လာဥကိုစားနိုင်ပါတယ်။
• နေ့လယ်စာဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ပြုတ်ကြက်နှင့်ပေါင်းအာလူး, နှင့်အချိုပွဲအဘို့, compote တစ်ဖန်သောက်ရချက်ပြုတ်။
• အဆိုပါရေစာဂျုံသို့မဟုတ်သကြားဂျယ်လီသီးကနေဟင်းရည်ပါဝင်သည်။
• ညစာအဘို့, ကြက်ဥပြုတ်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ pancakes ပါစေ။

အဆိုပါစူးရှသောစင်မြင့်

exacerbation ၏ကာလ၌, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှာအပေါငျးတို့သစာစားချင်စိတ်ကိုမဖွစျနိုငျသညျ။ ဒါဟာမကြာခဏပျို့သည်နှင့်ပင်အန်။ သဘာဝကျကျ, ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးအတွင်းကနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ရေငတ်တိုးပရိုတိန်းပျက်ပြား၏ခံစားချက်နှင့် ပို. ပင်နှောင့်အယှက်သတ္တုဓာတ်နှင့်နိုက်ထရိုဂျင်၏လဲလှယ်အဖြစ်လိုအပ်ပေသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပရိုတိန်းတစ်နေ့လျှင် 20 ခန့်ဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျနို့သောက်ကြက်ဥ, မုန့်နှင့်အချဉ်မုန့်အဖြစ်သီး, အသီးအပွ, ပျားရည်, ထောပတ်နှင့်ဆန်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်အတွက်အစားအသောက်: Menu ကို

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤကိစ္စတွင်အတွက်နေ့အဘို့နမူနာ menu ကိုဖြစ်နိုင်သည်:

• နံနက်စာမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်နှင့်အသီးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပါဝင်ပါသည်။
• ရေစာမှာအသငျသညျဒိန်ချဉ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
• နေ့လယ်စာများအတွက်အာလူးနဲ့မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ဖက်ထုပ်, အဖြစ်သီးထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂျယ်လီနဲ့သုပ်ပါစေ။
• နေ့လယ်စာမှာထိုကဲ့သို့သော BlackBerry, blueberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီအဖြစ်သီးဘဲစားကြလော့။
• ညစာငါးကိတ်မုန့်, ပေါင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားရှိရေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်

နံနက်ယံ၌ဆီးချိုရောဂါဂျုံယာဂုကိုစားခြင်းနှင့်သကြားမပါဘဲအဘယ်သူမျှမခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအကြား, သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Mandarin သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်သီးအပွစားနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နဲ့စွပ်ပြုတ်အသီးခွက်ကိုပြင်ဆင် borscht မှရရှိသောစုံလင်သောမုန့်ညက်။ နေ့လယ်စာမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုမသောက်နှင့်ကြက်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်ဘဲစားကြလော့။

စားပွဲပေါ်မှာ 7

ဆီးချိုရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်မှာ №7အစားအသောက်များတွင် ပါကအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်ပါသည်:

• နံနက်ယံ၌ခဲယဉ်း-ပြုတ်ကြက်ဥ, buckwheat နှင့်သောက်စရာလက်ဖက်ရည်ကိုစားကြလော့။
• ရေစာမှာမီးဖုတ်ထားသောရွှေဖရုံသီးပြုတ်။
• နေ့လည်စာဟင်းချို, နို့, ကြက်ဘဲ, casseroles နှင့်သစ်သီးအချိုရည်ပါဝင်ပါသည်။
• နေ့လယ်စာမှာ - လိမ္မော်ရောင်။
• ညစာအဘို့, vinaigrette, ပြုတ်ငါးစေနှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။

အချို့သောဇယား 7 တွင်ထည့်သွင်းထားသည့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်အတွက်ချက်ပြုတ်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများ, နှင့်အခြားအစားအစာစဉ်းစားပါ။

ပထမဦးဆုံးသင်တန်း

ပူပြင်းတဲ့ဟင်းချိုအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ဟင်းရည်, ဟင်းချိုသက်သတ်လွတ်, ဟင်းချို, etc ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ကြသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများအတွက်အာလူးနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏တရာဂရမ်မုန်လာဥနီ၏ 60 ဂရမ်နို့တစ်ဖန်, ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 30 ဂရမ်ယူပါ။ သန့် form မှာပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆန်ခါပေါ်ပွတ်နှင့်သွန်းလောင်းနှင့်နို့နွေးသောဟင်းရည်, မှဆက်ပြောသည်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပြုတ်ရသည်။

အာလူး 150 ဂရမ်, beet နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီးကို 100 ဂရမ်မုန်လာဥနီနှင့်မုန့် 50 ဂရမ်အဖြစ်ကြက်သွန်, ထောပတ်နှင့်အစိမ်းရောင်၏ 30 ဂရမ်အောက်ပါထုတ်ကုန်သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုဖြစ်ကြသည်။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် beet တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်နှင့်ပြုတ်။ အဆိုပါပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချဉ်မုန့်ကုန်တယ်ထည့်ပါ။

ပထမဦးဆုံးဟင်းချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အသီးပေါ်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, Currant, ပန်းသီး, Plum, လိမ္မော်သီးအခွံ, မုန့်နှင့်ကစီဓါတ်၏တစ်ဝက်တစ်အချိုပွဲဇွန်းတစ်တစ်ရာဂရမ်ယူပါ။ သစ်သီးများဟာအရိုးနှင့်သန့်စင်ဖြတ်ဆေးကြောနေကြသည်။ သူတို့ဟာပြီးတော့ပြုတ်, ပြီးတော့ရေအေးနှင့်အတူရောသောကစီဓါတ်အတွက်ပြသနာတွေ, လိမ္မော်သီးအခွံနှင့်အတူဖြည့်ခဲ့ကြ, သကြားနဲ့မုန့်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်နေကြသည်။

ပင်မဟင်းလျာများ

အထူးသဖြင့်ဒုတိယဟင်းလျာများဖြစ်ပါတယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, buckwheat, ဆန်နှင့် oat စီရီရယ်, puddings, မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး, အချဉ်မုန့်, ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်နို့နှင့်အတူငါးပြုတ်, ဥပမာ, ပြုတ်အသား, ဒါမှမဟုတ်အသားစင်ကြယ်သောအဘို့, ပြင်ဆင်ကြ၏။

အမဲသား 120 ဂရမ်, 40 ဂရမ် bechamel နှင့်ထောပတ်အတော်ကြာဂရမ်ကိုယူပြီးအသားစင်ကြယ်၏ပြင်ဆင်မှုသည်။ အဆိုပါအသားပြုတ်နေသည်ဖြစ်လျှင်, ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သုံးကြိမ်လွန်ငံပြာရည်ထည့်ပွတ်။ အဆိုပါပန်းကန်ထဲမှာငံပြာရည်အပြင်, သငျသညျရိုးရှင်းစွာဟင်းရည်ကိုလောင်းနိုင်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူငါးကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိသည်: ပိုက်, ကော့, bream သို့မဟုတ်ပုံမှန်အတိုင်း၏ 700 ဂရမ်မုန်လာဥနီနှင့်ဆလရီ၏ 200 ဂရမ်အဖြစ် parsley 100 ဂရမ်ကိုအားသွင်း။ ပထမဦးစွာဆေးကြောတက်ဖြတ်နဲ့ငါးခုတ်ဖြတ်။ ထိုအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အနည်းငယ်စွပ်ပြုတ်ဖြတ်, သန့်စင်ဆေးကြော။ ဝက်ပြုတ်လိုက်တဲ့အခါသူတို့ကိုငါးထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အတူတူအားလုံးသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူး။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။

သင်တို့သည်လည်းဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ စီရီရယ်၏ 20 ဂရမ်နို့တရာ milliliters, သကြားခြောက်ဂရမ်ထောပတ်ငါးဂရမ်နှင့်ရေ 120 milliliters မှတက်ယူပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမှာတော့တဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိ contents တွေကိုနှိုးဆော်, သီးနှံသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်နိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုးတင်နှင့်အခြားတစ်နာရီထားခဲ့ပါ။ တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့အဆင်သင့်လုပ်ဂျုံယာဂုပွတ်, နို့နှင့်သကြားထည့်နိုင်အောင်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်။

မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, သူတို့ကသာသကြားသူတို့ကိုယ်သူတို့မလိုအပ်မှတပါး။ အသီး core ကိုဖယ်ရှားနှင့်ရေ 200 milliliters သို့သွန်းလောင်းသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်သူတို့ကိုပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ သကြားနှင့်အတူဖြန်းပန်းသီး, မီးဖို၌အနည်းငယ်အညိုရောင်, ထို့နောက်သကြားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန် dopekayut ။

အဖျော်ယမကာ

ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, တာဟာနှင့်သစ်သီးအချိုရည်စေရန်အသုံးဝင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်, နှင်းဆီတင်ပါး၏ပြုတ်ရည်ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်: အရည်များထဲမှလီတာမှတရာအသီးကိုသီးဂရမ်နှင့်သလောက်သကြားယူပါ။ rosehips နှင့် parboiled သုတ်ခြင်း, ဆယ်မိနစ်ပိတ်လိုက်, အိုးတလုံးထဲမှာထည့်ထားရေပူလောင်းနှင့်အဖုံးနှင့်အတူပြုတ်သည်။ ထို့နောက်အပူထဲကနေဖယ်ရှားတဲ့နေ့အဘို့မသွားအောင်ထားခဲ့။

အလွန်အသုံးဝင်သောအဆိုပါသီးကနေဂျယ်လီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, blueberries, Currant နှင့် Raspberry ၏ဖျော်ရည်သုံးမျက်မှန်, အာလူးကစီဓါတ်နဲ့သကြားတရာဂရမ်သုံးလေးခွက်ကိုယူပါ။ အဆိုပါဖျော်ရည်သုံးမျက်မှန် get သကြားနှင့်အတူဖြည့်ခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ဒါဟာရေအေးနှင့်ကစီဓါတ်၏လေးပုံသုံးပုံခန့်နှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာသို့သှနျးလောငျးဖြည်းဖြည်းထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ Kissel မျြးစိမျ့စိမျ့ဝတ်ပြုကြ၏။

ဒါ့အပြင်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးများနှင့်အသီး compote အမျိုးမျိုးတို့ကိုပြင်ဆင်လော့။

ကရှင်းပြခဲ့သည်

ဒီရောဂါကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့အား, အစဉ်မပြတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၌စားနိုင်ပါတယ်အဘယ်အရာကိုများမေးစရာများရှိနေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါဘာလို့တားမြစ်ထားသောအခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်ငှက်ပျောသီးတွေးမိ?

ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်, ငါတို့ရောဂါနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အဓိကအားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပိုတက်စီယမ်၏အလွန်အကျွံပမာဏ၏, သွေးကြောထဲသို့ဝင်အလွန်အားနည်းနေသည်။ ဒီဥစ္စာကျောက်ကပ်အားဖြင့်ပြန်ထွက်သွားသည်မရနိုင်ကတည်းကအာဟာရပြည့်စားသုံးမှုလျှော့ချရပါမည်။ ကြီးမားသောအခြောက်လှန်းအသီးအပွတွင်ပါရှိသောနံပါတ်များ, ပဲ, ငှက်ပျောသီးအတွက်ပိုတက်ဆီယမ်။ ဤအအစားအစာများကိုမစားသင့်တယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ဆက်ပြီးနိုင်စွမ်းတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာကြောင့်ခွင့်ပြုခဲ့ဆား၏နိမ့်ဆုံးပမာဏကို။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ဖောနှင့်သွေးတိုးရောဂါတစ်ခု overabundance ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ၏သင်တန်း, ဒီကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သောအရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအပေါ်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

ထို့ကြောင့်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ရွေးချယ်ရာတွင်နှငျ့သငျကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်နှင့်အတူမစားနိုင်သလဲဆိုတာကိုလေ့လာသင်ယူအကောင့်သို့အချက်များနှင့်အခြေအနေများအမျိုးမျိုးယူသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သဆက်စပ်ရောဂါများရှိလျှင်, သူတို့ရဲ့ပုံစံနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေး၏စင်မြင့်အကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်, သင်ကအနိမ့်-key ကိုအစားအစာကိုသင်ကူညီကြမည်နှင့်သူ၏နာမကျန်းနှင့်အတူလူသကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးနေတစ်ကယ့်ကိုထိရောက်တဲ့ကယ်ဆယ်ရေးစေမည်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်ရေတွက်လို့ရပါတယ်။