ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏မုန့်။ အရသာအနေဖြင့်အစားအစာကိုစား

အစားအသောက် - သူကအမြဲတမ်းခန္ဓာကိုယ်မှကြီးမားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အပိုကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေလူတွေဟာအခြေခံကျကျပါဝါ mode ကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ - အကျိုးဆက်ခန္ဓာကိုယ်၌၎င်း, ပထမဦးဆုံးဌာန၌အနုတ်လက္ခဏာအပြောင်းအလဲများမှ hi အကြောင်း, တစ်ဖွဲ့လုံးကဇီဝြဖစ်ကိုချိုးဖျက်မယ့်အန္တရာယ်လည်းမရှိ။ အစားအသောက်များတွင်၏ထိုကဲ့သို့သောအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးရန်, ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ပထမဦးဆုံးသင်တန်းမျိုးစုံမှအလွန်အရေးကြီးသည်။

Meatless ဟင်းချို ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူ - သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့ကိုလည်းအဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းပြီးပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသော, နှင့်ရရှိလာတဲ့ပန်းကန်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အရသာနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုသေံနှင့်စွမ်းအင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအစိတျအပိုငျးမြား၏စာရငျးကိုဒါရှည်လျားထူးခြားဆန်းပြားမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ကပင်သူတို့အားပိုပြီးတစ်နာရီတစ်ရက်ထက်မီးဖိုချောင်ထဲမှာဖြုန်းဖို့မကြိုက်ဘူးတဲ့သူအံ့သြသွားလိမ့်မည်ဟုပြင်ဆင်မှု၏အတော်လေးနည်းနည်းယူပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင်ကချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပါတယ် ဘရိုကိုလီနှင့်အတူဟင်းချို။ အဆိုပါစာရွက်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အချိုးအစားမှလိုက်နာမှုလိုအပ်သည်။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 0.6 ကီလိုဂရမ်;
• 1 pc ၏ပမာဏအတွက် leek ။
• 3 လေးညှင်းပွင့လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley နှင့်ပင်စိမ်း - အဘို့အ¼ခွက်ကို);
• အာလူး - 1 pc; ။
• အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် bouillon Cube - 1 pc ။
• ပေါင်မုန့် 2 ချပ် (ဖြစ်နိုင်ရင်ဂျုံမုန့်ညက်ထံမှပွငျဆငျသောတဦးတည်းယူ);
• ရေ 1 လီတာ။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏မုန့်ကင်အဘို့မုန့်ကိုဖုတ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့စတင်နေကြသည်။ မိမိအပိုငျးပိုငျး Pre-greased မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သူတို့ကိုပြန့်နှံ့သေးငယ်သို့ဖြတ်နေကြတယ်, ထိပ်တန်းအရသာများအတွက်အနည်းငယ်ရေနံ (ဥပမာ, သံလွင်) ကဆက်ပြောသည်။ 10 မိနစ်အချိန်ကုန်သွားသည်နှင့်အရသာ crispy ရွှေအညိုရောင်မှပေါ့ပေါ့တန်တန် Brown မုန့်ကိုကြည့်ပါ။

မီးဖိုပေါ်တွင်ဟင်းလျာများ၏ဤအပိုငျးပြင်ဆင်နေချိန်တွင်နှင့်ဒယ်အိုးထဲတွင်ဆီအနည်းငယ်သာ add ထားတော်မူ၏။ အဲဒါကိုပျော့ဖြစ်လာသည်အထိကိုလည်းဖျက်စီး leek စွပ်ပြုတ်နှင့်အစိမ်းရောင်ရှိပါတယ်အိပ်လေ၏။ ပျမ်းမျှအားတွင်, ကအကြောင်း 5 မိနစ်ကြာပါတယ်။ အခုတော့ကြက်သွန်ဖြူ၏အလှည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြက်သွန်နီထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အခြားတစ်နာရီချက်ပြုတ်ဆက်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်အားဖြင့်ဒယ်အိုးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ဟင်းချိုဒီတော့နာမည်ကြီးသောအထူးသဖြင့်စပ်အရသာ, ခံစားရသင့်တယ်။

ထိုအခါကလူအပေါင်းတို့သည်ရေဖြည့်ကာပိုမိုချမ်းသာအရသာများအတွက်ဟင်းချိုစတော့ရှယ်ယာတုံးနှင့်သာယာသောထူကိုက်ညီမှုအတွက်ပြိုလဲသွားပြီဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ , အန်စာတုံးအာလူးမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အဆိုပါအရည်ကြွက်ကြွက်ဆူပြည်နယ်မှဆောင်ခဲ့သဖြင့်, ထို့နောက်အခြား 10 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာစိတ်ပျက်စွန့်ခွာထားရပါမည်။ ဒါဟာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ eponymous မျိုးပေါင်းမပါဘဲပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းချိုကဘာလဲ? ဒါဟာပန်းကန်ဟင်းချိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5 မိနစ်ထက်ပိုပြီးဖြစ်သင့်ဗီတာမင်စီကွတ်၏တကယျ့ကျီကြောင်းသူမ၏ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်မှာ, ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ပန်းကန်သိပ်သည်းဆပျော့ပြောင်းနှင့် add သငျ့သညျ။ အဆိုပါဟင်းချို a nice စိမ်းလန်းသောအရောင်ရပါလိမ့်မယ်။ , မစိုးရိမ်ပါ အရောအနှောတစ်ဦးအထူးသဖြင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းရှိပါတယ်သည်အထိလျှင်။ ကျနော်တို့က fix ပြီးနောက်။

ပန်အပူထဲကနေဖယ်ရှား, နှင့်၎င်း၏အကြောင်းအရာချအအေးအချိန်ပေးပါ။ ကျွန်တော်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ဟင်းချိုရသည်အထိပြုလုပ်ပြီးနောက်, ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မည်သို့ whisk မှ add တစ်ဦး Blender ထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဒါဟာအထူအပျော့, fluffy နှင့်မျှမဖုဖြစ်ရပါမည်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးပန်းကန်ပူဖြစ်ဒါကြောင့်စင်ကြယ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာအပူဟင်းချိုသငျ့သညျ။ ဒါဟာဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ဘူး - ကရိုးရိုးပူစားပွဲပေါ်မှာဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဟင်းချို၏အံ့မခန်းအလှဆင်အကြောင်းကိုလည်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဤအဟင်းလျာများ၏အများစုအဖြစ်ကျနော်တို့မီးဖို၌ကြိုတင်ပြင်ဆင်ကြပြီဖြစ်သောသူ့ကိုကင်မှပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ crunchy မုန့်ကိုဤအပါးလွှာချပ်ဟာအစားအသောက်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။ ဒါကြောင့်အထက်ကနေနောက်ထပ်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ parsley နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ရာသီနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။