တစ်တပ်မက်လိုချင်သောအပရိုတိန်း၏အဘယ်အရာကိုပမာဏ? ဒါကခက်ခဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပါ!

ကျနော်တို့ Pre-ကျောင်းကအသက်အရွယ်နှင့်အတူစတင်, ပရိုတိန်းချို့တဲ့ခြင်း၏ထိတ်လန့်နေကြသည်။ သင်တို့သည်အမဲသားကိုစားရကြမည်မဟုတ် - ကြီးထွားမည်မဟုတ်။ ထိုသူတို့ကသူတို့၏အသက်ကြီးအတွက်ဆက်လက် "ပရိုတိန်းချို့တဲ့ခြင်း - ။ အရိုးပွရောဂါ၏အကြောင်းတရားများထဲကတစ်ခု" ရည်းစားတွှေ: "ပရိုတိန်းချို့တဲ့ဆံပင် မှစ. ထွက်ကျကြလိမ့်မည်။ " အဘယ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းသုံးစွဲမှု၏ဝါဒဖြန့်အားကစားလုပ်လိုသူလူငယ်များ၏ဦးခေါင်းပေါ်ကျရောက်! ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောပမာဏမပယ်မရှားနိုင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့ရှိသမျှကိုမကောင်းတဲ့စျေးအကြီးဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့်ယင်း၏ပေးသွင်းတဦးလည်းစားရန်လိုသော်လည်းမ - ဒါဟာအသားကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ဓာတုဗေဒအစားအစာတွင်ဤတ္ထုများပမာဏကြီးမားမဖြစ်သင့်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြတယ်။

ကြာကြာအသက်ရှင်နေထိုင်?

အတော်များများကကြွက်အရှင်နှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့ဘဝသက်တမ်းတိုးရေးတစ်တတိယလျော့နည်းကယ်လိုရီပေးခဲ့သည့်အတွက်စမ်းသပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကြားရကြပြီ။ အထင်ကြီး? သို့သော် ပို. ပင်အထင်ကြီးသာကယ်လိုရီအတွက်မဟုတ်ခဲ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နှင့်ပြီးသားဒီအနည်းငယ်ငါသိ၏။ ပရိုတိန်း၏စုစုပေါင်းငွေပမာဏကိုနိမ့်ဆုံးမှာဖြစ်နေဆဲပါလျှင်သိပ္ပံပညာရှင်များ, ပရိုတိန်းပမာဏကိုနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့စတင်နေပြီနှင့်အတူတူပင်အဆင့်မှာကယ်လိုရီသိုက်များ၏ကြာချိန်၌ပင်တိုးတွေ့ပြီ။ ထို့ကြောင့်ပရိုတိန်း - ထိုလျှော့ချရန်ကိရိယာတခု , သက်တမ်း အခြို့သောအသားကိုချစ်စေခြင်းငှါသော်လည်းအဖြစ်။

နာတာရှည် Dieter များအတွက်

ကျွန်မစာဖတ်သူမှစာရေးသူအပြစ်တင်သည်ဟုဆိုရပေမည်။ ငါက L-Carnitine သောက်သုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာစွမ်းအင်လိုငွေပြမှု၏အခြေအနေများအတွက်အဆီ၏ပျက်ပြားအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ကယ့်ကိုကူညီပေးသည်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုသူမသိရသောအကြှနျုပျကိုမကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပါပဲ။ နှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များ 2013 ခုနှစ်နွေဦးထဲမှာတွေ့ပြီ။ ထိုသို့ထွက်လှည့် အနီရောင်အသား တည်ဆောက်ပုံထဲမှာလက်စထရောလ်ကြောင့်သည်မဟုတ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ carnitine ၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဥစ္စာ၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်လာသည်လျှင်အန္တရာယ်ရှိသည် 40 အပြီးအထူးသဖြင့်လူတို့အဘို့နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ဖို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်း, - အကြောင်း, carnitine နှင့်အတူဓါတ်ဖြည့်စွက်၏ဧည့်ခံသည်။ ဒါကြောင့်နာတာရှည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသည့် uneaten ညစာစားပွဲနှင့်သက်ရောက်မှုယလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ပိုပြီးအားကိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်း - သင်ကအနီရောင်အသားထဲကသူတို့ကိုယူလျှင်, တော်တော်အန္တရာယ်များပါတယ်။

ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး

နို့တွင်ပါရှိသောပရိုတိန်းအလွန်အမင်းစာ (ပါလျှင်မရမတည့်) ဖြစ်ကြသည်။ နို့ပရိုတိန်း - ဒီ "ဓာတုဗေဒ" နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာအလုံအလောက်ပရိုတိန်းမှထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ရက်ပရိုတိန်းအတွက်လိုအပ်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏အကြံပြုအရေအတွက်ကို - ဂရမ်၌သင်တို့၏စံပြအလေးချိန်ကီလို၏နံပါတ်။ သင်၏အလေးချိန် 52kg ဖြစ်သင့်ဖြစ်လျှင်, 52 ဂရမ်အလုံအလောက်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျပိုရှည်ပျမ်းမျှထက်အသက်ရှင်နေထိုင်လိုလျှင် - တစ်နေ့လျှင်ပရိုတိန်း၏ 30-35g ကိုစားသင့်ပါတယ်သင်အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမသင်တန်းမဟုတ်လျှင်, (ဤကိစ္စတွင်အတွက်အကြံပြုထားတဲ့ငွေပမာဏကိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်) ။

သမိုင်းမှတ်တိုင်များကနျြးမာရေး

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာစားသုံးပရိုတိန်း၏ပျမ်းမျှအရေအတွက်တစ်နေ့လျှင်ထက်နည်း 24 ဂရမ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အကြောင်း, သင်ပိုမိုစားနိုင်တနေ့ဖြစ်ပါသည်အခြားလျော့နည်းပေမယ့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဒီအဆင့်ကိုအောက်တွင်လျှော့ချမရနိုင်ပါ။ ပရိုတိန်းပြီးနောက် - ထိုသွေးဖြူဆဲလ် - ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လည်းကိစ္စဖြစ်တယ်, အဲဒါကိုမှသူ၏စစ်သူရဲဆော။ နှင့်အနည်းငယ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနေဆဲလိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဖြစ်အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သက်သတ်လွတ် - အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးအာဟာရ - ပရိုတိန်း၏အနိမ့်ငွေပမာဏကိုလကျထကျနှင့်တကွ, တိရိစ္ဆာန်များအပါအဝင်ပရိုတိန်း၏မြင့်မားသောစားသုံးမှုနှင့်အတူရက်ပေါင်း, ပြောင်း။ ထို့ကြောင့်ကြိမ်၏ကောင်းတစ်ဦး post ကိုစုံတွဲတစ်တွဲတစ်ပါတ်စိတ်ကူးတစ်သိပ္ပံနည်းကျမျှတမှုကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။

အမဲသားကိုအတူသတိထားပါ။ ပရိုတိန်း - ကကျန်းမာသောအစားအစာ၏အခြေခံမဟုတ်ပါဘူး။ ကနျြးမာရေး - ချိန်ခွင်လျှာ၌တည်၏။