ငါမျိုးစပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သလား

ကိုယ်ဝန်ပြောင်းလဲမှုများအသက်တာ၏လေ့လမ်း, ဒါပေမယ့်အများကြီးစှဲမသာဖြစ်ကြရသောအခါအထူးကာလဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကတစ်ခါတစ်ရံတွင်ယင်း၏မူရင်းအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေနိုင်သည်သောအရသာဦးစားပေး, စိုးရိမ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားကိုယ်ဝန်ဆောင်ပါးစပ်ကတော့စိမ်းလန်းသော၏မျက်မှောက်မှာရေလောင်းသည်, တစ်စုံတစ်ဦးကမျိုးစပါးစုပ်ယူတဲ့ကောင်းကင်ဘုံရှင်အပျြောအပါးရရှိသွားတဲ့, ထိုကုန်ကြမ်းခေါက်ဆွဲဝါးချင်ပေလိမ့်မည်။ မေးခွန်းတစ်ခုကို - မျိုးစေ့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအများအပြားအနာဂတ် moms ဖြစ်စေ, အစားအစာထုတ်ကုန်ကျယ်ပြန့်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်လက်ရှိတွင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူ့ကိုတားဆီးများစွာကိုယူသီးမှုနှင့်အစွဲရှိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းလို့ပဲ။ တချို့ကအယူသီးမှုအခြားသူတွေနေစဉ်ကလေးသည်မျက်ရည်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောမွေးဖွားကြောင်းဖော်ပြ - ဆိတ်မှောင်မိုက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအခိုင်အမာအဘယ်သူအားမျှအဖြစ်မှန်အတွက်အခြေခံမရှိခဲ့ပေ။

မျိုးစပါး - ဤအသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော

သူတို့ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်မျိုးစပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အသုံးဝင်သောရှိမရှိကျနော်တို့ဒီထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်၏အတော်လေးတွေအများကြီးကြောင်းသတိရရမယ် - ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းသည့်အခါ အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအဘို့မရှိမဖြစ်သော (က, E ကို D), ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုအခြို့သောပမာဏ, နှင့်ဗီတာမင်, အထူးသဖြင့် pantothenic အက်ဆစ် နှင့် riboflavin ။ ထို့အပြင်တစ်ဦး sorbent အဖြစ်ပြုမူရသောအမျှင်ဓာတ်၏, ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မျိုးစပါးတစ်ဦးလုံလောက်သောငွေပမာဏကို၎င်း, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးအတွက်ဆယ်လူလာအမြှေးပါးများ၏ဆောက်လုပ်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်သောအဖြစ်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဖိနှိပ်မှု။

ကျနော်တို့အစားအစာထုတ်ကုန်လုပ်နိုင်သောအနာဂတ်မှာအမိ၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ခံရနိုင်ပြီး, ထို့ကွောငျ့, မေးခွန်း "ဟုအဆိုပါမျိုးစပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်ရှိမရှိ" ကိုအဖြေ, အပြုသဘောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုနိုင်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ မျိုးစပါးကိုစား, သို့သော်, သန့် form မှာပိုကောင်း - ပထမဦးဆုံးကသူတို့ကိုနည်းနည်းခြောက်, နှင့်ခွံထဲကနေပြီးတော့သူ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်စင်ကြယ်သောတကယ်တော့ဒါဟာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသွားကြွေ, ပိုးစားခြင်းနှင့်သွားဖုံး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဒဏ်ရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ကလေးအဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ peeled နေကြာမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်ဆားနှင့်အတူနေကြာ kernel ကိုနဲ့တူဒီမျှမျှတတလူကြိုက်များထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်မပြုစဉ်ကစိတ်ထားပါ။ အမှန်စင်စစ်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနောက်ထပ်ဆား၏ထုတ်ကုန်များနှင့်ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများ၏ဏုဇီဝဗေဒဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုယ်ဝန်နှောင်းပိုင်းတွင် toxicosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အာမခံချက်မရှိပါ။

အဘယ်အရာကို form မှာမျိုးစပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ

သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမေးခဲ့လျှင်: "ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေကြာမျိုးစေ့များကိုစားနိုင်သလား, ဤထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုအဘယျပုံစံနှင့်ငွေပမာဏအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်ဖြစ်နိုင်သည်?" သူဟာနေကြာစေ့သို့မဟုတ်လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. replied ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကို ၎င်းတို့၏သဘာဝအ form မှာစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများများအတွက်ထို့အပြင် (သုပ်, ဝက်အူချောင်း), အဖြစ်အပိုဆောင်းပစ္စည်းအမှုန့်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် muffins ဖုတ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီ၏လုံခြုံငွေပမာဏ peeled နေကြာစေ့ 100 ဂရမ်နှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား၏ 50 ဂရမ်နေ့စဉ်ဝတ်ပြုကြလိမ့်မည်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာ - မျိုးစပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်စေ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သင်အမှန်တကယ်ချင်လျှင်, သင်မျိုးစပါး (ရင်ပူတားဆီးဘို့အသုံးဝင်သောအထူးသဖြင့်နေကြာစေ့) ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ စားရန်ဆန္ဒမရှိပါဘယ်မှာရှိသူများကိစ္စများတွင်ပါစေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ ကိုမဆိုမျိုးစပါးနှင့်အခွံမာသီးကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ရှိပါတယ်။

မျိုးစပါးနှင့်နို့တိုက်: အဲဒါကိုပေါင်းစပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ

မကြာခဏဆိုသလိုဒီထုတ်ကုန်ထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်ကြောင်းလင်းကလေး၏မိခင်၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်လျှော့ချမဟုတ်ပါ, ဒါပေမယ့်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည် - ကမျိုးစပါးနို့တိုက်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေအတိအကျအဖြေကိုဤအခြေအနေ၌, သငျသညျအမြိုးသမီးမြားနှငျ့ကလေးမြား၏အခြေအနေ, သူငယ်၏အသက်, မိခင်ရဲ့နို့အားမိမိတုံ့ပြန်မှုတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပေးရန်ခက်ခဲသည်။

ကျနော်တို့ကအာဟာရကြီးမားသောအရေအတွက်, အစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မိခင်များများအတွက်အသုံးဝင်သောဒါနေကြာစေ့, သူ့ကလေးအတွက်ရှိပါတယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်ကလေး၏အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါနေသောသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်အဖြစ်လုပ်ဆောင်ကြသည်။