Oats ဘယ်လိုအသုံးဝင် germinated

ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်ကတည်းကရှေးခတျေကတညျးကလူကိုအသုံးပြုသော Oats germinated ။ ကြောင့်ဒီစပါးကိုရန်နှင့်သီးခြားပန်းကန်ကဲ့သို့၎င်း, အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတစ်ခု optional ကိုပစ္စည်း (စီရီရယ်, သုပ်, ဂျယ်လီ, etc) အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ကောက်ပဲသီးနှံ Oats ကြောင့်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်တစ်ကျီဖြစ်ပါတယ်အတွင်းပိုင်းကလွတ်လပ်သောစက်ရုံများ၏တိုးတက်မှုများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ပိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေတဲ့ကိုယ်ဖြစ်၏။ ထို့ကွောငျ့သောအခါအညွန့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အထဲသို့ဝင်သမျှသောစွမ်းအင်ကိုအာရုံစိုက်။

ဟုတ်ပါတယ်, သူ့ဟာသူ Oats လေးနက်ရောဂါကနေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်လူ့အိုမင်း၏သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ပေမယ့်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ယေဘုယျအခြေအနေစိတ်ဓါတ်များနှင့်အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်မည်မဟုတ် germinated ။ နေ့စဉ်သို့မဟုတ်သည် Periodic စပါး, oat ပိုးမွှားအညွှန့်အဖြစ်, သဘာဝထုတ်ကုန်အစှမျးသတ်တိကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြု - ဤဘောဇဉ်၏ဘဝသံသရာ၏အလှုပ်ရှားဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဗီတာမင်ပါရှိသောဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပြီးဒြပ်စင်ခြေရာကောက်လုပ်ငန်းများ၌ထုတ်ကုန် (ပေါင်မုန့်, မုန့်ညက်) ကိုဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, အပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားပဲမျိုးစုံဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင် B, C နှင့် E ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ဖိုင်ဘာ, သကြား - ဤလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးပါလှပေသည်သောဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာတှငျတှေ့သောပရိုတိန်း, အရေးကြီးသည် သီးနှံကောက်ပဲသီးနှံ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ကာလအတွင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်း, ခွဲထွက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးသွင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့ဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့အခါ, အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဘေ့သို့ကူးပြောင်းသည်နှင့်သုံးစုတစုမြေပြင်သို့ပြိုကွဲပျက်စီးနေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤခြေစွပ်အစားထိုးခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းပျက်စီးဗီဇအဘို့လိုအပ်ပါသည်သောအဆောက်အဦလုပ်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာအပင်ပေါက်ရန်အတွက် Oats အထူးသဖြင့်နေစဉ်အတွင်းအခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုကိုအစားထိုးနိုင်မသတိပြုသင့်ပါတယ် နွေဦး beriberi ။ အညှောက်ပေါက်စပါးကို oat ပိုးမွှားပေါင်းထည့်ခြင်းအန္တရာယ်အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသွေးအားနည်းရောဂါမှာဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွါးတွေလိုပဲအမြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပုံမှန်ကိုရှင်းလင်းဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာအပြုသဘော Oats germinated ကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကကင်ဆာများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သက်ရောက်သည်။ ထိုမျှမကသာဒီအကျော်ကြား Oats germinated ။ အကျိုးကျေးဇူးကဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုများ၏စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သောကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးတိုးပွါးဖြစ်ပါတယ်။

ကြောင့်ထုတ်ကုန်အူ peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်းထိုသို့ကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ အပြင်ကသဘာဝ Oats အသည်းနဲ့သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏သန့်စင်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

ဒါ့အပြင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စပါးကို Oats စသည်တို့ကို, အရေပြား, ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ် (လိမ်းဆေး, မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗာလစံစေး) အများအပြားအလှကုန်ထုတ်ကုန်အတွက်လက်သည်းလာ

၏သင်တန်းကိုသာလက်ျာ germinated စပါးကိုအကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဓာတုဗေဒအဆိပ်အတောက်တ္ထုများနှင့်အတူကုသရကြပြီမဟုတ်သောအမြတ်ဆုံးအစေ့ယူပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဖန်စပါးကိုအေးမြရေနှင့်နှစ်ခွက်ဖြည့်ပါနှင့်အခန်းအပူချိန်မှာ 2-3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကဲ့သို့သောစွန့်ခွာရန်လိုအပ်ပေသည်။ ယင်းနောက်မှောင်မိုက်အရောင်တစ်ထည်ပေါ်မှာစပါးကိုတင်နှင့်ပင်ပေါက် (ရက်၏များသောအားဖြင့်စုံတွဲတစ်တွဲ) အတွက်စောင့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ပိုးမွှားများ၏ဖွဲ့စည်းပြီးနောက်ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိထင်ရှားစေခြင်းငှါအပြီးကတည်းကနှစ်ရက်အဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

အဆိုပါဓာတ်တိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မီးဖိုချောင်ကရိယာ၏သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အဆက်အသွယ်ဖြစ်ပေါ်ပြီးကတည်းကသို့သော်မည်သည့်အမှု၌, အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စပါးကို grinder, juicer သို့မဟုတ် grinder ဆန်မရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာစားသုံးကုန်ပစ္စည်းထဲကအများဆုံးရရန်မည်သည့်စက်မှုအရေးယူမှုမရှိဘဲသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှအဘို့ကိုပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လုံလောက်သောဖြစ်သော 10-15 ရောဂါပိုးဖြစ်ပါတယ်။