ထောပတ်သီး: ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့်အသုံးဝင်မှု

သူကလူ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်စုံသောကြောင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်သောထောပတ်သီး, ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအများဆုံးအသုံးဝင်ကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။ အသီးကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချမည်, အဖြစ်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဒီထုတ်ကုန်နီးပါးမျှသကြားနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီး, သေးကလက်စထရောမဆံ့မထားဘူး။ ဆန့်ကျင်တွင်တစ်ဦးထောပတ်သီးထဲမှာသင့်ရဲ့သွေးထဲမှာမလိုချင်တဲ့လက်စထရောဖြိုဖျက်နိုင်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးသုပ်နှင့်ဗီတာမင်၏များစွာသောအခြားဟင်းလျာများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပစ္စုပ္ပန်ထောပတ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီအသီး သေးငယ်သည်, ဒါကြောင့်မည်သည့်အစားအစာထုတ်ကုန်ပြီးပြည့်စုံပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။ : D, တစ်ဦးက, C, B နဲ့အီး: အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်ရှိသည်အဖြစ်ကနျြးမာရေးအတှကျကောငျး၏အထူးသဖြင့်ကတည်းက

ဤသည်အပူပိုင်းအသီးသည်ကမ္ဘာ့ဒေသအများအပြားတွင်ရေပန်းစားသည်။ မက္ကဆီကိုကယ့်ကိုသူတို့ရဲ့ဇာတိမြေအတွက်သူဟာတိုင်းပြည်ရဲ့အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပျံ့နှံ့နေတဲ့တစ်ခု aphrodisiac ဖြစ်စဉ်းစားသည်ဖြစ်သောကြောင့်တစ်ခုထောပတ်သီး၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီဂရုမစိုက်ကြဘူး။ ရုရှားလည်း၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သော၏အရသာများအတွက်ထောပတ်သီးတန်ဖိုးထား။

နီးပါးအမြဲမူလတန်းပုံစံများကိုလောင်ထောပတ်သီး - သူ့ကိုအချို့ပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ထံမှလျှင်အဖြစ်ကုန်ကြမ်း, ၎င်း၏တောက်ပဆုံးရှုံးနှင့်လည်းခါးသီးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီအသီးကိုတစ်ဦးခွံမာသီးများကဲ့သို့အရသာ, ဒါပေမယ့်အဆီတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်နေစဉ်အခွံမာသီးမှမတူဘဲကလျော့နည်းကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ ထောပတ်သီး 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 120-140 ကယ်လိုရီကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ သငျသညျတစျခုလုံးအသီး၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကိုစားလျှင်မူကား, ကပိုလျှံကယ်လိုရီပြဿနာဒေသများရှိအဆီများ၏အစစ်ခံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သငျသညျအသီးကိုသုံးကြပါပြီဘယ်လောက်နေပါစေ - သူတို့ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်သို့လှည့်။

အသီးကိုဝယ်ယူသည့်အခါကမှည့်သောသူဖြစ်ရမည်ကြောင့်အညိုရောင်အစက်အပြောက်မဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ သာသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့် undamaged အသီးရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

ထောပတ်သီး: ကယ်လိုရီ

ထောပတ်သီးကိုကွောကျရှံ့ခံရဖို့မဖြစ်သည့်ဆီဥ, ပါဝင်သည်။ သူဟာလျင်မြန်စွာသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုကျေးဇူးတင်လုပ်ငန်းများ၌, ဒါကြောင့်ဒီအသီးများအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သောအလေးချိန်ပြဿနာထောက်ပြလုံခြုံမည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်တွင်, ထောပတ်သီးစားသုံးခြင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသညျ, ပင်အများဆုံးမှည့်သောအသီးထောပတ်သီးအာဟာရ 100 ဂရမ်နှုန်း 220 ကယ်လိုရီမဆံ့နိုငျသောအမှန်စင်စစ်ရှိနေသော်လည်း (အာဟာရတန်ဖိုး - အဆီ၏ 30 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 2.1 ဂရမ်) လျင်မြန်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်ပါလိမ့်မယ် သင်အဲ့ဒီ့အစားအသောက်များတွင်ကပ်လျှင်ပင်။

သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်အသီးအပွအပါအဝင်, သင်မကြာမီသင့်ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, သင့်ပျောက်သွားပုံကိုလျင်မြန်စွာသတိထားမိပါလိမ့်မယ် ဆင်းရဲသောသူသည်ကျန်းမာရေး, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စျြလြူရှုမှု၏အကြိမ်ကြိမ် - နှင့်ထောပတ်သီးအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။ ဒီအသီးကိုသီးကယ်လိုရီအကြောင်းအရာသူ့ကိုနှင့်ကလေးများပေးရရပ်တန့်မထားဘူး။ ဆငျးရဲသားအစာခြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်ရောဂါများမှဆင်းရဲခံရသောအဟောင်းတွေကလူကိုလည်းအသီး၏လေးပုံတစ်ပုံစားရန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်အကြံပြုပါသည်။ ထောပတ်သီးစားသုံးသောအခါ, ရောဂါကြံ့ကြံ့ခံခဲ့သူပင်လူများ, အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းမခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာချက်ပြုတ်နေဆဲတစ်ခုပိုသောအရာကိုမဆုံးဖြတ်ရသေးပါဘူးကြောင်းမှတ်သားရပါမည် ထောပတ်သီး: အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်? တချို့ကဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ဟင်းချိုနှင့်အတူပါဆုံးကိစ္စများတွင်အသုံးပြုခြင်း, ဆန်, ပေါင်မုန့်နှင့်အချိုပွဲနှင့်အတူအပေါင်းတို့၏အနည်းဆုံးတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သို့သော်ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားနှင့်များစွာသောထောပတ်သီးကယုံကြည်ကြသည် - အားလုံးအတူတူပင်အသီး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါသည်အလျင်အမြန်သင်ကူညီခြင်းနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်အသီးကို select လုပ်ပါလိမ့်မယ်အခြားအကြံဉာဏ်ကိုပေးစေခြင်းငှါအလိုရှိ၏။ သငျသညျ (အတော်လေးမကြာခဏဖြစ်ပျက်) ကိုတစ်ဦးစူပါမားကတ်မှည့်သောထောပတ်သီးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအတွက်သတိထားမိတယ်ရှိလျှင်, (ဒါမရှိသလောက်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစဉ်အတွင်းပျက်စီးနူးညံ unripe အသီး) တဦးတည်း unripe အသီးကိုရွေးပါ။ အိမ်သို့ထောပတ်သီးဆောင်ခဲ့သူလျင်မြန်စွာပုံမှန် dospeet ရှိရာမှောင်မိုက်အရပ်ထဲမှာထားလေ၏။ စကားမစပ်, အသီးရဲ့အကောင်းဆုံးမျိုးကွဲတ cultivars (သူနီးပါးလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်လူသိများသည်) "Hass" ဖြစ်ပါတယ်။