ကျန်းမာခြင်း, စိတ်ကျန်းမာရေး
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များ
စိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်မြင့်မားသောတင်းမာမှုသို့မဟုတ်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏အရူးရစ်သမ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အားကြီးသောစိတ်ခံစားမှုစိတ်လှုပ်ရှားဟုခေါ်သည်။ အဆက်မပြတ်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်နေထိုင်ကြသူလူများ, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုလည်းမရှိ။ ဤအခြေအနေမှအားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေဘို့အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့အသက်တာကိုဦးစားပေးများနှင့်နေရင်းဒေသများပြောင်းလဲနေတဲ့မရှိဘဲရည်မှန်းချက်များစွန့်ခွာခြင်းမရှိဘဲနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရဒါဟာအစစ်အမှန်ပါပဲ။ ထို့အပွငျကထွက်လှည့်, လူတိုင်းကိုစေနိုငျသောကဖိစီးမှု, ဆန့်ကျင်ပင်ကာကွယ်ဆေးရှိပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့အစဉ်အမြဲသာထိခိုက်မှုဆောင်တတ်၏သနည်း? ရဲ့နားလည်ရန်ကြိုးစားပါစို့။
စိတ်ဖိစီးမှုရေတိုရေရှည်နှင့်နာတာရှည်
သိပ္ပံပညာရှင်အတော်များများက, စိတ်ဖိစီးမှု၏အဆိုအရ - ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေ၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေအမျိုးမျိုးတို့ကိုတစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောသက်ရှိရဲ့လိုက်လျောညီထွေ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်းဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ် - အဘယ်သူမျှမအလတ်စားကတည်းကအထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများကိုကိုဆီးတားနိုင်စွမ်းစဉ်ဆက်မပြတ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ထူးခြားသောအခွအေနေလည်းအရေးပါသည်မဟုတ်တဲ့အခါမှသာမှန်သည်နှင့်ကြာရှည်မထားဘူး။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုရေတိုရေရှည်ဟုခေါ်သည်။ ကျွမ်းဘားတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါသည် - Physiologists ကျွန်တော်တို့ရဲ့ psyche များအတွက်အသေးစားနှင့်ရေတိုရေရှည်တုန်လှုပ်-up, ယုံကြည်ကြသည်။ မသက်မသာခွအေနကေိုအသတ်မရှိအပေါ် drags လြှငျ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမလူနေမှုဖြစ်လျက်ရှိအသတ်မရှိသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲမဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုမခံနိုင်သောကြောင့်၎င်း, အဘယ်သူမျှမကဤသုံးပါ။
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းရင်းများ
နာတာရှည်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်ကိုအများအပြားအချက်များရှိပါသည် စိတ်ဖိစီးမှု။ အကြောင်းတရားများ, သိပ္ပံပညာရှင်ဆိုသညျကားအဖြစ်သို့မဟုတ်, "ဖိအား" ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။
ဇီဝကမ္မပါဝင်သည်:
- နာကျင်မှု;
- လေးနက်သောနာမကျန်း;
- လူ့ပတ်ဝန်းကျင်ဝေဖန်အပူချိန်;
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့် / သို့မဟုတ်ရေငတ်;
- လက်ခံရရှိဆေးဝါးများ;
- တမြို့လုံးလမ်းများ၏ဆူညံသံများနှင့်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှား;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဝန်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့်ပါဝင်သည်:
- ယှဉ်ပြိုင်မှု, အခြားသူများထက်ပိုကောင်းဖြစ်ဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်အလိုဆန္ဒ,
- အဆိုပါထူးချွန်၏စဉ်ဆက်မပြတ်လိုက်စားနှင့်အကျိုးဆက်အဖြစ်, ဝေဖန် Self-အကဲဖြတ်;
- ချက်ချင်းပတ်ဝန်းကျင် (ဥပမာန်ထမ်းအုပ်စုတစ်စု);
- သတင်းအချက်အလက် Overload,
- "ပြင်ပ" ဆက်လက်တည်ရှိရန်, သူတို့ရဲ့လူမှုရေးအဆင့်အတန်းကိုဆုံးရှုံးကြောက်ရွံ့ခြင်း;
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဝိညာဉ်ရေးရာအထီးကျန်မှုတွေ, အထီးကျန်ဆန်,
- အရာအားလုံးလုပ်ဖို့ဆန္ဒ;
- မီလက်တွေ့လုပ်ငန်းတာဝန် setting;
- မိသားစုမှာဝမ်း။
စိတ်ဖိစီးမှုဇာတ်စင်
ကနေဒါ physiologist ပညာရှင် Hans Selye နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏သီအိုရီအရအဆင့်သုံးဆင့်အတွက်ဖွံ့ဖြိုး:
- နှိုးဆော်သံတုံ့ပြန်မှု။ လူသည်မိမိအသက်တာ၌တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ပျက်သွားသို့မဟုတ်မကြောင်းကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုသွားရောက်လည်ပတ်စတင်ငါကနားမလည်ကြဘူး, ကထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး။ ဖိအားလူတစ်ဦး၏အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. လည်းနာကျင်မှုပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ (ဆူညံသံ, အပူ) အပေါ်မသက်မသာခံစားမိသို့မဟုတ်ခံစားရပေမည်အလွယ်တကူမူးယစ်ဆေးဝါးများ stoped, ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၏ပထမဦးဆုံးအဆင့်တွင် အဆိုပါစာနာအာရုံကြောစနစ် အလှည့်၌, ဟော်မုန်း ACTH နှင့် adrenal ဂလင်းဖိအားကိုတှနျးလှနျဖို့သက်ရှိများ၏စေတနာတိုးမြှင့်, corticosteroids ထုတ်လုပ်ထုတ်လုပ်ကြောင်း, ထို hypothalamus-pituitary-ons တွေကိုပူပနျခွငျးဖြစ်လာသည်။
- ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပညာရှင် Hans Selye သမားရိုးကျ "မပြေးသို့မဟုတ်စစ်တိုက်ခြင်း။ " ဒါကြောင့်ကိုခေါ်
- ကွယ်ပျောက်သွားစေ။ ဤအဆင့်မှတက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်စိုးမိုးရေးအဖြစ်, အပျက်သဘောအချက်များရှည်လျားလွန်းကား, လူအပေါ်ပြုမူ, ဒါမှမဟုတ်တခြားတဦးတည်းအချက်တစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲမှုရှိသည့်အခါနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, လာပါတယ်။ အရင်းမြစ်များနှင့်သက်ရှိများ၏စွမ်းရည်များ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အဆင့်မှာသိသိသာသာလျှော့ချနေကြသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများ
က Short-term စိတ်ဖိစီးမှုအနုတ်လက္ခဏာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအမှု၌ "ကောင်းသော" သို့မဟုတ် eustress ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာမဆိုသာယာသောဖြစ်ရပ်များနှင့်ပြည်နယ်များကို (ထီအနိုင်ရခဲ့သည်ဖန်တီးမှုစိတ်အားထက်သန်) နှင့်နီးပါးဘယ်တော့မှပျက်ဆီးခြင်းဖြင့်အစပျိုးနိုင်ပါသည်။ သာရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်မြင့်မားအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါအဖြစ်ပြဿနာများ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသာအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ, "မကောင်းတဲ့" သို့မဟုတ်ဒုက္ခဆင်းရဲ 'ဟုဆိုအပ်၏။ လူ့အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်တွင်၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောဝမ်းနည်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများနှိုးဆော်ခြင်း။ ဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခနီးပါးအမြဲဆင်းရဲသောသူသည်ကျန်းမာရေးကိုဦးဆောင်နေသည်။
"ကောငျး" နှင့် "မကောင်းတဲ့" စိတ်ဖိစီးမှုသုံးမျိုးခွဲခြားထားပါသည်:
- ဇီဝဗေဒ;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ;
- စိတ်ခံစားမှု။
နာတာရှည်ဇီဝစိတ်ဖိစီးမှု
အသေးစိတ် Gans Sele အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစိတ်ဖိစီးမှု၏ဤအမျိုးအစားသီအိုရီ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဇီဝစိတ်ဖိစီးမှု - ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုမှဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုအစုတခု, အစဉ်အမြဲမှန်ကန်အမြဲတမ်းအသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာဇီဝဗေဒ, ဓါတုဗေဒသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအချက်များ (ရာသီဥတု, နာမကျန်း, ဒဏ်ရာ) ရှိနိုင်ပါသည်။ Selye ဘုံဆားလိုပဲဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်, ဇီဝဗေဒစိတ်ဖိစီးမှု "အသက်၏ဆား," ဟုခေါ်။
ဇီဝဗေဒနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာနေရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေလက်ရှိရေရှည်နာမကျန်း၏အခြေခံပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
မကြာခဏလုပ်ရပ်များအချက်တစ်ခုနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကစဉ်ဆက်မပြတ်ဦးနှောက်အာရုံကြော strain ကို (unachievable အောင်မြင်ရန်, လူအပေါင်းတို့အားသက်သေပြဖို့တစ်ခုခုအလိုရှိကြသည်), ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူမှတဆင့်သွားလျှင်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ, အရေပြား, နှလုံးသွေးကြောနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ကင်ဆာပင်သဏ္ဌာန် - ဤအမှု၌စိတ်ဖိစီးမှုကျန်းမာရေးကိုဒုက္ခတွေအများကြီးပြောခြင်းငှါ။
နာတာရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု
စိတ်ဖိစီးမှု၏ဤအမျိုးအစားကအရေးယူဆောင်ရွက်မှုမှာ "ပြေး" ပြီးသားဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောအပျက်သဘောအချက်များဖြင့်သို့မဟုတ်ပေးထားသောအချိန်မှာဖြစ်ပေါ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူကကြောက်ရွံ့ဘယ်မှာမှသာဖွစျနိုငျ (တစ်ဦးချင်းအမြင်တွင်) သောသူတို့အကြောင်းများတွင်အခြားသူများထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒီစိတ်ဖိစီးမှု၏ဒုတိယအင်္ဂါရပ် - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနီးပါးအမြဲတမ်းရှုံးသောအခါအခွအေန၏ဖျက်သိမ်းရေးအတွက်သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်၏အတိုင်းအတာကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စအတွက်မသူမခန္ဓာကိုယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ခဲ့သည်, အသက်ကိုရတတ်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါ။ ဘယ်လောက်ကြေကွဲဖွယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းတရားများသာလူမှုရေးဆက်ဆံရေးနှင့် / သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကို။ သူတို့တွင်နေသောခေါင်းစဉ်:
- အတိတ်မအောင်မြင်မှုများ၏မှတ်ဉာဏ်;
- လှုံ့ဆျောမှုလုပ်ရပ်များ (အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကိုအပေါ်အရာအားလုံးရရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ "ခိုး");
- ကိုယ်ပိုင်သဘောထားတွေ;
- အဆိုပါအခြေအနေနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်း၏မသေချာမရေရာ။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေ, သူ့ဇာတ်ကောင်များနှင့်စိတ်နေစိတ်ထားစိတ်ဓါတ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဖြစ်ပျက်မှုအပေါ်အလွန်ကြီးစွာသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
နာတာရှည်စိတ်ခံစားမှုဖိစီး
ရန်နှင့်ဆေးသမားနှင့် physiologists အဆိုအရကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဤအမျိုးအစားသေဆုံးမှုအတွက်တိုးသာသက်ရောက်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဟာသူတို့ရဲ့ရှင်သန်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်, ဆငျ့ကဲသင်တန်းတွင်လူသားဖွံ့ဖြိုး။ လူ့အပြုအမူဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်သာယာသောခံစားချက်ဟူသောအသုံးအနှုနျးပေါ်တွင်အဓိကအာရုံစူးစိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အလျှင်အမြန်နည်းပညာဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင့်စိတ်လူ့ပြည်နယ်၏ဝမ်းစေပါတယ်။ သူတို့ကကနျြးမာရေးပေါ်မှာရှိသမျှထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အမျက်ဒေါသအသည်း, သရက်ရွက်, စိုးရိမ်စိတ်, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, ဝမ်းနည်းမှုနှင့်ကျောက်ကပ်, ငြူစူသောစိတ်နှင့်ငြူစူခြင်း၏နှလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ : စိတ်ခံစားမှုနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်ပါဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ
- ၎င်းတို့၏အလိုဆန္ဒများကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ခြင်း,
- လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းပျံ့နှံ့ spectrum ကိုဆက်သွယ်ရေး;
- အချိန်မရှိခြင်း,
- မြို့ပြ;
- ဆီလျှော်သတင်းအချက်အလက်တစ်ခုအဆုံးမဲ့စီး;
- ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဇီဝကမ္မ rhythms ချိုးဖောက်;
- အလုပ်မှာမြင့်မားတဲ့သတင်းအချက်အလက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။
ထို့အပြင်လူအတော်များများအဆက်မပြတ်ရေချိုးခန်းအတွင်းတွေ့ကြုံနေကြပြီးသားသူတို့ဒုက္ခနှင့်ရှုံးနိမ့်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ဘူးရသောအခြေအနေမျိုးနေထိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာမကြာခဏအစွန်းရောက်စိတ်ခံစားမှုစိတ်ကျရောဂါတစ်ဦးချင်းစီ၏ပြည်နယ်ဖြစ်သောစိတ်ခံစားမှုစိတ်ကျရောဂါ, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်လိုက်ပါသွားသည်။ က Man သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများမှလစျြလြူရှုဖြစ်လာသည်။ သူသည်အသက်တန်ဖိုးကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။ ဒေတာယခုအချိန်တွင်စိတ်ကျရောဂါအားလုံးစိတ်ရောဂါ 65% ကိုယ်စားပြုသည်ဟုဆို WHO က။
ပတျဝနျးကငျြမှာရှိတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာ
သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကနေတစ်စုံတစ်ဦးကနာတာရှည်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို စိတ်ဖိစီးမှု? ရောဂါလက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- အရာအားလုံးထက်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း (ထိုသတင်းရန်, အလုပ်လုပ်ရန်);
- "တစ်ထွက်ခွာ" unexplained မှထုတ်ပြန်သော (မည်သည့်မှတ်ချက် "ရန်လိုမုန်းတီးမှု" ရိပ်မိ) သို့မဟုတ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အထီးကျန်မှုတွေ,
- inattention, သူ့ကိုယခင်ကအလွယ်တကူကိုင်တွယ်ကြောင်းတာဝန်များကိုသတ်မှတ်ထားသည့်နားလည်မှုလွဲ;
- မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု;
- တစ်ဦး uncharacteristic ညည်းသံ, သူတို့ရဲ့ကံကြမ္မာနှင့် ပတ်သက်. မကြာခဏတိုင်တန်းမတိုင်မီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အသွင်အပြင်;
- ကွော, အညစ်, စိုးရိမ်ပူပန်;
- ယခင်ကအရက်, ဆေးလိပ်သောက်ဘို့စွဲလမ်းလေ့လာတွေ့ရှိဘဲ,
- unexplainable စိတျအပွောငျးအလဲ;
- ထိန်းအကွပ်မဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ဖြစ်ပျက်မှု (ခြေမနှိပ်တဦးတည်းက start, အခြား - လက်သည်းကိုက်) ။
သူ့ဟာသူအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာ
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အခြေအနေသွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင်းအထက်ပါရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၏ကလူမသာဖြစ်ပေမယ့်လည်းကိုယျ့ကိုယျကိုအဘို့အနိုင်ပါတယ်။ ဤအပွဲအပြင်မှာကျနော်တို့နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုစောငျ့ရှောကျနိုင်သည်
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက် (အခက်အခဲကျသွားအိပ်ပျော်သည်အိပ်မက်နေဆဲကြွလာလျှင်ကြောင့်ကြာရှည်မခံပါဘူး);
- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း သို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်;
- အစားအစာအရသာ၏အဓိပ္ပာယ်မျှ;
- တစ်ကုလားထိုင်ချိုးဖောက်;
- ရင်ဘတ်နာကျင်မှု;
- မူးဝြေခင်း,
- ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏လျှော့ချ;
- စိတ်တိုတာတွေ (အရာအားလုံးကိုမကြိုက်ဘဲ, ကအားလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်);
- လိင်မှလျစ်လျူ;
- ချစ်ရသူဖို့, မေတ္တာတိရိစ္ဆာန်များမှသူတို့၏ကိလေသာလျစ်လျူ;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- ၎င်းတို့၏အသုံးမကျ, တန်ဖိုးမရှိ, ညံ့လို့အကြောင်းကိုအတှေးအပေါ်ပေါက်ရေး။
ကုသမှု
တချို့ကကနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာသောစိုးရိမ်ရေမှတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး။ ကုသမှု, ဤလူသည်နှင့်အညီ, မလိုအပ်ရုံကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြေလျှော့ခွင့်ပြု, အခြေအနေကပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာများမှာတွေ့ရှိရသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်ကကုထုံးတစ်ခုအလည်အပတ်ခရီးပေးဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူကစိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ဆင်တူလက္ခဏာတွေရှိသမြှသောရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရေအတွက်ကိုခန့်ထားမည်။ အန္တရာယ်မဘာမျှမတွေ့ခဲ့လျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးစိုးမိုးရေး, ဗီတာမင်နှင့် sedatives အဖြစ်ပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ တခါတရံမှာဆေးပြား, ပဿဒ္ဓိ, Anti-စိတ်ကျရောဂါအိပ်ပျော်နေသောသတ်မှတ်။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, တိုင်းရင်းဆေး, ပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေး, ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် soothing အမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။
ကျနော်တို့မကြာခဏကူးစက်ရောဂါများလည်းနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသွေးဆောင်နိုင်ကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာလူသားတွေအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအမြဲရောဂါကူးစက်ဖို့အထောက်အကူပြုအားနည်း။ ထို့ကြောင့်, ကုထုံး၏သင်တန်းအတွက်ကြောင့် immunomodulators မိတ်ဆက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကဒြပ်ရှိနိုင်ပါသည် - "TSikloferon", "Viferon" နှင့်အခြားသူများအား, ဒါမှမဟုတ်သဘာဝအ - echinacea, ဂျင်ဆင်းတင်ပါးထလေ၏။
သငျသညျမိမိကြံစည်၏အကူအညီနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမရကြပါလျှင်ထိုအမှုရှိသမျှနှင့်အခြားဆေးဝါးများ, သာယာယီကူညီပေးသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေးထိုး
စိတ်ဖိစီးမှု-အဂတိလိုက်စားမှုကုထုံးဖွံ့ဖြိုးပြီးကနေဒါစိတ်ပညာရှင် Meichenbaum ၏ Method ကို။ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအဆင့်သုံးဆင့်ပါဝင်သည်:
- အယူအဆရေးရာ (ထိခိုက်လွယ်) ။ အဆိုပါဆရာဝန်ကအနုတ်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အကြံအစည်များ၏အရင်းအမြစ်သူသည်ထိုပြဿနာကိုပြန်လည်စဉ်းစားသည်၎င်း၏ဖြေရှင်းချက်များအတွက်မဟာဗျူဟာဖွံ့ဖြိုးရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းနားလည်ရန်လူနာကူညီပေးသည် Self-လေးစားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
- အသစ်သောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အရည်အချင်းများဖွဲ့စည်းခြင်း။ အဆိုပါဆရာဝန်အရှိဆုံးလက်ခံနိုင်ဖွယ် option ကိုရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်သည်အထိ, မိမိအပြဿနာအဖြေတစ်ခုမြင်ယောင်ပျေါလာနိုငျသောသူအပေါင်းတို့သည်အတားအဆီး mark, ထိုမဟာဗျူဟာကိုပြောင်းလဲဖို့လူနာပေးထားပါတယ်။
- အသစ်သောကျွမ်းကျင်မှု၏လက်တွေ့လျှောက်လွှာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရလဒ်ကောင်းအခန်းကဏ္ဍ-ကစားဂိမ်းပေးပါ။
ယောဂ, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, အပန်းဖြေ - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့လည်း Non-ရိုးရာနည်းစနစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Similar articles
Trending Now