တစ်သက်တာအဘို့အသက်ရှည်နှင့်ကျန်းမာရေး၏ကျန်းမာစားအခြေခံ။

တစ်သက်တာအဘို့အသက်ရှည်နှင့်ကျန်းမာရေး၏ကျန်းမာစားအခြေခံ။

သူတို့ကြောင့်အစားအသောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာ - က၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုထိန်းညှိဖို့နီးပါးတစ်ခုတည်းသောအခွင့်အလမ်းကစံပြတူအောင်အောင်။ သို့သော်စံနမူနာကွဲပြားခြားနားနေသောခေါင်းစဉ်: တစ်စုံတစ်ဦးကရင်ဘတ်မှတဆင့်နံရိုးရေတွက်နိုင်သူတစ်ဦးစံပြမော်ဒယ်တွေ့, အခြားသူများအမြင့်နှင့်အလေးချိန်၏အကောင်းဆုံးအချိုးကိုညွှန်းသမရိုးကျဆေးဝါးကုသမှုစားပွဲ၏အချက်အလက်များသက်ဆိုင်ရာပျမ်းမျှအလေးချိန်ရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကတခြားနေ့စဉ်ပြဿနာများ၏ပဒေသာရှိသည် - - နှင့်အခြားသူများစံနမူနာကိုစဉ်းစားကြဘူးနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိန်းဂဏန်းအားနည်းချက်တွေကိုကသူတို့ကိုမှသတိထားရမှာမဟုတ်ပါရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးဒါသိသာများမှာတဲ့အခါမှသာတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကိုစတင်ပါ။

ထောင်နှင့်ချီသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေနိမ့်ဆုံးအချိန်အတွက်အများဆုံးရလဒ်များကိုများကိုအသစ်အစားအစာများ၏ဖန်တီးမှုအပေါ်သန်းပေါင်းများစွာသောဝင်ငွေ။ ဆီဥကိုသိုက်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအခြေအနေများအောက်တွင်စုပြုံမည်မဟုတ်ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီဖြစ်ပါသည် - ထိုအခါအနေဖြင့်သူတို့ဂရုတစိုက်အနေနဲ့လက်ငင်းမှာသူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုဖျက်ဆီးဖို့တတ်နိုင်သောတစ်ခုတည်းတကယ်တော့, ဖုံးကွယ်။ အလွန် ခန္ဓာကိုယ်ပဲ တစ်ဦးအဘို့အရာတစ်ခုခုကိုရွှေ့ဆိုင်းရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားမိမည်မဟုတ် "မိုးရာသီနေ့ဖြစ်၏။ " ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားမှ - မျိုးပွားအင်္ဂါဖွဲ့စည်းဘို့နှင့်ဒုတိယအတွက် - ။ အစာအိမ်-နှောင့်နှေးအပေါ်အဆီ၏ layer, ပထမဦးဆုံးအမှုအတွက်အကာအကွယ် function ကိုဆောင်ရွက်သည့်အခါအဆိုပါခြွင်းချက်အမျိုးသမီးအပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပါသည်

ဒါဟာအပေါငျးတို့သပရိတ်သတ်တွေက "အစားအစာပေါ်မှာထိုင်လျက်," သင်ယနေ့အတွက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုတိုင်ကြားစတင်နိုင်ပါတယ်ဒီအခိုက်မှာ hectic လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ကတည်ရှိမှုနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်သာမန်အခြေအနေများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုခက်ခဲသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းဒါပေမယ့်စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည် - ဘာကြောင့်ခက်ခဲ?

ကျနော်တို့ကဒြပ် Analogues ၏လေးပုံသုံးပုံ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အင်ဇိုင်းစနစ်၏ Non-ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပစ္စည်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုမူသောသင်တို့အစာအိမ်ချိုမြိန်, ဖက်တီးကိတ်မုန့်, ချောကလက်အရက်ဆိုင်အတွက်ပေးပို့ဖို့အဆင်သင့်ကျန်းမာ pitaniyui မှနေသားတကျမဟုတ်ကစီဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့အာလူး, အစဉ်မပြတ်ရှိသည်နှင့်လုံးဝနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုလျစ်လျူရှုသောကြောင့် အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနဲ့အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝအစားသီးနှံများ၏ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နှင့်မှန်မှန်အစားနွားငယ်သားများ၏အစားအသောက်အဆီဝက်သားကိုစားသုံး? ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤ - ငါတို့သည်နှစ်ပတ်နှစ်ပေါင်းများစွာစုပြုံကြောင့်ဖယ်ရှားပေးသောအံ့ဖွယ်အစားအသောက်များတွင်ဆေးလုံး၏မြော်လင့်ခြင်း, အေရိုးဗစ်၏အံ့ဖွယ်အများနှင့်အံ့သြစရာရှိ။ အစားအသောက်အမူအကျင့်ကိုထိခိုက်စေ, စိတ်ရောဂါ၏ရလဒ်ဖြစ်သောကြောင်းကျိုးဆက်စပ်တဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းချိုးဖောက်မှု၏မျက်နှာပေါ်မှာ။

ပင်မိမိအစားအမူအကျင့်များအမှားသဘောပေါက်ပြီးနောက် - - အရှိဆုံးနှင့်အတူအဓိကပြဿနာဖရိုဖရဲကနေအကူးအပြောင်း၏ရှုပ်ထွေး (ရဲ့ဒါကြောင့်မခေါ်ပါစေ) ကပုံမှန်, သင့်လျော်သော, ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာမှပေးဝေ။ ကယ့်ပုံပဲပေမယ့်, ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သင့် - နောက်ဆုံးတော့အစား "အမှိုက်သရိုက်" ၏အစားအစာထဲကတကယ်စာနှင့်လိုအပ်သောအာဟာရများလာပြီအပြည့်အဝထိုကဲ့သို့သောစားအပြုအမူကိုထောကျပံ့ဖို့ပါလိမ့်မယ်စတင်ခဲ့သောခန္ဓာကိုယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီဖြစ်ပျက်သည်မဟုတ် - သင့်လျော်သောအစာအာဟာရပေးဖို့အကူးအပြောင်းအတွက်ကျနော်တို့စသည်တို့ကိုသကြားလုံး၏မရှိခြင်း, မိုးသည်းထန်စွာညနပေိုငျးအစားအစာများမရှိခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခမှစတင်နေကြသည် စသည်တို့ကို ထိုလူအပေါင်းတို့ကြောင့်အစားအစာမရှိတော့တဲ့အစားအစာဖြစ်ပြီးအခြားအရာတစ်ခုခုများအတွက်အစားထိုး, မိန်းမောနေတဲ့လူတစ်ဦးရဲ့ဘဝမချို့တဲ့ဘဲစေ့စပ်တစ်ခုခုဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝကမ္မအျောဟစျသံ "ငါ့ကိုပုံမှန်, စာအာဟာရပေး" ဟုအဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်း၏အော်ဟစ်သောအသံကိုနှိမ်နင်းဖြစ်ပါတယ် "နေဆဲချိုမြိန်ဖြစ်ပါသည်, သေးကြောင်းငါ့ကိုအစားထိုးနိုင်တယ် ... " (အစားအစက်၏နားလည်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထံမှအထိဘာမှမလောင်နိုင်ပါတယ် မိသားစုနှင့် Self-လေးစားမှုနဲ့အတူအဆုံးသတ်) ။ ကိစ္စအများစုတွင်, မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအားကောင်းဖြစ်ပါသည်, လူတွေ overeat အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သူတို့အားအပိုကယ်လိုရီအဆီစတိုးဆိုင်ကိုသွားပါ။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအထက်ပါထံမှနားလည်သဘောပေါက်တဦးတည်း - ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး psychotherapy လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်ကုထုံး "နားထောင်ရန်နှင့်အိပ်မက်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်" ၏အမျိုးအစားပေါ် audio ၏အဆင့်မှာမဟုတ်ပါဘူးနှင့်အစည်းအဝေးများအရည်အချင်းစိတ်ပညာရှင်, ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျစသညျတို့ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရန်သင်ယူ, ငါ၏အသက်တာ၌တစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်နေသည်ဟုသင်ပြောပြမည်မဟုတ်သူကို စသည်တို့ကို ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပိုလျှံအလေးချိန်များ၏အကြောင်းရင်းအချို့ပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်၌ Self-မေတ္တာနှင့်မမရှိခြင်းသည်မဟုတ်, သွယ်ဝိုက်ဆိုသော်ငြား, ဤပြဿနာများနှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။