ဘယ်လိုပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်: အကြံပေးချက်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပတ်တီး၏အဓိကအခန်းကဏ္ဍ - အစာအိမ် (ကဖျစ်ညှစ်မဟုတ်) မှအကူအညီပေးတစ်ချိန်တည်းမှာ (တီးဝိုင်းသန္ဓေသား၏လျှော့ချအစောပိုင်းကိုကြောက်မဖွစျနိုငျလြှငျ) ညာဘက်အနေအထားဖြစ်စေခြင်းငှါကလေးကကူညီရန်။ အားသာချက်များကိုဒီဇိုင်းနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ထားသည့်ပတ်တီးခါးမှာနာကျင်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုကျောရိုး၏ဝန်၏အများဆုံးဖယ်ရှားပေးပါသည်။ မျှော်လင့်မိခင်အစာအိမ်အဘို့အထောက်ခံမှုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်, ပတ်တီးအလားတူထုံးစံလမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

ဝတ်ဆင်ရန်သော့ချက်သက်သေခံချက် lists:

1. တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ။ ဤသည်, (ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏, သင်တန်း, ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားအမျိုးသမီး) တစ်ဦးဒေါင်လိုက်ပြည်နယ်အတွက်တည်းခိုအချိန်အများကြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
2. အဆိုပါ lumbar ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှု
3. လမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှု
4. ထပ်ခါတစ်လဲလဲကိုယ်ဝန် (ဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးကိုများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးထက်ပိုရှည်ကိုတိုးချဲ့သည့်အတွက်) ။
5. အကွိမျမြားစှာကိုယ်ဝန်။
6. ရောဂါဗေဒ၏အချို့အမျိုးအစားများ (ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏အန္တရာယ်, သားအိမ်၏အရွယ်အစားအလွန်အကျွံတိုး) ။

ဆရာဝန်များနှင့်၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏ကမ္ဘာ၏ကျိုးကြောင်းအပေါ်သဘောတူညီချက်အကြားနီးပါး Non-တည်ရှိများအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications သင်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပတ်တီးဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာ, ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာ။ အခြေခံကျကျဒီဆန့်ကျင် - တချို့ကပြင်းပြင်းထန်ထန်သည်အခြားမိန်းကလေးဂီတအဖွဲ့ကိုအသုံးပြုရန်တစ်ဦးအနေအထားမှလုံးဝအားလုံးတစ်ဦးချင်းစီ, အကြံပေးခဲ့သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ - သူကအမြဲပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချအား "ခေတ်သစ်" အယူဝါဒတစ်ခုအယူခံဝင်ထက်ဖြစ်ပါသည်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုတိုက်ရိုက်အကောင့်ထဲသို့စီးဆင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပါလိမ့်မယ်။

မှုဟာသိပ်တီးဝိုင်းသို့သော်, (မိမိတို့၏သေံဆုံးရှုံးအချိန်ပေါ်ကိုယ်ဝန်နှင့်ဖြန့်ဝေမှုကြောင့်အသားအရေနှင့်ကြွက်သားရှိပါတယ်ရာ) ကို tummy နှင့်ခြေထောက်များစောင့်ရှောက်များနှင့်နောက်ကျောကနေဝန်ဖယ်ရှားပေးမသာ။

Postnatal ရိုးရိုးအနာကပ်ပဟာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချွတ်တဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အထည်ကိုယ်တော်ကိုဟစ်ကြော်သို့မဟုတ်ဂျ၏ပုံစံ၌ရှိကြ၏။

Ihvozmozhno (ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်းအသုံးပြုသည့်အခါအကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်း lumbar ဒေသအပေါ်ထားနှင့်ကျဉ်းမြောင်းသောဝမ်းအောက်မှာလုံခြုံ, ကိုရွှေ့ဆိုင်ပတ်တီးကိုဖွင့်သင့်ပါတယ်) ကြိုတင်ဖြန့်ဝေဖို့နဲ့အပြီးလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

နီးပါးပျက်ကွက်ရိုးရိုးအနာကပ်ပမီးမဖွားမှီ contraindications ၏အသုံးပြုမှုကိုရိုသေလေးစားမှုနှင့်အတူဆိုလျှင်, ကိုရွှေ့ဆိုင်အမျိုးအစား application ကိုကန့်သတ်သည်။

တာယာ၏ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစားအသုံးပြုမှုသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူနမူနာ၏ရှေ့တော်၌ (သေချာပေါက်ဖို့ကန့်သတ်ဖြစ်စေ) ဖော, မတည့်သည့်ရောဂါများနှင့်အခြားကိစ္စများတွင်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်ဖြစ်သောကျောက်ကပ်, အကြံပြုသည်မဟုတ်။ postnatal ပတ်တီးဖို့လေးစားမှုနှင့်အတူဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူသည်စီးဆင်းမှုပေးပို့သူတို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေပြီးနောက်ကာလနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပတ်တီးလျှောက်ထားရန်လိုအပ်ကြောင်း၏မေးခွန်းကိုတုံ့ပြန်မည်, နှင့်အကောင်းဆုံးမော်ဒယ်၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်အကောင့်သို့ယူ။

postnatal ပတ်တီး၏အသုံးပြုမှုကိုသင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတစ်ဦးအထူးဒီဇိုင်းဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းအမြဲကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ပါပြီသယ်ဆောင်ရန်ရှိခြင်းကနေသင်တို့ကိုသက်သာရာမထားဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ထိုသို့တီးဝိုင်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေ, ပေါင်းစပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။