စိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ: အဆင့်

တကယ်တော့ဒါဟာစိတ်ပညာနှင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေရွေးဖို့ခက်ခဲသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တိုင်းစာပေအလုပ်ကိုသင်ကအကြောင်းအရာ၏အဓိပ္ပါယ်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါလျှင်, သေချာပေါက်ပေါက်လတံ့သောအမျိုးအနွယ်ကိုပါဝင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်စာအုပ်တွေဖတ်နေဖြင့်သူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြည့်ရန်, ဒါပေမယ့်လည်းနေ့စဉ်အသက်ရှင်ခြင်းသို့ဒီအကြံပေးချက်ကိုဘာသာပြန်ဆိုဖို့မသာအကြံပြုပါသည်။

မကြာမီကစာပမြေား

အကောင်းဆုံးကိုစာအုပ်တွေအဆင့်သတ်မှတ်ချက် စိတ်ပညာအပေါ်အမေရိကန်စာရေးဆရာ Brayan Treysi ဖွင့်လှစ်။ သူ့စာအုပ် "သင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲကလာကြသင်၏အသက်တာပြောင်းလဲထိရောက်မှုတိုးပွားလာ 21 နည်းလမ်းကို" ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာဘာလဲ? တက်ကြွခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သူကလူကနေစာရေးသူရှယ်ယာအကြံပေးချက်များနှင့်နည်းစနစ်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်များကိုမရကြဘူး, သူတို့ကအိပ်မက်မက်။

Brayan Treysi အစောပိုင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုမိုအောင်မြင်သောအသက်တာကိုဖွံ့ဖြိုးမည်, တကယ်လိုအပ်ပါတယ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည်ဟုမိန့်တော်မူ၏။ အစပိုင်းမှာရေးသားသူနားလည်ရန်လူတိုင်းကိုအကြံပေး - သူဖြစ်ပါသည်, အဘယ်အရာကိုမရရှိနိုင်ကြပြီးအနာဂတ်မှာအောင်မြင်ရန်ချင်ဘာလဲ? ဤစာစောင်အတွက်၎င်းတို့၏အချိန်မွှုပျနှံမယ်ဆိုရင်စာဖတ်သူများစိတ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကသူတို့ရဲ့ရပ်တည်ချက်ကိုစဉ်းစားပေမယ့်လည်းအရေးကြီးပါတယ်အကြံပေးချက်များမရသာ ကသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုတိုးတက်စေရန်မည်ကဲ့သို့။

Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာပေတယ်ဆိုတဲ့သဘော? သင်တန်း၏, ဉာဏတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။ ပညာရှင်များထူးခြားတဲ့ခေါင်းစဉ်အောက်မှာစတီဖင် Covey အားဖြင့်စာအုပ်နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရအကြံပြု "7 အလွန်အမင်းထိရောက်သောလူတွေကကျွမ်းကျင်မှု။ "

ပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်မှာခေါင်းစဉ်တစ်ခုထူးဆန်းပုံရသည်, သို့သော်မဆိုတစ်ဦးချင်းစီ၏အလွန်ပထမဦးဆုံးအစာမကျြနှာကနေဆှေးနှေးမညျဘယျသို့နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့ထုတ်ဝေအတူစာအုပ်, နှိုင်းယှဉ်ကြပါပြီ "သင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲကလာကြသင်၏အသက်တာပြောင်းလဲထိရောက်မှုတိုးပွားလာ 21 နည်းလမ်းကို။ " သို့သော်မိမိကိုမိမိအဘို့အသီးအသီးမိမိကိုမိမိအဘို့ဆုံးဖြတ် - အဘယ်သူ၏အကြံပေးချက်ကိုကပိုကောင်း fit ။

တကယ်တော့, Stiven Kovi Brayan Treysi ကဲ့သို့တူညီသောဘာသာရပ်အပေါ်ထိမိခဲ့တယ်။ သဘာဝကျကျသူနေ့စဉ်ဘဝ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝနှင့်အလုပ်အတွက်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအောင်မြင်ရန်မိမိအကျင့်တို့ကိုပေးသည်။ အဲဒီစာအုပ်တွေနှိုင်းယှဉ်သို့မဟုတ်အကဲဖြတ်ဖို့မသင့်လျော်ပါလိမ့်မယ်။ နှစ်ဦးစလုံးစာရေးဆရာများက၎င်း၏ထူးခြားသောအသိပညာနှင့်အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံပြီးဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုကိုဖော်ပြရန်။ ဒါကြောင့်စံပြ option ကို - နှစ်ခုစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အကြံပေးချက်များသည်အသီးအသီးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ထံမှသင်ယူကြသည်။

ပြည်သူ့စကားပြောကျွမ်းကျင်မှုနှင့်မည်သို့လူတွေကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်

ဘယ် edition မှာတစ်ဦးစာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် "စိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ?" သင်တန်း၏, ဤအ timeless Deyl Karnegi စိတ်ဝင်စားဖို့စာပေနံပါတ်နှင့်အတူ။ အထူးသဖြင့်ဤကဲ့သို့သောစာပေဝန်ဆောင်မှုနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဖှံ့ဖွိုးတိုးတတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုတစ်ဦးချင်းစီမှအကျိုးစီးပွားဖြစ်လိမ့်မည်။

"ဘယ်လိုသူငယ်ချင်းများအနိုင်ရမည်ဟုနှင့်ပြည်သူ့သြဇာလွှမ်းမိုးရန်" ဟုခေါ်တွင်နာမည်ကျော်စာအုပ်လိုအပ်သောအဆက်အသွယ်ကိုကြိုးနဲ့တုတ်နှင့်၎င်းတို့၏ချိန်းတွေ့ကိုထပ်တိုးကူညီပေးသည်တဲ့သင်ခန်းစာအဖြစ်သူ့ဟာသူထူထောင်ခဲ့သည်။

ဒီနှင့်အတူစာရေးသူအသက်တာ၌ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေထဲကဘယ်လိုသွားရမလဲပြောထားသည်နှင့်အများပြည်သူစကားပြောကျွမ်းကျင်မှုကိုသင်ယူချင်သောသူတို့အဘို့အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်ကိုပေးပါသည်။ "ဘယ်လို Self-ယုံကြည်မှုနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကလူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့" - - ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ် Carnegie ရဲ့အလေးပေးအချို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်များနှင့်ထိန်းသိမ်းရေးသူ့ရဲ့နောက်ထပ်စာအုပ်၌တည်၏။

ဂါဗင်ကနေဒီ၏စာပေအလုပ်၏ Self-ဖှံ့ဖွိုးတိုးတစျစိတျတစျပိုငျးအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်စာရင်း, "သင်အရာအားလုံးကိုစီစဉ်နိုင်တယ်။ " ဤသည်မှာအဘယ်သူ၏လမ်းအသက်တာ၏စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်တာဝန်ရှိသူတဦးကဆက်သွယ်ရေးတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကြီးစွာသောအကျိုးကျေးဇူးပါပဲ။

ပညာရှင်များရယ်စရာ "ကျမ်းစာစေ့စပ်ညှိနှိုင်း" ဒီစာအုပျကိုခေါ်၏အမျိုးအစားကိုရည်ညွှန်းသည် "လူ့စိတ်ပညာ၏အကောင်းဆုံးစာအုပ်များ။ " ထိုသို့အတော်လေးဟုတ်မှန်ပါ! အားလုံးပြီးနောက်, သံတမန်ရေးရာဆက်သွယ်မှုလောကီသားတို့သည်အထဲတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်အဝိဇ္ဇာသောဥပဒေများ, ရှိပါတယ်။

ဥပမာ, ငွေပေးငွေယူ၏ပျက်ကွက်မှုများကြောင့်စိုးရိမ်ခြင်းမရှိသောစကားများသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုက်အောင်အပြုအမူဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းပြန်စကားပြောကောင်းသောစီမံခန့်ခွဲမှုစာချုပ်များ၏အောင်မြင်သောလက်မှတ်ရေးထိုးပွဲအားပေးအားမြှောက်, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဆက်သွယ်ရေး၏အနုပညာကျွမ်းကျင်သောသူအားအသစ်သောဖြစ်နိုင်ခြေပေးသည်သာ။

သိပ္ပံနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ

၎င်းသည်အနုပညာဖော်ပြချက် Roberta Chaldini ၏ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေထိပ်ဆုံးဆက်လက် "နွဲ့၏စိတ်ပညာ။ ဖြားယောင်းဖြစ် 50 သက်သေနည်းလမ်းများ။ " အချို့လူများကယုံကြည်ကြသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ် ပဲကိုယ့်စိတ်ထဲကအတိုင်းလိုက်နာ, လူတိုင်းအတွက်ပေးထားကြသည်။ သို့သျောလညျး, ဒီအောင်မြင်မှုတရာရာခိုင်နှုန်းကိုအာမခံချက်မပေးပါ!

ရေးသားသူဆွဲဆောင်အားကောင်းလှတဲ့သိပ္ပံအချက်အလက်များ၏မာစတာလျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားခဲ့ရလိမ့်မည်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းစေသည်။ ဤစာအုပ်ကလူကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်နှင့်အရှင်လုံလုံလောက်လောက်ယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုသူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်ပါတယ်။

၏ပရိသတ်များ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်ချက် များနှင့်အရှိဆုံးမဖြစ်နိုင်သောယူဆချက်သည်ဒါဝိဒ် Myers, "လူမှုစိတ်ပညာ" ၏ထုတ်ဝေရန်အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ စာရေးသူကဤကဲ့သို့သော "status ကို" အဖြစ်တစ်ဦးသက်တမ်းအပျေါထိနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အုပ်စုများ၏နံပါတ်ဖော်ပြသည်။ ဒါဟာဘာသာရပ်ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာလူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။ ဤစာအုပ်၏ပထမဦးဆုံးနယ်ပယ်ပရိတ်သတ်တွေကတစ် rating ပေးစေခြင်းငှါဆန္ဒရှိနေသောကျောင်းသားများယူ "ငါးထဲကငါးခု။ "

ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်အတူဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. စာအုပ်များ

စိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ - ကအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်အောင်မြင်မှုနှင့်စီးပွားရေးအဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းအောင်မြင်သောပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအဘို့မသာရည်ရွယ်, စာပေဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာငယ်ရွယ်ပြီးရင့်ကျက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်: "? မိန်းကလေးတစ်ဦး (ကောင်လေး) ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့ဘယ်လို", "သငျသညျ 30-40-50 ကျော်နေသည့်အခါ, သင်ဖြည့်ဆည်းဖို့အဘယ်မှာရှိသနည်း", "ဘယ်လိုကံကောင်းလက်ထပ်ရန်သို့မဟုတ်လက်ထပ်ရန်?"

ဒီဆောင်ပုဒ် unpretentious နှင့်ပင် banal ကြောင်းထင်ရပေသည်။ သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီ pisatelya- စိတ်ပညာရှင်သူလူသိရှင်ကြားမျှဝေဖို့ဆန္ဒရှိကြောင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်နှင့်အသိပညာရှိပါတယ်။ အဆိုပါတိုးမြှင့်လူကြိုက်များမှုရုရှားစာရေးဆရာများ၏ထုတ်ဝေအနိုင်ရ: "။ ဗီးနပ်စ်၏ဧဝံဂေလိတရားကို" နီကိုလိုင် Kurdyumov "Uspehologiya ချစ်ခြင်းမေတ္တာ" ဗလာဒီမာလေဝိ, စာရှုသူများမှာလည်းဇီးဂမွန် Freud ရဲ့ "လိင်၏စိတ်ပညာအပေါ်အက်ဆေး," စတိဗ် Harvey, နိုင်ငံခြားစာရေးဆရာများအားဖြင့်စာအုပ်များတန်ဖိုးထား "သင်ယောက်ျားအကြောင်းကိုဘာမျှမသိရကြ၏။ " ဤအမှုဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံထိုက် "Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ။ "

စာရေးဆရာများစာဖတ်သူများချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် seductive ပျော်ရွှင်မတ်ေတာ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်, အရငျးနှီးဆုံးမေးခွန်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ စာပေ edition မှာတိုင်းစာဖတ်သူကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာသို့မဟုတ်အသစ်အဆင့်ကိုရောက်စေဖို့တနာတစ်ဦးနဲ့ဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေတတ်နိုင်သောနဲ့အတူသက်သေပြအကြံပေးချက်များတစ်အရေအတွက်, ရှေ့ဆက်ထားတော်မူ၏။

သို့သော်လက်တွေ့တွင် - နေ့စဉ်ပြဿနာများရှိမဆုံးပါဘူး။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများရဲ့စိတ်ပညာသဘောသဘာဝအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အတော်များများကစုံတွဲများနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အကျိုးစီးပွား, စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်သဟဇာတတင်ပြနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလေ့ရှိပါတယ်။

။ အေ Kurpatova "လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပညာ 7 ရင်းနှီးသောလျှို့ဝှက်ချက်များ" အီး Dubrovskaya "ဘယ်လိုသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသိကြပါ။ ": ထို့ကြောင့်, "လူ့စိတ်ပညာအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ" ဖြည့်စွက်၏စာရင်းကို I.Vagina A.Gluschay နှင့် "ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏စိတ်ပညာ, အခြေခံဗီဇ" အလုပ်လုပ်တယ်

အဆိုပါစာရေးဆရာမေတ္တာ, စိတ်အားထက်သန်မှု, တစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာတြိဂံ၏လိမ်း themes များမြှင့်, လူ့ဆက်ဆံရေး၏နက်ရှိုင်းသောနက်နဲသောအရာထုတ်ဖေါ်။ အဲဒီစာပေရေးသားသူကုသနှင့် sexologists ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သိပ္ပံနည်းကျစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုလမ်းညွှန်မှု, သူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကိုအခြေခံထားပါသည်။

Little ကလေးတွေ - အနည်းငယ်သာ bedki

ဒါကြောင့်အချိန်တစ်ခုညျမတရားမှုစွန့်ပစ်သည် - လူအတော်များများစိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်စာအုပ်တွေကယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်ကိုသူတို့မှားကြောင်းပြသထားတယ်။ တကယ်တော့အဲဒီလိုလေ့လာမှုတစ်ခုရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

သူမသည်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အချိန်တစ်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏကိုကယ်ဖို့အနာဂတျမှာအကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။ "ဘယ်လိုမူကြိုပြုစုပျိုးထောင်?" "သင်ကသူ့သား (သမီး) အားမိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သလား?" - ဤမေးခွန်းများကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုဒီနေ့ရဲ့မိဘများ၏ဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာစာအုပ်တွေနဲ့ရုရှားနှင့်နိုင်ငံခြားစာရေးဆရာများဖတ်ရှုဖို့နှစ်လိုဖွယ်ကြောင်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်ရပါမည်။ မတူညီတဲ့စိတ်ဓာတ်နေသော်လည်း - ကနေဆဲလူ့တှေးအချေါနှငျ့ထင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးချဲ့နေပါတယ်။

အီး Mazlish, အေတေးဂီတဆိုင်ရာပံ့ပိုး "ဟုအဆိုပါကလေးများစကားပြောဖို့ကိုဘယ်လိုနားထောငျခဲ့နှင့်မည်ကဲ့သို့ပြောနေတာကလေးတွေစကားကိုနားထောငျဖို့" N. Latta Biryukov: ဒီတော့တညီတညွတ်တည်းစိတ်ပညာအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေရဲ့ထိပ်ကိုရောက်ရှိ "သားပြုစုပျိုးထောင် Synologiya မိခင်များ။ " A. အ Chernitskii "ဘယ်လိုသူငယ်တန်းမှကလေးတစ်ဦးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့," ယု Gippenreiter "သင့်ကလေးနှင့်အတူဆက်သွယ်။ ဘယ်လိုနေသလဲ?" ဆယ်ကျော်သက်များ၏ V. Krukover '' ပညာရေး။ 400 လက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပေးချက်များ။ "

ဤအမှု၏စာရေးဆရာများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အမြင်သို့ ခွဲ. အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်ကိုပေးနေကြသည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများအတွက်သူတို့မတူကြပေမယ့်ပန်းတိုင်ကအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - လိုက်ဖက်စွာဖွံ့ဖြိုးပြီးကလေးငယ်များကြီးထွားရန်။ စာရေးဆရာများမိဘများလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်စွမ်းအင်၏မျိုးဆက်သစ်လူငယ်များကိုလမ်းညွှန်သင့်ကြောင်းအလေးအနက်။

ဒါပေမယ့်ရှေးခယျြမှုလေးတွေများအတွက်ပါ! လူကြီးများသာသည်းခံခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာ, ယုံကြည်စိတ်ချရရန်အလိုဆန္ဒသည်သူ၏သား (သမီး) ၏လေးစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်သင့်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်စာအုပ်တွေရင့်ကျက်စာဖတ်သူများသာလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်သူတို့သားသမီးသိရန်, ဒါပေမယ့်လည်း re-အကဲဖြတ်ရစေဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့။

စွဲလမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်စာအုပ်များ

မကြာခဏလူတွေကချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ငွေကြေးဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအတားအဆီးတည်ဆောက်ပါလိမ့်မယ်။ အရက်, မူးယစ်ဆေးစွဲ, လောင်းကစားနှင့်အခြားစှဲ: ဤမှအတားအဆီးမကောင်းတဲ့အလေ့အထဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့အချိန်နှင့်သည်းခံခြင်းတွေအများကြီးလိုအပ်တယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အကူအညီနဲ့အပြင်, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးချင်းစီကဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာအုပ်တွေဖတ်နေအကြံပြုခဲ့သည်။

မှီခိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီရန်စိတ်ပညာအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ၏အဆင့်မြင့်, ငါတို့သည်အောက်ပါစာရေးဆရာများအနိုင်ရ: ။ R. Gilligan အမ် Stoppard "ဆေးလိပ်ဖြတ်" "မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်သင့်အောင်မြင်ရန်ရရန်သင့်အလိုဆန္ဒ၏အစွမ်းသတ္တိကို" A.Karr "လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဆေးလိပ်သောက် Stop မှ ရည်ရွယ်ချက်ကို၏ "ဗလာဒီမာ Sinelnikov" ပါဝါ။ " ဤသည်လူကြိုက်အများဆုံးအကျင့်ကိုကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုသူတို့ဦးစားပေး Self-ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ပြန်လည်အကဲဖြတ်အပေါ်ထိပ်ဆုံး 10 စာအုပ်တွေကိုများ၏စာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။

အဆိုပါစာရေးဆရာမှီခိုဖယ်ရှားပစ်ရဆုံးဖြတ်ကြသည်တဲ့သူတွေကိုစာဖတ်သူတွေအတွက်တိကျတဲ့အကြံပေးချက်ကိုဆက်ကပ်။ အရှုံးမပေးသောမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ခက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသေးအသစ်သောအသိပညာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထံသို့လာနိုင်ရန်အတွက်ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လူတစ်ဦးကကူညီနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ဘာဝနာအပေါ်စာပေ

ခေတ်သစ်ကာလ၌လူများစွာတက်ကြွစွာဘာဝနာဖို့ရောကျလာနေကြသည်။ သူမသည်အထူးပြုစင်တာများအတွက်စေ့စပ်နှင့်လွတ်လပ်စွာသိရသည်။ သေးဤဝိညာဏအလေ့အကျင့်၏အခြေခံကိုင်ကြပြီမဟုတ်သူများသည်တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း, သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုအတွက်လျှောက်ထားရန်ဆန္ဒရှိကြလိမ့်မည်။

တရားအားထုတ်ပြီးနောက် - မိမိစစ်မှန်တဲ့ "ငါ" ကိုသိရန်နှင့်သူ၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်း၏စကားသံကိုနားထောငျဖို့ကူညီပေးသည်ပေးသောဝိညာဉ်ရေးရာကြီးထွားမှု, သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဤအမျိုးတစ်ဦးချင်းစီမသက်ဆိုင်အခြေအနေများ၏, ယခုအချိန်တွင်အတွက်ပျော်ရွှင်စွာအသက်ရှင်ဖို့သင်ယူကူညီပေးသည်။ ဘာမှမဒီဦးတည်ချက်ရှိစိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေရှိပါသလဲ

နာမည်ကြီးအဘိဥာဏ်အားဖြင့် rate စာအုပ် ဒဗလျူ Gibert "အနာဂတ်မှာမော်ဒယ်" အတော်လေးမြင့်မားသည်။ ဘာသာရေးတစ်ခုထိနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ဝေ Self-တိုးတက်မှု၏ပရိသတ်များအကြားအလွန်ကြီးစွာသောလူကြိုက်များရရှိထားပြီးပါပြီ။ စာရေးသူ, ပိုကောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့နားလည်ရန်လေ့လာသင်ယူဖို့ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်ရန်နှင့်သတိရှိရှိကျန်းမာရေးနှင့်အောင်မြင်မှုရန်သင့်လျော်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါတရားထိုင်သုံးပြီးအကြံပြုသည်။

နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာလူတစ်ဘဏ္ဍာရေးကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူသဟဇာတဆက်ဆံရေးအောင်မြင်ရန်နိုင်ခဲ့သည်။ ဘာဝနာအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေနောက်ထပ်တဦးတည်း - ဃ Kabat-Zinn, "သင်ဘယ်နေရာကို - ။ သငျသညျရှိပြီးသားပါပဲ" ဒါဟာတရားအားထုတ်ခြင်း၏အနှစ်သာရရန်လွယ်ကူ access ကိုရရန်စာဖတ်သူကိုကူညီပေးသည်သည့်စွယ်စုံကျမ်းဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါစာအုပ်ဖန်တီးမှုနှင့်သမားရိုးကျမဟုတ်သောနည်းလမ်းများမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများအတွက်ဖတ်နေအကြံပြုသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု-ခံနိုင်ရည်ဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအများအပြားလေးနက်ရောဂါများ၏အကြောင်းတရားများထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ , အပန်းဖြေဖို့ဦးနှောက်အာရုံကြော strain ကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့မကယ်မလွှတ်နှင့်သင်၏စိတ်ကိုဝေဒနာတွေသင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? "စိတ်ပညာနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေ" ၏စာရင်းများတွင်ထုတ်ဝေဃ Penman နှင့်အမ် Williams က, ဖြစ်လာသည် "ပွား။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရူးကမ်ဘာပျေါတှငျသဟဇာတတွေ့ပါနည်း။ "

အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကလုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်တွေနဲ့ပူးပေါင်းပြီးအဆိုပါစာရေးဆရာ, ဘာဝနာ၏သူတို့ရဲ့နည်းလမ်းကိုတင်ပြ။ သူကစိတ်ကျရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီးကဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့မသာနိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏စည်းချက်ထဲမှာဆက်လက်ရှင်သန်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီနှင့်အတူအပြိုင်မှာတော့စာဖတ်သူကို, သူတို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တီထွင်ဖန်တီးမှုအားကောင်းလာစေရန်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုမှလေ့လာသင်ယူရန်ဖိတ်ခေါ်ထားသည်။

ဘာဝနာ - ဖန်တီးမှုစကားရပ်မှလမ်းကြောင်းကို

နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း - တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောစိတ်ကူးရှာဖွေစီးပွားရေး, တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်ချစ်ခြင်းအတွက်တစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်ချက်ယူနိုင်စွမ်း။ ဤစာအုပ်အားဖြင့်စားပြီးစာရေးဆရာဒါရိုက်တာဃ Lynch တွန်းနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံး-အရောင်းရဆုံးစာအုပ် "ဟု Big Fish ငါး Catching ။ ဘာဝနာ, သတိနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှု" ယနေ့အများဆုံးလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။

ရေးသားသူနေ့စဉ်အသက်တာ၌တရားအားထုတ်ခြင်း၏အသုံးပြုမှုသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလူတိုင်းနဲ့ထူးခြားတဲ့အတွေ့အကြုံကိုဝေမျှပေးသည်။ အလေ့အကျင့်သို့ဤသို့မဟုတ်စိတ်ကူးထားရန်သို့မဟုတ်အကောင်းတစ်ဖြေရှင်းချက်ကိုရှာဖွေပုံကိုသိမထားဘူးသောသူအပေါင်းတို့သည်မူရင်းလက်ရာ၏ဖတ်နေပြ!

ကမျြးစာ၌စာရေးသူအားဖြင့်ဖော်ပြထားတဲ့အကြံပြုချက်များ, ပင်ကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီတီထွင်ဖန်တီးမှုတိုက်ဖျက်မည်နှင့်အလုပ်အကိုင်အနေဖြင့်နှင့်အထွေထွေဘဝကနေပျော်မွေ့ရလိမ့်မယ်။ Lynch တိုင်းလူတစ်သမုဒ္ဒရာ၏ဖန်တီးမှုစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်စုံကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်ဦးမှော်ကမ္ဘာမှတံခါးကိုဖွင့်ဖို့, သာစထိုးဖို့အချိန်အတွက်ပါ!

အဘယ်ကြောင့် Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေ?

ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာအဲဒီစာပေအကျင့်ကိုကျင့်မကြာသေးမီကသည်ထင်ရှားပါပြီ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေများက - ဒါဟာစာအုပ်မရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အခုတော့သူတို့ကပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအီလက်ထရောနစ်ပုံစံထဲမှာမသာကိုဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။

Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ်စာပေ၏မတူကွဲပြားမှုတစ်ဦးချင်းစီအတွေ့အကြုံသစ်ရဖို့ရန်နှင့်စစ်မှန်သောအသက်တာ၌အသိပညာလျှောက်ထားရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ဒဿနပညာရှင်များနှင့်စိတ်ပညာရှင်နေသောစာရေးဆရာများ၏အတွေ့အကြုံ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်စာဖတ်သူကျွေးမွေးခြင်းနှင့်အသက်တာ၌ကိုယ်တော်၏လမ်းကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်။

ကြီးစွာသောအတွေးအခေါ်ပညာရှင်အော့ said: "ငါသည်သင်ကမကြိုက်ဘူးသို့မဟုတ်မရှိမရှိ, သငျသညျကိုပြောင်းလဲရန်, အဘယ်သို့ပြောသည်ကိုနားထောင်, ငါ့ထံသို့လာကွ။ " အတော်များများကအသိပေးစာကမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာစစ်မှန်တဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်စေနိုင်အောင်ပင်ပန်းတယ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မီးခိုးရောင်ရက်ပေါင်းသော။

ဒါပေမဲ့ဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေစိတ်ဝင်စားသူတစ်ဦး "အစာစား" မထားဘူး။ အဆက်မပြတ်ကြီးထွားလာစိတ်ပညာအပေါ်အကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေများစာရင်း, updated နှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံ။ Read! အလွန်မကြာမီသင်တစ်ဦးသူ၏စည်းစိမ်သည်သူ၏အတွင်းစိတ်သဟဇာတကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။